Центр семейной психологии 12К

Завтра уже наступает август - последний месяц лета, а, значит, впереди заключительные недели нашего городского клуба ✨ За это лето мы успели познакомиться с разными странами и культурами, попробовать себя в новых играх и мастер-классах, найти друзей и собрать целую коллекцию ярких воспоминаний. И впереди нас ждёт ещё один месяц приключений 💡 В августе ребята отправятся в новые путешествия: познакомятся с удивительными животными разных уголков мира, узнают о традициях народов, разгадают древние тайны, исследуют великие изобретения и легенды далёких стран. Каждый день - новая тема, игры, творчество, общение и открытия ✨ Если вы всё ещё думаете, успеете ли присоединиться - конечно! К нашему городскому клубу можно присоединиться в любой будний день. 🛍 Для новых участников действует специальное предложение - пробный день всего за 1000 ₽. Количество мест в группах ограничено, поэтому рекомендуем записаться заранее ✏️ А в комментариях мы оставили подробную программу на август - сохраняйте, выбирайте самые интересные дни и приходите к нам! ☀️

☀️ Иногда самый обычный день оказывается невероятно интересным! Игры, прогулки, творчество, новые открытия, разговоры и много смеха. Именно так проходят дни в нашем городском клубе. Здесь дети интересно проводят время, учатся договариваться, пробуют новое, находят друзей, замечают свои сильные стороны и получают опыт, который остается с ними гораздо дольше, чем лето 🌻 Собрали для вас небольшую подборку фотографий из одного такого дня, который отражает самые настоящие и искренние моменты ❤️

Почему не стоит ждать, пока станет совсем тяжело? Многие трудности проще решить на раннем этапе. Если ребёнок долго остаётся один на один со своими переживаниями, напряжение может усиливаться. То, что сначала выглядит как «лень», «капризы», «переходный возраст» или «упрямство», со временем может стать устойчивым конфликтом, тревожностью, потерей доверия в семье или серьёзным снижением самооценки. Обращение к психологу — это не признание родительской неудачи. Наоборот, это способ вовремя поддержать ребёнка и семью. Иногда достаточно помочь родителям по-другому увидеть ситуацию, а ребёнку — получить пространство, где можно безопасно говорить о себе. ✏️ Как проходит консультация На первой встрече психолог бережно уточняет, что происходит, с чем связаны трудности, как давно они появились и чего семья ждёт от работы. Если речь идёт о ребёнке или подростке, важно учитывать позицию всех участников: родителей и самого ребёнка. Мы не ищем виноватых. Наша задача — понять, какие переживания стоят за поведением, какие потребности не слышны, где нарушен контакт и что можно изменить уже сейчас. 📒 Когда можно обратиться в Центр семейной психологии 12К? Вы можете обратиться к нам, если чувствуете, что в семье стало больше напряжения, ребёнок изменился, вам сложно с ним разговаривать или вы не понимаете, как правильно помочь. Не обязательно ждать серьёзного кризиса. Психологическая поддержка может быть нужна и тогда, когда проблема только начинает проявляться. Своевременная помощь помогает ребёнку лучше понимать себя, родителям — сохранять контакт, а семье — находить более спокойные и надёжные способы справляться с трудностями. В Центре семейной психологии 12К в Санкт-Петербурге мы работаем с детьми, подростками и родителями, помогая разобраться, что стоит за изменениями в поведении, конфликтами, тревогой, замкнутостью, вспышками злости или сложностями в семье💗 ➡️ Записаться к нам на консультацию

