ЦМТ Фитнес | клуб | бассейн
Open in Telegram
Публичный информационный канал для клиентов фитнес-клуба с бассейном в ЦМТ Москвы. Новости, расписания, мероприятия, полезные статьи, видеотренировки, анонсы и многое другое! 🌏Сайт: wtcfitness.ru ry-10430287366313821807
Show more1 007
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 0 channels
August '26
+27
in 0 channels
Get PRO
July '26
+22
in 0 channels
Get PRO
June '26
+29
in 0 channels
Get PRO
May '26
+11
in 0 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+44
in 0 channels
Get PRO
February '26
+43
in 0 channels
Get PRO
January '26
+48
in 0 channels
Get PRO
December '25
+103
in 0 channels
Get PRO
November '25
+35
in 0 channels
Get PRO
October '25
+45
in 0 channels
Get PRO
September '25
+24
in 0 channels
Get PRO
August '25
+32
in 0 channels
Get PRO
July '25
+28
in 0 channels
Get PRO
June '25
+29
in 0 channels
Get PRO
May '25
+33
in 0 channels
Get PRO
April '25
+28
in 0 channels
Get PRO
March '25
+35
in 1 channels
Get PRO
February '25
+56
in 0 channels
Get PRO
January '25
+59
in 0 channels
Get PRO
December '24
+35
in 0 channels
Get PRO
November '24
+246
in 4 channels
Get PRO
October '24
+48
in 0 channels
Get PRO
September '24
+38
in 0 channels
Get PRO
August '24
+44
in 0 channels
Get PRO
July '24
+39
in 1 channels
Get PRO
June '24
+21
in 0 channels
Get PRO
May '24
+38
in 1 channels
Get PRO
April '24
+38
in 0 channels
Get PRO
March '24
+39
in 1 channels
Get PRO
February '24
+43
in 1 channels
Get PRO
January '24
+35
in 0 channels
Get PRO
December '23
+37
in 1 channels
Get PRO
November '23
+45
in 0 channels
Get PRO
October '23
+33
in 0 channels
Get PRO
September '23
+469
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Понедельник — день тяжелый?
Бокс помогает не только воспрянуть духом, но и отлично снимает напряжение
В свое время у Энди Боуэна и Джека Берка понедельник тоже не задался. Они провели 110 раундов за 7 часов 19 минут — и в итоге оба просто не смогли продолжать.
Вам хватит часа, чтобы почувствовать себя лучше!
Подписывайтесь на нас
#для_жизни
#на_спорте
| 2 | Расписание ГП 07.09-13.09.pdf | 220 |
| 3 | НАВИГАТОР НЕДЕЛИ | 7 – 13 СЕНТЯБРЯ
«Уже не лето, еще не осень».
Многие еще наслаждаются отдыхом, но деловой ритм возвращает в город.
Поэтому, мы продолжаем на этой неделе тренироваться на Летней Веранде ЦМТ. Пока сентябрь позволяет.
Что в расписании?
🏊 Бассейн каждый день
Swimming, Aqua Classic и Aqua Mix можно легко встроить и в рабочую неделю, и в выходные.
💪 Силовые тренировки
Body Sculpt, Body Pump, Functional, GYM POWER, Round Off, Cycle, Cycle Pro, Boxing и Interval стабильно в осеннем расписании.
🧘 «Мягкие» тренировки для всего тела
Yoga, Pilates, Mobility, Body Flex, Stretching, Roll, Relax и Soft Power помогут переключиться после рабочего дня и добавить телу мобильности.
💃 Танцевальный ритм
Body Ballet, Dance Mix, Modern Dance, Zumba.
Сохраняйте расписание 7 – 13 сентября и планируйте тренировки в ЦМТ Фитнес.
Оставайтесь с нами, на наших каналах, чтобы ничего не упустить. 🩵 | 231 |
| 4 | Друзья!
Сегодня, 2 сентября изменения в расписании групповых программ:
В 18:30 и 19:30 уроки с Алиной отменены
💪 Остальные занятия по расписанию.
🩵Приносим извинения за неудобства. Оставайтесь с нами на наших каналах, чтобы быть в курсе всех новостей. | 353 |
| 5 |  Букеты в рост, новенькая форма и нарядные родители. Меняются прически, портфели и школьные дворы, но снимки с 1 сентября — неизменный культурный код.
