Полезные советы

3️⃣ Применение стероидных препаратов до 14 дней( действующее вещество - флутиказон, беклометазон, мометазон) - помогают уменьшить воспаление и отек слизистой оболочки носа, тем самым облегчая дыхание. Применяем по назначению врача и под его контролем, имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов ‼️ 4️⃣ Добавляем топовые нутрицевтики ✔️ Кверцетин — натуральный антигистамин, уменьшает отёк ✔️ Витамин С — укрепляет капилляры ✔️ Магний — регулирует тонус сосудов ✔️ Омега-3 — снимает воспаление 5️⃣ Работаем с первопричиной Часто зависимость формируется из-за: • Аллергии • Искривления носовой перегородки • Полипов • Гормональных нарушений Поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить эти причины. 6️⃣ Помогаем носу работать правильно ✔️Увлажняем воздух (~ 60%) ✔️Не спим в слишком тёплом помещении ✔️Учимся правильно сморкаться (поочередно каждую ноздрю) ✔️Делаем массаж активных точек (у основания носа, под глазами, в районе висков) Главное – терпение! Полное восстановление работы слизистой может занять от 2 недель до 2-3 месяцев.

СКАЖИ НЕТ СОСУДОСУЖИВАЮЩИМ КАПЛЯМ ❌ Если вы не можете дышать без капель и закапываете нос несколько раз в день больше недели — это не просто насморк. Это медикаментозный ринит – зависимость, при которой слизистая уже не может работать без стимуляции. ⚠️ Важно! Сосудосуживающие капли предназначены только для кратковременного использования (не более 3-5 дней). Два пути избавления от зависимости: • Резкий отказ — прекращение использования капель сразу. Метод сложный, но работает. • Плавный отказ — сначала разбавляем капли физраствором (1:1), затем уменьшаем частоту закапываний, оставляя их только на ночь, а потом и вовсе убираем. Пошаговая стратегия отказа от капель: 1️⃣ Понимание проблемы Пока вы считаете, что это «просто насморк», ситуация не изменится. Вы не простужены – это привыкание. 2️⃣ Используем солевые растворы Заменяем сосудосуживающие на промывания морской водой или физраствором. Обязательно делаем такие промывания сразу после пробуждения

Техника для заложенного носа. Автор видео rulikadoc #лайфхак #лайфхаки #советы #лайфхакидляжизни

Супер способ против боли в ногах 👍🏼 Если было полезно, оставь любую реакцию 🤓👍🏻😁

Хозяйке на заметку 🔥 #лайфхаки #советы #идеи #хитрости #назаметку #гениально

ОСТАНОВИ СТАРЕНИЕ 🙌🏼 🥚- Желток питает, тонизирует, смягчает кожу, выравнивает ее структуру, разглаживает складки и мелкие морщинки. 🌱- Лён предотвращает шелушение, сухость и обезвоживание покровов. Продукт насыщает клетки ценными веществами, помогает нормализовать обмен веществ в тканях. Семя хорошо справляется с отеками, дряблостью кожи, потерей тонуса, тусклым цветом лица. 🥛- Молоко - идеально использовать козье, коровье - питает. Выравнивает тон лица.

СОГРЕВАЮЩИЙ ЧАЙ 🫖 Подпишись 👉https://t.me/sovetyblog Такой чай согреет вас холодными вечерами и поможет справиться с простудой 👍🏻 🫖облепиха- 1кг 🫖апельсин- 1крупный 🫖натёртый имбирь- 1стл 🫖корица- 1чл

Оригинально и быстро Как вам идея???

Приготовим настоящий натуральный, полезный и вкусный «Терафлю» от простуды! Отлично прогревает, богат витаминами и микроэлементами, повышает иммунитет в борьбе с простудными заболеваниями! Прекрасное средство для профилактики в сезон простуд! Буду благодарна за Ваши лайки ❤️и комментарии! ❇️ Нам понадобится: 📍1 крупный апельсин, 📍 1 лимон, 📍100г очищенного имбиря (можно и побольше на ваш вкус), 📍3-4 ст ложки меда, 📍1ч ложка куркумы. ✅ Все ингредиенты измельчить в блендере, разлить в формочку для льда и заморозить. В этом варианте дольше хранится. Можно хранить также в плотно закрытой крышкой баночке, но тогда срок хранение будет короче. Получаем очень вкусное, ароматное и полезное средство от простуды! Оно отлично прогревает, богат витаминами и микроэлементами, повышает иммунитет в борьбе с простудными заболеваниями! Попробуйте, вам наверняка понравится! 👌💯

