НЕзависимость
Open in Telegram
Приветствую! Я Негуляева Елена, психолог. Пишу про реальность эмоциональной зависимости. Помогаю обрести внутреннюю свободу. Изучить свою зависимость. Мои контакты: @psy_psy26
Show more920
Subscribers
No data24 hours
+47 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '25
+1
in 0 channels
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+22
in 0 channels
Get PRO
May '25
+21
in 0 channels
Get PRO
April '25
+28
in 0 channels
Get PRO
March '25
+25
in 0 channels
Get PRO
February '25
+21
in 0 channels
Get PRO
January '25
+22
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 1 channels
Get PRO
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+22
in 0 channels
Get PRO
September '24
+11
in 0 channels
Get PRO
August '24
+9
in 0 channels
Get PRO
July '24
+11
in 1 channels
Get PRO
June '24
+20
in 1 channels
Get PRO
May '24
+18
in 1 channels
Get PRO
April '24
+13
in 0 channels
Get PRO
March '24
+15
in 0 channels
Get PRO
February '24
+19
in 0 channels
Get PRO
January '24
+22
in 0 channels
Get PRO
December '23
+13
in 0 channels
Get PRO
November '23
+20
in 0 channels
Get PRO
October '23
+100
in 0 channels
Get PRO
September '23
+34
in 0 channels
Get PRO
August '23
+15
in 0 channels
Get PRO
July '23
+18
in 0 channels
Get PRO
June '23
+82
in 0 channels
Get PRO
May '23
+42
in 0 channels
Get PRO
April '23
+46
in 0 channels
Get PRO
March '23
+202
in 0 channels
Get PRO
February '23
+21
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11
in 0 channels
Get PRO
December '22
+4
in 0 channels
Get PRO
November '22
+55
in 0 channels
Get PRO
October '22
+89
in 0 channels
Get PRO
September '22
+52
in 0 channels
Get PRO
August '22
+73
in 0 channels
Get PRO
July '22
+157
in 0 channels
Get PRO
June '22
+78
in 0 channels
Get PRO
May '22
+470
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 August | +1 |
Channel Posts
Добрый день коллеги!
Приглашаем на открытый цикл лекций «Построение частной практики очно и онлайн»
Формат: лекция + обсуждение
✔️Как идти в ногу с агрегаторами? Плюсы и подводные камни.
1) 07.07 -16.30-17.30 лекция
✔️Моя карьера и практика через сообщество метода.
2) 11.08 - 14.30-15.30 лекция
✔️Развитие практики вне агрегаторов и сообществ. Возможности, ограничения и реальность.
3) 18.08 - 14.30-15.30 лекция
✔️Факторы влияющие на развитие практики, ее становление, укрепление и разрушение.
4) 25.08 - 14.30-15.30 лекция
✔️Конкурентоспособность и маркетинговые стратегии актуальные на сейчас для развития практики.
5) 14.07 - 14.30-15.30 лекция
✔️Этика и пляски с бубнами в интернетах. Как самопрельявляться и при этом самосохраниться?
6) 21.07 - 14.30-15.30 лекция
✔️Сколько стоят мои услуги и как это влияет на мою практику? Честный разговор о клиентах, эффективности их желаниях и оплате за нашу работу.
7) 28.07 - 14.30-15.30 лекция
Ведущие:
Негуляева Елена психолог, клинический психолог. Веду большую устойчивую частную практику вне агрегаторов и сообществ с 2017г.
Автор каналов: Независимость и СУПЕРВИЗИЯ и ПРАКТИКА
Дмитрий Ефремов психолог, аккредитованный гештальт терапевт, психолог агрегатора ясно. Устойчивая практика через агрегатор и сообщество с 2022г.
Детали:
✔️Очное участие бесплатное количество человек до 16
✔️Онлайн участие 1000р лекция
✔️ Для тех кто уже посещал наши мероприятия стоимость участия 1000р лекция
г. Москва , м. Чистые Пруды.
