Кустова, чё по целям?

Доброе утро понедельника! 🫂 Согласны? #мысльдня

Как понять, что вы застряли? Бывает, вроде бы живешь, делаешь дела, но ощущение, что всё на повторе. Движения нет, радости нет, драйва – тем более. Особенно это чувствуется ранней весной, как сейчас. Как понять, что вы встали на паузу? 🔴 День сурка Каждый день как копия предыдущего. Те же люди, те же разговоры, те же эмоции. Вроде бы что-то делаешь, но ощущение, что топчешься на месте. 🔴 Сомнения и страхи Мечты есть, желания есть, но действий – ноль. В голове крутятся «А вдруг не получится?» и «А если я ошибусь?». И вот уже месяц, год, два – всё на том же месте, потому что страшно. 🔴 Размытые цели Хочется перемен, но каких – непонятно. Вроде бы и так нормально, но не радует. Вроде бы есть идеи, но нет четкого направления. 💡 Что с этим делать? Первый шаг – признать, что вы в точке застоя. Второй – не залипать в этом состоянии. Третий - поговорить с кем-то, кто вас поймёт. У меня это две подруги и психолог. А у вас?

⭐️Апрель — уже почти лето. Что по планам? Можно годами жить в сомнениях, сожалениях и старых стратегиях, а можно решиться и шагнуть в новое — выбирайте формат в этом месяце, который поможет в этом👇 🗓3.04 | 19:30 по мск | Бесплатный прямой эфир: "Как полюбить себя, если… мой образ жизни, питания и постоянные срывы мешают" Постоянные срывы в питании, неустойчивые привычки и ощущение вины — это замкнутый круг, который мешает нам полюбить себя. На этом эфире я расскажу, как выйти из этого круга, принять себя с несовершенствами и начать делать реальные шаги к здоровому образу жизни без строгих ограничений и самокритики. 🗓Старт 15.04 | Весенний интенсив «Я пожирею об этом» с индивидуальным сопровождением 24/7 😎 Вы просили меня 2 года повторить и я это сделала! Если вы устали от срывов и постоянного возвращения к старым привычкам, то этот интенсив именно для вас! За 9 недель работы в малой группе и с моим личным сопровождением вы получите не только эффективные инструменты для формирования здоровых привычек, но и приобретете уверенность в себе, достигнув желаемых результатов без жестких диет и ограничений. Старт уже 15 апреля, 10 мест 🗓26.04 | 5 мест по 999₽ Мозгоштурм: Иногда нужно всего полчаса для прорыва Чёткий ответ на конкретный вопрос. Если долго сомневаетесь, буксуете с идеей или решением — за 30 минут вы увидите, куда двигаться дальше. 🗓1-2 места | 30 000₽ Стратегическая сессия: Ваш путь на ближайшие 3-6 месяцев За 2 часа разбираем ваш запрос в глубину: что мешает двигаться, какие решения дадут максимальный результат, какие действия совершать ближайшие месяцы. 🗓Личная работа - 3 места, работаю только в рамках контракта от 1 месяца Хотите записаться на какое-то из мероприятий или на несколько? Напишите мне в личные сообщения: @kustovapro

Доброе утро понедельника❤️ #мысльдня, согласны?

Мне сегодня 39. Всю свою жизнь я иду вперёд. Иногда уверенно, иногда – спотыкаясь. Иногда с ясным видением, а иногда – на ощупь, в полной темноте. Но одно я знаю точно: я никогда не останавливалась. ❓ Я падала? Да. ❓ Я ошибалась? Конечно. ❓ Я начинала заново? Сколько раз уже не сосчитать. Но каждый новый год, каждое 29 марта – это точка, в которой я смотрю назад и спрашиваю себя: «А всё ли я сделала так, как хотела?» И ответ не всегда «да». Потому что жизнь – это не про идеальные сценарии. Это про вызовы, сомнения и выбор. 🎯 Быть или не быть? 🎯 Остаться или уйти? 🎯 Рискнуть или отступить? Всю жизнь я учусь новому. Я достигаю и двигаюсь от «Это невозможно» до «Ну, у Кустовой всегда получается». Но есть две вещи, которым я так и не научилась: просить и принимать. И фокус этого года я беру на это. Я не амазонка и никогда не хотела ей быть – я просто по-другому не умею. И начну, знаете ли, прямо сейчас. 🎁Если вы хотите меня поздравить, но не знаете как - можете сделать это здесь У меня большой список того, что я хотела бы купить себе, но это не из разряда «рационально» и «нужно», а просто так. Потому что я хочу. Учусь принимать. Не от вселенной. От живых людей.