Друзья, кому не сложно, оставьте 1 цветочек 🌹🌺🌸🌼🌻🌷💐 в коментариях, чтобы я вас всех видела 😘

НА ЗАМЕТКУ 👆🏻 Перед сном полейте ноги холодной водой ✅Так быстрее и крепче человек засыпает, а также с помощью такой недолгой процедуры оказывается положительное влияние венам и капиллярам на ногах. ⠀ ✅Плюс ко всему это закалка, так можно закалиться даже быстрее чем человек, который обливается холодной водой каждый день. ⠀

А что так можно было?😃🫢 __ Автор: okeyluba

НА ЗАМЕТКУ 📝 Это упражнение: -корректирует осанку -снимает боль в спине -снимает зажимы с плеч -убирает вдовий горбик

ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС 💇‍♀️ Супер бюджетный способ ламинирования волос в домашних условиях

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА 👸 Старинный рецепт красоты о котором молчат косметологи

МОЛОДЫЕ РУЧКИ 🤚🏻 Делаем руки молодыми и ухоженными

КАК ВЫГЛЯДЯТ 30гр БЕЛКА 👆🏻 ✅Если и есть ответ на вопрос, что съесть, чтобы похудеть, то это как раз про белки Бесконечное количество систематических обзоров показывает, что диеты с высоким содержанием белка всегда дают лучшие результаты в похудении ‼️Магии вроде ускорения метаболизма нет: всё дело в том, что белки лучше насыщают за один прием пищи и помогают дольше чувствовать себя сытым в течение дня ☝️Это снижает количество незапланированных перекусов, и люди начинают есть меньше даже без подсчетов калорий ✅Белки защищают мышцы на диете Чем ниже калорийность питания, тем больше своего белка организм будет разрушать для получения недостающей энергии: у полных людей-меньше, у стройных-больше Использовать белки мышц как топливо-все равно что топить печку банкнотами: теоретически можно, но очень расточительно и недальновидно, ведь от мышц зависит то, как фигура будет выглядеть после похудения – в тонусе или скинни-фэт ✅Вот почему достаточно белков в еде защищает мышцы от разрушения на диете

Лайфхак, как нарезать лук 🧅 Оставь любую реакцию если поправилось 👍🏻🤓😄

Приготовим настоящий натуральный, полезный и вкусный «Терафлю» от простуды! Отлично прогревает, богат витаминами и микроэлементами, повышает иммунитет в борьбе с простудными заболеваниями! Прекрасное средство для профилактики в сезон простуд! Буду благодарна за Ваши лайки ❤️и комментарии! ❇️ Нам понадобится: 📍1 крупный апельсин, 📍 1 лимон, 📍100г очищенного имбиря (можно и побольше на ваш вкус), 📍3-4 ст ложки меда, 📍1ч ложка куркумы. ✅ Все ингредиенты измельчить в блендере, разлить в формочку для льда и заморозить. В этом варианте дольше хранится. Можно хранить также в плотно закрытой крышкой баночке, но тогда срок хранение будет короче. Получаем очень вкусное, ароматное и полезное средство от простуды! Оно отлично прогревает, богат витаминами и микроэлементами, повышает иммунитет в борьбе с простудными заболеваниями! Попробуйте, вам наверняка понравится! 👌💯

ПОЛЕЗНОЕ ЗЕЛЕНОЕ СМУЗИ 🥤 🥝КИВИ ВМЕСТЕ С КОЖУРОЙ (в ней содержится очень много клетчатки, которая улучшает работу кишечника. Еще кожура богата витаминами С и Е — антиоксидантами, которые защищают наши клетки от разрушения. Фолиевой кислоты, полезной для иммунитета и кровообращения. 🍐ГРУША (Большое содержание калия благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, легких, улучшают пищеварение, избавляют от изжоги и болей при заболеваниях печени, ликвидируют неприятные ощущения в кишечнике. Сок груши имеет антибактериальные свойства) 🎋КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ (Сельдерей обладает целым набором полезных качеств: приводит в норму обмен веществ; укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы; оказывает противовоспалительное действие; утоляет болезненные ощущения в суставах при артритах; повышает иммунитет; улучшает кровообращение в сосудах головного мозга; благотворно влияет на пищеварение; снижает артериальное давление при гипертонической болезни; оказывает общеукрепляющее и стимулирующее действие) 🧊ВОДА