ПСИХОЛОГ Лариса Бежинар
Open in Telegram
20 лет в профессии Со мной ✅ Увеличишь доход ✅ Достигнешь целей ✅ Построишь гармоничные отношения На канале делюсь мотивацией и полезными практиками на каждый день Консультации https://t.me/larisa_bezhinar
Show more944
Subscribers
No data24 hours
+77 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '25
January '25
+17
in 0 channels
December '24
+47
in 0 channels
Get PRO
November '24
+73
in 0 channels
Get PRO
October '24
+52
in 0 channels
Get PRO
September '24
+33
in 0 channels
Get PRO
August '24
+65
in 0 channels
Get PRO
July '24
+74
in 0 channels
Get PRO
June '24
+55
in 1 channels
Get PRO
May '24
+101
in 0 channels
Get PRO
April '24
+137
in 0 channels
Get PRO
March '24
+141
in 0 channels
Get PRO
February '24
+166
in 0 channels
Get PRO
January '24
+191
in 0 channels
Get PRO
December '23
+198
in 0 channels
Get PRO
November '23
+610
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 January | +5 | |||
| 10 January | +4 | |||
| 09 January | +4 | |||
| 08 January | +1 | |||
| 07 January | +1 | |||
| 06 January | +2 | |||
| 05 January | 0 | |||
| 04 January | 0 | |||
| 03 January | 0 | |||
| 02 January | 0 | |||
| 01 January | 0 |
Channel Posts
ВОТ Я НАИВНАЯ- ТО 🤦🏼♀️
Выложила историю о том, что переехала в дом и живу с твёрдой уверенностью, что все теперь об этом знают )
А меня всё спрашивают и спрашивают) Вы чего, сторис не смотрите? 😂
Официально объявляю тему переезда в дом закрытой! 🍾🏠
Ровно месяц, как живу в пространстве, которое целый год благоустраивала «под себя» 🥰
И прям кайфую ❤️
#мои_достижения_Л_Б
#семья_Л_Б
| 2 |  Полная 😂…🍑 в ведении соц сетей
Чем больше событий, тем меньше контента 🤦🏼♀️ Как отсюда выбраться ? 😂 | 234 |
| 3 |  +4ТАК БОЛЬНО СМОТРЕТЬ на опустевшую квартиру, где мы были счастливы 17 лет 🥲
Переезд — это не просто смена адреса, это прощание с частью своей жизни.
17 лет в нашей первой квартире — целая эпоха, наполненная бесконечными воспоминаниями. Я отлично помню, как мы её с нетерпением ждали! Как были счастливы, когда получили ключи. Здесь росли наши дети, самые первые шаги, сказки на ночь, выступления и концерты перед мамой и папой, дни рождения,… детский сад, школа, лицей, университет…Столько всего пройдено и прожито!
Каждый уголок в квартире был сделан с любовью и заботой. Все такое тёплое, знакомое и родное ❤️
В сердце щемит. Тяжело и горько от понимания, что мы никогда не сможем больше сюда вернуться..
На стене пустые рамки без фотографий. Дверь закрыта. Ключи отданы.
Пусть эта квартира принесёт счастье новым жильцам 🙏🏻
У нас настало время нового этапа в жизни. Новый дом станет новой страницей в семейной истории 💫
#семья_Л_Б | 342 |
| 4 | ТАК БОЛЬНО СМОТРЕТЬ на опустевшую квартиру, где мы были счастливы 17 лет 🥲
Переезд — это не просто смена адреса, это прощание с частью своей жизни.
17 лет в нашей первой квартире — целая эпоха, наполненная бесконечными воспоминаниями. Я отлично помню, как мы её с нетерпением ждали! Как были счастливы, когда получили ключи. Здесь росли наши дети, самые первые шаги, сказки на ночь, выступления и концерты перед мамой и папой, дни рождения,… детский сад, школа, лицей, университет…Столько всего пройдено и прожито!