Завтра у меня день рождения. Мне исполнится 39. И как последние 10 лет, несколько недель до него — я в ступоре. Размышляю: ❓ Так ли я прожила этот год? ❓ Нравилось ли мне? ❓ Хорошо ли было? ❓ Что я не успела? ❓ Что у меня есть? Ответы, конечно, находятся. Но это странное чувство — то ли сожаления, то ли размышления, то ли грусти — возвращается каждый раз. Потому что главный вопрос "А каким будет мой следующий год?" не даёт покоя. С каждым годом я всё больше понимаю: ⚡ Иногда недостаточно знать, чего ты хочешь. ⚡ Иногда недостаточно знать, кто ты. ⚡ Иногда недостаточно знать, как достичь своих целей. В одиночку это слишком сложно. И чаще всего — невозможно. Ты умный, талантливый, но снова и снова заходишь в конфликт между тем, что можешь, и тем, что хочешь. Не всегда доволен тем, как складываются параметры этого уравнения. 💡 И вот о чём я хочу вам сказать: 👉 Не бойтесь мечтать. 👉 Не бойтесь планировать. 👉 Не бойтесь слушать себя и ставить высокие планки. Чем выше планка — тем сложнее путь. Но каждый сам для себя решает: осилит он эту дорогу или нет. И вопрос, который также не каждый рискнёт себе задать: ❓ «А что изменится, если я не побоюсь идти вперёд?»

Доброе утро понедельника! #мысльдня

🔥 Ваша любимая рубрика: МОЗГ🧠ШТУРМ – РЕШЕНИЕ ЗА 30 МИНУТ У вас есть вопрос, с которым вы не можете справиться уже долгое время? Вы чувствуете, что топчетесь на месте, несмотря на усилия, и вам нужно решение прямо здесь и сейчас? МОЗГОШТУРМ – это формат, который позволяет за 30 минут получить чёткие шаги и выход из тупика. 💡 Что вас ждёт? Групповая встреча с 5 участниками, где вы получите не только разбор своего вопроса, но и увидите решения других. 30 минут на каждого – за это время мы разберём ваш запрос и вы получите чёткие шаги. Фасилитатор процесса – я, с 17-летним опытом в бизнесе и психологии достижений, помогу вам разобраться и дать точный вектор для действия. 🚀 Результат: Вы получите: ✅ Понимание, что делать прямо сейчас ✅ Увидите лишние действия и неэффективные шаги ✅ Выйдете на новый уровень Почему это работает? Мы не теряем время на болтовню, а сразу переходим к делу. За 30 минут вы получите решение, которое позволит вам двигаться вперёд. 🧠 Это ваш шанс перестать топтаться на месте и получить чёткий план. Отзывы участников прошлых мозгоштурмов: 💬 «Помимо того, что мои боли разобрали, ещё и в процессе много чего себе записала. Спасибо!» 💬 «Нет, просто так отхерачить группу — это огонь!» 💬 «Ой вообще, Юля огонь! Большое спасибо! У меня было ощущение, что я занимаюсь хернёй, но я себя продолжала уговаривать...» 💬 «Восхищена твоей экспертностью!» 💬 «Юля, спасибо большое за встречу. Для меня это было очень полезно!» 💬 «Забираю с собой конкретику! Спасибо!» 💬 «Плодотворная встреча, мне всё стало понятно» 📍 МОЗГОШТУРМ – УЖЕ В ЭТУ СУББОТУ 💰 – 999 ₽ (в 10 раз меньше личной консультации!) 🧠 Осталось 4 места 🎯 Записаться можно прямо сейчас 📩 Напишите @kustovapro: «Мозгоштурм» или оставьте + в комментариях.

