Любовь к себе как искусство🐦‍🔥

🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸 Будь лучшей версией себя! 🌷 Любовь к себе как искусство

Женщина является отражением своего мужчины. Она прекрасна, если прекрасен ты по отношению к ней. Смотри на свою женщину и понимай кто ты. ᅠ 🌷 Любовь к себе как искусство

🌾🌾🌾🌾🌾🌾 vs 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 Ботокс - это прежде всего восстановление структуры волоса, видимый эффект сохраняется от 1 до 3 мес. Его задача не выпрямить волосы, а напитать, сделать менее пушистыми и пористыми, гладкими. Также нейтрализует желтизну, что важно для блондинок. Кератин - состав, функция которого направлена на выпрямление волос, есть видимый эффект до 5-6 мес. Объем волос уменьшается за счет разглаживания, содержит не так много полезных веществ как ботокс. 🌾Любовь к себе как искусство

❤️❤️🥰❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️             🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его. 🌺 Любовь к себе как искусство

Польза 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 и 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤на каждый прием пищи  Польза овощей и фруктов состоит не только в богатом составе витаминов и макро - и микроэлементов. В растительной пище содержится клетчатка, которая работает как пребиотик, оздоравливает кишечник и снижая риски болезней ЖКТ. Добавляйте свежие овощи во все приёмы пищи - на завтрак, обед и ужин. А вот в течении дня используйте фрукты, как перекус. Овощи - являются мощными антиоксидантами, а ещё они поднимают настроение, так как способствуют выработке гормонов счастья. 🌷 Любовь к себе как искусство

Польза 💚💚💚💚💚💚 и ☹️💵💷💴🙋‍♀💷💵 каждый прием пищи  Польза овощей и фруктов состоит не только в богатом составе витаминов и макро - и микроэлементов. В растительной пище содержится клетчатка, которая работает как пребиотик, оздоравливает кишечник и снижая риски болезней ЖКТ. Добавляйте свежие овощи во все приёмы пищи - на завтрак, обед и ужин. А вот в течении дня используйте фрукты, как перекус. Овощи - являются мощными антиоксидантами, а ещё они поднимают настроение, так как способствуют выработке гормонов счастья. 🌷 Любовь к себе как искусство

😉😝🥲😃😊🥲 при использовании крема для лица ⭐️Наносить плотный ночной крем непосредственно перед сном. Рекомендуем использовать ночной крем за 2-3 часа до сна. ⭐️Втирать крем в кожу: вбивайте его в кожу подушечками пальцев или «припечатывайте» теплыми ладонями, двигаясь от центра лица к контурам. ⭐️Наносить больше крема, чем положено: рискуете перегрузить кожу, спровоцировав повышенное салоотделение или появление несовершенств, раздражения, сухости. ⭐️Наносить слишком мало крема: в этом случае кожа будет испытывать дискомфорт от недостатка увлажнения. 🌺 Любовь к себе как искусство

Советы по уходу за 💋💋💋💋💋 лица 💋Очищение Ежедневно кожа лица защищает нас от загрязнений окружающей среды, на нее оседает пыль, наносится макияж, в порах скапливается себум. Без очищения кожа становится благородной средой для размножения вредных микроорганизмов. Их появление способствует восполению, преобретению черных точек и тусклового цвета лица. Так же  очищение  улучшает обменные процессы в коже, стимулирует клеточное обновление. Все это помогает замедлить появление возрастных изменений и сохранить кожу здоровой. 💋Тонизирование Тоники удаляют остатки очищающих средств и делают кожу свежее. 💋Маски, сыворотки, крема Насыщают кожу недостающими элементами. Увлажняют, питают. Помогают в  борьбе с пигментацией, высыпаниями и избежания  появления первых признаков старения. ❤️ Любовь к себе как искусство

Восполняем запас жизненной 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⏺Прогулки в парке. ⏺Спорт, йога, пилатес. ⏺Творчество. ⏺Дыхательная гимнастика. ⏺Медитации. ⏺Массаж. ⏺Позитивные эмоции. ⏺Молчание, инфодетокс. ⏺Качественный сон. ⏺Общение с близкими людьми. ⏺Вкусная еда. 🌺Любовь к себе как искусство

Вот это и есть свобода — чувствовать то, чего желает сердце, не заботясь о чужом мнении 📎 Любовь к себе как искусство

Факты, которые помогут 🤘🤟👆👈🤝👎🫴🤚 🌟Пейте воду, особенно перед едой. Часто утверждают, что питьевая вода помогает похудеть — и это правда. Питьевая вода может повысить метаболизм на 24–30% в течение 1–1,5 часов, помогая сжечь еще несколько калорий. Одно исследование показало, что употребление пол-литра воды примерно за полчаса до еды помогло людям, сидящим на диете, съесть меньше калорий и сбросить на 44% больше веса по сравнению с теми, кто не пил воду. 🌟Ешьте яйца на завтрак. Исследования показывают, что замена завтрака на зерновой основе яйцами может помочь вам съесть меньше калорий в течение следующи× 36 часов, а также сбросить больше веса и жира. Если вы не едите яйца, ничего страшного. Любой источник качественного белка на завтрак подойдет. 🌟Уменьшите количество добавляемого сахара. Добавленный сахар — один из худших ингредиентов современной диеты. Потребление сахара (и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы) тесно связано с повышенным риском ожирения, а также опасных состояний, включая диабет 2 типа и сердечные заболевания. 🌷 Любовь к себе как искусство

