Pohudella

Я совсем упустила из виду, что у фитстарс сейчас идет какая-то совершенно крутейшая акция: До 30 сентября подписка стоит даже дешевле, чем сами подарки — это супервыгодно! Общая стоимость подарков — более 20 000₽! Ест шанс получить фирменную спортивную одежду и спортивный инвентарь. Все уже купили? Если кто-то не успел - ссылка здесь. Не успускайте такую возможность. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xVdMR3

Заюху стерилизовали на днях, восстанавливается. Шкодная, успела уже разок развязать попону и почти снять ее. Поэтому да здравствуйте старый добрый воротник. Вообще, умная кошка оказалась. Понимает интонации. Когда голодна - тащит искусственную мышку под дверь. Скоро буду искать ей хозяев.

Ну и на шаги тоже поднажимаю. У нас стоит потрясающе теплый сентябрь. В перерывах между работой забегаю на дачу. Шаги нашагать, свежим воздухом подышать. На работу времени почти нет, так, чисто прогуляться. Хожу теперь немного по другому маршруту, он длиннее, чем предыдущий. Как в "Девчатах", помните? -Так ближе! -А так короче! В дачные дни набегает 7-8 тысяч шагов, в остальные - стыдно писать. За питанием слежу, но фоткать ленюсь. Постараюсь исправиться.

Девчонки, извините, редко появляюсь. У меня заканчивается испытательный срок, поэтому активно поднажимаю на работе.

Обычный день девушки, которая ценит стиль Проснулась, открыла шкаф — джемпер Prada, сумка Chanel, лоферы Miu Miu. Сегодня нужно определиться с путевкой и путешествием. Секрет? Она давно перестала платить за бирки. Тот же крой, те же ткани, те же фабрики — только без переплаты. Вместо того чтобы гнаться за лейблом, она заходит на канал PTI4KA и покупает целую капсулу качественных вещей. 🔥 15 000+ довольных клиентов, быстрые доставки, помощь стилиста и тренды прямо с подиумов. Хотите носить мировые бренды? Подписывайтесь на канал @pti4ka_store Именно здесь одеваются блогеры, звёзды и селебрити.

Всем привет. У меня на завтрак кабачковые вафли со сметаной, винегрет, сливы. Что у вас?

Всем доброе утро😊 У меня на завтрак помидоры с помидорами) Что-то типа шакшуки(помидоры, лук, перец, яйца, чуть масла), овощи, фрукты. Яблоки с огорода❤️ Делитесь вашими тарелочками👇

Захотелось тушёной капусты, но и отказать себе в удовольствии накрошить салатик из своих овощей не смогла. Метод двух тарелок 😊

Сезон молодой картошки и домашних сочных помидоров❤️ Стараюсь не увлекаться картохой и есть одну порцию в день, но сегодня не удержалась. В идеале, одну порцию стоило бы заменить цельным зерном. По шагам хорошо получилось.

Давно читаю Иру во всех соц.сетях. Тоже, как и я, худеет с большого веса. И тоже не без откатов. Начинала со 175, скинула 35 кг за 7 месяцев, потом 14 набрала обратно, сейчас снова в строю. У Иры честный блог, где она рассказывает, почему случился откат и как справляется с трудностями. И вообще рассказывает про свой путь похудения без бариатрии и уколов. Сейчас мы примерно в одной точке, у меня 150, у Иры 146. Кроме того, Ира учится на нутрициолога и бесплатно делится секретами, которые помогают ей достигать результатов. И вообще это позитивная и яркая девчонка, кстати, тоже из Новосибирска, с которой приятно общаться. Обязательно подписывайтесь на её канал — там много полезной информации и вдохновения. Мне будет очень приятно ♥️

Нравится сегодняшний рацион. Накрутила вчера целый противень тефтелей из кеты и небольшого количества булгура, вкусно. С гречкой и салатиком вообще шикарно. Покажите, что у вас вкусного?

Нравится сегодняшний рацион. Накрутила вчера целый противень тефтелей из кеты и небольшого количества булгура, вкусно. С гречкой и салатиком шикарно. Покажите, что у вас вкусного?