Каждый уголок в квартире был сделан с любовью и заботой. Все такое тёплое, знакомое и родное ❤️
В сердце щемит. Тяжело и горько от понимания, что мы никогда не сможем больше сюда вернуться..
На стене пустые рамки без фотографий. Дверь закрыта. Ключи отданы.
Пусть эта квартира принесёт счастье новым жильцам 🙏🏻
У нас настало время нового этапа в жизни. Новый дом станет новой страницей в семейной истории 💫
#семья_Л_Б | 1 |
| 5 |  +1НОЯБРЬ 🌗
#мотивация_Л_Б
#заряжено_на_успех_Л_Б | 275 |
| 6 |  НЕ ЦЕПЛЯЙСЯ И НЕ ДЕРЖИ ⚠️
Сегодня меня триггернула одна ситуация , которая ещё раз показала, что я никогда не держу людей рядом с собой. Я уважаю мнение человека и оставляю право свободы выбора за ним. Человек засомневался, а я делаю шаг назад, чтобы «не фонить» и не оказывать на него влияния. Ничего не объясняю и не доказываю, даже , если мне больно его будет потерять.
По моему мнению, если ты должен мотивировать, доказывать ему свою важность и значимость в его жизни - это не тот человек, который должен быть рядом.
Меня раздражают ситуации, когда используются манипуляции и привязки на чувстве вины. Я это сразу считываю и отстраняюсь. Не хочу я играть в эти грязные игры.
Топлю за осознанные отношения! Где каждый берет ответственность за свой выбор, где он и с кем.
Поверьте, если человек хочет быть с тобой, он будет с тобой! Сделает шаг в твоё направление.
Я сейчас и про личные отношения и про дружбу и про работу.
Р.s. И что-то мне подсказывает, что моя стратегия работает! Лишние люди уходят и остаются только те, кто искренне любят тебя.
#психология_везде_Л_Б | 317 |
| 7 |  РАЗОБЛАЧЕНИЕ
Назначенный день игры настал, пишу правильные ответы 👍🏻
1. Правда ➕
До 6 лет я жила в маленьком посёлке, а потом переехала в районный центр, Именно о нём и слышали большинство моих друзей)
2. Правда ➕
У меня в семье, как в пьесе Чехова «Три сестры» Нас 3-е 👧👧👧 Я самая маленькая)
3. Правда ➕
Танцевать мне нужно так же, как дышать. Ни один день не проходит без танцев. И не важно где это: дискотека, тренировка, дома перед зеркалом или ночью на кухне) Танец даёт мне возможность самовыражения, полёт фантазии, возбуждение, энергию. Без танца я чахну.
4. Нет ➖
Действительно я училась в музыкальной школе, но по классу фортепиано 🎹
5. Правда ➕
Хотела, но по гендерному признаку не проходила.
Основные идеи работы я сейчас и воплощаю: выслушиваю людей, даю им облегчение, направляю на свой путь, учу жить в гармонии с собой и миром.
6. Правда ➕
Мой певческий голос - контральто. Самый низкий женский голос, который довольно редко встречается в природе.
7. Правда ➕
Если я чего-то очень захочу, меня не остановить)
8. Нет ➖
Была у меня в студенчестве одна история с носом 😂, но она не про операцию)
9. Правда ➕
Сразу после университета я пошла работать в семейный детский дом психологом. Там были дети, как с нормой, так и с задержкой психического развития, умственной отсталостью. Не сложность работы в данном учреждении, не диагнозы меня не пугали. Кстати, самый старший воспитанник был младше меня всего на год). Сейчас я поддерживаю связь с некоторыми детьми, у них уже свои семьи , а у пары человек многодетные)
10. Нет ➖
По статистике 2/3 моих клиентов - мужчины. Решительные, амбициозные, любящие развиваться, идущие к максимальному результату. Они сразу заходят на сопровождение и работают комплексно. Всё, как я люблю)
Пока писала, поняла, что у меня много историй, которые я могу рассказать) Каждый пункт описала кратко, а ведь там скрывается целый рассказ со своими приключениями, лирикой, драматизмом..