С какими запросами можно обратиться к нам на консультацию? 📒✏️ Иногда родителям кажется, что к психологу обращаются только в момент серьёзного кризиса: когда ребёнок совсем не справляется, в семье постоянные конфликты или ситуация уже вышла из-под контроля. На самом деле психологическая помощь нужна не только в острых случаях. Когда стоит обратиться к детскому или подростковому психологу? Родителям важно обращать внимание не только на поступки, но и на то, какие чувства могут за ними стоять. К психологу можно обратиться, если ребёнок или подросток: 🤩стал более замкнутым, раздражительным или тревожным; 🤩часто плачет, злится, резко реагирует на обычные просьбы; 🤩потерял интерес к учёбе, хобби, общению; 🤩стал хуже спать, быстрее уставать, чаще жаловаться на самочувствие; 🤩избегает школы или сильно переживает из-за оценок; 🤩конфликтует с родителями, братьями, сёстрами или сверстниками; 🤩тяжело переживает переезд, развод родителей, смену школы, утрату или болезнь близкого; 🤩испытывает трудности с самооценкой, внешностью, уверенностью в себе; 🤩не может справиться с сильными эмоциями.   Запросы, с которыми чаще всего приходят родители Родители часто обращаются, когда чувствуют, что привычные способы уже не помогают. Например, разговоры заканчиваются ссорами, просьбы игнорируются, наказания не работают, а близость с ребёнком постепенно теряется. 🤩Конфликты в семье. Когда ребёнок спорит, грубит, закрывается в комнате, не хочет разговаривать или постоянно отстаивает свою самостоятельность. 🤩Сложности с границами. Родителям бывает трудно понять, где заканчивается забота и начинается чрезмерный контроль. Подростку, в свою очередь, может казаться, что ему не доверяют. Психолог помогает найти баланс между безопасностью, правилами и уважением к личному пространству. 🤩Тревога за ребёнка. Родители могут замечать, что ребёнок стал напряжённым, боится ошибиться, переживает из-за учёбы, экзаменов, мнения сверстников или будущего. Иногда тревога маскируется под раздражительность, избегание или прокрастинацию. 🤩Низкая самооценка. Подросток может сравнивать себя с другими, болезненно реагировать на критику, быть недовольным внешностью, считать себя «недостаточно хорошим». Такие переживания могут казаться взрослым преувеличенными, но для подростка они бывают очень острыми. 🤩Проблемы в школе и общении. Это могут быть конфликты с одноклассниками, трудности с учителями, ощущение одиночества, страх быть отвергнутым, сложности в дружбе или адаптации в новом коллективе. 🤩Изменения после стрессовых событий. Даже если взрослым кажется, что «уже прошло достаточно времени», ребёнок может продолжать переживать развод родителей, переезд, потерю близкого, смену школы, болезнь в семье или другие значимые события. С чем может прийти сам подросток? Подростки нередко обращаются не потому, что «с ними что-то не так», а потому что им сложно разобраться в себе. В 12–17 лет человек сталкивается с большим количеством внутренних изменений: меняется тело, отношения с родителями, самооценка, круг общения, представления о будущем. Подросток может прийти с вопросами: 🤩почему я так остро на всё реагирую; 🤩как перестать себя постоянно критиковать; 🤩почему мне трудно общаться с родителями; 🤩как справляться с тревогой и напряжением; 🤩почему я чувствую себя одиноко, даже когда рядом люди; 🤩 как понять, чего я хочу; 🤩как научиться говорить о своих чувствах; 🤩как пережить конфликт, расставание, ссору с друзьями; 🤩как стать увереннее.   Родительские консультации Иногда работа начинается не с ребёнка, а с родителей. Это нормально. Родительская консультация помогает взрослым лучше понять, что происходит с ребёнком, как реагировать на его поведение и как не усиливать конфликт. На таких встречах можно разобрать: 🤩как говорить с ребёнком, чтобы он слышал; 🤩что делать, если подросток закрывается; 🤩как выстраивать правила без давления и постоянных ссор; 🤩как поддерживать, а не контролировать; 🤩как реагировать на грубость, протест, слёзы или тревогу; 🤩как родителям сохранять устойчивость, когда они сами устали.

