Основы йоги

У природы не бывает плохой погоды. Бывает только не правильно подобранная одежда. С рождением!🥰

Без лишних слов!🎄 С новым годом, дорогие! Что бы вы пожелали по настоящему себе и близким в новом году?

ОШЕЛОМИТЕЛЬНЫЕ ИТОГО ДЕКАБРЯ. Помните, какие у меня были планы в начале декабря? Так вот всё вышло ещё круче! ❌Пройти вводный курс Адвайтистов. На середине курса поняла, что это направление совсем не для меня👎. Так как оно подразумевает аскезы в кайф, но я не готова к такому количеству аскез + я поняла, что не готова к духовным посвящениям. 😨 По этому отложила это учение🫸 до моей готовности... ✔️Съездить на приём к моей любимой учительнице йоги Анураде. Дааа! 🔥 Это было круто, это повлияло на меня на столько🕉️, что я почувсвовала Абсодюта и выбрала направление в котором продолжу постигать его. Это то, что я так давно искала! 🙏 Просто ВАУ! ✔️ Поменяла работу! Этого я не планировала, но руководитель меня постоянно расстраивал, с ним было тяжело работать. 🏋 Похоже, я его тоже не устраивала и он внезапно сообщил, что у меня есть 3 дня😳, чтобы найти новую работу! Чему я очень обрадовалась и, о ЧУДО, я нашла себе офигенно классную работу и руководительницу. 😨

Это всё произошло неожиданно и я подозреваю, что посещение концерта как то повлияло на эти изменения!

✔️ Провела женский круг в бане, очень душевно провели время - 3 декабря. На фоне других событий,я уже и забыла, как мы классно провели время в бане!🧼🧽 ❌Доделать ремонт - здесь, всё понятно... 🤪 Ремонт немного затянулся... В целом, я довольна, как заканчивается год. Всё ненужное "отваливается" само. Вселенная всеми силами мне помогает💕, Господь любит меня и я люблю все что проявляется через него!💙 Всё предвещает продолжение хороших событий, однако надо помнить☝️, что жизнь не предсказуема, и смерть всегда рядом!💀 Обнимаю вас! 🥰 Расскажите, от чего ненужного и отжившего свое вы избавились в этом году?

4 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ЧАСТО ВСТРЕЧАЮТСЯ В ЙОГЕ: 1️⃣ Отсутствие наставника. Важно иметь опытного 👩‍🏫 учителя, который мог бы направлять вас, давать рекомендации и предостерегать от ❌ошибок. Самостоятельная практика может привести к травмам и 👎 заблуждениям. 2️⃣ Погоня за "сиддхами" - мистическими силами и способностями, такими как интуиция, чтение мыслей, привлечение благополучия, левитация и тп. Настоящая цель йоги - ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ И ОСВОБОЖДЕНИЕ,🧘‍♀️ а не приобретение сверхъестественных сил ради славы или 💰 выгоды. 3️⃣ Отсутствие БАЛАНСА ☯️ между физической и духовной практикой. Для полной йоги 🕉️ важны как асаны и пранаяма, так и медитация, мантры, изучение философии. 4️⃣Нетерпеливость и ожидание быстрых результатов. Развитие идёт постепенно и требует 🤌 терпения, смирения и постоянной‼️ практики. Нужно научиться наслаждаться самим процессом, не фокусируясь лишь на конечной цели. Эти советы помогут вам избежать распространённых ошибок и успешнее продвигаться по пути духовной йоги! Обнимаю, ваш наставник Анна @anika_kuz

Друзья, печаль печальная. Прочла статью про йогу с🍺 пивом. Да она не новая, но эмоции мои всё те же... ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Есть в интернете, такая Марина Вовченко - популярная и скандальная йогиня💩 инстаграма. Марина харизматичная, безбашенная, спортивная, открытая, без комплексов и 💣 популярная. Я уверена, что она хорошая жена и многодетная 🤰 мама. Однако она придумала и открыла новое направление, которое она назвала "йогой". Пивную йогу. Я согласна что это очень ❗️оригинально. Марина пишет, что такая йога позволит заняться своим саморазвитием даже самым ленивым, кто привык в пятницу вечером посасывать 🍾 бутылку пивка. Ключевое слово, САМОРАЗВИТИЕМ. Пардонити🤣, Што?!😨 ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Для начала я бы спросила, где здесь 🗯логики? А потом скажу вам что Марина не преподаватель ❌ йоги, она всего лишь скандальный блогер. И жаль что она называет свои увлечения йогой, вводя людей в заблуждение.

Как проверить, йога ли перед тобой сейчас? Самое первое - НЕНАВРЕДИ. Там где нет ахимсы, не может быть йоги!

Сейчас что только не называют йогой и, глядя на Марину, можно сказать, что йога стремительно деградирует... 😔😱😱 ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Мои выводы, чем опасно сочетание пива и йоги: 1️⃣ Возможны телесные повреждения. Пьяный человек может потерять🏃‍♀️ равновесие в любой из асан, упасть и вывихнуть себе что нибудь. Он может причинить вред не только ☝️себе, но и соседу, если упадёт на него. 2️⃣ Хоть пиво и не считается опасным для здоровья - это все же вещество, которое 🤪 затуманивает голову. Йогические писания однозначно против любых психотропных вещей🧪. 3️⃣ Вернёмся к пункту ахимсы - может это и не доказано, но считается, что пиво вредит здоровью🤢 А значит, принцип непричинения вреда снова не выполняется. На видео с открытия пивной йоги можно увидеть много 🍻участников, попивающих пиво и выполняющих сложнын асаны. Там присутствуют популярные 📺 шоу-блогеры, по этому возможно, что это всего лишь проплаченная 📻реклама.

