Тропинка из мха🍀

🔡🔡🔡🔡🌿 играет важную роль в жизни многих людей по нескольким причинам. И причины эти у каждого свои⤵️ 📚Для кого-то это поиск смысла, вера помогает людям находить смысл и цель в жизни, особенно в трудные времена. 🙏Религиозные или духовные убеждения часто объединяют людей, создавая сообщества, где они могут поддерживать друг друга. 🤝Вера может служить основой для моральных и этических принципов, помогая людям определять, что хорошо, а что плохо. 🕊Вера может приносить утешение в моменты горя или страха, предлагая надежду на лучшее будущее или жизнь после смерти. 📝Многие люди находят в вере возможность для личностного роста и самосовершенствования. 💻Вера может служить источником внутренней силы и устойчивости, помогая справляться с жизненными трудностями. Я вот верю в людей, в любовь и в психологию😉 🔡 🔡🔡❓во что верите❓🌲

Я, каждый раз, когда пишу что-то о себе или делаю опросы🫣

✌👍☺️😍☺️🙂☺️☺️😍👍🙂☺️👍☺️ — это метод психотерапии, разработанный Джеффри Янгом. Метод объединяет элементы когнитивно-поведенческой терапии, психоанализа и теории привязанности. Основная цель схемы-терапии — помочь людям выявить и изменить негативные схемы или паттерны мышления и поведения, которые формировались в детстве и влияют на их жизнь во взрослом возрасте. Схема-терапия эффективна при работе с различными психическими расстройствами, включая депрессию, тревожные расстройства, пограничное расстройство личности и другие. #психологонлайн #психология #схематерапия

🙂🥹😘😀😙😉😍🥲😋🥹🥰😊🥲🥹 😀🥰🥰😉😋🥲😀😘🥲😄🙃🤨🥹 😊😀😍😘🤨🔮 (МАК) — это психологический инструмент. Я иногда использую 🙂😀😊 для работы с внутренними переживаниями, эмоциями и ассоциациями. Методика эта основана на использовании изображений, слов или фраз, которые помогают человеку выразить свои мысли и чувства, а также осознать глубинные проблемы и ресурсы. 🙂😀😊 содержат изображения или слова, которые вызывают ассоциации у человека. Это может быть что угодно — от природы до абстрактных форм. 🙂😀😊 позволяют выйти за рамки рационального мышления, стимулируя интуитивное восприятие и креативность. Клиенты могут создавать метафоры на основе карт, что помогает глубже понять свои переживания и найти новые решения. 🙂😀😊🌜 помогают людям лучше понять себя, повысить уровень осознанности и развить навыки саморефлексии.

🤗Прошла еще одна ☺️👍☺️👍😍☺️🙂☀️ Порисовали свои эмоции, сформулировали актуальные темы для работы и рассмотрели их через ассоциации⛰🌕

☀️🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡❗️ 1⃣4⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 в 1⃣8⃣🔣0⃣0⃣ Как обещала, приглашаю Вас на встречу 🍂🎃 🐞🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠💚 «Есть мнение, что если бы мы говорили с другими людьми так, как говорит с нами наш внутренний голос, у нас вообще бы не было друзей». (с) Юрген Саленбахер 🪩Поищем ответы на вопросы: ❓Чей это голос❓ ❓Что ему нужно❓ ❓Как с этим быть❓ 🕞 продолжительность встречи 2-2,5 часа. 💳 Стоимость участия 1⃣2⃣0⃣0⃣💱 🔣Еда и напитки оплачиваются отдельно😉 Запись в личку✍🏼 ✖️Количество мест всего5️⃣! Бронь места по 100% предоплате! ☝️Важно Бронь можно вернуть не позднее, чем за 24 часа до мероприятия, менее чем за 24 часа, бронь не возвращается. Взять с собой: ручку ✍🏼 ♥️друзей/подруг/знакомых/коллег и конечно СЕБЯ♥️ 🤫Место встречи сообщу ближе к дате!

🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 и ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Сегодня увидела ролик на просторах инета😆 И вспомнила как была весной на лекции о сектах мира, среди их многообразия был упомянут и сатанизм, описывая который, лектор рассказал о том, что по мнению последователей сатанизма - «сатанизм предназначен для тех, кто готов нести ответственность за свои действия, не боится неизвестности, самостоятельно ищет ответы на свои вопросы и не желает обманывать себя». А теперь еще маркетологи💫 Они такие разные, но все-таки все за одно?😉 #психологонлайн #психология

💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫💫💫, 💫💫 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 или немного о партнерстве, поддержке и распределении💫 ☀️Исследования показывают, что уровень усталости и стресса у родителей может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая индивидуальные обстоятельства, распределение обязанностей, поддержку со стороны партнера и социальные условия. И кстати в российском законодательстве, например, обязанности отца и матери по отношению к детям равны и не зависят от пола родителя. Семейный кодекс устанавливает общие принципы, согласно которым оба родителя несут равные обязанности по воспитанию, обеспечению и защите прав своих детей и должны действовать в их интересах. И да, вы правильно поняли 😉этот пост заряжен на объятие партнера и слова благодарности ☺️🪩 Берегите друг друга😍💕😄 #психологонлайн #психология

☺️👍🙂☺️👍👍👍 ☺️👍👍👍👍👍👍☺️❗️⤵️ В продолжение темы воспитания и информирования детей я хочу рассказать вам о важном! Правило трусиков – что это? Существует так называемое «правило трусиков» ― по англоязычной аббревиатуре PANTS. Она составлена из первых букв пяти основных правил, которым родители должны обучать детей, начиная с двух-трёхлетнего возраста. Вот эти правила: 📍Privates are private ― интимные части тела принадлежат только тебе. Учите ребенка: части тела под нижним бельём можно позволять смотреть и трогать ТОЛЬКО родителям и врачу в исключительных случаях (гигиенические процедуры до определённого возраста, врачебный приём). 📍Always remember your body belongs to you ― помни, что ТОЛЬКО ТЫ можешь распоряжаться своим телом и никто другой не имеет право что-либо делать с ним. 📍No means no ― «нет» означает запрет. Дитя имеет право отказать в объятиях любому самому близкому родственнику (например, бабушке). Нельзя ломать его представления о своих границах, принуждая к тесным телесным контактам против воли ребёнка. Так создаётся возможность агрессивного вмешательства в его личное пространство. 📍Talk about secrets that upset you — поделись секретами, которые тебя тяготят. Следует объяснить малышу, что секреты бывают хорошие и плохие (когда взрослый человек совершил неприятные действия и назвал их «нашим маленьким секретом»). О плохих секретах надо всегда рассказывать близким. 📍Speak up, someone can help — расскажи правду, и тебе помогут. Ребёнок должен быть уверен, что близкие люди не станут наказывать за плохие секреты. Заранее надо обсудить с малышом, кому можно доверить секреты ― воспитательнице, учительнице. Взрослые должны гарантировать, что рекомендуемые ими люди окажут помощь. 🤨Важно также предостеречь и защитить детей от порнографии. 🃏💻В наше время дети много времени проводят и в целом имеют доступ к интернет-пространству и вполне могут столкнуться с ненужной и даже опасной для детской психики информацией. 📚Для того, чтобы предостеречь ребенка и не напугать, написаны специальные книжки, которые можно и нужно читать вместе с детьми. Обложки двух из таких книжек я выложу в комментариях❤️ #психологонлайн #психология