Почему не стоит ждать, пока станет совсем тяжело? Многие трудности проще решить на раннем этапе. Если ребёнок долго остаётся один на один со своими переживаниями, напряжение может усиливаться. То, что сначала выглядит как «лень», «капризы», «переходный возраст» или «упрямство», со временем может стать устойчивым конфликтом, тревожностью, потерей доверия в семье или серьёзным снижением самооценки. Обращение к психологу — это не признание родительской неудачи. Наоборот, это способ вовремя поддержать ребёнка и семью. Иногда достаточно помочь родителям по-другому увидеть ситуацию, а ребёнку — получить пространство, где можно безопасно говорить о себе. ✏️ Как проходит консультация На первой встрече психолог бережно уточняет, что происходит, с чем связаны трудности, как давно они появились и чего семья ждёт от работы. Если речь идёт о ребёнке или подростке, важно учитывать позицию всех участников: родителей и самого ребёнка. Мы не ищем виноватых. Наша задача — понять, какие переживания стоят за поведением, какие потребности не слышны, где нарушен контакт и что можно изменить уже сейчас. 📒 Когда можно обратиться в Центр семейной психологии 12К? Вы можете обратиться к нам, если чувствуете, что в семье стало больше напряжения, ребёнок изменился, вам сложно с ним разговаривать или вы не понимаете, как правильно помочь. Не обязательно ждать серьёзного кризиса. Психологическая поддержка может быть нужна и тогда, когда проблема только начинает проявляться. Своевременная помощь помогает ребёнку лучше понимать себя, родителям — сохранять контакт, а семье — находить более спокойные и надёжные способы справляться с трудностями. В Центре семейной психологии 12К в Санкт-Петербурге мы работаем с детьми, подростками и родителями, помогая разобраться, что стоит за изменениями в поведении, конфликтами, тревогой, замкнутостью, вспышками злости или сложностями в семье💗 ➡️ Записаться к нам на консультацию

Подросток говорит одно — а стоит за этим совсем другое 🔥 В работе мы регулярно сталкиваемся с тем, как за привычными фразами скрываются переживания, с которыми ребёнку сложно справиться самому. И иногда очень важно услышать, что за ними стоит на самом деле 💫 В этом рилсе мы вместе с психологам центра 12К Анастией Борониной показали, как можно по-другому посмотреть на привычные реплики подростков, чтобы лучше понять и сохранить контакт 💔

Через неделю начнется последний месяц лета, но у нас с вами еще есть незаконченные дела! ✏️📒 Впереди у нас смена выездного лагеря - 🤩Профориентация🤩, где ребята погружаются в профессии и проживают их на практике. Что будет на смене: 🤩формат большой ролевой игры: лагерь превращается в «государство», где у каждого есть своя работа 🤩возможность попробовать себя в разных профессиях и даже превратить хобби в источник дохода 🤩развитие финансовой грамотности (собственная «валюта», заработок, распределение ресурсов) 🤩прокачка коммуникации, самостоятельности и умения договариваться 🤩финальная ярмарка профессий с презентацией себя как специалиста. Даты: 16–27 августа Возраст: 11–17 лет Место: база отдыха «Силандэ» (комфортное проживание, питание 5 раз в день, охраняемая территория, рядом лес и озеро) ✨ Бонусы и акции: — скидка «Приведи друга» — дополнительная скидка при наличной оплате — возможность рассрочки Мест осталось немного, поэтому будем ждать вас как можно скорее! Ознакомиться с подробностями и забронировать место можно по ссылке 📍

Городской клуб или выездной лагерь? ✨ Мы верим, что детям важно быть в среде, где им по-настоящему интересно и комфортно 🩷 Поэтому мы, совместно с психологом центра 12К Юлей Резниковой, решили показать вам наши летние форматы - городской клуб и выездные лагеря, каждый со своей атмосферой и возможностями. Подробная информация ➡️ городской клуб / выездные лагеря

А чего ожидали вы от первого похода к психологу? 📕 Наше видео носит юмористический характер лишь отчасти. Ведь приходя к психологу центра 12К вы и правда можете быть уверены, что этот опыт не станет для вас негативным! 💖 Если вы давно откладываете консультацию - возможно, сейчас самое время сделать этот шаг и записаться ✏️