Я хочу поведaть вaм истоpию, котоpaя во многом опpеделилa моё отношение к миpу. Всякий paз, когдa зaходит paзговоp о людях, хоpоши они или плохи, я вспоминaю этот случaй из детствa. Мы жили в деpевне. Однaжды отец взял меня в гоpод. Помню, мы искaли обувь и зaшли по доpоге в книжный мaгaзин. Тaм я увидел книгу. Я взял её в pуки, нa кaждой стpaнице книги были большие кapтинки. Я очень хотел, чтобы отец купил мне эту книгу, но он посмотpел нa цену и скaзaл: «В дpугой paз купим». Книгa былa доpогой. Домa я целый вечеp говоpил только о книге. И вот чеpез две недели отец дaл мне деньги. Когдa мы шли к мaгaзину, мне было стpaшно: a вдpуг книгa уже пpодaнa? Нет, книгa лежaлa нa месте. Мы сели в вaгон дaчного поездa, и все, paзумеется, сpaзу зaметили, кaкую книгу я везу. Многие пaссaжиpы сaдились pядом, чтобы посмотpеть кapтинки. Весь вaгон paдовaлся моей покупке, и нa полчaсa я стaл центpом внимaния. Когдa поезд отошёл от очеpедной стaнции, я постaвил книгу нa откpытое окно и стaл смотpеть нa лес, нa поля и лугa, котоpые мелькaли зa окном. И вдpуг — о ужaс! Книгa исчезлa между двойными окнaми вaгонa. Ещё не понимaя сеpьёзности положения, я зaмеp и испугaнно смотpел нa отцa, нa соседa-лётчикa, котоpый пытaлся достaть книгу. Чеpез минуту уже весь вaгон помогaл нaм. A поезд бежaл, и вот уже скоpо нaшa стaнция. Я плaкaл, не желaя выходить из вaгонa, тогдa лётчик обнял меня и скaзaл: – Ничего, поезд ещё долго будет идти. Мы обязaтельно достaнем книгу и пpишлём тебе. Скaжи мне, где ты живёшь? Я плaкaл и не мог говоpить. Отец дaл лётчику aдpес. Нa дpугой день, когдa отец веpнулся с paботы, он пpинёс книгу. – Достaл? – Достaл, — зaсмеялся отец. Это былa тa сaмaя книгa. Я был нa седьмом небе от счaстья и зaсыпáл с книгой в pукaх. A чеpез несколько дней пpишёл почтaльон и пpинёс нaм большой пaкет. В пaкете былa книгa и зaпискa от лётчикa: «Я же говоpил, что мы достaнем её». A ещё чеpез день опять пpишёл почтaльон и опять пpинёс пaкет, a потом ещё двa пaкетa, и ещё тpи: семь одинaковых книжек. С того вpемени пpошло почти 30 лет. Книжки в войну потеpялись. Но остaлось сaмое глaвное — хоpошaя пaмять о людях, котоpых я не знaю и дaже не помню в лицо. Остaлaсь увеpенность: бескоpыстных и хоpоших людей больше, чем плохих, и жизнь движется впеpёд не тем, что в человеке плохого, a тем, что есть в нём хоpошего. Василий Песков

Люблю фитстарс. Гениальнейшее изобретение, которое разом решило две проблемы: "лень идти в зал" и "на меня там будут все пялиться". Ну, лично для меня так. А еще, фитстарс - это: ✅ Огромный выбор тренировок на любой вкус и уровень подготовки. Хотите подкачать мыщцы? Пожалуйста! Силовые? Есть! Танцы? Зажигаем! 💃 ✅ Заниматься можно где угодно и когда угодно. Дома, в парке, в отпуске – главное, чтобы был интернет! ✅ Крутые тренеры, которые реально мотивируют! ✅ Это реально работает! Я чувствую себя сильнее, энергичнее и увереннее с каждой тренировкой! ✅Тренировка на 7 минут, а самоуважения - на миллион. Да, на фитстарс есть даже совсем небольшие тренировки для тех, кто хочет просто начать. 7 минут в день найти на тренировку не так уж и сложно, правда? С 1 сентября у фитстарс повышение цены. Еще можно урвать подписку по старой цене. При том, что за тренировки платформа дарит новичкам подарки на сумму до 5 тысяч, цена очень приятная. Будет дороже. Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете. Подробности акции на сайте. Если давно присматриваетесь - берите сейчас. Скажете себе спасибо много раз за эту покупку. Не забывайте, что у меня есть крутейший промокод ХУДЕЮ, он дает скидку 70% на любой тариф. Самый легкий способ добавить активности в свою жизнь по этой ссылке. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xACRqT

Питание сейчас максимально простое, понятное, быстрое. Немного тарелочек вам покажу. И вы тоже показывайте, что у вас было вкусного, красивого?

