معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

پادکست واسه امروز: قصه‌گو، اپیزود قصه‌ی رستم و سهراب، مناسب برای غمگین‌تر شدن: https://castbox.fm/vd/975907106 بنفش، اپیزود نیمی از ما، مناسب برای درک بهتر مفهوم "زن" https://castbox.fm/vd/984550704 این نقطه، اپیزود راز واقعی شادی، مناسب برای یادآوری اهمیت زیستن https://castbox.fm/vd/991196401 @hamid59salimi بازم پادکست معرفی کنم یا دیسلایک؟

خدایا… امشب، پیش از آنکه از دیگران طلبِ بخشش کنیم، به ما بیاموز که با خویشتن نیز مهربان باشیم. اگر بارِ خطایی از گذشته هنوز بر شانه‌هایمان سنگینی می‌کند، به ما شهامتِ پذیرفتن، توانِ جبران و آرامشِ رها کردن عطا کن. پروردگارا… مبادا آن‌قدر خود را سرزنش کنیم که رحمتِ بی‌کرانِ تو را از یاد ببریم. دل‌هایمان را به نوری روشن کن که پس از هر لغزش، راهِ برخاستن را ببیند، نه بهانه‌ای برای ماندن در اندوه. به ما بیاموز که بخششِ خویشتن، فراموشیِ خطا نیست؛ آغازِ مسئولیت‌پذیری، رشد و امید به فردایی بهتر است. و همان‌گونه که هر سپیده، تاریکیِ شب را پشت سر می‌گذارد، کمکمان کن تا هر روز، اندکی از اندوهِ گذشته فاصله بگیریم و به مهربانیِ امروز نزدیک‌تر شویم. آمین. #نیایش_شبانه @nikoo_yogin

💫 تکنیک تحقق خواسته از دل کائنات 💫 ۱. امشب کنار پنجره بشین. رو به آسمون. چشمات رو ببند. سه تا نفس عمیق. تمام دغدغه‌هات رو بذار زمین... همه‌شو بسپار دست کائنات. ۲. حضورت رو در این جهان احساس کن. وسعت بی‌نهایت این جهان رو احساس کن. (چند ثانیه در این حالت بمون و ریلکس کن) ۳. حالا تصور کن نورهایی آبی و طلایی درخشان، اومده و درست روی قلب تو نشسته. ✨ ۴. دستت رو بذار روی قلبت. حسش کن. با هر نفس، این نور لطیف و درخشان گرم‌تر می‌شه. بزرگ‌تر می‌شه. از قلبت پخش می‌شه به شونه‌هات، به دست‌هات، به تمام وجودت. ۵. حالا با هر دم، آرامش و پاکی رو به وجودت بیار. و با هر بازدم، هر چیزی که این چند ماه گذشته سنگینی کرد، از تو جدا می‌شه و می‌ره بالا. به همون آسمون.✨ تو با هر بازدم، سبک‌تر و سبک‌تر می‌شی. ۶. سه تا نفس دیگه، و با هر بازدم بگو: رها می‌کنم. ۷. 🌟 همون‌طور که دستت روی قلبته، یه چیز بخواه. فقط یکی. با تمام وجودت. نگو چطوری. فقط بخواه. حسش کن که هست. و بعد حسش کن که داریش آسمون امشب زیبا و شگفت‌انگیز شده. بذار زندگی تو هم زیباتر و شگفت‌انگیزتر بشه ✨ ۸. و در آخر، بگو: سپاسگزارم. برای این شب، برای هر آنچه گذشت و برای هر چیزی که در راهه و هنوز نمی‌بینمش. آروم چشمات رو باز کن. 💞 این مراقبه رو برای کسی بفرست که امشب به این آرامش و شوق نیاز داره. @nikoo_yogin