Ну, что? Как вам озвученные результаты ? | 239 |
| 8 |  ДАВАЙТЕ ПОИГРАЕМ 😄
С меня подарок каждому, кто угадает 3 неверных факта из моей биографии 👍🏻
🎁 Подарок с пользой для вас - консультация или разбор по любому вашему запросу.
Ну что, погнали)
Пишите в комментариях цифры ложных фактов ✍️ Подведение итогов 21 го в 12.00
1. Родилась в маленьком селе, с численностью населения до 100 человек.
2. Воспитывалась в многодетной семье.
3. Прогуливала школу, чтобы танцевать дома перед зеркалом.
4. Училась в музыкальной школе по классу аккордеон.
5. В школе хотела быть священником-духовником.
6. У меня самый редкий женский певческий голос.
7. Сама проколола себе ухо под серёжку.
8. Делала операцию на нос.
9. Работала в детском доме.
10. В работе больше клиентов женщин, чем мужчин.
Ух, насочиняла)
Самой любопытно, что вы поотвечаете 😂 | 213 |
| 9 |  +2КАК ПОБЕДИТЬ ОСЕННЮЮ ХАНДРУ? 🍂
Всё просто: больше света, ceкса и путешествий))
Упадок сил осенью - это ответная реакция организма на уменьшение светового дня, похолодание, замедление метаболизма и перестройку гормональной системы.
Как помочь организму преодолеть перестройку на осеннее время?
Вот небольшой список, который мне помогает:
✔️ Пересмотреть режим дня: скорректировать сон и бодрствование, чтобы больше насладиться световым днём
✔️ Пересмотреть свой пищевой рацион (иногда мы не меняем режим питания с летнего на осенний), поэтому просто может не хватать каких-либо витаминов и микроэлементов
✔️ Обязательно включить в свой режим физические нагрузки
✔️ Выделять время для себя: читать, гулять, хобби, баня, йога, медитации и тд.
✔️ Ходить в гости и наполнятся общением друг с другом
✔️ Одеваться ярко. Вы тоже заметили, как большинство людей «влезли» в черные куртки?) Создавайте своё настроение при помощи одежды!
✔️ Концентрироваться на позитивных вещах. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Об этом поподробнее 👇
Исторически сложилось, что наш мозг заточен замечать негативные ситуации и везде искать опасность. Психика устроена так, что негативные эмоции перерабатываются и анализируются дольше, чем позитивные. Мы больше размышляем о тех вещах, которые вышли из под контроля или о стрессовых событиях, нежели о счастливых моментах.
❗️Однако, в наших силах приучить себя замечать радостные и яркие моменты, даже в мелочках.
Поэтому, хочу поделиться с вами фотографиями своей осени 🍁
Интересно, а какая ваша осень в фотографиях? 😍
#консультации_Л_Б | 213 |
| 10 |  Мы сами раскрашиваем свою жизнь ЯРКИМИ КРАСКАМИ 🎨
#заряжено_на_успех_Л_Б | 205 |
| 11 |  +1ОКТЯБРЬ 🍁
Согласна, что не самая простая фраза для восприятия, но она точно отражает то, что я хочу сейчас сказать) ❤️
#мотивация_Л_Б
#заряжено_на_успех_Л_Б | 272 |
| 12 |  +4ЛЮБАЯ ЦЕЛЬ КАЖЕТСЯ ДОСТИЖИМОЙ 🎯
если есть поддержка!
9 месяцев, как мы вместе в группе по целям «Преврати мечту в реальность» 🎯
Это «место силы» где собрались предприниматели из разных сфер для поддержки, обмена опытом, мотивации…
Формат мастермайнд группы – это регулярные встречи предпринимателей с общими задачами, где они обмениваются информацией. В группе участники быстрее и эффективнее достигают своих целей за счет того, что дополняют друг-друга: из нескольких «мозгов» получается невидимый разум — мастермайнд. Появляется возможность посмотреть на свой вопрос/затык с другой стороны, с вариативностью решений.
