🩻ОстеоПилатес | Бабахан

До отъезда осталось 11 дней…

За этот месяц я себя почувствовала многоруким индийским богом. Многие дела, которые откладывались в долгий ящик по 3-6 лет очень быстро пришлось делать. И я вам скажу, это так себе аттракцион 😅 Очень сильно жду, когда сяду в самолет и просто выдохну.

Давайте поделюсь, что у меня тут происходит. Потому что в последнее время руки доходили только до простого мемного контента 🤓 🐚из важного: в эти выходные у меня проходит пятая ступень по остеопатии, я продолжаю исследовать тему тончайших связей в нашем теле; 🐚сегодня посетила дополнительное занятие по цигуну: 8 часов практик (с перерывами). Я как никак преисполнилась после такого глубокого погружения 🧘 🐚обучение задвоилось с ВестиФестом 😢 Я загляну только на Стрикли в пятницу и может быть зайду посмотреть финалы в субботу ☺️ 🐚завершается наш курс по структуре и музыкальности с Костей. Материал и группа вышли очень сильными, возможно напишу об этом отдельный пост. Однозначно эта шалость стоила того! 🐚я продолжаю участвовать в детоксе. Капец, это сложно, товарищи. Как же сильно наш рацион питания и пищевые привычки (а также разные жители в нашем ЖКТ) влияют на наше настроение и энергию. Идёт третья неделя, я исключила из рациона глютен, молочку и сократила кофе. Из положительных изменений — ушла отечность, я схуднула и полностью ушла тяжесть в животе. А ещё я значительно разнообразили свой рацион, какие у меня красивые приемы пищи теперь! 🥦 🐚завершаю большие бытовые дела и моменты по здоровью. Впервые удалила восьмерку, до сих пор прихожу в себя. Восьмерка оказалась у меня ух какой мощной, уверенной и нежелающей покидать свое место в жизни 😂 Вот такие активности. Увидимся на танцполе ВестиФеста ❤️✨

Финал Новис. Прямое попадание во фрейз чендж 🎯

💪 С днём тренера! Тренер — это человек, который всегда в вас верит. Но, если серьёзно, тренерство — это гораздо больше, чем передать знания, показать движение или исправить недочет. Это работа с людьми, их уверенностью, страхами, привычками, телом, восприятием себя и своими возможностями. Это умение видеть не только то, что человек делает сейчас, но и то, к чему он может прийти.

Чессссн, в 15 лет я бы никогда не подумала, что я буду этим заниматься, и весьма успешно 😅😎

Мне кажется, очень ценно иметь в жизни человека, который помогает тебе смотреть шире, замечать то, чего ты пока не видишь, и становиться лучше — не только в танце, но и в понимании себя. Не смотря на то, что я сама тренер, у меня тоже есть свои учителя, к которым я продолжаю ходить и развиваться. 🤩Поэтому сегодня хочется поздравить всех тренеров и поблагодарить своих учителей. 🥰 А также спасибо всем, кто доверяет мне как специалисту и приносит свою тушку на разбор и тренировки. И пусть у каждого будет свой человек, который поставит вам опору в ноги и в сотый раз поправит бейсик, сказав «еще раз» ❤

🐾 Завтра последнее занятие пилатесом на оборудовании перед моим отъездом. Есть 🐚 последних места. Суббота, 12:00. @ah_babakh Видео о наболевшем на занятиях 😁

Рубрика «хиханьки да хаханьки» 😁

Прошла официальную сертификацию судьи от WSDC ✅ Откладывала это с августа. Мысли: 🟡Курс качественно составлен, хорошие видео и печатные материалы в файлах. 🟡Не смотря на 5 летний опыт судейства, узнала что-то новое. 🟡Данный курс хорошее введение для новых судей, по большей части тут указаны формальности и очень базовые моменты в судействе. 🟡Эта сертификация не готовит к реальному судейству. Считаю, что это приходит только с практикой и опытом. 🟡 Некотоые вопросы в тесте были некорректны или плохо сформулированы, я на этот счёт громко возмущалась. 🟡 Если собираетесь проходить сертификацию, держите рядом переводчик. Важное ИМХО: 🔴Развитие навыков судейства идёт неразделимо с развитием как танцора. Очень много технических моментов в бейсике и взаимодействии, владение ДВУМЯ партиями (за F и L) — всё это расширяет анализ танца и помогают увидеть больше ньюансов, а следовательно быть более компетентным судьей. Такие дела 🫶✨

