KUMA_KURKUMA_канал 📕🌿

Сегодня хочу рассказать вам про один полезный летний рецепт. Вы наверняка знаете, что такое вода Сасси. Изобретенный американским диетологом Синтией Сасс рецепт напитка для ускорения процесса похудения, ценен не только своими способностями ускорить детокс, но и в нашем случае — случае жаркого лета и перепадов давления, ценен своим свойством улучшения реалогии крови 😉 Сам рецепт включает в себя довольно простые ингредиенты: огурец, свежий имбирь, лайм или лимон и свежая мята. Все помыть порезать кусочками (кроме мяты, ее мы будем кидать в напиток прямо листиками) и залить чистой водой, оставив на некоторое время в холодильнике. Если летом вы хотите выпить приятный напиток с пользой для здоровья, то можно использовать воду Сасси. Только помните, что даже такой полезный напиток не должен заменить норму чистой воды в день, он скорее приятное дополнение и повод освежиться 🌿🌿🌿

#самопомощь #паническая_атака Быстрые техники самопомощи при панической атаке 🔜 СТОП-КРАН 🔜 3-3-3:      🟡Назвать три вещи, которые видишь      🟡Распознать три звука, которые слышишь      🟡Подвигать тремя частями тела 🔜 Найти и назвать по одному предмету каждого цвета радуги 🔜 5-4-3-2-1:      🟣5 предметов, которые видишь      🟣4 вещи, которые чувствуешь      🟣3 звука, которые слышишь      🟣2 запаха, которые чуешь      🟣1 вкус, который ощущаешь 🔜 Вдох носом на 4 счёта ➡️ выдох ртом на 4 счёта ➡️ задержка дыхания на 5 счётов 🔜 Вдох носом на 4 счёта ➡️ задержка на 2 счёта ➡️ выдох ртом на 6 счётов 🔜 Цикличное повторение стихотворения / джингла / цитаты / аффирмации 🔜 Движение Способы стабилизации между приступами ➡️ Разговоры с близкими ➡️ Поиск хобби ➡️ Регулярная физическая нагрузка ➡️ Переезд в более спокойный город ➡️ Писательство / ведение дневника ➡️ Нормализация сна, режима, питания и потребления воды ➡️ Распознавание эмоций и контакт с ними

Что думаете?

🧃🥝 ДЕТОКС-НАПИТКИ для Вашего здоровья. В тёплое время года можно максимально эффективно поддерживать свой организм натуральными средствами. ‼️ Сохраняйте себе и отправляйте друзьям! ДЕТОКС-ВОДА (на очищенной питьевой воде или минералке): 🥝 для поддержания функции печени и нормализации кислотности желудка ВОДА+ЛИМОН, 🥝 для мягкого ощелачивания организма ВОДА+ОГУРЕЦ+ЛАЙМ, 🥝 для выведения токсинов ВОДА+КЛУБНИКА+ЛИМОН, 🥝 для тонуса лимфатической системы ВОДА+ГРЕЙПФРУТ, 🥝 для снижения сахара крови ВОДА+ИМБИРЬ+ОГУРЕЦ, 🥝 для улучшения лимфотока 1 литр воды + 20 капель Лимфомиозот, 🥝 для повышения жизненного тонуса ВОДА+ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА (не дольше 2 недель подряд), 💞 В любой напиток будет кстати добавить веточку розмарина - это лучшее природное средство, снижающее гликацию (повреждение белков организма, особенно сосудов, сахарами). ПОЛЕЗНЫЕ СМУЗИ: 🍅 Антиоксидант, нормализует пищеварение и состав крови ТОМАТ+ КИНЗА+ЧЕСНОК. Лучшее очищение организма: 🍅 Зелёное яблоко + ½ зелёного банана + кинза + петрушка + шпинат, 🍅 Зелёное яблоко + огурец + сок лимона + конопляные семена или лён + шпинат, 🍅 Огурец + сельдерей + морковь + конопляные семена или немного кедровых орехов + капля лимонного сока, 🍅 Яблоко + огурец + имбирь + щепотка корицы + растительное молоко, 🍅 ½ зелёного замороженного банана+шпинат+кинза+растительное молоко+любимые ягоды. Хорошо при анемии: 🍅 Свёкла сырая+лимонный сок+кинза. ЖИВЫЕ ПРОБИОТИКИ (при СИБР могут вызвать вздутие): 🌿 Напиток чайного гриба, 🌿 Свекольный квас, 🌿 Сок квашеной капусты. В небольших количествах, 50-100 мл улучшают пищеварение и восстанавливают микрофлору. ‼️Только не перебирайте с количеством, избыток соли будет задерживать воду. Здоровья ❤. @kuma_kurkuma_zozh