☀️🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌊🐞 Формирование базового доверия к миру у ребенка — это важный аспект его развития, который во многом зависит от взаимодействия с родителями и окружающими. 💬Что может родитель❓ 💕Безусловная любовь и поддержка: Дети, которые чувствуют любовь и поддержку со стороны родителей, чаще развивают уверенность в себе и доверие к окружающему миру. 🗓 Последовательность и предсказуемость: Регулярный распорядок дня, стабильные правила и предсказуемое поведение родителей помогают детям ощущать безопасность. 😌Эмоциональная доступность: Родители, которые открыты для общения и готовы выслушать ребенка, способствуют формированию доверительных отношений. ⛵️Обучение через опыт: Позволяя детям исследовать мир и делать ошибки, родители помогают им развивать навыки решения проблем и уверенность в своих силах. 🙂Моделирование доверия: Если родители сами демонстрируют доверие к другим людям и окружающему миру, это будет служить примером для детей. 💞Обсуждение эмоций: Помощь детям в понимании и выражении своих эмоций способствует развитию их эмоциональной грамотности и укрепляет доверие. ✳️Таким образом, родители играют ключевую роль в формировании базового доверия к миру, что влияет на дальнейшие отношения ребенка с окружающими и его способность справляться с жизненными вызовами❗️ #психологонлайн #психология

👍☺️👍👍👍👍☺️👍👍 ☺️👍☺️👍 🌙 Дорогу осилит идущий🕊️💫

😱😒🥳🤨🥳😱😊🏡 Зачем психологу клиническое образование? ☹️😄😣😩Расстройства личности — это сложные и многообразные состояния, которые влияют на мышление, восприятие, эмоциональность и поведение человека. Характеризуются устойчивыми паттернами поведения и внутреннего опыта, которые значительно отклоняются от норм культурного контекста и могут проявляться в различных формах. Они могут существенно затруднять адаптацию в обществе и вызывать проблемы в межличностных отношениях. Важно понимать, что такие расстройства требуют профессионального подхода, и именно здесь на помощь приходит клиническое образование психолога, которое дает знания о различных расстройствах, их симптомах, диагностике и методах лечения. Это позволяет более точно оценивать состояние клиента. ☕️💬💬💬 ☕️ #психологонлайн #клиническаяпсихология #расстройстваличности

💬💬💬💬💬💬 💬💬💬💬💬📚 Почему психологи постоянно учатся? 🧠🩷Психология — это динамичная наука, и новые исследования могут изменить понимание поведения и психических процессов. 📕Психотерапевтические методы и подходы развиваются, поэтому важно оставаться в курсе новых техник и практик. 👩‍🦰Психологи должны следовать этическим стандартам, которые могут обновляться, и продолжение образования помогает им оставаться в соответствии с ними. 👱‍♂️Каждый клиент уникален, и постоянное обучение помогает психологам лучше понимать различные культуры, проблемы и потребности. 🔥Психологи также стремятся к собственному развитию и самоосознанию, что важно для их профессиональной практики. ❤️Таким образом, постоянное обучение позволяет психологам быть более эффективными и компетентными в своей работе. #психологонлайн #клиническаяпсихология #расстройстваличности

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ — это способность учитывать чувства и восприятие других людей при общении, а также умение выбирать слова и действия, чтобы избежать неловких или болезненных ситуаций. Из чего она состоит?⤵️ 💛Эмпатия Способность ставить себя на место другого человека и понимать его чувства и переживания. Эмпатия помогает выбирать слова так, чтобы они не задевали собеседника. 💚 Чувство контекста Умение оценивать ситуацию и понимать, когда и как лучше всего выразить свои мысли. Это включает в себя знание о том, какие темы могут быть чувствительными для собеседника. 🥦 Уважение Тактичность подразумевает уважительное отношение к другим, что включает в себя принятие их мнений, чувств и личного пространства. 🪩 Коммуникативные навыки Умение формулировать свои мысли так, чтобы они были понятны и не вызывали негативных эмоций. Это может включать использование «я-сообщений», которые фокусируются на собственных чувствах, а не на обвинениях. 🥚Избежание конфликтов Тактичные люди умеют избегать ненужных конфликтов и недопонимания, выбирая более деликатные способы обсуждения сложных тем. 💌Обратная связь Умение давать конструктивную критику без унижения или обиды. Тактичный подход включает в себя акцент на положительных аспектах и предложение улучшений. 📎Социальные нормы: Тактичность также связана с пониманием социальных норм и ожиданий, что позволяет людям вести себя уместно в различных ситуациях. ‼️Тактичность является важным компонентом эффективного общения и построения здоровых отношений, как в личной жизни, так и в профессиональной среде. 🩷Кстати воспитывать чувство такта можно уже с раннего детства😉 И конечно важно помнить, что невозможно воспитать тактичного и вежливого человека, если перед его глазами не будет достойного примера☺️ #психологонлайн #тактичность #мохчтобтысмох

