2 181
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-3030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '260
in 0 channels
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+17
in 1 channels
Get PRO
February '26
+12
in 0 channels
Get PRO
January '26
+20
in 0 channels
Get PRO
December '25
+18
in 0 channels
Get PRO
November '25
+18
in 0 channels
Get PRO
October '25
+18
in 0 channels
Get PRO
September '25
+61
in 0 channels
Get PRO
August '25
+56
in 0 channels
Get PRO
July '25
+15
in 0 channels
Get PRO
June '25
+31
in 0 channels
Get PRO
May '25
+29
in 0 channels
Get PRO
April '25
+32
in 0 channels
Get PRO
March '25
+30
in 0 channels
Get PRO
February '25
+46
in 0 channels
Get PRO
January '25
+57
in 0 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+44
in 0 channels
Get PRO
October '24
+27
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+48
in 0 channels
Get PRO
July '24
+87
in 0 channels
Get PRO
June '24
+108
in 0 channels
Get PRO
May '24
+120
in 0 channels
Get PRO
April '24
+133
in 0 channels
Get PRO
March '24
+87
in 0 channels
Get PRO
February '24
+129
in 0 channels
Get PRO
January '24
+549
in 0 channels
Get PRO
December '23
+112
in 0 channels
Get PRO
November '23
+309
in 1 channels
Get PRO
October '23
+216
in 1 channels
Get PRO
September '23
+608
in 0 channels
Get PRO
August '23
+375
in 0 channels
Get PRO
July '23
+989
in 0 channels
Get PRO
June '23
+83
in 0 channels
Get PRO
May '23
+237
in 0 channels
Get PRO
April '23
+189
in 0 channels
Get PRO
March '23
+263
in 0 channels
Get PRO
February '23
+399
in 0 channels
Get PRO
January '23
+185
in 0 channels
Get PRO
December '22
+65
in 0 channels
Get PRO
November '22
+37
in 0 channels
Get PRO
October '22
+76
in 0 channels
Get PRO
September '22
+88
in 0 channels
Get PRO
August '22
+65
in 0 channels
Get PRO
July '22
+155
in 0 channels
Get PRO
June '22
+789
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
+1// с 8 марта красотки 💐
помните, что вы прекрасны и достойны самого лучшего, так что никогда не соглашайтесь на меньшее 🎀
| 2 |  // сегодня был день без зала, так что домашнюю тренировочку сделала
30 минут, но по факту там 20 минут кардио на все тело, а дальше 10 минут на пресс. в целом, мне не очень зашло, было не так уж интенсивно. в основном, просто приседания, выпады и прочее | 1 234 |
| 3 |  +1// хватииит падаать 🌟
типичное 2 марта | 921 |
| 4 |  +1// с первым днем весны 🤎🤍🦪🎀
безмерно счастлива, что мы пережили эту зиму, теперь осталось подождать, когда весна придет не только в календаре, но и на улице🌺 | 909 |
| 5 |  // сегодня пришлось пропустить зал из-за стоматолога, но вернувшись, все равно сделала домашнюю тренировку
30 минут на ноги и ягодицы с весом. боооже, что это была за тренировка🤌🏼
есть разминка/заминка, упражнения в самой тренировке идут суперсетами, всевозможные приседания, выпады, тяги и прочее. концу я просто стекала на коврик. определенно approved | 896 |
| 6 |  +1// сегодня была плановая проф. гигиена - это лучшее, что случалось с моими зубами, вот уже почти 2 года никакого нового кариеса
ну и зубы становятся белее, мне, ежедневно употребляющей кофе, особенно заметно, так как из-за него налет образуется быстрее и темнее | 850 |
| 7 |  // вчера был один из супер загруженных рабочих дней, когда времени не нашлось абсолютно ни на что
но зал был, в такие моменты радуюсь, что мы ходим рано утром, иначе я бы на него точно забила | 804 |
| 8 | // как же я жду 8 сезон drive to survive, предыдущие 7 мы посмотрели залпом, наверное, за неделю
даже не верится, что еще совсем недавно один из этапов f1 проходил в россии и даже были планы на переносы его из сочи под петербург💔💔💔 вот это был бы улет | 874 |
| 9 |  +5// я становлюсь экспертом среди булочек с маком, пробую их теперь везде, где они есть
самая любимая раньше была в цех85, она была идеальна, но недавно они там все поменяли и она стала сухая и отстойная
вот, что меня привело на поиски новой любимицы. так что теперь, наверно, мой фаворит в вольчеке. супер сочная и достаточно мака
абсолютная роскошь среди них, это булочка братьев карававых, много мака, сочная, влажная, еще и с шоколадом. минус имеется — ~750кал на штуку☠️
ну и самая отстойная на моем пути была в люди любят, совершенно сухая и почти нет мака
ну, если вы знаете, где еще найти вкусные, обязательно дайте знать! | 898 |
| 10 |  // выходные прошли отлично, а я продолжаю свой план по выполнению домашних тренировок в свободные от зала дни
сегодня с утра делала интенсивный hiit на все тело, чуть не откинулась прямо на коврике🫠 но вообще очень понравилось. задействовано все тело, были и прыжки, и приседания, и планки, и берпи, и пресс
есть разминка и заминка, упражнения без повторов по 45 сек, 15 сек отдыха | 867 |
| 11 |  +1// мой ежегодный solo date
у эндрю есть традиция собираться с друзьями на 23 февраля, так что этот вечер уже который год только для меня, что является роскошью в нашей ситуации, ведь мы вместе 24/7
так что любуюсь роскошной кейд хадсон и молодым мэтью макконахи 💔 ну роллы с вином обязательный пункт в свидании | 893 |
| 12 |  // такс, пока мой план домашних тренировок идет по плану
сегодня выбрала 25 минутный пилатес
мне понравилось. хотя местами сложновато, но плюс в том, что есть вариации упражнений для новичков. 40 сек работы, 15 сек отдыха | 817 |
| 13 |  +3// нууу как же полюбились мне укладки на термобраш. сначала мы с ним не особо подружились, но вот теперь получается вполне прилично
очень нравится сейчас и длина и слои. на фото видно, какое «до» и что получается в итоге, восторг!