На фото — мы, сотрудники ЦМТ: вот идем в первый класс сами, а вот — уже со своими детьми. Между снимками — десятилетия, но волнение, гордость и ощущение нового этапа остаются прежними.
Один первый звонок передает эстафету другому, и семейная история продолжается в новом поколении ❤️
С праздником, родители, с праздником, любимые дети! | 367 |
| 6 | Расписание ГП 31.08-06.09.pdf | 369 |
| 7 | НАВИГАТОР НЕДЕЛИ | 31 АВГУСТА – 6 СЕНТЯБРЯ
Неделю начинаем летом, а заканчиваем уже в сентябре.
Хороший момент, чтобы настроить свой тренировочный ритм на осень 🩵
В расписании этой недели есть всё, чтобы не зацикливаться на одном формате тренировок. Сегодня силовая, завтра бассейн, потом танцы или восстановление. Выбирайте под настроение и самочувствие.
☀️ Продолжаем тренироваться на Летней Веранде ЦМТ.
Пока погода позволяет, встречаемся на TABATA, Stretching, GYM POWER и Body Sculpt на свежем воздухе.
🏊 Бассейн каждый день.
Swimming, Aqua Classic и Aqua Mix можно легко встроить и в рабочую неделю, и в выходные.
💪 Хотите хорошую нагрузку?
Body Sculpt, Body Pump, Functional, GYM POWER, Round Off, Cycle, Cycle Pro, Boxing и Interval уже в расписании.
🧘 Нужно восстановиться?
Yoga, Pilates, Mobility, Body Flex, Stretching, Roll, Relax и Soft Power помогут переключиться после рабочего дня и добавить телу мобильности.
💃 А танцев на этой неделе особенно много.
Body Ballet, Dance Mix, Modern Dance, Zumba и Latino Mix с Денисом во вторник в 20:00.
И ещё для сентября повод добавить работу над гобкостью формат групповой тренировки:
в пятницу в 19:30 ждём вас на «Шпагате».
Получается почти идеальная формула недели:
сила + вода + движение + восстановление.
Не обязательно выбирать что-то одно. Именно разнообразие помогает сохранять интерес к тренировкам и легче встроить фитнес в насыщенный график.
Сохраняйте расписание 31 августа – 6 сентября и планируйте свою неделю вместе с ЦМТ Фитнес 🩵 | 363 |
| 8 |  До 31 августа — последний шанс оформить клубную карту по сниженному прайсу летнего сезона
Лето завершается, а вместе с ним — и специальные условия на покупку карты в ЦМТ Фитнес.
Сейчас вы ещё можете зафиксировать выгодную стоимость и получить дополнительные бонусы при оформлении карты.
В клубную карту включены:
— тренажёрный зал
— бассейн
— групповые программы
— сауны
— полотенца
— бесплатная парковка на 3 часа
Это хорошая возможность вернуться к тренировкам, восстановить режим и выбрать комфортный формат посещения клуба в центре Москвы.
Предложение действует только до 31 августа.
Подробности и расчёт условий — у менеджера отдела продаж:
+7 (495) 258-22-00
sales@wtcfitness.ru | 349 |
| 9 | Друзья!
Сегодня, 29 августа, дневной урок по йоге в 14:00 отменяется.
Благодарим за понимание. | 339 |
| 10 | Друзья!
Сегодня, 25 августа в 20:00, вечерний урок по плаванию в бассейне отменен.
Благодарим за понимание. | 484 |
| 11 |  +1No text... | 507 |
| 12 | МФР (миофасциальный релиз)
• 🧘 Работа с мышцами и фасциями с помощью массажных роллов.
• Помогает расслабить напряжённые мышцы.
• Улучшает подвижность и качество движений.
• Способствует восстановлению после физической нагрузки.
• Помогает уменьшить ощущение скованности в теле.
• 💙 Отличное завершение интенсивной тренировки.
• Подходит для разного уровня подготовки. | 421 |
| 13 |  +3No text... | 447 |
| 14 | HIIT (High-Intensity Interval Training)
• 🔥 Высокоинтенсивная интервальная тренировка.