Онлайн зум время МСК
Контакты для записи:
Негуляева Елена
psy_psy26
+79776005634
Ефремов Дмитрий
d_efrmv
+7 903 792 9497
Правила участия:
1. Включённая камера
2. Активное участие в процессе
3. Тихое и спокойное место, где вас никто беспокоить не будет на время мероприятия.
4. Не опаздывать, чтобы не мешать начатому процессу.
5. Записи мероприятий нет.
6. Полной конфиденциальности в интернете гарантировать не можем, смотрите по себе чем готовы поделиться, а чем нет в общем пространстве.
7. Записывайтесь пожалуйста на каждую лекцию отдельно и просим подтверждать участие за 48 часов до начала
| 2 |  Всех с выходными! Замечательный фильм Материалистка, - о том какие проблемы отношений живут в современном обществе.
Хочу принца под два метра ростом. Она должна быть не толстой и не старше сорока. У всех должны быть деньги, самореализация, карьера. Есть ли в этом мире место любви? Не особо, но точно есть пространство для химии которая олицетворяет собой эмоциональную зависимость от нарциссических амбиций. За которыми стоит никогда не выбор, потому как идеалов не существует, но погоня за ними являет собой зависимость от состояния самовлюбленности, самоценности и ощущения собственной значимости. В этом мире нет пространства субъектности, люди друг для друга объекты на рынке мишуры и красивых оберток.
Хочу удовлетворить свое желание собственных амбиций и возможностей, на меньшее он/она не согласны. | 284 |
| 3 | Всех с выходными! Замечательный фильм Материалистка, - о том какие проблемы отношений живут в современном обществе.
Хочу принца под два метра ростом. Она должна быть не толстой и не старше сорока. У всех должны быть деньги, самореализация, карьера. Есть ли в этом мире место любви? Не особо, но точно есть пространство для химии которая олицетворяет собой эмоциональную зависимость от нарциссических амбиций. За которыми стоит никогда не выбор, потому как идеалов не существует, но погоня за ними являет собой зависимость от состояния самовлюбленности, само ценности и ощущения собственной значимости. В этом мире нет пространства субъектности , люди друг для друга объекты на рынке мишуры и красивых оберток.
Хочу удовлетворить свое желание собственных амбиций и возможностей, на меньшее он/она не согласны. | 3 |
| 4 |  Ядерная зависимость. Это про структуру личности.
Например ядерная зависимость от идеи. Идейные люди, горят и живут ее реализацией.
Много в этом фантазии, проигрывания различных ситуаций, сценариев в голове, вовлечение других в реализацию задуманного. Все подчинено смыслу идеи и ее воплощению. Все , - это вся жизнь. Идея и есть смыслообразующая конструкция вокруг которой крутится все.
Ядерная зависимость, - это структура вокруг которой выстроена личность человека. Ты бы может быть и хотел бы жить иначе, но ты не можешь и как только пробуешь, натыкаешься на то, что это для тебя невозможно, тем самым ты себя и свой путь предаешь и так жить не можешь, все равно возвращаешься к самому себе.
С структурной организацией мы учимся жить, «причесывать» ее, полагаться на неё, а не пытаемся избавиться от неё. Это про принятие себя тем кто я есть, тем кем могу быть. | 367 |
| 5 |  Про эмоциональное насилие которое является большой частью созависимого поведения. Как в отношении себя, так и в отношении других при этом его не видно как физическое и особо не слышно, потому как крайне легко от него откреститься сказав себе и другим: «не было этого, мне показалось и/или тебе кажется!»
Рекомендую к просмотру фильм Замок из стекла, основан на реальных событиях и является очень хорошей иллюстрацией эмоционального насилия, повышенного градуса эмоций в семьей который закрепляется на биологическом уровне как ведущий и интенсивный у людей живших в зависимых семьях.
#фильмы | 381 |
| 6 |  Давненько ничего не писала. Интересное видео клиентка прислала, смешное, очень.
