Тропинка из мха🍀
Open in Telegram
💚 Здесь может начаться твой путь к себе✨ ✍🏼 «Я - не то, что со мной случилось, я - то, чем я решил стать.» К.Г.Юнг Нажми меня😉👉🏼 https://taplink.cc/psymoss
Show more244
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '25
January '25
+2
in 0 channels
December '24
+5
in 0 channels
Get PRO
November '24
+44
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+11
in 0 channels
Get PRO
August '24
+60
in 0 channels
Get PRO
July '24
+56
in 2 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 1 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+106
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 January | 0 | |||
| 17 January | 0 | |||
| 16 January | 0 | |||
| 15 January | 0 | |||
| 14 January | +1 | |||
| 13 January | 0 | |||
| 12 January | +1 | |||
| 11 January | 0 | |||
| 10 January | 0 | |||
| 09 January | 0 | |||
| 08 January | 0 | |||
| 07 January | 0 | |||
| 06 January | 0 | |||
| 05 January | 0 | |||
| 04 January | 0 | |||
| 03 January | 0 | |||
| 02 January | 0 | |||
| 01 January | 0 |
Channel Posts
🎉С Новым годом, дорогие мои😊🎄
😉Напоминаю вам о том, что идет набор в мою онлайн-группу, и не просто группу, а 👍☺️👍🙂👍☺️☺️☺️👍👍☺️☺️👍 психологической ☺️👍☺️☺️😍👍☺️👍👍❗️
☕️В нашем мире много всего разного происходит с нами и около нас, и я решила создать уникальное безопасное пространство, где можно будет просто посидеть, послушать и, возможно😉, даже не говорить!😉
🥰☺️👍👍☺️👍☺️👍☺️😍❗️
По вторникам два часа с 21:50🕰️
Здесь мы будем в условиях конфиденциальности обсуждать все, что для вас важно — от того, как правильно заваривать чай, чтобы он не горчил, до глубинных страхов, связанных с тем, например, что у вас не получается завести контакт с вашим кактусом!🤷♀
Вот знаете, как бывает: сидишь ты на диване, смотришь в потолок и думаешь: «Почему у меня нет друзей?».
А потом вспоминаешь — а у меня же есть кактус! 🌱
Тут то и начинается самое интересное!
😐И вот мы будем разбирать такие ситуации, как «Кактус или не кактус?» и «Почему я не могу наладить отношения с растениями?»🥺
👌Группа будет небольшая, чтобы каждый мог высказаться.
Мы будем говорить о том, что волнует — о страхах, радостях и, конечно же, о том, как сложно иногда просто взять и позвонить другу🤙
🥰Записывайтесь!
Количество мест ограничено😊
🥳Помните: вы не одни! И даже если сейчас вы одиноки в своих переживаниях — осмотритесь, возможно, у вас есть кактус!🫶
#психологонлайн
#группаподдержкионлайн
| 2 |  😔😉😉😔😗😖😉😉😌😄😋😗 😉😋☺️😋😗 😄😋😄😋😗🛎
Новый год — это не просто смена цифр в календаре, это возможность переосмыслить свои желания, страхи и цели🙂
❤️Как говорил Фрейд «человеческая психика полна противоречий»😉
Мы стремимся к счастью, но часто сами же ставим перед собой преграды. Пусть в новом году вы обретете гармонию между вашим «Я», вашим «Супер-Я» и теми бессознательными импульсами, которые иногда заставляют нас делать странные вещи — например, есть оливье в три часа ночи😊
🍀Желаю вам найти баланс между вашими желаниями и реальностью.
Позвольте себе мечтать, но не забывайте о том, что мечты без действий остаются лишь иллюзиями!