Какие вопросы задать ребёнку вместо «Как дела?» ❓ Мы часто интересуемся тем, как дела у наших друзей, родителей, коллег. Эта фраза становится приглашением к общению, однако в разговоре с ребёнком, мы можем натолкнуться на короткое “хорошо”, “нормально” и т.д. ❗️Почему так происходит? Для ребёнка вопрос “как дела?” - довольно абстрактный, он требует отрефлексировать всё, что успело произойти и дать логически связанный ответ. Если сюда добавить усталость, занятость другим делом, неготовность к разговору или ощущение, что вопрос от родителя автоматический, то мы получаем сухой ответ "для галочки". Чтобы облегчить задачу ребёнку (помним, что навык рефлексии ещё находится только в процессе развития) и выстроить диалог, можно воспользоваться альтернативными вариантами вопросов. Например: ✨Что было интересного сегодня? ✨Что тебя сегодня порадовало/огорчило/т.п.? ✨С какой погодой ты бы сравнил прошедший день? (для ребят помладше) ✨Чем тебе понравилось/не понравилось заниматься сегодня? ✨Если бы ты мог заново прожить этот день, то ты бы изменил что-то? ✨Какое сегодняшнее твоё решение больше всего запомнилось? ❗️Почему это может сработать? Мы смещаем фокус на переживания и эмоциональную наполненность дня, таким образом ребёнок получает сигнал о том, что родителям хочется узнать как он себя чувствовал, а не перечень того, что делал. Задавая конкретные вопросы, мы облегчаем детскому мозгу поиск ответа. А ещё это может помочь уйти от “сделал\не сделал”, “справился-не справился” к более безоценочной форме. Можно выбрать один вопрос и ввести его как вечерний ритуал, когда вся семья делится чем-то, что у них было за день. В это время все слушают друг друга, не отвлекаются на телефон или дела, и могут сфокусироваться друг на друге. Такие моменты повышают уровень доверия и могут помочь ребёнку научиться рассказывать о себе и своих переживаниях без дополнительных вопросов. 🩷

🌞 Половина лета пролетела так стремительно... но впереди еще столько ярких открытий! Если вам кажется, что середина лета - это уже поздно для того, чтобы присоединиться к нам, спешим вас переубедить! В нашем Городском клубе каждый день - это новая история, новые друзья и новые впечатления. Здесь дети каждый день пробуют себя в творчестве, играют, исследуют, общаются, учатся работать в команде и с удовольствием открывают для себя мир 🌎 Впереди ребят ждёт ещё много увлекательных путешествий по разным уголкам планеты, творческие мастер-классы, командные квесты, необычные эксперименты, тематические игры и проекты, которые хочется вспоминать еще долго после окончания лета 🌈 ‼️ Если ваш ребёнок ещё не был в нашем Городском клубе - самое время познакомиться! Для новых участников действует специальное предложение — пробный день всего за 1000 ₽. Количество мест в группах ограничено, поэтому рекомендуем забронировать участие заранее 📎 💛 Подарите ребёнку лето, наполненное открытиями, дружбой, творчеством и эмоциями, которые останутся с ним надолго.

Роль родителя в процессе психологической терапии ребёнка 🏠 Эффективность психологической помощи ребёнку или подростку зависит не только от работы психолога, но и от участия родителей. Психолог не может «починить» ребёнка отдельно от семейной системы, а родители являются важной частью изменений. Подробнее данную проблему раскрыла психолог центра 12К Севинч Асланова ⬆️

«Не всё нужно исправлять»: 5 ситуаций, когда ребёнку полезно прожить опыт самостоятельно💡 Маленькие испытания — это неотъемлемая часть взросления, важные уроки, из которых складывается жизнь ребёнка. Главная задача взрослого — быть рядом, оказывать поддержку и помогать пройти через трудности, не снимая с ребёнка возможность самому научиться справляться💛 ✨ Психолог центра 12К Мария Шилова разобрала данную тему, а также предложила альтернативные варианты действий в подобных ситуациях.