🥬 Про питание 🥬 Я впервые решила зайти в детокс-программу. Хочу улучшить работу ЖКТ и общее состояние, так как осенью организм более ярко чувствует дифицит витаминов и требует больше поддержки своего состояния. Личный запрос: 🥑Иметь больше энергии с утра 🥑Меньше отекать 🥑Попробовать отказаться от кофе 🥑Сформировать рацион из полезных продуктов и перестать перекусывать хлебом и булками 🥑Как бонус ещё можно похудеть (но мне не за чем) 😅 🍅 Иду на детокс-программу к своей коллеге нутрициологу, которой доверяю на миллион процентов. Программа групповая, но при этом коллега корректирует питание и назначает добавки индивидуально под запрос и здоровье. На фото примеры рецептов 😋 Буду делиться процессом и рассказывать, какие изменения замечаю. Программа длится 4 недели, стоимость 3.000₽. 🐾 Если вам интересно, го со мной! Явки пароли скину в личку)

🍿ПроШоу на Кешью Свинг 🪩 Дмитриев & Бабахан 🎶 Frienship — 1000 Nights

Новость officially 👂 ✈️ Уезжаю из России 17 ноября. Приблизительно на 3 месяца. Рабочее Веду индивы до 13 ноября. Крайняя группа пилатеса — 14 ноября. Если вы хотите позаниматься со мной до моего отъезда — @ah_babakh

🪩❤️ Кешью Свинг 2026 📷 Фото: Евгений Шаров

У меня истерика 😂😂😂 Это видео смонтировал и наложил звук CapCut! Запрос: я кинула ему видеофайлы и попросила сделать атмосферное видео пилатес занятий. Ии что-то знает 🤣 🍁 Весь октябрь по субботам продолжаем заниматься пилатесом на оборудовании. Суббота, 12:00. Есть свободные места завтра. М. Фрунзенская. Бенефиты занятий: Жизнь перестанет быть прежней 😁 Для записи — @ah_babakh

Кешью Свинг 2026 — Cash your swing 🔥 Фото и видео заметки из поездки. Очень люблю ивенты в регионах! Они сильно отличаются по атмосфере от рейтинговых и более уютные и ламповые ☺️ Спасибо всем ребятам, которые приехали за знаниями и танцевальным мэджиком ✨✨✨ Без вас всего этого бы не было!) Из необычного на ивенте:

💰разбирали результаты конкурсов в Вс, сразу несколько преподавателей давали свои фидбеки;

💰сампо под присмотром всех преподавателей: любая пара может подойти и уточнить любую информацию у препода;

💰впервые в жизни станцевала ВКС-руэду в формате шоу, очень прикольно и даже почти синхронно получилось 😁

Видео можно посмотреть тут. Самара, ты навсегда в моём сердечке! ❤️

Никто не моргнул! 🚂🚂🚂

Самара, до встречи в пятницу! 💛 На данном ивенте — Кешью — буду впервые, заинтригована 🥰 Но знаю, что будет очень ХО-РО-ШО! Ведем МК вместе с Артемом. Даже жалко, что преподаю, а не участвую) В каждой номинации можно выиграть денежный приз 💰 Я бы попробовала сорвать куш 😎

📣 На завтра РАЗОВО свободно место на мини-группу для лидера. Акцент на технику. Разбираем сложные моменты взаимодействия и фигуры. Это занятие ведем с Костей. Зал Англия, 20:00-21:30. Желающие 👉 @ah_babakh

🎤✨ Китчен толкс подкаст ✨🎤 Я рассказывать что-то из моя жизнь, мемы вставлять, вы смеяца, лайк лайкается ❤ #видеоподкаст

Зайка из Озона, как я тебя понимаю 😆 У меня пошла 5ая неделя болезни. Господипомогите. Лежу, сплю и деградирую. Из основных событий: обсуждать симптомы с такими же больными и проводить параллели 😅