Хотелось бы в это верить и надеяться на лучшее...

Однако я не могу остаться равнодушным наблюдателем когда клевещут НА СВЯТОЕ. Какой ваше мнение по этому поводу?

😘Я безумно везучая! Сегодня поймала 1️⃣8️⃣! Эти магические числа,⏱ появляются чаще, когда вы находитесь в период грядущих перемен. А ведь у меня в жизни перемены 😳 расскажу вам, когда устаканится (чтобы не сглазить).🥰 Такие цифровые совпадения называют Ангельское число. Сегодня 18 декабря я поймала 👼 это Ангельские число 18:18⭐️ Совершенно случайно, просто взглянув на 🕐 часы в процессе работы. В такие моменты Божественные силы показывают вам что следует сохранить позитивный настрой и оптимизм перед наступающими изменениями.❤️

Тем что вы случайно видите такие числа на своих часах высшие силы показывают вам, что ваши дела начнут меняться к лучшему, это может произойти не сразу.

Увидеть эти числа Ангелов означает, что в будущем вас ждет успех 🏆, однако вам нужно продолжать двигаться вперед с оптимизмом и уверенностью, несмотря ни на какие трудности!😍

Ребят, хорошо провела время на концерте. Так хорошо, что у меня пошли энергетические изменения. Как они выражаются? 🙂 Изменения происходят в жизни, такие как: новое 🤔понимание чего либо, изменения в 🤠работе или в отношениях. Это всё и пр. изменения я называю энергетическими проработками.🙃

Поделюсь сокровенным, расскажу как все прошло:

Сначала мне было не очень комфортно 🎧слушать это "безобразие", особенно когда Анурада переходила на 🎵высокие тона, у меня начинала болеть голова. Я 😭 проревелась на первой же песне, мне было так приятно видеть её в живую, она для меня эталон🧘‍♀️ йогина. Анурада всё время говорила, слушать❤️‍🔥 сердцем и я пыталась это сделать, стала слушать сердцем. Прошло 1,5ч 🎻 концерта и я почувсвовала как звуки гоняют кундалини: на низких к первой ❤ чакре, на высоких к 💜 седьмой. И Анурада сознательно это делала, проводя звук через 🌬️ каждую чакру. Потом ее попросили исполнить её любимую 🕉️мантру, она озадачиась. Говорит: "Мне сложно выбрать, у меня все мантры любимые. Кто знает мою любимую мантру?". А у меня вообще сомнений ❤️не было, что она сейчас будет исполнять Махамантру, я даже хотела крикнуть из зала, что я знаю ее любимую❤️ мантру - это Харе Кришна.🧘 В итоге все пели Харе Кришну. Потом снова она стала 🎶гонять кундалини звуками, я снова проревелась😢, потом мне стало тяжело 💨дышать, возникло ощущение что я не так живу, что в моей жизни я не оставляю места для 😇бога. Это было очень грустно. Потом нам пришло время уезжать и после песни Отче наш мы вышли из зала, я снова 😢ревела... Когда ехала домой было тяжело дышать, приходилось😶‍🌫️ удлинять дыхание, дышать глубже, тогда становилось ❤️‍🩹легче.. Это тоже показатель того что идут энергетические 🔮 изменения в теле.

В целом я довольна и вспоминаю этот вечер с великой славой учителям.

Кайфонула на концерте моей любимой учительницы йоги. 🥰

КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ЙОГЕ? 🧘‍♀️ Йога, как я её вижу - это целостная система, философия и образ жизни, а не просто набор физических упражнений. Давайте разберемся в основаных направлениях йоги: Что такое йога? Йога в зале - это практика специальных 🏃‍♀️ упражнений (асан), дыхательных упражнений 🧘‍♀️(пранаям), медитации и 📝 релаксации. Йога направлена на гармоничное развитие тела, сознания и души. Основные направления йоги: - Хатха-йога - сосредоточена на 🧘‍♀️ асанах и пранаяме - Кундалини йога - работа с ⚡️ энергией через упражнения и дыхание - Бхакти-йога - йога преданности и 🙏 любви, причем не только к богу (как многие убеждены) - Джняна-йога - йога 🧠 знания и мудрости - Карма-йога - йога 👐 действия и служения на 💓 благо другим. Из личного опыта напишу о пользе регулярных занятий йогой (краткий список): + Укрепление 💪 мышц и суставов + Улучшение 🏃‍♀️ гибкости + Снятие стресса 😤и напряжения + Повышение жизненной ⚡️энергии + Успокоение ума и 🫀эмоций Однако надо ✏️понимать, что йога - комплексная практика для тела, разума и духа. Йога помогает обрести ☯️ гармонию и баланс не только в теле, но и во всех сферах ☕️ жизни, по этому йога это сама жизнь! Самое главное - ➡️начать. Начать можно с простых 🧘‍♀асан и дыхательных техник, а потом 😋 "войти во вкус" и продолжить развиваться глубже. Главное - практиковать регулярно и с любовью 🧡 Какие ещё темы, связанные с йогой и здоровым образом жизни вас интересуют

🏃‍♀️