💛BRANDFACE 💙NO WAR

РУБРИКА ВАЖНО Думскроллинг: как перестать себя накручивать Думскроллинг (от англ. doom — «злой рок», «гибель» и scroll — «прокручивать») – это феномен последнего времени, выражающийся в том, что люди не могут оторваться от ленты новостей, листая и листая новости. Это становится болезненным. Как известно, людей больше всего привлекает отрицательная информация. Одно из объяснений – это в противовес комфортному безопасному состоянию, в котором находится большинство из нас. Хочется пощекотать себе нервы, чтобы получить немного гормонов, в том числе дофамина (одного из гормонов счастья). Думскроллинг прочно вошел в нашу жизнь с коронавирусом, когда многие вдруг сочли жизненно важным держать себя в курсе даже малейших нюансов пандемии. Есть данные исследований, что до пандемии в США жаловались на депрессию всего 8,5% людей, а в 2020 году из число увеличилось до 27,8%. В этом есть и последствия думскроллинга – вместе с лентой люди накручивали и себя: казалось, что мир вокруг рушился. В дело еще вступают алгоритмы соцсетей, которые показывают нам ту информацию, подобную которой вы читали. Мы продолжаем себя накручивать. Что же делать? Как и в случае с похудением, придется себя заставлять. - Отказываться от интернета, соцсетей и новостей в определенное время - перед сном как минимум. - Убрать все необязательные оповещения. Это очень хорошо работает! - Настроить в телефоне режим «Не беспокоить», которым обязательно надо пользоваться вечером и в перерывах между работой. Одна моя знакомая, уходя в отпуск, сносит из смартфона все приложения соцсетей и мессенджеров кроме тех, где общается со семьей. Это очень полезный цифровой детокс. Мне, например, в свое время очень помогла работа над диссертацией. Когда каждая минута расписана – пациенты, научная работа, - времени на зависание в новостях просто не остается. А самое главное – надо осознать бессмысленность думскроллинга. Важную информацию вы и так не пропустите, она обязательно вас найдет. А постоянная подпитка ощущением апокалипсиса приводит к депрессии, сердечно-сосудистым болезням и нарушению обмена веществ, начиная от ожирения и заканчивая сахарным диабетом.

РУБРИКА ПСИХОЛОГИЯ В КАРТИНКАХ «Это любовь или просто привязанность и привычка?» «Можно ли сказать, что я люблю, если у меня нет сильных и ярких чувств?» «Если мне скучно в отношениях, то любовь прошла, значит?» Есть ли четкие критерии любви? Нет, конечно, их нет. Но некоторые вещи всё же можно сказать наверняка. Разбираемся в нюансах чувств в посте

🚫Дати страйків у країнах Європи у березні 🇪🇸В Іспанії машиністи поїздів Renfe продовжують бастувати. 24-годинні страйки заплановані на 1, 4 та 12 березня, а також 6 березня з перервами в роботі з 7:00 до 10:00, з 13:00 до 16:00 та з 19:00 до 22:00. 🇬🇧У Великобританії лондонське метро може зіткнутися з проблемами у роботі 4-5 березня, коли його працівники закликають до страйків та інших форм протесту. 🇫🇷У Франції проблеми з громадським транспортом, особливо в міських автобусах та мережі метро Іль-де-Франс у Парижі, триватимуть щонайменше до Олімпійських ігор. Профспілка CGT-RATP оголосила про семимісячний страйк, який триватиме з 5 лютого по 9 вересня, можливість перебоїв також і в інших містах. 📌Оформлюй страхування для подорожей за кордон за пару кліків! tripmydream 📩

