RIA MARIA
Open in Telegram
Привет, я — Риа Мария. Сексолог. Студентка когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Психодемии. Здесь я говорю о сексуальности, близости и отношениях. О теле, женском удовольствии и психике. С фем-оптикой и доказательным подходом.
Show more1 064
Subscribers
+224 hours
+27 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 1 channels
Get PRO
February '26
+11
in 2 channels
Get PRO
January '26
+8
in 0 channels
Get PRO
December '25
+18
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+22
in 0 channels
Get PRO
September '25
+243
in 1 channels
Get PRO
August '25
+31
in 1 channels
Get PRO
July '25
+13
in 0 channels
Get PRO
June '25
+11
in 1 channels
Get PRO
May '25
+36
in 2 channels
Get PRO
April '25
+8
in 0 channels
Get PRO
March '25
+16
in 1 channels
Get PRO
February '25
+56
in 0 channels
Get PRO
January '25
+26
in 0 channels
Get PRO
December '24
+26
in 0 channels
Get PRO
November '24
+25
in 0 channels
Get PRO
October '24
+42
in 1 channels
Get PRO
September '24
+38
in 1 channels
Get PRO
August '24
+65
in 3 channels
Get PRO
July '24
+43
in 1 channels
Get PRO
June '24
+19
in 0 channels
Get PRO
May '24
+21
in 0 channels
Get PRO
April '24
+38
in 1 channels
Get PRO
March '24
+39
in 0 channels
Get PRO
February '24
+33
in 0 channels
Get PRO
January '24
+51
in 1 channels
Get PRO
December '23
+41
in 0 channels
Get PRO
November '23
+99
in 0 channels
Get PRO
October '23
+88
in 0 channels
Get PRO
September '23
+149
in 0 channels
Get PRO
August '23
+30
in 0 channels
Get PRO
July '23
+76
in 0 channels
Get PRO
June '23
+77
in 0 channels
Get PRO
May '23
+49
in 0 channels
Get PRO
April '23
+100
in 0 channels
Get PRO
March '23
+66
in 0 channels
Get PRO
February '23
+18
in 0 channels
Get PRO
January '23
+25
in 0 channels
Get PRO
December '22
+28
in 0 channels
Get PRO
November '22
+30
in 0 channels
Get PRO
October '22
+188
in 0 channels
Get PRO
September '22
+57
in 0 channels
Get PRO
August '22
+69
in 0 channels
Get PRO
July '22
+667
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
«У тебя просто ПМС, потерпи🙄»,
было, да?
Девочки, оказывается, тяжёлые ПМС это не просто «плохие дни». Это официальный диагноз, входящий в раздел депрессивных расстройств в МКБ-11 — предменструальное дисфорическое расстройство.
Как и любую болезнь, его можно лечить и корректировать.
Малышки, если у вас тяжёлые ПМС — не терпите, обращайтесь к специалисту.
| 2 |  Но представляете,
женскому оргазму в том смысле, в котором мы говорим о нем сегодня, нет еще и 100 лет.
Еще совсем недавно считалось, что женская сексуальность существует в первую очередь для рождения детей🤰.
Об удовольствии женщины вообще ничего не говорили ❌ стыд, срам, грех.
Лишь в 1960-е случилась революция:
1️⃣Появились первые противозачаточные таблетки, женщины получили больше свободы распоряжаться своим телом.
2️⃣Сексологи Альфред Кинси, Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон начали всерьез исследовать женскую сексуальность и оргазм, разрушая мифы, в которые верили десятилетиями.
3️⃣Первые электрические массажеры для спины и шеи, женщины неожиданно открыли для себя с другой стороны 😃 — так начала формироваться рыночная потребность в вибраторах.
4️⃣В это же время появляются первые секс-просветительницы. Например, Бэтти Додсон собирала женские тренинги, рассказывала о строении тела, учила женщин изучать себя и мастурбировать!
И все же сегодня многие женщины продолжают сталкиваться с трудностями😔. По данным исследований, около трети женщин регулярно испытывают сложности с достижением оргазма.
Но оргазм — это не только про несколько секунд удовольствия.
За ним стоят контакт со своим телом, право чувствовать, любопытство к себе, проживание своей сексуальности, кайф от своего тела и принятие себя, а также безопасность и расслабленность, физическое и ментальное здоровье.
Поэтому, хочется, чтобы у каждой женщины были яркие, потрясающие оргазмы 💥🔥 | 350 |
| 3 |  Какие планы на субботу, девочки?💅🏼 | 268 |
| 4 |  +2Ещё один концерт в мою копилочку!
Это было потрясающе. Слушать в живую Moby, артиста, которого ты помнишь с детства.