🔥 Запись эфира "Как полюбить себя? Перезагрузка самооценки" ИСТОРИЯ ПРО ФЕЙЛ, КОТОРЫЙ СТАЛ ЧАСТЬЮ ЭФИРА 😅 Представь: ведёшь важный эфир, рассказываешь с огнём в глазах... и только через 5 минут понимаешь, что забыла включить микрофон! 🤦‍♀️🙈 А самое смешное? Никто в чате не написал, что меня не слышно! 😂 Могла бы впасть в самокритику: "Ну всё, облажалась!" Но я выбрала не ругать себя, а посмеяться – и продолжить! Потому что так и работает здоровая самооценка: не уничтожать себя за ошибки, а поддерживать. 💪 О чём этот эфир? ✅ Как перестать загонять себя самокритикой в бездействие и начать жить в гармонии с собой ✅ Как разорвать порочный круг самообмана, когда кажется, что "всё нормально", но внутри пустота ✅ Как переключить внутреннего критика в режим «адекватный наставник» и «лучший друг» ✅ 3 мощные техники для перезагрузки самооценки, которые можно применять сразу А ещё: 👉 Почему важно уметь смеяться над собой, даже когда очень стыдно 😅 👉 Как перепрошить негативные установки и начать верить в себя 🚀 👉 Как принимать осознанные решения и перестать жить на автопилоте 🎁 БОНУС! Для тех, кто досмотрит до конца – специальный подарок! 😉 Смотри запись прямо сейчас и напиши в комментариях, какая мысль зацепила больше всего! 💬👇 P.S. И да, если вдруг первые 5 минут – без звука, это не глюк! Это часть шоу! 😂

🔥 Запись эфира "Как полюбить себя? Перезагрузка самооценки" ИСТОРИЯ ПРО ФЕЙЛ, КОТОРЫЙ СТАЛ ЧАСТЬЮ ЭФИРА 😅 Представь: ведёшь важный эфир, рассказываешь с огнём в глазах... и только через 10 минут понимаешь, что забыла включить микрофон! 🤦‍♀️🙈 А самое смешное? Никто в чате не написал, что меня не слышно! 😂 Могла бы впасть в самокритику: "Ну всё, облажалась!" Но я выбрала не ругать себя, а посмеяться – и продолжить! Потому что так и работает здоровая самооценка: не уничтожать себя за ошибки, а поддерживать. 💪 О чём этот эфир? ✅ Как перестать загонять себя самокритикой в бездействие и начать жить в гармонии с собой ✅ Как разорвать порочный круг самообмана, когда кажется, что "всё нормально", но внутри пустота ✅ Как переключить внутреннего критика в режим «адекватный наставник» и «лучший друг» ✅ 3 мощные техники для перезагрузки самооценки, которые можно применять сразу А ещё: 👉 Почему важно уметь смеяться над собой, даже когда очень стыдно 😅 👉 Как перепрошить негативные установки и начать верить в себя 🚀 👉 Как принимать осознанные решения и перестать жить на автопилоте 🎁 БОНУС! Для тех, кто досмотрит до конца – специальный подарок! 😉 Смотри запись прямо сейчас и напиши в комментариях, какая мысль зацепила больше всего! 💬👇 P.S. И да, если вдруг первые 10 минут – без звука, это не глюк! Это часть шоу! 😂

✌️Пост для общения и комментариев к эфиру

🥹 Пока вы сомневаетесь в себе, кто-то уже забирает возможности 🫣 "У меня нет энергии", "Мне ничего не хочется", "Я застрял в самокритике" — вам это знакомо? 💡 Но что, если проблема не в вас, а в том, как вы к себе относитесь? ⏳ Пока вы продолжаете критиковать себя, другие уже идут вперед, зарабатывают больше, создают новые возможности. Как долго вы готовы ждать, прежде чем перестать загонять себя? Приглашаю вас на эфир: "Как полюбить себя? Перезагрузка самооценки" 🛠 Что вы получите? ✔ Поймете, как перестать самокритиковать себя и начать двигаться вперед ✔ Освоите 3 техники, которые изменят ваш подход к себе и жизни ✔ Узнаете, как любовь к себе меняет результаты в бизнесе и жизни Этот эфир для вас, если: ✅ Вы устали от самокритики и хотите перестать сомневаться в своих силах ✅ Вы чувствуете, что застряли, но не знаете, как сделать первый шаг ✅ Хотите больше зарабатывать, но внутренне боитесь заявить о своей ценности 📅 19 марта | Среда | 13:00 мск | Здесь, в моем канале Не откладывайте свою жизнь на потом. Жмите 🔥, если хотите прекратить этот внутренний диалог сомнений.