А также отражает историю о том, насколько сейчас женщины боятся зависимости, разучаются быть в уязвимости. Технологический прогресс одна из причин развития - контрзависимости, - быть свободным и ни от кого не зависеть. Уязвимая к данной категории эмоциональной зависимости как раз категория женщин, которые выйдя на работу, начав достойно зарабатывать поняли, что им сложно в отношениях, и вкладываться в них тяжело. Проще все самой сделать.
П.С. и тут клиентки добавляют: «я ведь сама могу купить, сделать, стыдно просить и зачем?» И получается технологический прогресс убирает из уравнения отношений возможность моста между мужчиной и женщиной, который строился на проявлении женщиной уязвимости и слабости, т е когда у меня нет чего-то, нет возможности это получить самостоятельно я могу обратиться к другому, попросить, это реальный предикт для проявления слабости, уязвимости, зависимости от другого.
Технологический прогресс решил эту проблему, но качели ушли в другой диапазон - стыда уязвимости и слабости, невозможности их потому как все можно сделать самостоятельно и как следствие мы получаем подрыв системы отношений, потому как теперь непонятно как их выстраивать и на что опираться.
#контрзависимость | 303 |
| 7 |  Чего терапия никогда не даст?
Терапия не реанимирует прошлое, она поможет его отгоревать и отпустить переживания о нем.
Терапевт не заменит маму, не его задача помогать клиенту прожить в реальности желаемую фантазию о идеальной привязанности, любящей маме.
Терапия не опора для реализации детских мечтаний в полном принятии, поддержке, защите. Нет. Ее задача приближать к реальности, осознаванию уходя от несбыточного плана грез. И это очень больно. Потому как каждый клиент в психотерапии хочет получить теплую заботу, безопасную привязанность, «перепрошить» прошлое в свою сторону, а многие терапевты лишенные также счастливого детства, с удовольствием подыгрывают клиентам и создают тайный альянс поддерживающей комфортной иллюзии, задвигая реальность куда нибудь подальше.
А реальность такова, что прошлое уже прошло. Его не вернуть, не переиграть. Оно неизменно. Его придется принять и отпустить. Отгоревать чувства и жить ту жизнь которая есть, а это ой как неприятно делать.
Потому как реальность, - это про обязанности, ответственность, зарабатывание денег возможно на нелюбимой работе с которой нельзя уйти, признание своих трудностей в отношениях с людьми, неизменяемого в характере. Все это чертовски неприятные обстоятельства жизни и смотреть в них крайне тяжёлое занятие.
Зачем тогда заниматься психотерапией? Нафига такое счастье нужно?
Реальность , - это возможность жить настоящую жизнь. Очнуться от сна прошлого. Освободиться от иллюзии, тогда появляется перспектива встречи с настоящим собой, трансформации и начала жизни в реальности бытия.
В эмоциональной зависимости особенно много нереализованных желаний, фантазий в которых человек живет и в настоящем. Эти фантазии крайне сильные, так как носят защитный характер от беспощадной реальности и тут легко провалиться в огромное сочувствие, сострадание к сидящему напротив тебя, а хорошо бы помнить, что сейчас вы не реорганизуете мечту о прошлом с позиции побеждающего его, вы принимаете его неизменность.
#какработаетпсихотерапия | 312 |
| 8 |  Про любовную зависимость.
Человек был в отношениях, сейчас они натянутые или их вовсе нет. Выбор не действовать в сторону расставания или развития отношений, при этом постоянно сохраняя «мысленную жвачку» в голове и находиться с ним/ней в бесконечном диалоге, верный признак эмоционально зависимого поведения.
Зачем это нужно?
- Избегание боли. Было очень больно в отношениях, а теперь все безопасно. Отношений нет, нет проблемы.
- Контроль. Теперь все идёт по моему сценарию, так как я хочу, так как мне удобно.
Дополните своих вариантов, если есть.
