Кардиолог Ольга Бокерия

Вышел выпуск на ютуб канале Ольги Леонидовны Бокерия с Хирургом - онкологом Д.м.н. Дзидзария Александр «Секреты здорового сердца. Статины, кофе, дефицит сна» https://youtu.be/bSkqOb7mrbs?si=V8qFyV_i9jXR5fcz

Какой ВИТАМИН Д 💊лучше всего помогает? Все знают или слышали, что витамин Д многофункционален и чрезвычайно полезен и необходим организму для нормальной работы. Но слышали ли вы про рецепторы витамина D, которые находятся на многих клетках нашего организма и про ферменты, метаболизирующие витамин D, которые есть на клетках иммунной системы. Именно эти рецепторы и ферменты определяют важность витамина D в поддержании баланса. Одна из форм витамина D регулирует антимикробные белки, которые усиливают выведение патогенных бактерий в барьерных местах и в иммунных клетках. Витамин D модулирует иммунную систему путем прямой активации Т-клеток, чтобы она могла с ним быстро «разобраться» 😄 Сегодня не сложно пойти в лабораторию и сдать анализ определения концентрации витамина Д в организме. Дальше, определив дозу со своим врачом, начать принимать витамин Д, даже если цифра его формально в норме (более 30). Я рекомендую своим пациентам поддерживать концентрацию в диапазоне 60-80 нг/мл. Передозировка начинается с 100 нг/мл; 200 нг/мл считается токсичной концентрацией. Так что не переусердствуйте и дозы определяйте со своими врачами и под контролем лабораторных данных. Пишите, что думаете по этому поводу в комментариях 🥰 Люблю вас всех! ❤️❤️❤️

Чем опасно НОЧНОЕ АПНОЭ🛌 ⠀ Бывают ли у вас ситуации, когда вы просыпаетесь утром с головной болью или высоким давлением, несмотря на отсутствие видимых триггеров? Может быть в течение дня вам постоянно хочется спать, несмотря на то, что вы рано ложитесь и спите не менее 8 часов? Или вы просыпались ночью от ощущения, что вам не хватает воздуха, или от сухости в горле, даже не будучи простужены? Возможно вам говорили, что вы громко храпите? Или близкие замечают, что иногда ваше дыхание ночью останавливается на несколько секунд? Страдаете ли вы перепадами настроения, забывчивостью, снижением интереса к противоположному полу? При этом вероятно вы – мужчина старше 40 лет, возможно имеющий лишний вес? ⠀ Все эти симптомы могут быть проявлением ночного апноэ. Какие симптомы замечали у себя? Пишите в комментариях👇 Поскольку синдром ночного апноэ задевает многие сферы здоровья и жизни человека, а также приводит к опасным органическим заболеваниям (фибрилляции предсердий, артериальной гипертензии, депрессии, эректильной дисфункции, легочной гипертензии), необходимо своевременно выявлять эту патологию. У кого нормальный вес, но необходима коррекция или профилактика хронических заболеваний или избавление от них — диабет и преддиабет, артериальная гипертензия, фибрилляция предсердий, ночное апноэ, ревматоидный артрит, экзема, желудочно-кишечные проблемы (запор, диарея, изжога, колит и т.д.,) приглашаю в Клуб по интервальному голоданию. Посмотреть подробную информации о клубе можно на САЙТЕ ЗАПИСЬ мастер-класса ЗДЕСЬ

💉Нужно ли колоть инсулин при сахарном диабете? Высокий сахар в крови вызывает такие болезни, как почечная недостаточность, частые и ранние инфаркты и инсульты. Всех кто хочет поправить свое здоровье, снизить холестерин, сахар в крови и отказаться от таблеток, приглашаю в Клуб по интервальному голоданию, где мы будем учиться правильно формировать свой рацион и добиваться поставленных целей 😊 Кроме того, в Клубе вы получите постоянную поддержку от эксперта и других участников. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните свой путь к здоровью и красоте! Смотрите полный выпуск на моем ютуб канале https://youtu.be/o452h5fgAUw?si=2jjbIcfxt0Z2-HSK

Ученые знают от чего зависит ваше давление🧑‍🔬 Хотите выглядеть и чувствовать себя замечательно, то это возможно благодаря заботе о собственном здоровье. В нашем клубе ИГ мы предлагаем комплексный подход к достижению идеальной формы, включающий сбалансированное питание, эффективные тренировки, релаксационные методики, витамины и дополнительные пищевые добавки. Кроме того, у нас вы получите постоянную поддержку от эксперта и других участников клуба. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните свой путь к здоровью и красоте! Посмотреть подробную информации о клубе можно на сайте: https://olgabockeria.ru/ig_club#tarify Запись мастер-класса: https://youtu.be/o452h5fgAUw?si=2jjbIcfxt0Z2-HSK

Чеснок помогает при болезни Альцгеймера 😱 Чеснок содержит аллицин — вещество, которое помогает бороться с инфекциями и воспалениями, а также способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает циркуляцию крови, снижает давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вы употребляете чеснок? Пишите в комментариях 👇

Дорогие друзья❤️ По многочисленным просьбам выложили запись мастер-класса на Ютуб канале. https://youtu.be/o452h5fgAUw?si=JUYXQADRuA7VMF9Q

Как можно снизить давление без таблеток 💊 А если Вы хотите выглядеть и чувствовать себя замечательно, то это возможно благодаря заботе о собственном здоровье. В нашем клубе ИГ мы предлагаем комплексный подход к достижению идеальной формы, включающий сбалансированное питание, эффективные тренировки, релаксационные методики, витамины и дополнительные пищевые добавки. Кроме того, у нас вы получите постоянную поддержку от эксперта и других участников клуба. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните свой путь к здоровью и красоте! Посмотреть подробную информации о клубе можно на сайте https://olgabockeria.ru/ig_club#tarify

Гранат поможет при лечении болезни Альцгеймера😱 Получить подробную информацию о клубе по Интервальному голоданию, пишите в поддержку ⬇️ телеграмм @olgabokeria

Узнать подробную информацию о Клубе Интервального голодания, вы можете в техподдержке @olgabokeria