• Чередование интенсивной работы и коротких периодов восстановления.
• 💪 Одновременно развивает силу и выносливость.
• ❤️ Даёт хорошую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• ⚡ Помогает увеличить
энергозатраты за относительно короткое время.
• В работу включаются разные группы мышц.
• Интенсивность можно адаптировать под уровень подготовки.
• Отличный формат, когда хочется динамичной и насыщенной тренировки.
Тренировка сложная! Но очень результативная 🤩 | 385 |
| 15 | Расписание ГП Лето 24.08-30.08.pdf | 414 |
| 16 | НАВИГАТОР НЕДЕЛИ | 24–30 АВГУСТА
Последняя неделя августа. Провожаем лето активно и встречаемся на тренировках в ЦМТ Фитнес 🩵
И начинаем неделю с события, которое точно стоит добавить в календарь.
🔥 Сегодня, 24 августа, в 18:30 — мастер-класс HIIT & МФР с Дарьей Будановой на Летней Веранде ЦМТ.
Сначала интенсивная часть, чтобы хорошо поработать и зарядиться энергией. Затем МФР, чтобы снять напряжение, расслабить мышцы и правильно завершить тренировку.
Ведёт мастер-класс Дарья Буданова, старший тренер ЦМТ Фитнес.
Количество мест ограничено, поэтому не забудьте зарегистрироваться 👇
Регистрация на мастер-класс
А что ещё в Навигаторе этой недели?
💪 Для хорошей нагрузки:
Body Sculpt, Body Pump, GYM POWER, Functional, Round Off, Legs & Bums, TABATA и Interval.
🧘 Для баланса и восстановления:
Yoga, Pilates, Stretching, Body Flex, Roll, Relax и Soft Power.
🏊 В бассейне:
Swimming, Aqua Classic и Aqua Mix. Можно выбрать спокойное возвращение к нагрузкам или добавить интенсивности.
💃 Танцуем:
Dance Mix, Modern Dance, Zumba и Latino Mix с Денисом во вторник в 20:00.
🚴 И, конечно, Cycle и Cycle Pro для тех, кто готов добавить темп.
Часть занятий всё ещё проходит на Летней Веранде ЦМТ. Пользуемся последними днями августа и тренируемся на свежем воздухе, пока позволяет погода ☀️
Выбирайте свой формат, сохраняйте расписание и встречаемся на тренировках!
А сегодня в 18:30 ждём вас на Веранде 🩵 | 485 |
| 17 | Друзья!
В субботу, 22 августа, дневные уроки в 12:00 и 14:00 будут проходить с Татьяной Борзенковой.
💪 Ждём вас на тренировках. | 453 |
| 18 |  🔥 HIIT + МФР НА ЛЕТНЕЙ ВЕРАНДЕ ЦМТ
24 августа в 18:30 встречаемся на Летней веранде ЦМТ на новом открытом мастер-классе от Дарьи Будановой, старшего тренера ЦМТ Фитнес.
В программе вечера два формата, которые идеально дополняют друг друга:
⚡ HIIT — высокоинтенсивная интервальная тренировка. Короткие активные интервалы помогут включить в работу всё тело, прокачать выносливость, ускорить обменные процессы и получить мощный заряд энергии.
🧘 МФР — миофасциальный релиз. После интенсивной нагрузки переключаемся на восстановление: снимаем мышечное напряжение, работаем с мобильностью и возвращаем телу ощущение лёгкости.
Сначала максимум движения. Затем качественное восстановление.
И всё это на свежем воздухе, под музыку и в атмосфере летнего вечера в самом центре Москвы. 💙
🎁 И, конечно, участников ждут приятные подарки от нашего партнёра Grace&Stella.
📅 24 августа
⏰ 18:30
📍 Летняя веранда ЦМТ. Сбор у клуба в 18:20.
🏋️ Тренер — Дарья Буданова
Количество мест ограничено. Предварительная регистрация обязательна https://forms.gle/qGLjfsQVTAuzdESx6
Проведём один из последних летних вечеров августа активно — присоединяйтесь! ☀️ | 536 |
| 19 | Расписание ГП Лето 17.08-23.08.pdf | 486 |
| 20 | Расписание ГП Лето 17.08-23.08.pdf | 1 |