#любовнаязависимость | 313 |
| 9 | Рассуждаю. Одна из причин сильной боли при эмоциональной зависимости допускаю может крыться как раз в самом устройстве способа опоры, а он тут идёт на эмоциональную сферу значительно больше, чем на рациональную, а эмоциональная память в разы сильнее, потому как как раз напрямую завязана на биологию, выживание. Обжегся, или ошпарился кипятком, надолго это запомнишь чувственно, даже навсегда, чтобы в следующий раз этого не повторять, но тут к истории добавляется привязанность в которой теперь нужна будет боль, потому как отношения это связь на приближение, а не отдаление. | 332 |
| 10 |  Понимаю, что канал нужно добавлять и тематикой работы в терапии. Что это значит? Будут тексты о том, как эффективно для себя получать помощь, о том, что такое теарапия и в частности терапия эмоционально зависимой личности. О том как делать терапию для себя более качественной и ценной.
4 часа в месяц. Это много или мало?
Кажется, что терапия, - это легко, но это не так и в особенности в работе с эм. Зависимостью. Люди не могут себе позволить хороший и стабильный сеттинг для глубинных изменений 2-4 раза в неделю. Мы исходим в основном из сеттинга одна встреча в неделю, про которой, неминуемо, особенно в работе с зависимостью нарастает сопротивление. Как быть клиентам? Нам терапевтам?
Время на сессии. Может тянуться бесконечно долго, а может пролететь очень быстро и незаметно или даже замереть. Все зависит от ситуации. Обычно при работе с зависимостью молчания почти нет. Сессии интенсивные, насыщенные, особенно в начале работы. Человек даже выговориться может не успеть. А у вас всего 4 встречи в месяц. Относительно жизни вне терапии, собственной жизни. Это капля в море.
Тогда возможно ли измениться за 4 часа в месяц? Ещё при трудном запросе - эмоциональной зависимости. Да, возможно. Но не сразу. Не за одну две встречи, не за один месяц. Почему так? Всю жизнь каждый из нас собирает пазл самого себя, где-то к 12 годам он собран и устойчив. Теперь я это я и никто другой. 12 лет работы над личностью в семье. Это много и долго как ни крути 12 лет - очень большое количество часов.
«Но мы выросли, осознаем себя и теперь то можно же побыстрее! Я ж все понимаю! Осознаю! Зачем так много ходить к вам? Можно побыстрее?»
- типично все просят, спрашивают, увещевают, а зависимые клиенты как правило отреагируют уходом. Увы. Тут подключается хитрая штука под названием эмоциональная память которая крутит нам всем дулю и говорит, придётся снова поработать! Эмоциональные изменения требуют временных затрат. Точка. Особенно в работе с эмоционально зависимой личностью которая базируется на вовлечении в интенсивные переживания, делает акцент на других прежде себя.
Тогда встаёт новый вопрос 4 часа в месяц это много или мало для изменений?
Этого может быть достаточно при дополнительной регулярной работе над собой. Регулярной на протяжении достаточного длительного количества времени. В которую потребуется вложение личных усилий между сессиями:
- осознавать себя,
- делать домашние задания,
- рассуждать над сессией и тем, что в ней происходило,
- делать заметки о своем состоянии, аффективном поведении,
тогда вы точно и гарантированно почувствуете результат. Изменитесь видимо и его сможете отследить. Видимость и измеримость в работе необходимы прежде всего для себя самого, чтобы работа была успешной необходимо отслеживать собственные изменения, фиксировать их, как и сложности и трудности в процессе личностного роста.
Работа на сессии на сейчас как правило составляет 4 часа в месяц. Совместная работа с психологом которая заряжает на поддержание нового поведения на 2-3 дня после сессии, а потом эффект эмоционального вовлечения падает, его необходимо поддерживать и самостоятельно. Для того, чтобы изменения постепенно встраивались в личность, снижалось сопротивление работе и вы гарантированно чувствовали пользу от совместной работы.
Личностные изменения бесценны и останутся с вами навсегда. Если вы будете вкладывать к сессии дополнительно те же 4 часа работы над собой в неделю: думая о сессии, делая домашки, осознаннее относясь к открытиям на сессии. Это много или мало?