Легенда❤️ | 378 |
| 5 | Пропала практически на два месяца, и как же я по вам соскучилась 🤍
А сколько всего произошло😱. Насыщенное было лето:
• Провели с миленьким месяц в Питере: ремонт, обследования, чек-апы.
• Вернулась в Грузию, и мы с любимой подругой поехали на концерт Меладзе в Батуми (Валера - краш💔).
• Сейчас готовлюсь к возвращению в Азию, пишу диплом по сексологии и веду своих клиентов в терапии.
Очень соскучилась по вам и по темам, которые мы здесь разбираем.
Делитесь вашими летними фото и рассказывайте, как вы?
И буду постепенно возвращаться в свой ТГ-блог 🥹 | 373 |
| 6 |  +9No text... | 369 |
| 7 |  +1Mon ami ❤️
(Говорят, возвращаться нужно красиво, поэтому я захожу с козырей😁) | 327 |
| 8 | Если вы чувствуете, что для вас - это актуально, ставьте 🔥, и я выложу классную практику из когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь.
Ну и, конечно, делитесь, какие мысли о себе вас достали 🫂 | 315 |
| 9 | Именно поэтому меня так зацепили результаты последних двух опросов.
45% женщин ответили, что периодически думают: «Я недостаточно красивая, успешная, умная, талантливая».
И практически столько же человек признались, что думали: «С моим телом, женственностью или сексуальностью что-то не так».
На первый взгляд это разные проблемы. Но очень часто за ними стоит одно и то же глубинное убеждение:
«Я недостаточно хороша».
Самое коварное в этой мысли то, что она редко воспринимается как просто мысль. Она ощущается как факт. Как будто это объективная правда о вас, а не один из способов смотреть на себя. А дальше запускается целая цепочка.
1️⃣Появляется мысль:
«Со мной что-то не так».
2️⃣За ней приходят эмоции: грусть, стыд, тревога, разочарование в себе.
3️⃣Затем меняется поведение: Мы откладываем важный разговор. Не публикуем пост. Не идем на свидание.
Не надеваем платье, которое нравится. Не просим о повышении. Отказываемся от новой возможности.
Или просто в очередной раз начинаем ругать себя.
Самое неприятное, что со временем жизнь начинает подстраиваться под это убеждение.
Мы меньше пробуем, меньше рискуем, меньше проявляемся.
А потом смотрим на результат и говорим себе:
«Ну вот, я же знала, что что-то не так».
Так замыкается круг. | 311 |
| 10 |  No text... | 263 |
| 11 | Иногда кажется, что проблема каждый раз в чем-то новом.
Не нравится отражение в зеркале.
Страшно проявляться в работе.
Кажется, что другие успешнее, увереннее, интереснее.
Не получается расслабиться в отношениях или чувствовать себя привлекательной.
Но если прислушаться к тому, что звучит внутри во всех этих ситуациях, часто можно услышать одну и ту же мысль:
«Со мной что-то не так». | 265 |
| 12 |  Маршрут перестроен 😁 | 292 |
| 13 | "Похоже, я больше его люблю. 💔
Не чувствую ничего, кроме раздражения. Взрослый мужчина, а не может о себе позаботиться: что поесть? ты не видела мою футболку? во сколько забрать дочь с танцев? как будто она на них первую неделю ходит…
Недавно позвонил с работы, сказал, сильно болит зуб. Я ответила: выпей кеторол. И положила трубку.
Раньше я бы сорвалась в аптеку, купила бы таблетки, записала бы его ко врачу. Если честно, я так устала: дом на мне, дочь на мне, маме помогаю, она уже в возрасте. Я тоже работаю и тоже устаю.
Он подходит, что-то спрашивает, а мне хочется, чтобы просто оставил меня в покое, и хоть с чем-то сам разобрался.
Я стала срываться, повышать голос.
Недавно мне сказал: “Ты какая-то другая, холодная стала что ли, и у тебя постоянно нет времени на меня”.
А у тебя есть время? Мне трясло от возмущения, хотелось ему напомнить, как однажды попросила его встретить меня после больницы, шла после тяжелой процедуры, был наркоз, а он сказал, что не может, что уже договорился с Вадиком. Шла всю дорогу и ревела, было так обидно. Ну почему я снова сама? А сколько раз я просила помощи? Или просто провести со мной вечер, а не играть в приставку… А теперь я другая?
Похоже, я правда не чувствую ничего…"
_______________
Порой починить любовь бывает уже поздно. И хуже всего, когда в отношениях появляется безразличие. Вот тут восстановить эмоциональную близость и контакт бывает сложнее всего, шансы малы.