РУБРИКА ЭНДОКРИНОЛОГА 🔻Операция по уменьшению груди: что нужно знать, какие риски. Перед любой операцией на молочной железе необходимо пройти полное обследование. Если пациентка младше 38 лет, то с 5 по 12 день от начала цикла (менструации) нужно сделать УЗИ молочных желез и прийти на прием к маммологу, который даст заключение, что противопоказаний нет. Если пациентка старше 38 лет, то нужно сделать маммографию и УЗИ, а дальше - прием у маммолога. Операция может состояться, если у женщины нет медицинских противопоказаний, она не планирует беременность и роды, находится в стабильном весе. ❗Важно помнить: любая хирургия - это риск осложнений. Также нужно быть готовой к рубцовым изменением, и заранее четко подобрать оптимальный вариант хирургического вмешательства. Бывает, что врачи сами рекомендуют уменьшение груди, а именно профилактическую мастэктомию. Ткань молочной железы справа и слева удаляется, на ее место ставят импланты. Это помогает предотвратить неблагоприятные варианты развития ситуации, если высока вероятность наследственного рака молочной железы (чаще всего в возрасте 30-35 лет).

🇳🇴Тимчасовий захист українців у Норвегії: оновлені правила на 2024 рік Норвезький уряд оголосив про свої плани щодо посилення правил для українських біженців з метою зменшення потоку мігрантів до країни. 👉Нові заходи передбачають обмеження виплат та пільг для біженців і спрямовані на вирівнювання рівня допомоги, яку надають інші країни північної Європи українцям через свої програми підтримки. Детально про нові умови 👈 📌Інші новини про підтримку українців за кордоном: 🇵🇱Польща скорочує підтримку українських біженців: огляд нових правил 🇱🇹Підтримка українських біженців: Литва надає фінансову допомогу для розвитку бізнесу 🇮🇪Ірландія зменшить виплати для новоприбулих українців tripmydream 🚀

РУБРИКА ПСИХОЛОГИЯ В КАРТИНКАХ Как понять, что пора расстаться? Мы очень много слышим и думаем о том, как работать над отношениями, как сохранять их. Но порой нужно принять непростое решение и уйти. Как же понять, что из отношений (включая дружеские) пора уходить? Разбираемся в посте

ВНИМАНИЕ ‼️‼️27 марта 2024 года ВАРШАВА‼️‼️ Место встречи представителей WELLA со всего мира !❕ И ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ НА ЭТОМ МЕРОПРИЯТИИ ВМЕСТЕ С Маликой , амбассадорами WELLA BRANDFACE . ГРАНДИОЗНОЕ СОБЫТИЕ , которое проходит раз в году , а посещают его знаковые МИРОВЫЕ личности, звезды ФЕШН ИНДУСТРИИ , КИНО , ПОЛИТИКИ и конечно же МЫ ❕ О Wella Company Wella Company – одна из ведущих мировых косметических компаний, состоящая из семейства знаковых брендов, в том числе Wella Professionals, Clairol, OPI, Nioxin, Sebastian Professional и ghd. Wella Company – новатор, который стремится вдохновлять потребителей и профессионалов красоты через свои бренды на то, чтобы они красиво выглядели, чувствовали себя хорошо и оставались самими собой. Мы стремимся создать лучшую косметическую компанию в отрасли, где более 6000 наших сотрудников из более чем 100 стран смогут работать с максимальной отдачей. Руководствуясь ценностями нашей компании и преследуя цель оказать положительное влияние на людей с помощью наших продуктов, а также на нашу планету и общество, мы обеспечиваем устойчивый рост для всех заинтересованных сторон. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ВМЕСТЕ С КОМАНДОЙ BRANDFACE на это мероприятие , где мечтают окунуться в мир красоты миллионы женщин , а мы будем вместе красоваться в объективе тысячи камер ! СРОЧНО ПИШИ , ты ещё можешь успеть , ведь количество мест ограничено !!!

РУБРИКА ПСИХОЛОГИЯ В КАРТИНКАХ Почему 92% целей не достигаются? В любом деле главное — начать. Это правда, но продолжить еще сложнее. Некоторые психологи утверждают, что большинство людей, в попытке достичь цели, сдаются на третью неделю. Хорошая новость в том, что зная и избегая некоторые ошибки, можно повысить шансы на попадание в те самые 8%