очень нравится, что теперь айфон записывает видео даже поверх играющей музыки, так что оставила наслаждаться моим музыкальным репертуаром | 815 |
| 14 |  +3// уже к концу подходит масленичная неделя, а мы только первый раз сделали блинчики 🌟
надеюсь, вы такой оплошности не совершили и уже успели объесться всеми возможными их вариациями
блины у нас кстати всегда, я имею в виду абсолютно всегда, командная работа: эндрю делает тесто, я жарю
p.s. в инсте подсмотрели лайфхак по ускорению процесса жарки не имея 2х блинных сковород (на видео). жарить в обычной блинчики довольно не удобно, а вот дожаривать вторую сторону вполне. так что процесс и вправду занял меньше времени | 795 |
| 15 |  +4// не знаю, как у вас, а у меня вся лента во всех соц. сетях в американской истории любви. безумно хочу посмотреть
визуал красивейший, актеры нереальные, всю первую серию заглядывалась на аутфиты главных героев, такие стильные. особенно, запал в душу персонаж джона кеннеди, какой-то у него тут нереальный вайб. хотя и кэролин роскошница, сразу появляется желание влезть в черную водолазку
в общем, я посмотрела только одну, но полностью сериал выйдет только к концу марта, так что я решила подождать и посмотреть все разом
вам как, будете смотреть? | 799 |
| 16 |  +4// ну прямо мечта детства — целая коробка киндеров
но у меня была одна цель, найти драко малфоя, и конечно, он не попался. но я не так сильно расстроена, потому что еще очень хотела луну, она в этой коллекции забавная, и гермиону. эндрю хотел джинни и северуса, повезло только с первой
из 12 штук попалось 7 персонажей, остальные повторки, в целом, не плохо
я свои прикрепила на шнур от зарядки
покупала на озон, шли больше 3х недель, но зато за смешные деньги. в питере я купила 1шт за 1200, а тут 12 за ~1500 | 785 |
| 17 |  +1// как же хорошо, что в 7:30 уже становится светлее, а то моментами так тяжело вставать
но рада, что полгода стабильно ходим в зал 3 раза в неделю, конечно, к этому моменту у меня нет ни грамма какой либо мотивации, все, что осталось, это дисциплина и привычка. без этого я бы давно перестала себя мучать ранними подъемами и тренировками
по другому такие вещи работать просто не будут, любая мотивация ограничена по времени, а дальше уже приходится просто делать. как говорится, consistency is a key | 779 |
| 18 |  +1// помимо зала хочу вернуть домашние тренировки в виде пилатеса, йоги и hiit, но посмотрим, как пойдет
силовые это круто, конечно, но как будто бы выносливости, гибкости, мобильности телу они не дают
так что сегодня решила начать с малого — 25 минут на все тело с гантелями
все круто, мне понравилось. 30 сек упражнение, 10 сек отдых. упражнения на все группы: ягодицы, ноги, руки, спину, пресс и разминка/заминка | 850 |
| 19 |  +5// 💔💔💔 | 751 |
| 20 |  +2// пошли сегодня на утренний сеанс в кино, это вернуло меня в наши студенческие времена, когда мы пропускали первые пары, чтобы сходить в кино за 100р
смотрели мультфильм goat.
я так хотела его увидеть, но переживала, что не будут показывать у нас
почему для меня он был важен? ну вы знаете, что я не безразлична к баскетболу, но помимо этого у меня есть любимый баскетболист - стеф карри, так вот тут он является продюсером, а так же история главного героя отчасти списана с него самого. так что не могла пропустить
немного сюжета:
Козёл Уилл Харрис получает уникальный шанс стать профессионалом в звероболе, контактном виде спорта, где доминируют самые большие и сильные животные. Его новые партнёры по команде не в восторге от того, что в их составе оказалась такая мелочь, но Уилл намерен изменить спорт раз и навсегда.
в общем, мульт получился милым, забавным, с кучей отсылок к баскетбольному миру💔 ну и мотивационным. dream big
p.s. этот попкорн с ума сойти каким вкусным оказался | 777 |