Но и вдохнуть вторую жизнь в отношения тоже возможно: путь трудный, кропотливый, придется выгрузить так много обид и боли. Но правильно выстроенная коммуникация в паре помогает заново собрать отношения. И проходя кризис, пара заново влюбляется в друг друга. Выстраивается абсолютно новая глубина, способность слышать друг друга, беречь и заботится уже совершенно из другого осознания. | 343 |
| 14 |  🔥 Девочки, я пропала! Открыла для себя жанр ромфэнтези и нашла абсолютный хит
Речь о «Четвертом крыле» Ребекки Яррос. Это лучшее, что я читала за последнее время!
Представьте: жестокая военная академия в магическом мире, где курсанты гибнут на каждом шагу, и величественные, опасные драконы. Хрупкой героине Вайолет приходится выживать среди убийц, политических заговоров и мощной магии.
Но главное — это любовная линия. Троп «от ненависти до любви» здесь выкручен на максимум. Ксаден Риорсон — опасный, мрачный командир, который должен ненавидеть Вайолет, но химия между ними просто бешеная. Постельные сцены 18+ написаны невероятно красиво, чувственно и настолько горячо, что страницы буквально плавятся!
Если вы искали идеальную книгу на лето - то вам сюда! От трилогии невозможно оторваться!
Делитесь впечатлениями, если не уже читали 😍 | 396 |
| 15 |  Video message | 305 |
| 16 |  Video message | 294 |
| 17 |  Video message | 291 |
| 18 | Многие женщины выросли в культуре, где сексуальность скорее стыдили, чем поддерживали. Поэтому нам бывает сложно думать о сексе, замечать свое желание, фантазировать, заигрывать с собственной сексуальностью и получать удовольствие от этих мыслей.
При этом возбуждение начинается не в гениталиях, а в мозге🧠. Именно мозг дает сигналы к органам чувств.
Поэтому для многих людей важной частью сексуальной жизни становится умение создавать пространство для эротических переживаний.
Мы регулярно заботимся о здоровье, занимаемся спортом, уделяем время работе и развитию. Но как часто мы позволяем себе думать о сексе? Читать истории, которые будят фантазию, смотреть романтические или чувственные фильмы, исследовать свои желания без стыда и оценки?
Иногда путь к желанию начинается именно с того, что мы учимся включать свою фантазию и думать про секс. | 314 |
| 19 | 💜 Спасибо этой смелой девушке за вопрос, поделюсь своими мыслями.
В сексологии важно разделять несколько разных процессов:
Гипоактивное расстройство сексуального влечения — стойкое снижение или отсутствие интереса к сексу.
Расстройство сексуального возбуждения — трудности с достижением или поддержанием физиологического возбуждения.
Аноргазмия — невозможность достичь оргазма при сохраненном влечении и возбуждении.
Из вашего описания видно, что при инициативе партнера возбуждение возникает, а сам секс вам нравится. Это хороший знак: вероятно, физиологические механизмы работают нормально. Поэтому причину стоит искать не только в теле, но и в психологических факторах.
Конечно, для полноценного анализа нужно гораздо больше информации. На консультации я бы задала много уточняющих вопросов, но рассмотрим основные причины снижения желания.
❤️Среди физиологических причин это могут быть:
🖇индивидуально низкая потребность в сексе (низкая половая конституция);
🖇хронический стресс, усталость, недосып, высокий уровень тревоги;
🖇депрессия или тревожное расстройство;
🖇гормональные нарушения (например, гипотиреоз или повышенный пролактин);
🖇период менопаузы, беременность или восстановление после родов;
🖇диабет и другие хронические заболевания;
🖇прием некоторых препаратов, включая антидепрессанты и антигистаминные средства.
Если со здоровьем все в порядке, тогда важно обратить внимание на другие вопросы:
Есть ли у вас в жизни пространство и ресурс для секса?
Все ли благополучно в отношениях?
Как вы относитесь к своему телу и внешности?
Нет ли завышенных ожиданий от себя как от партнерши?
Получаете ли вы удовольствие и оргазм во время секса?
Не наскучили ли вам ваши сексуальные сценарии?
Можете ли вы открыто говорить с партнером о своих желаниях?
Не сталкиваетесь ли с невниманием к вашим потребностям во время близости?
⚡️Особенно меня зацепила ваша фраза: «Меня как будто ничего не возбуждает».
Насколько хорошо вы знаете свои эрогенные зоны? Был ли опыт, когда ваши фантазии высмеивали или называли неправильными? Нет ли убеждений вроде: «Об этом неприлично думать», «Так нельзя хотеть», «Нормальные женщины таким не интересуются»?
Это важные вопросы, потому что сексуальность тесно связана не только с физиологией, но и с внутренним разрешением желать. Исследуйте свою сексуальность, и задайте себе вопрос: так было всегда? | 300 |
| 20 | No text... | 262 |