#эффективнаяпсихотерапия | 398 |
| 11 |  Нарциссизм в чистом виде показан в прекрасном мини сериале «Мы прогорели» 2022г. Очень много фильмов, во первых выходные, во вторых под что-то нужно учить билеты в аспирантуре 🙈
Но! Мини сериал прекрасно отражает нарциссическую сторону личности, настолько активно выраженную, что у человека хватает сил и личной энергии для реализации идеи в жизнь огромного масштаба. По сути то, к чему сейчас каждый, практически каждый, стремится.
Герой хочет захватить мир и ему плевать на все и на всех. Идея поглотила его. Вот в этом месте и живет зависимость подпитывающая собой чувство собственной значимости, жажду власти успеха. Так же тут показана зависимость от работы - трудоголизм, тогда когда ты все свое время проводишь на работе, забываешь семью, все на свете. Результаты, вот , что имеет значение, любой ценой.
Что за реализацией стоит?
Способность убеждать, доказывать, заставлять, уговаривать, унижаться.
Эмоциональный аспект. Как и практически при любом прохождении собеседования на принятие на работу.
Что стоит за крахом?
Уход от рациональности. Забывание, что за идеей стоит: реальная составляющая плана проекта, денежных вложений, нужды тех кто ведёт идею, так и тех кто в неё вовлекается, реальные, а не эмоциональные.
Какого себя ещё можно увидеть?
Другая полярность величия в нарциссизме - ничтожность и ее прекрасно показывает на фоне успешного мужа Энн Хэтуэй. | 283 |
| 12 |  «Многие люди могут совершать покупки, не становясь шопоголиками. Не все становятся пищевыми наркоманами. Не все, кто выпивает бокал вина, становятся алкоголиками.
Итак, реальная проблема в том, что делает людей восприимчивыми, потому что это сочетание восприимчивого человека и потенциально вызывающего привыкание вещества или поведения. Это, на самом деле, и приводит к полному расцвету зависимости. Короче говоря, зависимость вызывает не наркотик. Вопрос в восприимчивости человека к зависимости.»
Определенный жизненный опыт делает людей восприимчивыми.»
«Люди, которые стали зависимыми, учитывая, что они, согласно всей исследовательской литературе, и, конечно, по моему опыту, практически все ядерные наркоманы подвергались значительному насилию в детстве или перенесли тяжелую эмоциональную утрату. Их эмоциональные или неявные воспоминания — это воспоминания о мире, который небезопасен и бесполезен, о опекунах, которым нельзя доверять, и об отношениях, которые недостаточно безопасны, чтобы открыться им в уязвимости, и, следовательно, их реакция, как правило, заключается в том, чтобы держаться подальше от действительно близких отношений. Не доверять лицам, осуществляющим уход, врачам и другим людям, которые пытаются им помочь, и в целом видеть мир как небезопасное место, и это строго функция имплицитной памяти, которая иногда связана с инцидентами, которые они даже не помнят».
Дух времени: следующий шаг. Фильм 2011г.
О чем нам это говорит?
Если связать с многими книгами по психоанализу, то чем по сути занимаются аналитики - работают с языком сознания, то есть тем как человек сам себя внутри понимает и несет в мир, через очень длительные и глубокие эмоционально, сильно взаимозависимые и стабильные отношения, которые поддержаны прочным сеттингом. Через годы они в совместной работе добиваются немыслимых изменений. В большой степени аналитик становится матерью которая осуществляет вменяемый холдинг ребёнка, через тщательный подбор, называние и приведение в жизнь состояний и чувств, с акцентом на новом эстетически наполненном поле взаимодействия. (Новый чувственный опыт + новый рациональный язык взаимодействия)
Самая сильная составляющая любого языка сознания не рациональная, а эмоциональная. Она формируется благодаря имплицитной памяти, основанной на запоминании эмоционального переживания человека, схватывание этого опыта целостно и на очень долго. По этому мы с вами разговариваем про типы привязанности, то как с ними работать. Кому-то возможно будет достаточно одного сильного эмоционального переживания, чтобы стать зависимой личностью, потому как у него уже есть личные предпосылки, например повышенная чувствительность к впечатленности чем-то, или это будет череда событий на протяжении длительного времени с помощью которых мозг научится быть и жить аддиктивно, это станет каркасом личности, потому как так человек научился жить, себя воспринимать и теперь это часть персональной идентичности, которая пока не изменится на эмоциональном уровне не изменится в человеке в принципе.