💫 تکنیک تحقق خواسته از دل کائنات 💫 ۱. امشب کنار پنجره بشین. رو به آسمون. چشمات رو ببند. سه تا نفس عمیق. تمام دغدغه‌هات رو بذار زمین... همه‌شو بسپار دست کائنات. ۲. حضورت رو در این جهان احساس کن. وسعت بی‌نهایت این جهان رو احساس کن. (چند ثانیه در این حالت بمون و ریلکس کن) ۳. حالا تصور کن نورهایی آبی و طلایی درخشان، اومده و درست روی قلب تو نشسته. ✨ ۴. دستت رو بذار روی قلبت. حسش کن. با هر نفس، این نور لطیف و درخشان گرم‌تر می‌شه. بزرگ‌تر می‌شه. از قلبت پخش می‌شه به شونه‌هات، به دست‌هات، به تمام وجودت. ۵. حالا با هر دم، آرامش و پاکی رو به وجودت بیار. و با هر بازدم، هر چیزی که این چند ماه گذشته سنگینی کرد، از تو جدا می‌شه و می‌ره بالا. به همون آسمون.✨ تو با هر بازدم، سبک‌تر و سبک‌تر می‌شی. ۶. سه تا نفس دیگه، و با هر بازدم بگو: رها می‌کنم. ۷. 🌟 همون‌طور که دستت روی قلبته، یه چیز بخواه. فقط یکی. با تمام وجودت. نگو چطوری. فقط بخواه. حسش کن که هست. و بعد حسش کن که داریش آسمون امشب زیبا و شگفت‌انگیز شده. بذار زندگی تو هم زیباتر و شگفت‌انگیزتر بشه ✨ ۸. و در آخر، بگو: سپاسگزارم. برای این شب، برای هر آنچه گذشت و برای هر چیزی که در راهه و هنوز نمی‌بینمش. آروم چشمات رو باز کن. 💞 این مراقبه رو برای کسی بفرست که امشب به این آرامش و شوق نیاز داره. @nikoo_yogin

💫 تکنیک تحقق خواسته از دل کائنات 💫 ۱. امشب کنار پنجره بشین. رو به آسمون. چشمات رو ببند. سه تا نفس عمیق. تمام دغدغه‌هات رو بذار زمین... همه‌شو بسپار دست کائنات. ۲. حضورت رو در این جهان احساس کن. وسعت بی‌نهایت این جهان رو احساس کن. (چند ثانیه در این حالت بمون و ریلکس کن) ۳. حالا تصور کن نورهایی آبی و طلایی درخشان، اومده و درست روی قلب تو نشسته. ✨ ۴. دستت رو بذار روی قلبت. حسش کن. با هر نفس، این نور لطیف و درخشان گرم‌تر می‌شه. بزرگ‌تر می‌شه. از قلبت پخش می‌شه به شونه‌هات، به دست‌هات، به تمام وجودت. ۵. حالا با هر دم، آرامش و پاکی رو به وجودت بیار. و با هر بازدم، هر چیزی که این چند ماه گذشته سنگینی کرد، از تو جدا می‌شه و می‌ره بالا. به همون آسمون.✨ تو با هر بازدم، سبک‌تر و سبک‌تر می‌شی. ۶. سه تا نفس دیگه، و با هر بازدم بگو: رها می‌کنم. ۷. 🌟 همون‌طور که دستت روی قلبته، یه چیز بخواه. فقط یکی. با تمام وجودت. نگو چطوری. فقط بخواه. حسش کن که هست. و بعد حسش کن که داریش آسمون امشب زیبا و شگفت‌انگیز شده. بذار زندگی تو هم زیباتر و شگفت‌انگیزتر بشه ✨ ۸. و در آخر، بگو: سپاسگزارم. برای این شب، برای هر آنچه گذشت و برای هر چیزی که در راهه و هنوز نمی‌بینمش. آروم چشمات رو باز کن. 💞 این مراقبه رو برای کسی بفرست که امشب به این آرامش و شوق نیاز داره. @nikoo_yogin

اگه هنوز شروع نکردی تو کانال تنفس و پاکسازی جوین شو

تنفس و کیا انجام میدن؟؟؟

سلام دوستان کانال غذاهای رژیمی و براتون پین میکنم کلی رسپی سالم و مقوی داخلش هست که میتونید استفاده کنید اگه براتون مفید بود برای بقیه هم بفرستید 😘🙏🏻 https://t.me/lightt_food

بعد از پست احساسات در کجای بدن ذخیره میشن؟ این پست مربوط میشه رهاسازی این احساسات گیر افتاده برای اینکه تبدیل به درد و آسیب نشن از این موارد حتما استفاده کنید تو‌ پست بعدی تمرینات مخصوص احساسات گیر افتاده رو براتون میزارم

بعد از قطعی نت بازدید و ری اکشن ها خیلی پایین اومده ممنون میشم کانال و پین کنید و برای دوستانتون بفرستید تا کانال از حالت رکود خارج شه برای همه پست ها زمان و انرژی صرف شده پس لطفا حمایت کنید 🙏🏻🌱😘✨️

عصرتون بخیر

تنها راهی که میشود يك زندگی بهتر داشت این است که رشد کنیم تنها راهی که میشود رشد کرد این است که تغییر کنیم تنها راهی که میشود تغییر کرد این است که چیزهای جدید یاد بگیریم... اول هفته تون بخیر @nikoo_yogin

تولد همه شهریوری ها مبارک باشه 😍🥳

اینجا شهریوری داریم ؟😍