Только конструктивное общение с единомышленниками без советов и критики!
Встреча состоит из трёх блоков: апдейты, запросы, планирование.
В первой части каждый озвучивает апдейт – это форма, которую мы сами для себя выработали. Опираясь на нее, участник рассказывает, что важного у него произошло за последнее время, что изменилось по отношению к предыдущей встрече, какие идеи из прошлой встречи он внедрил, что сработало, а что – нет. В конце апдейта участник предлагает обсудить какую-то тему, волнующую его сегодня.
Половина вопросов, конечно, про бизнес. Например, как нанять руководителя продаж, или как выстроить систему менеджмента компании. 15-20% вопросов обычно касаются взаимодействия с партнерами, заказчиками и поставщиками, 15-20% – семьи, 10% – личной эффективности, здоровья и прочего.
Во второй части мы работаем над запросами, где обсуждаются главные вызовы и вопросы, а также происходит обмен опытом.
В третьей части - планирование, где участники решают, что они сделают до следующей встречи для того, чтобы стать ближе к своей цели 🎯
Главный показатель качественно проведенной группы — это решенная по итогам мастермайнда проблема. Если вы пришли на встречу с конкретной
болью, а после встречи смогли разобраться в том, что беспокоило, это можно считать успехом всей группы!
Группа офлайн и онлайн формата набирается только РАЗ В ГОД
В январе календарного года мы уже начинаем!🔥
Если есть желание присоединиться в группу единомышленников по достижению целей, на ЯНВАРЬ 2025 набор открыт 👍
С трехлетним опытом работы групп по целям можно ознакомиться
#курсПревратиМЕЧТУвРЕАЛЬНОСТЬ
А в каких форматах групп вам удалось поработать и какой был самый эффективный для вас? ❔
#цели_Л_Б | 248 |
| 13 |  Освободилось 1 место на личную работу или сопровождение. Вакантно со следующей недели, приоритет - понедельник.
📝Запись через личные сообщения
Возможна предварительная встреча (безоплатная) лично/онлайн для определения вашего запроса и составления путей решения.
#консультации | 223 |
| 14 |  Попала в детство) 😃
Так не запланировано, неожиданно и очень приятно)
Просто захотелось с вами поделиться настроением легкости и умиротворения 🥰 | 194 |
| 15 |  +2🍸 ЖИЗНЕННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Вы ведь замечали, как бывает приятно отдохнуть после продуктивного рабочего дня? 😌 Сегодня хочу поговорить о нашем вечном дружеском соотношении: «Кто хорошо работает, тот хорошо и отдыхает».
И это не просто красивые слова))
Задумывались ли вы, что качество работы напрямую зависит от качества отдыха? Я как то писала пост про отдых, как бесполезное дело и чувство вины за то, что ты отдыхаешь ЗДЕСЬ
Поэтому сегодня только напомню, что нам важен этот баланс ⚖️
1. Планируйте время для себя. Не забывайте включать в свой график время для отдыха и удовольствий так же, как вы планируете задачи на работе.
2. Делайте перерывы. Даже короткие паузы в течение рабочего дня могут сделать вас более продуктивными и готовыми к новым свершениям!
3. Меняйте активность. Если ваш день был насыщен умственной работой, попробуйте заняться чем-то физическим. И наоборот, если вы весь день были на ногах, дайте размяться вашему мозгу!
4. Не забывайте об удовольствии. Не ставьте отдых в термин «должен». Найдите то, что наполняет вас радостью: чтение, прогулка или, возможно, даже хобби, о котором вы давно забыли.
🍸 Помните, жизненный коктейль — это не только работа, но и радость, расслабление и самозабота! Так что, если вы хорошо работаете, дайте себе возможность и хорошо отдыхать! 😉
Сегодня я на свежем воздухе в приятной атмосфере 🥰 Мозг немного расслабился))
Делитесь своими способами отдыха в комментариях) Как вы награждаете себя после трудовой недели?
