🤎Ritta Shtil - лайф | семья | материнство

🤩 Мы тут вчера попали в пыльную бурю в Актау. В большинстве случаев это конечно из-за большого количества открытых пространств без зазеленения. Просто песок, плюс в верхних микрорайонах сейчас много построек, песок навален получается и ветром поднимается в воздух. Видимость как в туман, чесСлово 😅 редко бывает, но метко. Хотели бы приехать в Актау ахах?🤪

💫 Обзорчик/распаковка на днях была. Поделюсь тут тоже с вами, вдруг понадобится.

Доброй ночи всем 🫂 тихо радуюсь, что и этот блог хоть и не так как раньше, но живой и не все покинули телеграм таки после блоков 🥲 Обнимаю

😊 Встречайте человека, который принял решение полностью восстановить свое тело. Сколько попыток было у меня уже, не счесть. Думаю, много кто проходит такие этапы «бросания» как с курением сигарет. Так что сегодня первая тренировка была не сложной, но словно устала сильнее, чем без нее, ахах. Это временно, я понимаю, нужно чуть времени привыкнуть к другой физ нагрузке помимо малышки. 🏹 Цель у меня на этот раз - не просто красивая, подтянутая и здоровая фигура, но и полностью привести её в такую форму спортивную, в которой ещё никогда не была ранее. Зафиксировала свои ДО (пока что без после 😅). Надо ещё сделать заготовки Рилс с ДО, чтоб потом переходы сделать красивые)) а пока мотивируюсь той формой, которая у меня однажды была и это было идеально 🥲 Так? Кто со мной девочкииии? Или кто уже плотно занимается, дайте мотивашки здесь от себя, повдохновляться вами 🤌🏼😍

🫂 Привет мои хорошие, давно не общались. -Как ваше самочувствие? Как настроение с началом осени?) Поделитесь мамочки тоже как вы со сборами в школу? Сильно для вас это проблема или легко относитесь?😅 У меня племянники все в школу пошли, сборы тоже были у них. А мы пока ещё на выдохе 😅 в садик каждый день 6/1. Эмилия прям уже хорошо привыкла там, уходить не хочет, воздушные поцелуйки няням отправляет каждый раз) Жопка эта бабушке сегодня по носу игрушкой дала, что разбила в кровь и прям видно трещину на коже. Во дает)) машет руками постоянно, что только уворачивайся успевай))

🤎Чек листы из видоса сегодняшнего выложу тут завтра

🤎Ребятки, на втором канале моем вышел ролик про материнство с ответами на ваши вопросы! Ура! Мы это сделали с вами! Ссылка на ролик Буду благодарна за поддержку!

🆎🆎Котики мои, АСМР ролик по плану с продолжением книги вышел на ютубе. (с клубом сейчас доделывают технические работы и тоже будет все) Мы уже с вами часть 3 сделали)) А завтра наконец-то выйдет ролик на блоковый канал с ответами на вопросы про материнство. Ура! Монтаж тоже закончила, но осталось марафет навести))) 🌼Не забивайте пожалуйста про комментарии и лайки в поддержку ролика 🙏 обняла крепко 🫂

Ну что ж) монтирую. Уже на 7-ой минуте монтажа 😁

Ребяятааааа, I need your help 🤪

🥰 Новый АСМР ролик ждите сегодня, мои хорошие. Уже вот вот) У меня указано местное время (это 2 часа вперед от МСк) Оч классный ролик получился, даже самой понравилось, пока монтировала.

✍ Собираю вопросы на тему материнства для следующего разговорного ролика на второй канал. Смело пишите все, что вас интересует под этим постом 😍 даже если вопрос не один, пишите несколько. 🫂 Обнимаю и благодарю вас за включенность в процесс создания видео.

