SPIVAK | ВЗЛЁТЫ В СПОРТЕ И МУЗЫКЕ🏆

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Как сделать такое видео

⬅️ Свайпни для ответа.

Через бот . Напиши лично скину ссылку

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

вообще тут на себя не похожа

⬅️ Свайпни для ответа.

Есть такое , но лицо в детстве вообще не изменилось 😄

И так , я наконец то сделала это супер популярное видео , сейчас оцените 😁

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Не русский тебе понравился или нет?

⬅️ Свайпни для ответа.

😂😂😂нет

Сейчас 3 раза

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Сколько раз в день тренируешься?

⬅️ Свайпни для ответа.

Можете задать любой вопрос . Жду 😁

По этой ссылке можно прислать мне анонимное сообщение: 👉 t.me/anonaskbot?start=ngh5eg3

Вернулись домой в Тюмень 🏠 1 Присед 71 5/5 2 Рывок 40 2/2 45/1 48/1 50/1 3 Жим стоя +присед 30 5/5+1 4 Подтягивания обратным хватом 5 Прыжки в высоту Были и неудачные подходы на рывке , но всё же с поставленными целями справилась ) Экипировка от UNLIMITED POWER

Не знаю к чему готовилась , но я готова 😁 UNLIMITED POWER

Не оправдали ожидания 😅 Кстати у всех наколенники от UNLIMITED POWER

З-Завтрак Вы когда нибудь пили сырые яйца за 100р?

Погуляли немного )

Сегодня была только одна тренировка , всё пошло криво-косо, и вообще вывод таков что я ссыкло 🫠 Но завтра будет жёсткая заруба расскажу об этом после завтрашней тренировки 😁

вечерняя тренировка 🏋️‍♀️ 1 Взятие в пп+шв.т+толчок 50 1+1+2 2 Взятие 55/2 60/1 60/1 60/1 3 Присед 85 5/5 На видео первый подход и последний , поспорили с тренером на кофе (на самом деле уже когда разминалась на 75 не было никаких надежд что выиграю кофе)😅 UNLIMITED POWER