#консультации | 196 |
| 16 |  +6НЕДЕЛЬКА БЫЛА ЖАРКОЙ 🔥
Большинство в сторис смотрит, как продвигается строительство дома нашей мечты 🏡
📝 Резюме: пока сотрудничаю с 2 мебельными мастерскими, 2 магазинами мебели, с застройщиком и бригадой отделочников, с салоном дверей, салоном дизайна и интерьера, с 2 салонами плитки, мастером по камню …список не полный и он расширяется
До того, как эти люди/магазины/салоны… появились в моей жизни, я просмотрела/пообщалась/была на производстве у их конкурентов. Результат оговорён, срок поставлен, договор подписан, предоплата оплачена. Дальше начинается самое интересное)
Сотрудничество, как лакмусовая бумажка выдаёт «профессионалов своего дела»
👍 С профессионалами легко - они «на берегу» решают все вопросы и ты больше практически не вникаешь в процесс, они рулят сами. Они всегда на связи и решают возникшие вопросы «в моменте» и в срок.
🙅♂️ Про вторую категорию «псевдо-профессионалов» даже говорить не охота) Они всегда ничего не знают, приходиться вникать в вопрос, изучать детали, за них считать/рисовать/ покупать, контролировать и руководить процессом. Даже при этом всём они затягивают сроки))) У них всегда кто-то виноват, что сделано не так как планировали (им и так сойдёт)
❗️А это всё время и деньги!
9 месяцев, как процесс запущен) Нами проделана грандиозная работа 🏆 Отходных нет) Финишная прямая 🏃♀️
Вывод - РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С ПРОФЕССИОНАЛАМИ своего дела!
Да, профессионалы стоят дороже НО они отвечают за оговоренный результат и главное в срок! Если выплывает «косяк», то они готовы его признать и сами устраняют/оплачивают.
А как вы выбираете людей/компании с которыми будете сотрудничать?
#мои_достижения
#семья | 196 |
| 17 | 🤍🤍 Скорее всего, через какое-то время ваши близкие скажут вам, что «эта ваша терапия только хуже вам сделала». Это все потому, что человек, научившийся слышать себя, разбираться в своих чувствах и желаниях, взявший на себя ответственность за свою жизнь и состояние, будет хотеть того же от других. Вы станете неудобным, потому что научитесь заботиться о себе, не нагружать на себя больше, чем готовы вынести, спокойно говорить «нет», «я не готов продолжать с тобой беседу в таком ключе», «мне нужно взять паузу, чтобы прислушаться к себе». Ну, и еще пару-тройку фразочек подцепите.
🤍🤍 Не ждите, что после прохождения курса терапии в вашей жизни перестанут случаться конфликты, неприятности и прочие боли. Будут. Просто относиться к ним вы будете совсем по другому, будете более устойчивым.
🤍🤍 И еще: говорят, что длительность психотерапии определяется глубиной интереса человека к самому себе.
За основу взят тест другого автора, мной переработан
#консультации | 153 |
| 18 |  +2🤍🤍🤍🤍
😌😀🙂🥸😘😊😀
входящим в работу с психологом
🤍 Психотерапия – это стабильный процесс взаимодействия с одним и тем же специалистом. Перед началом этого процесса неплохо бы выбрать для себя подходящего человека. Есть несколько вопросов, которые стоит задать специалисту. Например: «Есть ли у вас специальное образование? Проходили ли вы сами индивидуальную терапию? А супервизию?»
🤍 Быстрых изменений не будет. Мгновенного просветления – тоже., нет такой кнопочки на которую нажимает психолог) Даже доверие возникает не сразу (и это нормально, нужно же присмотреться к человеку, проверить его на безопасность. Мало ли что на двери написано «психолог»).
🤍 Скорее всего вам повезет, и некоторые инсайты будут возникать прямо во время консультации. Но скорее всего, самые ценные мысли и изменения в действиях будут появляться в промежутках между встречами. И они, конечно же, никакого отношения к трудам психолога не имеют (шутка).