Смена летнего выездного лагеря "Уверенное поведение" начнется уже через 2 недели! 🌟 ✨ Уверенное поведение - это смена, которая поможет лучше понимать свои сильные стороны и опираться на них, верить в себя, даже в ситуациях неуспеха, и не проявлять признаков волнения, если того требует ситуация. Какие вопросы рассматриваются на тренинге: ✴️Какие мои стороны можно назвать сильными, а над какими стоит работать дальше и как? ✴️Что такое ресурсы личности, как они помогают в разных ситуациях? ✴️Что такое самооценка, как она влияет на мою жизнь? ✴️Как скрывать волнение, если того требует ситуация? ✴️Какие ситуации вызывают у меня тревогу и стресс, что именно заставляет меня волноваться или стесняться? ✴️Поддержка от других людей. Как ее получать и оказывать? Тренинг поможет: 🌷Проявлять себя уверенно в любых ситуациях; 🌷Научиться выступать публично; 🌷Использовать свои ресурсы и сильные стороны, когда это нужно; 🌷Научиться верить в себя и добиваться успеха; 🌷Меньше волноваться в ответственные моменты, не стесняться в общении; 🌷Узнать, как можно управлять своей самооценкой. Даты лагеря: 20 июля - 31 июля Возраст: 7-17 лет Проживание: Загородный образовательно-оздоровительный центр «Академия» В прикреплённом видео руководитель отдела выездных лагерей Алла Рачковская рассказала о программе и о том, кому эта смена может быть особенно полезна🌞

Каких правил придерживаться в семье, чтобы не поругаться в совместном отпуске? 🌞 Психолог Центра 12К Ася Цветова подготовила статью о том, почему во время отдыха возникают конфликты и какие простые правила помогут сделать семейный отпуск спокойнее и приятнее. 📎Переходите по ссылке и читайте статью — уверены, вы найдёте для себя полезные идеи перед поездкой.

Хобби для ребёнка на лето 🌈 Не обязательно записывать ребенка на десятки кружков или составлять идеальный план каникул. Иногда достаточно одного любопытного увлечения, которое захочется продолжить завтра. Собирать отпечатки города, искать тайники, узнавать птиц по голосу, играть на калимбе или создавать фотографии с помощью солнца - именно такие маленькие открытия часто становятся самыми яркими воспоминаниями о лете ☀️ Мы собрали для вас карусель из 8 необычных хобби, которые помогут ребенку чаще исследовать, наблюдать, творить и пробовать новое. И к каждому - небольшая летняя цель, чтобы появился азарт и желание двигаться дальше. 🎈Сохраняйте, чтобы не потерять идеи, и расскажите в комментариях: какое хобби ваш ребенок точно захочет попробовать этим летом?

Наш городской клуб - самое желанное место этого лета! ☺ На самом деле, вам не нужна хитрость, чтобы попасть к нам на два дня, целую неделю или даже всё лето. Мы ждем и будем рады вам каждый день! 💛 А если вы собираетесь посетить наш клуб впервые, то мы с радостью предложим вам акцию для новых клиентов - пробный день за 1000 рублей. Это безопасный способ понять, подходит ли вам наш формат и программа, при этом посетив полноценный и насыщенный день в клубе 🌞 Подробности по ссылке📎

Скука ребёнка. Почему психологи не против и чем она может быть полезна? 🍀 На данную тему рассуждает психолог центра 12К — Амая Дранишникова. А как проходит ваше лето? Получается ли у вас иногда «поскучать»?

Прошел почти целый месяц лета, а также нашего городского клуба 🌞 И за этот месяц мы стали участниками незабываемых приключений, получили невероятные впечатления, завели новых друзей 🤝 Впереди июль и нас ждут еще более интересные темы, "путешествия", игры и эмоции! Ребята окажутся в гостях у эскимосов, отправятся на поиски золота на Аляске, исследуют загадки Мачу-Пикчу, познакомятся с индейскими традициями, устроят гавайскую вечеринку и даже создадут собственный комикс ✏️📒 🔥Если вы еще не были у нас в клубе - для вас будет действовать специальное предложение — пробный день всего за 1000 ₽. Количество мест ограничено - успейте забронировать место для своего ребёнка ➡️ по ссылке А в комментариях поделились с вами подробной программой на июль 🌼