Центр Стройности
Open in Telegram
🌱Худеем Здорово! Центр Правильного Питания и Здоровья. Администратор канала: @NargizaSanjarovna По вопросам рекламы: @svetlanavresurse
Show more234
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '24
+2
in 0 channels
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+7
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 0 channels
Get PRO
March '24
+7
in 0 channels
Get PRO
February '24
+46
in 0 channels
Get PRO
January '24
+44
in 2 channels
Get PRO
December '23
+220
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | +1 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | +1 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
Учитесь на своих ошибках, признайте их и двигайтесь дальше. Стив ДжобсДоброго и плодотворного Дня! @SentrStroynosti
| 2 |  @SentrStroynosti | 105 |
| 3 | @SentrStroynosti | 108 |
| 4 | 🤍@SentrStroynosti | 119 |
| 5 | @SentrStroynosti | 124 |
| 6 | No text... | 116 |
| 7 | No text... | 118 |
| 8 |  Вот и челленджу конец, а кто приседал с нами - молодец!
Кто вëл записи ЕЖЕНЕДЕЛЬНИКА с помощью трекера веса, пожалуйста, поделитесь с нами результатами!
#челлендж
@SentrStroynosti | 136 |
| 9 | @SentrStroynosti | 133 |
| 10 | @SentrStroynosti | 155 |
| 11 | @SentrStroynosti | 146 |
| 12 | @SentrStroynosti | 158 |
| 13 | @SentrStroynosti | 166 |
| 14 | Салат на скорую руку "Выручалочка"
КБЖУ на 100гр - 78/4.1/3.3/3.1
Ингредиенты:
- Огурцы 150 гр.
- Пекинская капуста 100 гр.
- Ветчина из индейки 100 гр.
- Вареные яйца - 4 шт.
- Йогурт 125 гр.
- Горчица 1 ч.л.
- Соль по вкусу.
Приятного аппетита!
#рецепт
@SentrStroynosti | 162 |
| 15 | @SentrStroynosti | 148 |
| 16 | Когда очень стараешься... но получается как всегда😅
@SentrStroynosti | 182 |
| 17 | ПП-клафути, тот самый французский десерт 😍
🫐 ягоды (у меня малина и черника)
🫐 4 яйца
🫐 100г овсяной муки
🫐 250мл молока (комнатной температуры)
🫐 ванилин
Приятного аппетита!
#рецепт
@SentrStroynosti | 159 |
| 18 | Капустный пп-пирог без муки
КБЖУ на 100гр - 106/4.1/7.9/4.6
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Мoлoкo - 150 мл.
Сoль - 1 ч.л.
Специи пo вкусу - у меня черный перец, сушеный чеснoк, oреганo.
Овсяные хлoпья (крупные) - 6 ст.л
Разрыхлитель - 1 ч.л
Капуста белoкoчанная - 400 гр
Для верхнегo слoя:
Яйцo - 1 шт.
Сыр лёгкий - 50 гр.
Приятного аппетита!
#рецепт
@SentrStroynosti | 150 |
| 19 | 🤍@SentrStroynosti | 125 |
| 20 | @SentrStroynosti | 117 |