Большой. Сложный. Личный пост Сначала я разозлилась на себя не на шутку, а потом… Уже два года я вне найма, сама выстраиваю жизнь, и поймала себя на мысли, что я просто перестала двигаться. Как будто у меня прямо такая вынужденная самоизоляция. Перестала куда-то ходить, практически всё моё общение с людьми сейчас ограничено онлайном. А так как людей много, потому что веду активную практику и социальные сети, то как будто всё нормально. 👍 Но моё тело, привыкшее к активности в этом не уверено! И последней каплей стало то, что телефон прислал мне отчет по шагам, где в одном из дней у меня там было 66 шагов! 😳 😱ШЕСТЬДЕСЯТ ШЕСТЬ, КАРЛ! То есть это просто от комнаты до кухни, и так больше не может продолжаться! А моё тело уже как не хочет ничего придумывать, ему уже тяжело куда-то ходить… И что же происходит? Когда мы перестаём генерить энергию, то энергия перестаёт к вам поступать! Удивительно, да?

Величайшая глупость - признавать свое бессилие в том, что ты создал сам.

Я начала с маленьких шагов. 📚Я прямо заставляю себя читать книги, которые не по моей профессиональной тематике. Сейчас я грызу «Атлант расправил плечи». 🚶‍♀️‍➡️Я заставляю себя выходить на улицу, чтобы читать эти книги. Вчера был прекрасный воскресный день. Я провела час в парке, сидя на скамейке и читая книгу. 🌳 Я снова начала расписывать свой день. 🚿 Плюс, простите за подробности, я начала ходить в душ с холодной водой по утрам! Я ненавижу утренний душ! Мне очень хочется в тёплую постельку и медленно проснуться… Но я просто тащу себя за волосы в этот холодный душ, потому что только так я могу дать себе хотя бы какой-то заряд дофамина на день! 🧠 Подключила БАДы, я не буду здесь писать какие, для возобновления уровня энергии и для того, чтобы заново запустить эту машину, которая никуда уже не хочет ехать! ⚙️ Поэтому впереди нас ждёт удивительный челлендж, и мне вообще не смешно… Очень сложно сначала себя заставить, а потом снова уговорить вернуться к тому качеству жизни, которое было раньше, к тому уровню физической активности. А если у нас нет физической активности, ментальная активность тоже спадает! 📉 Если вы ловите себя на мыслях: 🫣 У меня нет энергии, 🫣 мне не хочется ничего делать, 🫣 я не вижу никаких перспектив, 🫣 вы не можете сконцентрироваться на чём-то простом, и начинаете ругать себя... это самое ужасное, что вы можете с собой сделать! Все начинается с любви к себе и все, что сейчас происходит с вами – это результат вашего действия или бездействия. Что, если мы настолько привыкли себя критиковать и обесценивать, что просто забыли, как это - заботиться о себе, как о своем лучшем друге? 🫂 Для меня это - осознанный выбор ставить себя на первое место, слышать свои потребности, принимать свои недостатки и поддерживать себя на пути к своим целям. Это про сострадание к себе и понимание, что ты заслуживаешь счастья и благополучия. ❤️ Поэтому… Приглашаю в среду вас на свой эфир: "Как полюбить себя? Перезагрузка самооценки". 💫 Разберем: 💔 Почему так сложно себя любить? 🌟 Как избавиться от самокритики и начать ценить свои достоинства? 🧘‍♀️ Какие техники помогут вам наладить отношения с собой и своим телом? 💸Как любовь к себе влияет на наш успех в бизнесе и в жизни 19 марта. Среда. 13:00 мск здесь, в моем канале Жмите 🔥 если придете. Разберем с чего начинается любовь к себе ❤️

Доброе утро понедельника! #мысльдня

НАЧНИТЕ ТУТ👇 Привет! Здесь о психологии достижений и личностном росте. Вы на правильном пути, если хотите избавиться от неопределенности, обрести уверенность в себе, найти свои ориентиры и построить систему в жизни, бизнесе и психике. Чтобы не потеряться, изучите эти посты🔽 ✔️Кто я и о чем канал? Мои #кейсы (чтобы увидеть больше, живите на хэштег) ✅Личное менторство: 4 месяца, чтобы найти веру в себя и уйти с нелюбимой работы ✅Бизнес-психология: реально ли за 2 месяца решить все проблемы и достичь цели? Полезный контент, который вы можете внедрить себе уже сейчас: ⚡️Чек-лист, чтобы вырасти в доходе и стать продуктивнее ⚡️Формула перемен Бекхарда ⚡️Работа мозга и биоритмы А еще я провожу регулярные мастермайнды для экспертов и предпринимателей, где мы формируем четкую стратегию роста личного бренда и бизнеса без выгорания и бессмысленных действий. Подробности 👉тут. Если вы хотите познакомиться со мной поближе и достигнуть успеха — можно написать в личные сообщения и записаться на ознакомительную сессию: @kustovapro Забирайте инструменты для достижения целей, все в одном месте по кнопке ниже🔥