🤍 Несколько встреч спустя, вам, возможно, захочется дружить с терапевтом (жениться, быть им усыновленным). Психолог кажется почти идеальным – внимательным, чутким, понимающим. Это называется «позитивный перенос». Обнаружив в себе большую симпатию, просто вспомните, что вы встречаетесь для особой деятельности. Она называется «психотерапия». Психологу и положено быть к вам внимательным, для оказания максимальной помощи. Это работа. А дружба – это же движение в обе стороны. В дружбе психологи – такие же люди. Могут опаздывать, быть недовольными и малообщительными… Подумайте, оно вам надо? И обсудите это с психологом.
🤍 Еще через какое-то время ваш психолог может начать вас раздражать. Вы будете опаздывать на встречи, поглядывать на других психологов, отменять сессии или болеть / убегать по неотложным делам перед самым их началом. Так проявляется сопротивление изменениям. Отнеситесь к нему с уважением. Ваша психика долгие года отращивала защитные механизмы, чтобы вы дожили до своих лет в целости, и теперь не отдаст их так просто, без проверки новых способов поведения и чувствования. Обсудите эти переживания с психологом. Узнаете много интересного)
🤍 Иногда психолог будет напоминать вам маму/папу/бабушку/учительницу и пр. Со всеми вытекающими отсюда переживаниями. Это называется «проекция». Расскажите психологу о своих чувствах. Обязательно выслушайте ответ. После этого попробуйте отлепить фантазию от реального человека, сидящего перед вами.
🤍 В процессе терапии вы вспомните много ситуаций из прошлого. Возникнет много разных (в основном неприятных) чувств к маме/папе... Помните, что эти переживания не от вас прямо сейчас, а от того человека, которым вы были когда-то, к той молодой женщине, которой когда-то была ваша мама / тому молодому мужчине, которым когда-то был ваш папа. Поэтому поберегите вашу нынешнюю уже-в-возрасте-женщину/мужчину от своих претензий сейчас. Проясняйте чувства в кабинете психолога.
🤍 Через какое-то время вам захочется закончить психотерапию. Если это не сопротивление изменениям, то вам будет несложно прийти на последнюю встречу, чтобы выразить благодарность и попрощаться с психологом. Помните, когда вы уходите, не попрощавшись, в мире грустит один живой человек – ваш психолог.
🤍 Если вы сменили нескольких психологов и только этот, новый, вам помог, значит остальные проделали хорошую большую невидимую работу по подготовке вас к изменениям.
🤍🤍 Если ваш психолог раз в год уходит в отпуск – это замечательно. А если два раза – то это просто супер! И предупреждает об этом заранее… А если к этому всему в комплекте он готов принимать вас в строго отведенное и заранее оговоренное время – то вам крупно повезло. Вам достался хороший специалист, у которого все хорошо в жизни и с границами. А значит, и у вас тоже так может быть. | 126 |
| 19 |  ☘️ Дорогие клиенты! ☘️
Хочу напомнить вам о важности заботы о своем психическом здоровье и личностном развитии. Если вы хотите добиться новых целей или раскрыть свой потенциал, консультация со мной станет важным шагом к этому!
Вы помните , что отпуска закончились и запись уже активно заполняется 📝 Важно заблаговременно спланировать свою встречу. Не откладывайте, ведь каждый шаг к развитию — это вклад в ваше будущее!
🗓️ Записывайтесь заранее, чтобы гарантировать себе поддержку на пути к вашим достижениям, в удобное для вас время.
Я здесь, чтобы помочь вам стать лучше! ❤️
Для записи и уточнения информации обращайтесь в личные сообщения.
Берите ответственность за свое развитие и не упустите возможность!
#консультации | 211 |
| 20 |  +1СЕНТЯБРЬ
Слушай себя и действуй! ❤️
#мотивация
#заряжено_на_успех | 197 |
