Beauty Plan

Врываюсь с полезной статьей, которую я писала совместно с доктором ✨ КОЛЛАГЕН: пить или мазать? Обязательно прочитайте, чтобы не тратить деньги зря. И, да, мое мнение : лучше пить. Но если мазать, надо знать, как и что ожидать,

Господи, как стремно болеть 🤒 Думала, что отделаюсь легкой простудой, но уже пятый день я не могу спать из-за кашля. Стоит лечь, при вдыхании раздражение дыхательных путей и приступы кашля. Температуры нет, зато вылез стоматит (лет в 15 был в последний раз). По всем симптомам, которые я вычитала, похоже на трахеит. Перепила все сиропы, остатки привезенного мукалтина, спреи, пастилки - ничего не спасает 😔 Идти к местным врачам не хочется. Выписала сама себе антибиотики, которые меня спасали раньше, буду пить три дня 🤷🏻‍♀️ Есть тут у меня врачи? Посоветуйте, пожалуйста, как и чем уменьшить кашель?😷

Врываюсь к вам с турецким приветом после долгого перерыва 🇹🇷 Я немного приболела и меня отправили в SPA❤️ Согласна, лучшее лечение для души и тела. Сходила на пенный массаж и кесе в один из лучших SPA Стамбула. Место рекомендую - The Peninsula. Мне понравилось делать розыгрыш, вот, думаю, собрать турецкий бокс с косметикой, варежкой кесе и иже с ними, чтобы подарить одной из вас. Как думаете? Пишите в комментариях 🫶

У нас есть победитель 🫶 @kbarishnikova Ксения решила передать подарок своей маме 🥰 Спасибо всем, кто принимал участие 🫂 Обещаю проводить такие конкурсы чаще и пусть вам повезет в следующий раз✨ Напоминаю, что победителя рандомно выбирает бот в самом первом посте про розыгрыш ☺️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🎉До конца нашего розыгрыша осталось всего 2 дня 🎉 Шансы выиграть очень высокие 🫶 Успейте поучаствовать ✅

Продолжаю серию публикаций про SPF 🔅 Защиту рекомендуют обновлять каждые 2-3 часа. Почему так? Фильтры бываю двух видов, о них сделаю подробный пост. 🔆Химические фильтры теряют свою активность и становятся слабыми свободными радикалами. 🔆Физические могут просто осыпаться и стираться с кожи. 📌Если вы находитесь на улице долго - обновлять нужно. Если можете умыться, это лучше сделать и нанести защиту заново. Если нет - промокнуть лицо салфеткой или протереть ватным диском с тоником и обновить. 📌Если вы на улице только по пути на работу до 9 часов утра и по пути домой после 17-18 часов вечера, а все остальное время в помещении - обновлять не нужно. Вот, исследование. ❗️Правда, если ваше рабочее место у окна или на работе большие окна в целом - я бы обновляла.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Напоминаю, что тут вы можете выиграть сертификат в Золотое Яблоко. Пока это пробный конкурс, если вам понравится - сделаем традицией и увеличим номинал 🫶 Там очень мало участников и высокие шансы на победу. А еще, если вы приглашаете 3 человек на канал, ваши шансы на победу автоматически удваиваются. Для участия и приглашения нажмите «участвовать». Там еще будет ваша ссылка для приглашения друзей (если хотите выше шанс на победу). Победителя рандомно определяет бот уже 1 апреля 💐

Как я столько нанесу? Частый вопрос, который задается при правиле двух пальцев SPF. Ответ : можно наносить в два слоя. Дать первому слою впитаться и пройтись еще раз. Затем наносить макияж, если нужно. В этой статье показали, что лучше наносить SPF похлопывающими движениями, не втирать, распределить. Тональный тоже наносите аккуратно. Иначе смажется покрытие и снизится защита. Порядок нанесения Все активное и полезное наносим под санскрин в любом случае, а поверх них тон и декоративную косметику. Помните, что лучше не втирать постепенно впитывающийся санскрин, а разносить по коже легкими похлопывающими движениями. Если наносите в два слоя SPF, второй слой тоже должен впитаться прежде, чем вы нанесете тональный крем.

КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ SPF? 🧴 ✌🏼По правилу двух пальцев (смотрите фото)✌🏼 🔅Этого количества хватает на лицо и шею. Если шея закрыта, я беру 1 палец примерно (может, чуть больше). 🔅Этого объема достаточно, чтобы защитить кожу. 📌Помните, что SPF = красивая кожа. Это далеко не про загар или ожоги. 📌УФ- лучи старят кожу, провоцируют пигментные пятна, делают тон кожи неровным и увеличивают риск рака кожи. Здесь еще немного полезного про SPF: Что выбрать: крем или стик? Что будет с кожей, если не использовать SPF? СТРАШНЫЕ ФОТО. Готовлю серию постов про SPF: как выбрать, как обновлять и тд. Сделаем еще подборку лучших 👌

​Первый розыгрыш на этом канале! 🍏Подарю онлайн сертификат в Золотое Яблоко на 500 рублей 🍏 Заказ можно сделать в России и Казахстан онлайн. Или использовать в самом магазине. 🫶Это будет пробный розыгрыш, чтобы понять, как все работает и насколько это интересно вам 🫶 ✨Важно поставить реакцию и коммент под этим постом. ✨Будет учитываться активность на канале в целом. ✨За каждых троих приглашенных на канал друзей выдаётся +1 дополнительный билет на розыгрыш. И ваши шансы на победу увеличатся 🫶 Результат розыгрыша 1 апреля 💐 Участников: 7 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 20:00, 01.04.2024 MSK (7 дней)

Короче, я что-то сделала не то и удалила канал с комментариями 😭 Думала, что можно без группы сделать просто комменты. Сорри, все исправила. Но старые комменты не вернуть(

Помните этот пост с карандашами из Турции? У меня есть фото с макияжем только при помощи их. Занимает минут 5 весь мейк. Фото немного размытое, но, что имеем. Вроде видно) Рисую стрелки (без симметрии и заморочек), растушевываю все спонжиком, который есть на кончике карандаша. Снизу тоже подвожу и тушую. Все. Губы обвожу по контуру и заполняю пространство. По идее, самое то, когда надо быстро накраситься. И места в сумке они не занимают много)

Помните этот пост с карандашами из Турции? У меня есть фото с макияжем только при помощи их. Занимает минут 5 весь мейк. Фото немного размытое, но, что имеем. Вроде видно) Рисую стрелки (без симметрии и заморочек), растушевываю все спонжиком, который есть на кончике карандаша. Снизу тоже подвожу и тушую. Все. Губы обвожу по контуру и заполняю пространство. По идее, самое то, когда надо быстро накраситься. И места в сумке они не занимают много)

3 дня срыва на интервальном голодании 🤪 С четверга по субботу было около 6 разных ресторанов. Так получилось, что начинали мы в 7 в одном, а в 9:30 ехали в другой. Просто разные компании и со всеми хотелось увидеться. Последний прием пищи у меня был в 23:30 наверное 😅 Алкоголя было не много - бокал вина за вечер. 📌В самом начале я весила 49,64kg (21 марта) 📌В воскресенье утром я весила 50,9kg. (24 марта). Набрала 1,5 kg на безудержном поедании мучного, сладкого и жирного. 📌Со вчерашнего дня вернулась в режим, вес 50,6 kg (25 марта). Понимаю, что все это вода и отеки. Сойдут быстро. И, да, пора включать комплексы и массаж ✨

Крокус 💔 Москва

Новости интервального голодания 🕓 Вчера, 22.03.24. мой вес с утра был 49,4kg. Днем позанималась силовыми (до этого всю неделю только кардио, не успевала). Вечером я осознанно нарушила интервал. Три дня на этой недели у нас четыре ресторана. Вчера был первый. Сегодня два подряд. И в субботу еще один. Ем все, что хочу: мучное, сладкое, бокал вина. И порции огромные. Сегодня утром уже +500 грамм🤡 У меня привес бывает и после силовых тренировок, не знаю, может, я отекаю. Контрольное взвешивание сделаю в воскресенье утром и через неделю, чтобы понимать, как быстро набираю и скидываю. Сегодня не теряю надежд забежать на спорт между укладкой и сборами, но будет как будет. ❗️Кстати, планирую немного сместить график приема пищи и сегодня впервые поесть в 16:00, чтобы сохранить интервал голода и еды 16/8. Так я смогу есть до 24:00❗️ Но не уверена, что не сорвусь 😅

Вернулась к нюду. Такая нежность 🥰 Я всю жизнь делаю форму острый квадрат. Сегодня мастер предложила попробовать в следующий раз миндаль. Ну, не знаю 😅 Не могу носить длинные. Прошлый маникюр мне сделали подлиннее и красный, столько комплиментов собрала! Но было очень неудобно. Сегодня по привычке попросила самую минимальную длину. Хотя, иногда хочется экспериментировать и с длиной, и с формой, и со цветом. Покажите свой маникюр в комментариях🫶 Можно просто тот, который вам больше всего понравился и фотка осталась.