Котик, который пришел ко мне под верь, оказался кошечкой. Назвала Зайкой, так звали кошку в моем любимом фильме Карнавал. Съездили к ветеринару на осмотр, сдали анализы на инфекции, все анализы хорошие, инфекций нет. Блох не было, но был ушной клещ. От клеща мы уже избавились. Залечили расчесы. Для этого коше пришлось больше месяца ходить в защитном воротнике и долго и нудно мазаться тридермом по нескольку раз в день. На днях сняла ей этот воротник, счастья полные штаны. Уши продолжает чесать, не так, как раньше, конечно, но все равно. Чистим каждый день. Это остатки ушного клеща вызывают зуд. В остальном, все идет своим чередом. Обработала от паразитов. Потом еще раз. Поставили первые прививки. Скоро будем делать вторые. И после этого уже можно будет стерилизовать. Если Зайку после стерилизации не получится пристроить, буду оставлять себе. Поэтому мои кошки тоже уже съездили на первые прививки, скоро поедем на вторые. Пока все сидят по разным комнатам, через дверь шипят друг на друга. Зайка пытается прорваться в комнату периодически, но я на стреме)

Котик, который пришел ко мне под верь, оказался кошечкой. Назвала Зайкой, так звали кошку в моем любимом фильме Карнавал. Съездили к ветеринару на осмотр, сдали анализы на инфекции, все анализы хорошие, инфекций нет. Блох не было, но был ушной клещ. От клеща мы уже избавились. Залечили расчесы. Для этого коше пришлось больше месяца ходить в защитном воротнике и долго и нудно мазаться тридермом по нескольку раз в день. На днях сняла ей этот воротник, счастья полные штаны. Уши продолжает чесать, не так, как раньше, конечно, но все равно. Чистим каждый день. Это остатки ушного клеща вызывают зуд. В остальном, все идет своим чередом. Обработала от паразитов. Потом еще раз. Поставили первые прививки. Скоро будем делать вторые. И после этого уже можно будет стерилизовать. Если Зайку после стерилизации не получится пристроить, буду оставлять себе. Поэтому мои кошки тоже уже съездили на первые прививки, скоро поедем на вторые. Пока все сидят по разным комнатам, через дверь шипят друг на друга. Зайка пытается прорваться в комнату периодически, но я на стреме)

У вас есть то, чего нет больше ни у кого, – вы. Ваш голос, ваш ум, ваша история, ваше видение. Поэтому пишите, рисуйте, стройте, играйте, танцуйте, живите так, как можете лишь вы. Нил Гейман #цитатаДня

С активностью по прежнему все не супер хорошо. Целый день провожу перед компом. Я задрот, поэтому после работы часик отдыхаю и еще часа два сижу изучаю нормативку. После работы хочется сидеть перед телеком, смотреть пятницу, и максимум о чем думать, это о том, пропечется ли бисквит у участников команды Агзамова. В выходные на даче, но этой активности не хватает. Ленюсь, начинаю выбирать такси вместо пешей прогулки. Списываю это на то, что сейчас такой период -адаптация к новой работе и я в режиме сохранения энергии, потому что весь фокус внимания сейчас там. Как у вас дела? Как лето? Рассказывайте.

Итоги июля такие: не набрала и счастлива. Топчусь вокруг 150. Питание в этот месяц было где-то привычным, местами сумбурным, но в целом я поняла, что в любом месте, будь то в поезде или в гостях, первым делом накладываю тарелку овощей. Это вошло в привычку и за счет этого удается соблюдать баланс в питании. С активностью по прежнему все не супер хорошо. Целый день провожу перед компом. Я задрот, поэтому после работы часик отдыхаю и еще часа два сижу изучаю нормативку. После работы хочется сидеть перед телеком, смотреть пятницу, и максимум о чем думать, это о том, пропечется ли бисквит у участников команды Агзамова. В выходные на даче, но этой активности не хватает. Ленюсь, начинаю выбирать такси вместо пешей прогулки. Списываю это на то, что сейчас такой период -адаптация к новой работе и я в режиме сохранения энергии, потому что весь фокус внимания сейчас там. Как у вас дела? Как лето? Рассказывайте.