А теперь вопрос каковой должна быть терапия у людей которых сильно эмоционально что-то потрясало? Такой же сильной и эмоционально задевающей, но теперь на знак плюс? Не думаю. Или той которая поможет научиться проживать себя в «спокойном спектре чувств», выносить их, обходиться с ними, уважать, поддерживать и развивать новое в себе. | 272 |
| 13 | «Ощущение близости во многом возникает не из того, как долго мы разговариваем, а из того, что мы вместе пережили.»
Зацепилась за это высказывание. Можно что-то переживать совместно, а можно и в своей голове посредством образа кого-то. Возникнет ли тогда близость и привязанность? Да, к образу, к своим ощущениям рядом с ним потому как работу переживания остановить невозможно. Это одна из причин зависимости мы сложены таким образом, чтобы искать, находить, развивать и поддерживать близость, потому как это часть нашей системы выживания. Если это невозможно, было невозможно по каким-то причинам реализовать с другим человеком, мы будем реализовывать близость в своей голове. Если таковой расклад происходил длительное время в детстве, то система будет закреплена вокруг псевдо близости, то есть эмоциональная зависимость тут нужна, чтобы поддерживать ведущий способ построения отношений из возможных. Так же этот способ развивался и поддерживался у нас и в нас веками. Например ждать мужчину с военного похода, которые раньше длились годами. Как ещё возможно было сохранить чувства? Не забыть близкого человека? А если вы пережили много прекрасного совместно? Тем более появляется причина сохранить чувство удовольствия от совместности и близости, потому как наш мир не такое уж и радужное место, балующее ежедневно восторгом и счастьем. Мы храним дорогие нам моменты.
К этому рассуждению предлагаю вам фильм на выходные на эту тему «Поющие в терновнике». | 79 |
| 14 |  «Ощущение близости во многом возникает не из того, как долго мы разговариваем, а из того, что мы вместе пережили.»
Зацепилась за это высказывание. Можно что-то переживать совместно, а можно и в своей голове посредством образа кого-то. Возникнет ли тогда близость и привязанность? Да, к образу, к своим ощущениям рядом с ним потому как работу переживания остановить невозможно. Это одна из причин зависимости. Мы сложены таким образом, чтобы искать, находить, развивать и поддерживать близость, потому как это часть нашей системы выживания. Если это невозможно, было невозможно по каким-то причинам реализовать с другим человеком, мы будем реализовывать близость в своей голове. Если таковой расклад происходил длительное время в детстве, то система будет закреплена вокруг псевдо близости, то есть эмоциональная зависимость тут нужна, чтобы поддерживать ведущий способ построения отношений из возможных. Так же этот способ развивался и поддерживался у нас и в нас веками. Например ждать мужчину с военного похода, которые раньше длились годами. Как ещё возможно было сохранить чувства? Не забыть близкого человека? А если вы пережили много прекрасного совместно? Тем более появляется причина сохранить чувство удовольствия от совместности и близости, потому как наш мир не такое уж и радужное место, балующее ежедневно восторгом и счастьем. Мы храним дорогие нам моменты.
К этому рассуждению предлагаю вам фильм на выходные: «Поющие в терновнике». | 262 |
| 15 |  Какой ты психолог изучающий и работающий с зависимостями, если не ставишь на себе экспериментов? 😅🤩🙈
Год назад я приняла решение не пить в течении года ничего спиртного. Эксперимент завершен успешно.
Что могу сказать?