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🌲 Многие люди испытывают 🙃💩😵😶🙄🤟, связанную с окончанием лета… С чем это может быть связано? 🔣Смена сезонов: Лето ассоциируется с теплом, свободным временем и активным отдыхом. С приходом осени и зимы дни становятся короче, погода холоднее, что может вызывать чувство тоски. 🔣Конец отпусков: Многие люди связывают лето с отпуском и путешествиями. Возвращение к рутине и рабочим обязанностям может вызывать грусть. 🔣Свет и настроение: Солнечный свет влияет на уровень серотонина, гормона счастья. С уменьшением солнечного света может снижаться общее настроение. 🔣Ностальгия: Лето часто связано с приятными воспоминаниями, и его окончание может вызывать ностальгию по прошедшим моментам. ⛅️Как справиться с этой грустью? 🎀🆕 Планируйте активные осенние мероприятия: Найдите увлечения и хобби, которые можно делать осенью, например, походы, занятия спортом или творчество. 🤝Поддерживайте социальные связи: Встречайтесь с друзьями и близкими, организуйте совместные мероприятия, чтобы сохранить позитивное общение. 👩Заботьтесь о себе: Физическая активность и правильное питание могут помочь улучшить настроение. Рассмотрите возможность занятий спортом или йогой. 🕯 Светотерапия: Если вы заметили, что темные дни влияют на ваше настроение, попробуйте использовать лампы для светотерапии. 🌎Планируйте будущие поездки: Даже если лето прошло, планирование будущих отпусков или поездок может поднять настроение💟 🍂🎃Фокусируйтесь на положительном. Попробуйте найти радость в осенних изменениях — например, в красивых цветах листвы или уютных вечерах дома. Важно помнить, что смена сезонов — это естественный процесс, и каждый сезон может приносить свои радости и удовольствия🙂🌲 #психологонлайн #зимаблизко

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Что это такое, я писала ТУТ ⬆️ Сегодня делюсь с вами несколькими эффективными техниками преодоления прокрастинации: 🔴 Метод «Помидора» (Pomodoro Technique): Работайте в течение 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв. После четырёх «помидоров» сделайте более длинный перерыв (15-30 минут). ⚪️Разделение задач: Разделите большие задачи на более мелкие и управляемые подзадачи. Это уменьшит чувство перегруженности. 🔵Установка сроков: Установите конкретные сроки для выполнения каждой задачи, даже если они не обязательны. Это поможет создать ощущение срочности. ⚫️Техника 2-минут: Если задача занимает менее 2 минут, выполните её сразу. Это поможет уменьшить количество мелких дел, которые отвлекают. 🔴 Создание распорядка: Установите регулярное время для работы над задачами. Это поможет выработать привычку. ⚪️Изменение окружения: Уберите отвлекающие факторы из своего рабочего пространства. Создайте комфортную и продуктивную атмосферу. 🔵Мотивация и цели: Запишите свои цели и мотивацию. Напоминайте себе, почему вы хотите выполнить задачу. ⚪️ Использование позитивного подкрепления: Награждайте себя за выполнение задач. Это может быть что-то простое, например, чашка кофе или короткая прогулка. 🔴 Визуализация успеха: Представьте, как вы будете себя чувствовать после завершения задачи. Это может увеличить вашу мотивацию. ⚫️ Работа с самооценкой: Понимание причин своей прокрастинации (страх неудачи, перфекционизм) может помочь вам справиться с ней. 🌿Попробуйте эти техники и выберите те, которые работают лучше конкретно для вас!😉 #прокрастинация #психологонлайн