Аня Макеева

Сегодня в инсте, подняла очень интересную тему … Во первых: весь инстаграм говорит только про одно: большая жопа, Анубис и тд - каждая вторая качает ягодицы и чтобы они были огромные 🌰 У каждой второй своя методика, о которой ни кто не знает 🙄 Честно, я уже устала от больших ягодиц, я ушла от секретных методик давным-давно! Хотя, если начать со мной тренироваться, вы найдете ОЧЕНЬ МНОГО НОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ … все это у меня было еще в 2023 году, я одна из первых начала работать во всех плоскостях, я одна из первых - людям начала доносить, если хочешь ягодицы, работай с осанкой и во время работы думай ягодицами Странные упражнения, не большие веса- все это дает результат, если соблюдать режим Сейчас понимаю, что для меня настоящий результат- это совсем другое 🌸 ✅Проснуться без ощущения, что тебя переехал поезд ✅С удовольствием ждать тренировку ✅Чувствовать силу в теле ✅Не заставлять себя, а хотеть двигаться ✅кайфовать от процесса И знаете, что меня особенно радует?Девочки, из клуба стали чувствовать свое состояние 🥰 Если тоже мечтаете не просто похудеть или накачать ягодицы, а именно чувствовать себя именно так, как написала выше ⬆️ поставьте 🔥

Хэлоу герл! Я к тебе с новостями 🕊🥰 Посмотри на фото и это за неделю 😍 В клубе такие жаркие тренирвоки начались, мы просто таям, вес уходит, мышцы остаются💥 Первая новость- в клубе будут кое-какие изминиения и это название клуба PROТЕЛО Вторая новость-планирую вернуть тарифы, как это было раньше и сделать тариф с обатной связью, где будет мини группа-из 40 девушек *об этом еще думаю Третья новость - старт нового потока 20.07📆 Для тех кто заполнит анкету предзаписи продажи начнутся 13.07 по самым выгодным условиям, предлагаю не упустить такой шанс 🍭 ⏳ Заполняй анкету предзаписи ⏬ Ссылка тут До встречи 🥰

Полезная распаковка с wb Прокладки ультратонкие, без хлора и отдушек #151851163 Мука для лаваша #282242465 Мука рисовая цельнозерновая #143800880 Конфеты без сахара #116659385 Мука пшённая #154829216 Ламинария #335394817 Киноа #221333925 Мука зелёной гречки #143800882 Паста кешью #33612758 Сироп топинамбура #179432736

Скоро покажу что купила

Тают мои красотки 💦🥰😍 За тренировку-1 кг За одну зарядку -700 гр

Тают мои красотки 💦🥰😍 За тренировку-1 кг За одну зарядку -700 гр

Всем привет! Мое утро сегодня- это какой-то отдельный вид искусства 😜 Максимально странно, но чисто ради красоты и молодости. Начала тестировать новые фишки, о которых буду рассказывать в клубе Так же, подниму тему босоногой обуви, кому можно а кому нельзя и почему важно работать с нашими стопами – стопы- это наш фундамент красоты😍 А дальше была часовая тренировка на мобильность и гибкость: в этом потоке я решила добавить ещё больше комплексов – так как наши красивая фигура начинается с осанки, многие про это забывают совсем. Спойлер: если вы хотите убрать ушки на бёдрах, целлюлит, отёки, торчащий живот, боли в спине, и т.д. займитесь осанкой 🤸🦓 В этом потоке я сделала ещё больший акцент на осанку и мобильность

🤫 Кажется, в клубе начинается самая интересная часть… Биохакинг без сложных терминов, простые инструменты для здоровья, энергии и молодости, которые можно внедрять уже сегодня ❤️ 🎁 Промокод МОЛОДОСТЬ даёт скидку 15% ещё несколько дней. Ждём вас в клубе 🌿 Переходи на сайт 👇 и вводи ПРОМОКОД https://hannamakeyeva.ru Девушки, с Европы и других стран ( кроме РФ и РБ) для оплаты без комиссии-пишите мне https://t.me/AnnaMakeyevaFit Жду вас в клубе 🌸

