peeachjuice

// с 8 марта красотки 💐 помните, что вы прекрасны и достойны самого лучшего, так что никогда не соглашайтесь на меньшее 🎀

// сегодня был день без зала, так что домашнюю тренировочку сделала 30 минут, но по факту там 20 минут кардио на все тело, а дальше 10 минут на пресс. в целом, мне не очень зашло, было не так уж интенсивно. в основном, просто приседания, выпады и прочее

// хватииит падаать 🌟 типичное 2 марта

// с первым днем весны 🤎🤍🦪🎀 безмерно счастлива, что мы пережили эту зиму, теперь осталось подождать, когда весна придет не только в календаре, но и на улице🌺

// сегодня пришлось пропустить зал из-за стоматолога, но вернувшись, все равно сделала домашнюю тренировку 30 минут на ноги и ягодицы с весом. боооже, что это была за тренировка🤌🏼 есть разминка/заминка, упражнения в самой тренировке идут суперсетами, всевозможные приседания, выпады, тяги и прочее. концу я просто стекала на коврик. определенно approved

// сегодня была плановая проф. гигиена - это лучшее, что случалось с моими зубами, вот уже почти 2 года никакого нового кариеса ну и зубы становятся белее, мне, ежедневно употребляющей кофе, особенно заметно, так как из-за него налет образуется быстрее и темнее

// вчера был один из супер загруженных рабочих дней, когда времени не нашлось абсолютно ни на что но зал был, в такие моменты радуюсь, что мы ходим рано утром, иначе я бы на него точно забила

// как же я жду 8 сезон drive to survive, предыдущие 7 мы посмотрели залпом, наверное, за неделю даже не верится, что еще совсем недавно один из этапов f1 проходил в россии и даже были планы на переносы его из сочи под петербург💔💔💔 вот это был бы улет

// я становлюсь экспертом среди булочек с маком, пробую их теперь везде, где они есть самая любимая раньше была в цех85, она была идеальна, но недавно они там все поменяли и она стала сухая и отстойная вот, что меня привело на поиски новой любимицы. так что теперь, наверно, мой фаворит в вольчеке. супер сочная и достаточно мака абсолютная роскошь среди них, это булочка братьев карававых, много мака, сочная, влажная, еще и с шоколадом. минус имеется — ~750кал на штуку☠️ ну и самая отстойная на моем пути была в люди любят, совершенно сухая и почти нет мака ну, если вы знаете, где еще найти вкусные, обязательно дайте знать!

// выходные прошли отлично, а я продолжаю свой план по выполнению домашних тренировок в свободные от зала дни сегодня с утра делала интенсивный hiit на все тело, чуть не откинулась прямо на коврике🫠 но вообще очень понравилось. задействовано все тело, были и прыжки, и приседания, и планки, и берпи, и пресс есть разминка и заминка, упражнения без повторов по 45 сек, 15 сек отдыха

// мой ежегодный solo date у эндрю есть традиция собираться с друзьями на 23 февраля, так что этот вечер уже который год только для меня, что является роскошью в нашей ситуации, ведь мы вместе 24/7 так что любуюсь роскошной кейд хадсон и молодым мэтью макконахи 💔 ну роллы с вином обязательный пункт в свидании

// такс, пока мой план домашних тренировок идет по плану сегодня выбрала 25 минутный пилатес мне понравилось. хотя местами сложновато, но плюс в том, что есть вариации упражнений для новичков. 40 сек работы, 15 сек отдыха

// нууу как же полюбились мне укладки на термобраш. сначала мы с ним не особо подружились, но вот теперь получается вполне прилично очень нравится сейчас и длина и слои. на фото видно, какое «до» и что получается в итоге, восторг! очень нравится, что теперь айфон записывает видео даже поверх играющей музыки, так что оставила наслаждаться моим музыкальным репертуаром

// уже к концу подходит масленичная неделя, а мы только первый раз сделали блинчики 🌟 надеюсь, вы такой оплошности не совершили и уже успели объесться всеми возможными их вариациями блины у нас кстати всегда, я имею в виду абсолютно всегда, командная работа: эндрю делает тесто, я жарю

p.s. в инсте подсмотрели лайфхак по ускорению процесса жарки не имея 2х блинных сковород (на видео). жарить в обычной блинчики довольно не удобно, а вот дожаривать вторую сторону вполне. так что процесс и вправду занял меньше времени

// не знаю, как у вас, а у меня вся лента во всех соц. сетях в американской истории любви. безумно хочу посмотреть визуал красивейший, актеры нереальные, всю первую серию заглядывалась на аутфиты главных героев, такие стильные. особенно, запал в душу персонаж джона кеннеди, какой-то у него тут нереальный вайб. хотя и кэролин роскошница, сразу появляется желание влезть в черную водолазку в общем, я посмотрела только одну, но полностью сериал выйдет только к концу марта, так что я решила подождать и посмотреть все разом вам как, будете смотреть?

// ну прямо мечта детства — целая коробка киндеров но у меня была одна цель, найти драко малфоя, и конечно, он не попался. но я не так сильно расстроена, потому что еще очень хотела луну, она в этой коллекции забавная, и гермиону. эндрю хотел джинни и северуса, повезло только с первой из 12 штук попалось 7 персонажей, остальные повторки, в целом, не плохо я свои прикрепила на шнур от зарядки покупала на озон, шли больше 3х недель, но зато за смешные деньги. в питере я купила 1шт за 1200, а тут 12 за ~1500

// как же хорошо, что в 7:30 уже становится светлее, а то моментами так тяжело вставать но рада, что полгода стабильно ходим в зал 3 раза в неделю, конечно, к этому моменту у меня нет ни грамма какой либо мотивации, все, что осталось, это дисциплина и привычка. без этого я бы давно перестала себя мучать ранними подъемами и тренировками по другому такие вещи работать просто не будут, любая мотивация ограничена по времени, а дальше уже приходится просто делать. как говорится, consistency is a key

// помимо зала хочу вернуть домашние тренировки в виде пилатеса, йоги и hiit, но посмотрим, как пойдет силовые это круто, конечно, но как будто бы выносливости, гибкости, мобильности телу они не дают так что сегодня решила начать с малого — 25 минут на все тело с гантелями все круто, мне понравилось. 30 сек упражнение, 10 сек отдых. упражнения на все группы: ягодицы, ноги, руки, спину, пресс и разминка/заминка

// 💔💔💔

// пошли сегодня на утренний сеанс в кино, это вернуло меня в наши студенческие времена, когда мы пропускали первые пары, чтобы сходить в кино за 100р смотрели мультфильм goat. я так хотела его увидеть, но переживала, что не будут показывать у нас почему для меня он был важен? ну вы знаете, что я не безразлична к баскетболу, но помимо этого у меня есть любимый баскетболист - стеф карри, так вот тут он является продюсером, а так же история главного героя отчасти списана с него самого. так что не могла пропустить немного сюжета:

Козёл Уилл Харрис получает уникальный шанс стать профессионалом в звероболе, контактном виде спорта, где доминируют самые большие и сильные животные. Его новые партнёры по команде не в восторге от того, что в их составе оказалась такая мелочь, но Уилл намерен изменить спорт раз и навсегда.

в общем, мульт получился милым, забавным, с кучей отсылок к баскетбольному миру💔 ну и мотивационным. dream big p.s. этот попкорн с ума сойти каким вкусным оказался