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 о себе 💗Для хорошего настроения ❤️уборка ❤️ведение личного дневника ❤️занятие любимым делом ❤️медитация ❤️разговор с любимым человеком 💗Для тела ❤️растяжка ❤️особое внимание к водному балансу ❤️правильный режим сна ❤️полезные блюда ❤️больше фруктов и овощей в рационе ❤️танцы ❤️меньше экранного времени 💗Для саморазвития ❤️собрать пазл ❤️работать по 30 минут, не отвлекаясь ❤️изучение иностранного языка ❤️чтение книги, на полезную и важную тему ❤️послушать лекцию/подкаст 🌺 Любовь к себе как искусство

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤      🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Никогда не забывай, что ты — свободен , а проявлять свои эмоции не стыдно. 🌷 Любовь к себе как искусство

Все о парфюме🌺 ◾️Первые ноты аромата являются самыми легкими и воздушными. Как только вы наносите аромат, именно этот запах вы можете услышать. Также этот аромат быстро улетучивается, поэтому его эффект временный. ◾️Сразу после первых нот в силу вступают ноты сердца. Они держатся намного дольше, а по ощущению – более резкие, но в то же время мягкие. ◾️И наконец, шлейфовые ноты – заключительный этап, вы начинаете их ощущать, когда полностью исчезают первые ноты,и постепенно начинают пропадать ноты сердца. ◾️При выборе аромата всегда ориентируйтесь на то, какой ноте принадлежит желаемый ингредиент, – от этого будет зависеть, насколько стойким будет его звучание. 💫 Любовь к себе как искусство

Сегодня о фруктах 🥝🍊🍇 💮В киви в два раза больше витамина С, чем в апельсине. 💮В половине инжира больше кальция, чем в половине стакана молока. 💮Апельсины содержат антиоксиданты, которые убивают свободные радикалы и заботятся о нашей коже. 💮Ежевика уменьшает воспаление, борется с инфекцией и повышает иммунитет. 💮Ананас содержит аминокислоту триптофан, которая способствует выработке серотонина, тем самым улучшая настроение. 💗 Любовь к себе как искусство

У тебя есть Premium? Наша команда будет благодарна за голос, помоги нам стать лучше🥰 🔥нажми меня🔥

💗💗🥰💗 💗💗🥰💗 🏳️Черный Полезен для сосудов и сердца. 🏳️Зеленый Содержит витамин С. Улучшает память, внимание, укрепляет волосы и ногти. 🏳️Красный Повышает иммунитет, помогает продлить молодость. 🏳️Мате Напиток из высушенных и измельченных листьев падуба парагвайского. Наполняет энергией, улучшает здоровье. 🏳️Улун Традиционный китайский чай. Способствует улучшению метаболизма и похудению. 🏳️Желтый Императорский чай, производится исключительно в Китае. Полезен для органов дыхания и пищеварения. 🏳️Белый Один из древнейших целебных напитков Китая. Относится к неферментированным сортам и производится из молодых листьев с чайными почками. Считается одним из самых полезных видов, оказывает благотворное влияние на весь организм. 🏳️Пуэр Один из самых дорогих видов чая. Нормализует давление, придает энергию, понижает сахар в крови. 💗 Любовь к себе как искусство

🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 💗Секрет эффективных тренировок – водный баланс. При занятии спортом человек теряет много жидкости через пот и дыхание, поэтому важно компенсировать ее потерю. Кроме того, питье во время тренировки помогает сохранять оптимальную температуру тела, что является необходимым условием для эффективной работы мышц. 💗Вода – лучший косметолог. Она поддерживает упругость кожи, избавляет от сухости. Важно не только то, как мы полагаемся, но и то, как мы заботимся о своем теле внутри. Любовь к себе как искусство

❤️Советы, которые помогут тебе в достижении целей: ❤️Задай конкретные цели ❤️Разработай план действий ❤️Постоянно мотивируйся ❤️Учись на ошибках ❤️Развивай навыки управления временем ❤️никогда не забывай, что ты способна на большее, чем может показаться на первый взгляд 💡Любовь к себе как искусство

❤️Можно: ❤️ ходить в зал ❤️ учиться 24/7 ❤️ рано вставать ❤️ иметь 100500 хобби ❤️читать 4 книги в месяц ❤️но, если ты не разберёшься с тем, что творится в твоём сердце и голове, то ты всё равно будешь убеждена в том, что ты делаешь недостаточно. 💡Любовь к себе как искусство