en
Feedback
НАУМКА

НАУМКА

Open in Telegram

Марина Науменко — про фитнес / нутрициологию / здоровый образ жизни / путешествия и lifestyle 🤍 Сотрудничество/реклама: @NaumkaFitness Inst: https://instagram.com/naumkafit?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Show more
Russia211 687Healthy Lifestyle7 530
1 941
Subscribers
-224 hours
-137 days
-2930 days

Data loading in progress...

Similar Channels
GUBOVA
7.4K
GUBOVA
Кира
3.0K
Кира
Beauté par Nastasia 🐚✨
968
Beauté par Nastasia 🐚✨
без ожиданий
786
без ожиданий
Корейский с girl.kr
519
Корейский с girl.kr
avatar
1
More channels
Tags Cloud
aveda2
tennis2
косметолог2
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+15
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+50
in 2 channels
Get PRO
April '26
+120
in 1 channels
Get PRO
March '26
+18
in 0 channels
Get PRO
February '26
+421
in 4 channels
Get PRO
January '26
+881
in 5 channels
Get PRO
December '25
+435
in 3 channels
Get PRO
November '25
+676
in 4 channels
Get PRO
October '25
+384
in 4 channels
Get PRO
September '25
+424
in 7 channels
Get PRO
August '25
+1 462
in 11 channels
Get PRO
July '25
+1 009
in 5 channels
Get PRO
June '25
+577
in 2 channels
Get PRO
May '25
+467
in 3 channels
Get PRO
April '25
+25
in 2 channels
Get PRO
March '25
+924
in 5 channels
Get PRO
February '25
+617
in 4 channels
Get PRO
January '25
+84
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1 334
in 10 channels
Get PRO
November '24
+174
in 3 channels
Get PRO
October '24
+561
in 4 channels
Get PRO
September '24
+2 242
in 3 channels
Get PRO
August '24
+1 124
in 3 channels
Get PRO
July '24
+1 636
in 8 channels
Get PRO
June '24
+1 279
in 5 channels
Get PRO
May '24
+2 825
in 8 channels
Get PRO
April '24
+334
in 2 channels
Get PRO
March '24
+764
in 4 channels
Get PRO
February '24
+940
in 3 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
09 September+1
08 September0
07 September+1
06 September0
05 September0
04 September0
03 September+1
02 September+1
01 September0
Channel Posts
НАУМКА
Присылайте видео как у вас получилось 🤌🏼

2
Video message
152
3
Video message
1
4
3 месяца после родов 🤌🏼
161
5
Не супер эстетичные фото, зато супер состав и вкус 🤌🏼+1
Не супер эстетичные фото, зато супер состав и вкус 🤌🏼
304
6
Когда в моей жизни появились дети, моя жизнь не остановилась — она вплела в себя новую, важную часть. Я продолжаю играть в теннис, тренироваться, работать, и спокойно беру с собой обоих детей. Это не ограничивает меня. Я адаптирую их к своей жизни, но при этом уделяю им внимание: они всегда со мной на занятиях, я успеваю и на них, и на себя. Я заранее звоню в места, предупреждаю, что буду с детьми, и современный мир действительно адаптирован под детей. Я не заставляю их жить по жёсткому режиму: у нас мягкий распорядок, и они привыкают ко всему. Так я остаюсь в балансе: я мама двоих, и я человек, живущий полной жизнью. P.S. Если кто-то будет смотреть на вас косо или осуждать, помните: это не влияет на вашу жизнь. Вы выбираете свой путь, и это ваше право
18
7
красиво собирались выезжать 🤌🏼+1
красиво собирались выезжать 🤌🏼
358
8
И снова путешествие 💔 заехали к родителям по пути на юг, а сейчас уже наслаждаюсь южным солнцем ☀️+1
И снова путешествие 💔 заехали к родителям по пути на юг, а сейчас уже наслаждаюсь южным солнцем ☀️
296
9
Когда в моей жизни появились дети, моя жизнь не остановилась — она вплела в себя новую, важную часть. Я продолжаю играть в теннис, тренироваться, работать, и спокойно беру с собой обоих детей. Это не ограничивает меня. Я адаптирую их к своей жизни, но при этом уделяю им внимание: они всегда со мной на занятиях, я успеваю и на них, и на себя. Я заранее звоню в места, предупреждаю, что буду с детьми, и современный мир действительно адаптирован под детей. Я не заставляю их жить по жёсткому режиму: у нас мягкий распорядок, и они привыкают ко всему. Так я остаюсь в балансе: я мама двоих, и я человек, живущий полной жизнью. P.S. Если кто-то будет смотреть на вас косо или осуждать, помните: это не влияет на вашу жизнь. Вы выбираете свой путь, и это ваше право
1
10
Video message
297
11
как «встроить» ребенка в+4
как «встроить» ребенка в
294
12
+8
No text...
282
13
утром была работа и тренировка лето - 💔+4
утром была работа и тренировка лето - 💔
199
14
Теннис на открытом корте - это отдельный вайб 💔😂+1
Теннис на открытом корте - это отдельный вайб 💔😂
173
15
Сегодня напишу пост 🙌🏼
164
16
📍Aveda Demo 2 раза объявляли эвакуацию и 2 раза отбой атаки, но у меня получилось расслабиться [по крайней мере, я так думаю+1
📍Aveda Demo 2 раза объявляли эвакуацию и 2 раза отбой атаки, но у меня получилось расслабиться [по крайней мере, я так думаю]
226
17
?
204
18
Video message
204
19
из наблюдений, я точно поняла, что если сразу берешь с собой везде детей, они потом не испытают стресса, не будут капризничат+1
из наблюдений, я точно поняла, что если сразу берешь с собой везде детей, они потом не испытают стресса, не будут капризничать в заведениях и люди зачастую очень классно реагируют на детей, играют, дружат, сотрудники тоже очень классно реагируют (лайфхак: а вы отдыхаете, и никаких нянь не надо) так же в машине и других видах транспорта, если сразу путешествовать на дальние расстояния и не бояться их брать с собой, то для них это будет обыденность рецепт прост: не бойся и не ленись P.S. фраза вчерашнего дня: как сделала так и правильно 😂
247
20
Лето ☀️ многие восхищаются моим образом жизни: «вы герой, я после первого ещё не отойду», «вам надо запатентовать, как вы воз+1
Лето ☀️ многие восхищаются моим образом жизни: «вы герой, я после первого ещё не отойду», «вам надо запатентовать, как вы возите детей», «как будто и не рожала» - оказывается можно жить активной жизнью, и с наличием двух детей и я просто обязана делиться с вами им, потому что я не считаю, что делаю что-то невероятное самое главное, что я сделала: я просто «вписала» детей в свой образ жизни, а не подстроила свой под их
183
View all posts