Пусть ваши отношения с близкими будут полны понимания и эмпатии, а ваше внутреннее «Я» — свободным от подавленных эмоций🫶
🎄😔😉😋☺️😋😗 😄😋😄😋😗🎁
Будьте здоровы, устойчивы и стабильны🥰
Мира всем нам! Внутреннего и внешнего😌
Пусть новый год станет для вас временем самопознания и освобождения от ненужных комплексов и внутренних конфликтов🙏
И помните: даже если жизнь порой кажется абсурдной, в ней всегда можно найти смысл — особенно если добавить к ней немного юмора!😁🍀
И какой Новый год без подарка?😉🎁
Новый выпуск подкаста «Ни слова больше!» уже ждёт🎧
👉👉
https://t.me/mavestreambot/app?startapp=nsb_10
https://music.yandex.ru/album/31237719/track/134855059?utm_medium=copy_link
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%B8-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5/id1746491942?i=1000682210720 | 139 |
| 3 |  ☀️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️📎 чтобы подписаться на мой канал❄️🍀
Подпишитесь на канал, оставьте любую реакцию в комментариях, и я вышлю вам файлик с вопросами, которые помогут вспомнить и заметить, каким этот год был для вас🫶 | 131 |
| 4 |  🙃😐🥲😁😍😀«🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤» — это интересный и часто встречающийся феномен в межличностной коммуникации, который может служить иллюстрацией того, почему иногда трудно помочь человеку, даже если у вас есть желание и намерение это сделать.
🥺В этой «игре» один человек высказывает проблему или трудность, а другой пытается предложить решение или поддержку. Однако вместо того чтобы принять помощь, первый человек отвечает фразой «Да, но...», после чего приводит аргументы, почему предложенное решение не сработает в его случае. Это может продолжаться бесконечно, создавая замкнутый круг.
😌😉😛🥹🙂😗 это происходит?
🙂Защита от изменений: Люди могут быть не готовы к изменениям, даже если они осознают необходимость помощи. Страх перед неизвестностью и потерей привычного образа жизни может заставлять их отвергать предложения.
👌Идентификация с проблемой: Некоторые люди могут идентифицировать себя с своей проблемой и не желают ее отпускать. Это может быть связано с тем, что они находят в этом определенную стабильность или внимание со стороны окружающих.
😠Сопротивление внешнему мнению: Люди могут считать, что никто не понимает их ситуацию лучше, чем они сами. Это может приводить к тому, что они отвергают советы и помощь, даже если они имеют смысл.
🥺Эмоциональное состояние: В состоянии стресса или депрессии люди могут не воспринимать позитивные предложения. Их эмоциональный фон может затмевать рациональное мышление.
Неуместные советы: Иногда предложенные решения действительно могут быть неуместными или неадекватными к конкретной ситуации, 🫣что вызывает реакцию «Да, но...».
😛😘😉 😆🥹😇😀😘🧐⬇️
😊Слушайте активно: Постарайтесь понять чувства и переживания человека, прежде чем предлагать решения.
🤷♀Задавайте открытые вопросы: Это поможет человеку самому прийти к осознанию своих потребностей и возможных решений.
☕️Уважайте их чувства. Признайте, что их переживания важны и имеют право на существование.
❤️Предлагайте поддержку, а не решения. Так бывает, что даже просто быть рядом и поддерживать человека — это уже большая помощь.
🙏Будьте терпеливы, иногда нужно время, чтобы человек смог принять изменения или помощь.
Понимание этих аспектов может помочь вам лучше взаимодействовать с людьми, которые находятся в сложных ситуациях. | 153 |
| 5 |  🎄☺️👍☺️😍☺️👍 ☺️☺️ ☺️😍👍🙂😍☺️ ☺️👍 , ☺️☺️👍 ☺️😍👍🙂😍☺️❓- Загадка человеческого поведения🤷♀
Каждый день мы принимаем множество решений: от выбора завтрака до того, с кем провести вечер.
Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему именно эти решения кажутся нам правильными?
🥰Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими интересными аспектами, которые могут изменить ваше восприятие собственного поведения.
😊Влияние окружения
Мы часто недооцениваем, насколько сильно наше окружение влияет на наши решения.
Исследования показывают, что даже незначительные изменения в контексте могут изменить наше поведение. Например, если вы находитесь в компании людей, которые активно занимаются спортом, велика вероятность, что вы тоже захотите заняться физической активностью. Окружение формирует наши привычки и предпочтения.