Без алкоголя жизнь становится веселее. Приходится искать и находить другие способы снятия стресса. Они естественно стоят дороже или развиваются с большими затратами эмоциональных вложений.
При этом за весь год действительно хотелось выпить 4 раза. Два из которых, - это сидении в веселой компании выпивающих. Другие два «депрессулька».
Что помогает решиться и идти вперед?
Первое. Волевое решение. Собственный выбор. Чего в зависимом повелении как правило кажется нет. Потому как давят или поддерживают зависимость «внутренние демоны» и среда.
Второе. Интерес к процессу. То есть наблюдение за собой. Решение творческой задачи: «Как может быть иначе?»
Третье. Отстройка от собственных желаний и подначиваний среды. Среде и себе объяснять почему нет. Если среда не понимает отстраниться на время. С собой договариваться, увещевать, взывать к порядку. Хвалить и поддерживать.
Четвёртое. Ставить реальные для себя сроки. Их придерживаться. Может быть для кого-то это день, как в системе 12 шагов. Можно начать с небольшого шага.
Пятое. Поддержка себя в ситуациях стресса. Для этого хорошо бы знать свои триггерные точки, типичную реакцию в них, возможную для расширения обыденного репертуара и искать новые которые потихоньку «вживлять» в поведение.
Шестое. Воля и смирение. Воля помогает поддерживать решение. Смирение не унывать и потихоньку идти, а то и ползти вперёд.
Седьмое. Рационально обосновывать и поддерживать собственный выбор. Например так: алкоголь не помогает успокоиться, а скорее расшатывает эмоциональные качели ещё больше. Без него значительно легче пробиваются, чувствуются и осознаются сложные состояния, эмоции и чувства, меньше потакаешь глупостям. Да и глупости творить на трезвую голову куда больший вызов :) | 327 |
| 16 | Объектные отношения (с людьми) напитывают нас либидинально, но за потери приходится платить душевной болью.
Казалось бы, выгоднее вкладывать в себя, но за нарциссические потери мы тоже расплачиваемся -- соматизациями, по тяжести не уступающие душевным страданиям при потере близких людей | 247 |
| 17 |  Интересный кусочек попался.
Объектные отношения - суть эмоциональной зависимости. Кажется это получение удовольствия без расплаты. В них нет людей, есть общение только с объектами. Но как и тут расплата за них душевная боль, потому как нет близости, есть одиночество, несостоятельность в близких отношениях, страх быть с другим который маскируется сильными переживаниями, катаясь на них до других и мира в целом нет дела. А вот когда ты приходишь в себя, тогда начинаются проблемы.
Далее решить проблему зависимости человек пытается уйти в себя, саморазвитие, тем более неосознанность, незнание себя, сложное детство приводящее к нарциссической травме как минимум сами собой подталкивают к этому способу. Но проблема усугубляется, теперь я концентрируюсь на себе, а других не замечаю ещё больше, не готов идти на встречу, вступать в близкие отношения. Это второй этап избегания душевной боли и настоящего соприкосновения с людьми. А цена за попытку уйти в всесилие - потеря здоровья, соматизация, что часто становится тормозом для дальнейшего развития зависимости, тело не выдерживает.
По данным признакам можно определять насколько человек боится близости , в какой степени избегает контактировать с с людьми, а так же о том как горячо ему когда-то было в близких отношениях. | 308 |
| 18 |  Скину вам ещё кино на сегодняшний вечер, или какой другой. В тёплый выходной, в мечтательно-победном настроением можно понаблюдать за темными уголками души.
Сериал «Ты» прекрасно описывает одержимость, страшные черты личности психопатов которые каждый сам в себе боится обнаружить, когда в зависимом поведении теряешь над собой контроль то образ главного героя становится ужасающе знакомым, потому как в нем как в отражении можно обнаружить что-то до боли самому себе узнаваемое. | 343 |
| 19 |  Самодурство и безграничная власть в эм. зависимости.