🧸 Вчера ролик с продолжением книги вышел, ребят, надеюсь увидели ) я уже тут не написала, пошла отдыхать сразу ))

🫶🏼 Сегодня ещё выйдет АСМР ролик с продолжением книги, как и обещала. Сижу вот монтирую в ночи. Спать правда хочется уже и лечь нормально, да ножки кверху поднять с кайфом 😅 но работу и план никто не отменял. Надеюсь, вы радуетесь активности везде!

📸 Дорогие, вышел ролик на моем втором канале Shtil Blog. Тема, которой интересуются чаще всего на АСМР канале - про мои уходовые баночки. Ссылки никакие я не давала если что, так как это не реклама. Но думаю каждый знает практически все, что я использую. 🤩Ссылочка на ролик для вас: https://youtu.be/jvcgO4JGCg8?si=mVzxkokoOibVcMa0

🫂 Доброе утро Теперь мои тарелки с утра чаще всего выглядят примерно так, и ещё доп тарелка с офощами и зеленью. Я повышаю ферритин из-за низких показателей после родов и ГВ как уже говорила. 🍳 Рецепт вкусного очень быстрого завтрака, который особенно хорош для тех, кто с утра не хочет возиться с готовкой, но хочет полезно и вкусно (или для железодефицитников): Понадобится: 🤍2 яйца 🤍Творог 3-4 ст ложки 🤍Отварной язык говяжий 🤍Орех грецкий (у меня ещё фундук и миндаль обычно) 🤍Овощи и зелень (болгарский перец прям очень желательно там много витамина С и редис и рукколу для горечи!) 🤍Масло гхи 🤍Соль/перец/травы по вкусу Готовим: 🤩На сковородке разогреваем масло гхи и кладем творог, буквально минутку на медленном огне обжариваем постоянно помешивая(он будет плавится это норм, собирайте его просто к серединке) 🤩Затем яйца и помешивание только все вокруг желтков чтоб их не задевать. Белок как свхватится, можно выключать. 🤩Все остальные ингредиенты выкладываем на тарелку и вуаля))) если все правильно сделаете, будет оч вкусно!

😘 Привет, мои хорошие. Чувствую сейчас какую-то огромную впадину или обрыв тут между нами. Обычно всегда я старалась держать вас в контексте нашей жизни и вы всегда практически узнавали все первые, помогали в чем-то, включались, радовались и грустили вместе, делились своими котиками в комментариях и поддерживали друг друга всегда. Мне так это нравилось, такая «своя тусовка», которая всегда в курсе всего и вместе двигаются. Потом случились з@коны и наш переезд из-за всего этого и я вывалилась с канала словно. 🫂

Хочу вернуть наше общение здесь. Наше тёплое доверительное общение с обнимашками и добром, среди этого темного, что происходит в Мире.

Прикрепила несколько моментов за последнее время. 🤎У меня увеличилась производительность в работе. Я стала более сфокусированной и более энергичной. Поэтому выстроила себе контент план и по нему иду. 🤎Сняла первое видео разговорное для второго канала своего. Коротенькое, и в таком формате этот канал буду вести теперь. 🤎АСМР канал будет публиковаться 2р в неделю (вторник - основной и суббота - дополнительно). Иногда 1 раз в неделю, но реже. 🤎Эмиличка уже привыкла к яслям и няням. Выбрала себе две любимые няни и с ними прям довольная и спокойная. И я счастливая что малышуня не плачет и хорошо себя чувствует. 🤎Успели за это время отпраздновать Лешин, мамин др и Эмилин годик (щас ей уже год и 2 месяца). 🤎Мотофей у нас, кто интересовался - попеременно. Но с его диагнозом храническим это уже в пределах нормы. Просто принимаем как факт и не стрессуем. 🤎Начала лучше следить за питанием своим(хоть и не отказываю себе в сладком и иногда хлебе хорошем), добавила больше белков с цитрусами, пью витамины назначенные врачом, ибо дифициты были после завершения ГВ. Как ваши дела? Как ваше самочувствие/состояние?