🥳Эмоции как компас
Эмоции — это не просто реакция на происходящее; они служат важным индикатором наших потребностей и желаний.
Когда мы чувствуем радость, это может указывать на то, что мы находимся на верном пути. А вот тревога или страх могут сигнализировать о том, что стоит пересмотреть свои решения или действия.
Обращая внимание на свои эмоции, мы можем лучше понять себя и свои истинные желания.
🫣Когнитивные искажения
Наши мысли не всегда отражают реальность. Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, которые могут влиять на наши решения и восприятие мира.
Например, эффект подтверждения заставляет нас искать информацию, которая подтверждает наши уже существующие убеждения, игнорируя противоположные факты.
Осознание этих искажений может помочь нам принимать более обоснованные решения.
👌Сила привычки
Привычки формируют большую часть нашего поведения. Они позволяют нам экономить энергию и время, но иногда могут стать препятствием для изменений.
Понимание механизма формирования привычек — ключ к их изменению. Маленькие шаги и последовательные действия могут помочь вам создать новые привычки, которые будут способствовать вашему развитию.
😠 Социальное влияние
Мы — социальные существа, и наше поведение часто зависит от мнения окружающих. Социальное давление может как вдохновлять нас на позитивные изменения, так и подталкивать к нежелательным действиям.
Важно научиться различать, когда стоит следовать своим убеждениям, а когда — учитывать мнение других.
🫶Понимание механизмов нашего поведения — это первый шаг к личностному росту и развитию.
Задавайте себе вопросы, исследуйте свои реакции и не бойтесь экспериментировать с новыми подходами к жизни. Каждый из нас уникален, и изучение себя — это увлекательное путешествие, полное открытий!
А какое поведение вам бы хотелось изменить?🙂 | 155 |
| 6 |  😊😆☺️😚😋🥰😉😔😋🛎🔥
Пришла мне в голову мысль - устроить демо-встречу группы 😍
😍😍😍😍😍😍
😍😍😍😍😍😍😍😍❗️
И не где-нибудь, а в самой 😗😋😔😃☺️☺️🔥
Подробности о группе
👉ЗДЕСЬ | 187 |
| 7 |  ❄️👍🙂👍☺️☺️🔮☺️
☺️😍☺️👍☺️👍💰☺️
☺️☺️🙂 ☺️👍👍☺️👍👍👍☺️🙂📖😎😎
🫶Вы ждали - мы сделали!
Встрече быть! 🥳
1️⃣4️⃣ ☺️😍👍🙂😍👍☺️ ☺️ 1️⃣2️⃣☺️3️⃣👍✌
Мы с Танюшей проведем бранч на тему «Что, если Деда Мороза не существует?!»😠
🤷♀☺️🙂☺️😍☺️ 👍☺️☺️👍❓
👌Сделаем чек-ап вашего состояния✏️
🥺Найдем ответы на вопрос: «Что важное я не замечаю/упускаю? Что изменить в новом году?»❓
😊 Найдем того, кто собственно все это будет делать! Ваш персональный Дед Мороз*️⃣
😊 Обозначим ваши точки роста. Маршрут на 2025 год будет построен📍 | 203 |
| 8 |  🤩Доброе утро😊
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Пост про материнство у меня тут 🫶 | 183 |
| 9 | Я только спросить 2.m4a | 193 |
| 10 |  Немного о группе❄️🍀👇 | 179 |
| 11 |  😊😍😍😍😍😍 😍😍😍😍😍💞
С первым днем зимы вас!❄️⛄️
И в этот день я хочу позвать вас зимовать вместе 😊⤵️
Я запускаю онлайн-группу 😍
😍😍😍😍😍😍
😍😍😍😍😍😍😍😍❗️🥳
Встречи будут проходить по вторникам вечером🌷
Количество участников ограничено!😠
Группа закрытая - это значит после набора участников, она будет закрыта на вход❌
‼️Ограничение по возрасту 18+‼️
Запись в личку🤙🥰😉
❄️В видео кстати есть звук и подробности!🎧 | 205 |
| 12 |  ⭐️Что ни день, то 😉😋☺️😋🤓 ☺️😋😉😖😔😃🎉
☺️👍 👍👍👍☺️🙂 😍👍👍👍🤣😍❗️
Про «кто и зачем имитирует оргазм, или все о манипуляциях»
Слушайте, слушайте и не говорите потом, что не слышали!!!