Ура 🥳 начался новый поток Потели так, как будто в бане были , очень круто 💦😍

✨ Девочки, уже в понедельник мы начинаем новую тему в клубе-БИОХАКИНГ🧬 Если вам хочется: 🌿 выглядеть моложе 🌿 чувствовать себя лучше 🌿 иметь больше энергии в течение дня 🌿 укрепить тело и улучшить качество жизни 🌿 сохранить красоту и здоровье на долгие годы то этот поток точно для вас ❤️ Следующие 3 недели мы будем работать над молодостью, красотой, здоровьем и фигурой. Вас ждут: 🔥 тренировки на рекомпозицию тела — будем сжигать жир и укреплять мышцы 🔥 развитие силы и выносливости 🔥 работа над осанкой и красивыми линиями тела 🔥 больше энергии, лёгкости и уверенности в себе Также начинаем погружаться в тему биохакинга. Будем разбирать простые и рабочие инструменты, которые помогают поддерживать здоровье, сохранять молодость, быстрее восстанавливаться и чувствовать себя лучше каждый день ✨ После вступления в клуб вам сразу откроется доступ на 30 дней: ✔️ к программе FitFlow ✔️ к тренировкам и комплексам прошлых потоков ✔️ к библиотеке материалов клуба ✔️ к новым онлайн-тренировкам этого потока ✔️ к тг каналу, где вся важная теоретическая часть 🎁 Только 4 дня действует скидка 15%. Промокод: МОЛОДОСТЬ Присоединяйтесь, если хотите не просто похудеть, а создать тело, которое будет радовать вас своей силой, энергией и красотой ❤️ Переходи на сайт 👇 и вводи ПРОМОКОД https://hannamakeyeva.ru Девушки, с Европы и других стран ( кроме РФ и РБ) для оплаты без комиссии-пишите мне https://t.me/AnnaMakeyevaFit Жду вас в клубе 🌸

🍠😍

Творожок без творога 🍓 🤤 Нет сахара, нет коровьего молока, ну и творога

Пока вы гадаете что же я придумала, решила записать еще один рецепт 🤤

Сходила в магазин, готовим очередной шедевр? Как вы думаете что я задумала?

Доброе утречко 🫶 делюсь с вами рецептом галеты 🍓 ХРУСТЯЩАЯ ГАЛЕТА ИЗ ФИЛО С КЛУБНИКОЙ Сохраняйте рецепт ❤️ Ингредиенты: • Творог 5% — 440 г • Яйца — 2 шт. + немного для смазывания • Тесто фило — 4–5 листов • Клубника — 700–800 г • Миндальные лепестки — 20 г • Кокосовое масло — 8–10 г для смазывания листов. Я смазывала не обильно • Подсластитель по вкусу • Ваниль • Щепотка соли • Сироп для подачи-пожеланию Приготовление: 1. Смешайте творог, яйца, подсластитель, ваниль и щепотку соли. 2. Листы фило слегка смажьте кокосовым маслом или другим и выложите друг на друга.( у меня были треугольные листы) пришлось складывать так 3. В центр выложите творожную начинку. 4. Сверху добавьте клубнику. У меня клубника была очень сладкая, поэтому дополнительно я её ничем не подслащивала. 5. Сформируйте бортик и смажьте края яйцом. 💡 Если тесто фило подсохло и плохо складывается, слегка смочите края водой. Так будет проще сформировать аккуратный бортик, и тесто не будет ломаться. 6. Посыпьте миндальными лепестками. 7. Выпекайте 30–35 минут при 180°C до золотистой корочки. 8. После выпечки полейте небольшим количеством сиропа БЖУ всей галеты: ✔ ~1350 ккал ✔ Белки ~102 г ✔ Жиры ~52 г ✔ Углеводы ~115 г На 100 г: ✔ ~123 ккал ✔ Белки ~9,3 г ✔ Жиры ~4,7 г ✔ Углеводы ~10,5 г

Ой девочки, это пушка 🥰🤤 Скоро поделюсь рецептом

🍓😍

Докупила продукты для новой вкусняшки 😋 на улице дождь, я немного простыла, остается только печь пироги 🥧