Почему одни предприниматели масштабируются легко, а другие застревают?🧐 Секрет в том, что успешные бизнесы строятся не только на желании получать прибыль, но и на внутренней потребности нести пользу миру. Когда дело приносит удовольствие, деньги приходят естественно. Как найти точку, где соединяются ваши таланты, страсть, самореализация и доход?🤯 В этом помогает японская концепция икигай. Разбираю, как она работает, почему точно приведет вас к росту и как применить ее в бизнесе и жизни в новой статье. Читать статью 👉 https://dzen.ru/a/Z9QI9QAVLkVO_pgB

Реально ли за пару месяцев решить свои проблемы?😖 Когда все навалилось в один момент: 😱Жизненные вопросы, 😱 проблемы в семье, 😱 сложности в работе От такого количества задач мы легко впадаем в настоящий ступор. Двигаться после такого вообще не хочется. Или уже «не можется». Именно так и было с одним моим клиентом: 🧩 В процессе работы мы: — разобрали все аспекты жизни — зафиксировали ключевые моменты — определили шаги, которые привели к изменениям Как итог — чёткое понимание мотивации, антикризисный план и реальный результат! Вы тоже можете так👇🏼 🔥 Старт МАСТЕРМАЙНДА — 15 марта! Готовы разобраться в своих вопросах и определить точки роста без стресса? 📌Осталось всего 2 места и если они ваши, пишите в личные сообщения: @kustovapro #кейс

👻Страшная сказка про Настю (Все совпадения случайны, но если узнали себя — пора что-то менять) Жила-была Настя. Умная, талантливая, мечтающая о свободе и самореализации. Она видела, как другие строят свой бизнес, ведут блоги, путешествуют и зарабатывают, занимаясь любимым делом. 👉И Настя думала: «А почему не я?» Она грезила о том, как создаст свой продукт, будет делиться знаниями. Как клиенты сами будут приходить к ней с вопросом «Настя, когда можно записаться?». 💭Но реальность была другой… Каждый раз, когда Настя решала начать по-настоящему, внутри нее просыпался ворох сомнений: — А вдруг я недостаточно эксперт и не смогу дать результат? — А вдруг меня засмеют и никто не купит? — А вдруг я буду делать-делать, а результата не будет? Страх сковывал Настю: 📌 Она записывала десятки видео, но они не приносили результата 📌 Тратила часы на создание контента, чтобы люди не подумали, что это банально. 📌 Вроде бы приглашала на консультации, но не продавала их — потому что не хотела навязываться. 😱А вдруг они подумают, что я им «впариваю»? В результате Настя работала много, а зарабатывала мало. Клиенты будто не замечали её. И этот замкнутый круг продолжался снова и снова: Запуск блога → Понимание, что охваты падают → Клиенты не появляются, деньги тоже → Разочарование → Ступор Она смотрела на других экспертов и думала: «Ну почему у них получается, а у меня нет?» Ведь Настя знала не меньше, чем они. Но они действовали и не боялись продавать. А Настя… Настя снова сидела в своем страхе, бесконечно «готовясь», пока другие просто брали и делали. Теперь кажется, что всё уже поздно. А на самом деле, поздно станет только если она не начнет прямо сейчас. 💡Если вы узнали себя в истории Насти, у вас есть 2 пути: 1️⃣Продолжать бояться и смотреть, как другие растут и зарабатывают на том, что знаете вы 2️⃣Начать продавать, несмотря на страх, и, наконец, увидеть результат И со вторым я могу помочь) На МАСТЕРМАЙНДЕ, который стартует 15 марта. Будем вместе искать точки опоры и работать на результат💪 Осталось всего 2 места и если они ваши, пишите в личные сообщения: @kustovapro