Тень и не тень. Когда тебя заставляли подчиняться на всякий идиотизм, ты не мог возразить, сделать по своему, сказать нет, был обязан слушаться, тогда в душе человек затаивает желание отомстить обидчикам. Сделать по своему. Вырасти и всегда быть только себе хозяином.
Прямое следствие данного порядка - стремление к власти, построению своего, контрзависимости. Туда в безграничье собственных правил, норм, действий теперь стремится человек. Построить свое королевство кривых зеркал, где ты новый король. Вопрос в том, какой? По сути, как правило такой же каким был тот другой, потому как обычно мы отыгрываем ситуации из детства, чтобы теперь выйти из них победителем. Может ли из этого получиться что-то не такое же как было там и тогда? Да, если держать руку на пульсе. Причём собственном и доверять тем, кто за тобой приглядывает, расширять систему полагаясь и на их мнение. | 294 |
| 20 |  Про запрет в эмоциональной зависимости.
Кому-то нельзя Быть,
Другому Любить, третьему
Ценить себя… Запретов в эм зависимости полно.
Тогда запретная часть от меня отщепляется и я могу любить, но не себя, а кого-то другого, восхищаться им, его достижениями, жизнью. Потому как мне нельзя. На самом деле тут система эмоциональной зависимости не просто так дана и встраивается в личность. Потому как она позволяет жить дальше. В прямом смысле этого слова.
В зависимых системах много иерархии, которая строится на тотальном подчинении, таковы условия выживания. Благодаря таковой жёсткости вскармливается карающая система личности - критик, разноуровнево проявляющийся. Он очень устойчивый и крепче остальных фигур. Он держит и пропитывает личность всем собой. Каждый уголок души окутан его паутиной.
Основная его задача контролировать исполнение системы запретов и если человек напрямую пошел любить себя, а не другого, наслаждаться жизнью, просто быть, сам с собой согласился в данном решении, может даже похвалил себя за успех. Критик тут же ищет способ наказать за «провинность».
И такой радостный для человека шаг навстречу самому себе быстро пресекает, ибо неположено. Может включиться психосоматика, самоистязание и невозможно остановить круг аутоагрессии. Критик идёт на любые меры, чтобы сохранить внутреннее равновесие. Например, при осознании и открытом удовольствии от себя самого запрет зачастую переходит с осознанного уровня на биологический (психосоматика), чтобы человек хорошо усвоил урок, испугался и вернулся к исполнению «правильного» функционирования и жизнеобеспечивал системное равновесие и дальше. Например: он может случайно сломать себе руку, а может и две; заболеть после блестяще проведенной встречи или выйдя замуж.
Внутренняя система больше одного и в таком раскладе баланс сил значительно расположен к саморазрушению, нежели самосозиданию. Если учиться то, до потери пульса, чтобы потом не помнить себя. Если познавать какой-то предмет то очень глубоко, но никогда не быть довольным достигнутым, все постичь невозможно, а это предикт к «закручиванию гаек».
Возможно ли изменить систему? Помним, система больше одного. Для того, чтобы она изменилась нужно снести ее с основания, но как? Затопить любовью и человек не выдержав однажды поверит? Мучать и заставлять любить жизнь? Ведь это для него будет значительно хуже, чем жизнь в депрессии? Что нужно для того, чтобы изменился баланс сил? Куда смотреть? На что? Куда прикладывать силы? Как потом все соединить? Как разрушив не уничтожить? Как разъединяя соединять? Ведь эти процессы идут одновременно. Они и поддерживают друг друга и дестабилизируют. Такими вопросами задаются терапевты в работе с эмоциональной зависимостью.
Основная «точка входа» для начала изменений, парадоксальна по своей природе. Мы учимся принимать собственную систему, потому как это то кто я есть, тот кем я стал и тот кем я буду в значительной степени всю свою жизнь, от этого отсчета тень выходит в свет и с ней можно начинать сотрудничать, потому как теперь у неё есть не только права, но и обязанности, легальность в системе, а точнее встроенностт и вольно не вольно ей придётся сотрудничать. | 336 |