🎶⤵️
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%B8-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5/id1746491942?i=1000678078152
🎶⤵️
https://music.yandex.ru/album/31237719/track/133270882?utm_medium=copy_link
🎶⤵️
https://t.me/mavestreambot/app?startapp=nsb_8 | 201 |
| 13 |  Всех мам с праздником!🫶
И всех-всех с 💗💗💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗💗🪩
Скорее слушать!🥰
🤩
https://music.yandex.ru/album/32021893/track/133233722?utm_medium=copy_link
🤩
https://podster.fm/podcasts/a-pochemu-by-i-da/e/378188/obestsenivanie-sebya-i-drugih | 164 |
| 14 |  🙄💩😵😎 и 😍😍😍😍😍😍😍😍 😍😍😍😍❗️
В ДБТ (Диалектическая поведенческая терапия) есть такой навык «ТРУД», она включает в себя 4 упражнения: температура,
релаксация,
физические упражнения и дыхание.
Хочу рассказать вам о первом из них.
Навыки 🙄💩😵😎 позволяют очень быстро снизить эмоциональное возбуждение.
Работают как быстродействующее лекарство и без побочек!
❗️Важный момент❗️
Чтобы запомнить навык и использовать, когда "эмоции берут верх" - нужно как можно чаще практиковать его в обычной обстановке.
Итак, собственно сам навык🥰
💧Окуните лицо в холодную воду или приложите на глаза и скулы намоченную холодной водой ткань (пакет с водой, пакет с замороженными овощами тоже подойдет) и задержите дыхание. Температурные рецепторы в коже лица сообщат мозгу, что вы погружаетесь в воду.
🕞 Отсчитайте 15-30 секунд. Обычно столько времени требуется, чтобы вызвать ответный рефлекс погружения. Сердечный ритм замедлится, кровоток к "неважным" органам уменьшится и перенаправится к мозгу и сердцу. Что позволит быстро отрегулировать эмоции.
🍀При необходимости, повторите несколько раз. | 152 |
| 15 |  💫💫💫💫💫💫💫💫💫 — это японское искусство восстановления поврежденной керамики с использованием лака, смешанного с золотом, серебром или платиной.
Это не просто метод ремонта, но и философия, которая подчеркивает красоту и ценность несовершенства и истории предмета. Вместо того чтобы скрывать трещины и повреждения, кинцуги делает их видимыми и подчеркивает, что каждая трещина — это часть истории объекта.
💫💫💫💫💫💫 💫 решила рассказать вам 💫💫 💫💫💫💫?
Кинцуги может помочь понять, что ваши травмы и трудности делают вас уникальными. Это может стать основой для принятия себя и своих недостатков.
Как и в кинцуги, процесс исцеления может быть долгим и требовать терпения.
Вместо того чтобы пытаться «забыть» о прошлом, терапия может помочь вам интегрировать свои переживания в свою жизнь, созидая новое понимание себя.
А еще включение элементов искусства в терапию, таких как создание своих собственных «кинцуги-объектов», может помочь вам выразить свои чувства и мысли более свободно.
💫Как в кинцуги важен сам процесс восстановления, так и в психотерапии важно сосредоточиться на пути к исцелению, а не только на конечном результате, переосмыслить свои травмы и увидеть в них источник силы и красоты💫 | 169 |
| 16 |  👍👍👍☺️👍 😍👍👍☺️👍👍☺️👍 🤩или
Почему близкие люди ранят нас больше остальных🥳
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
В нашей жизни есть разные уровни близости с людьми. Эти уровни можно представить в виде кругов:
🩷Близкий круг (близкие и значимые для нас люди: члены семьи, лучшие друзья, партнеры)
✌Второй круг (близкие друзья)
🫣Третий круг (люди, с которыми мы общаемся на более поверхностном уровне: коллеги, соседи, знакомые)
✏️Внешний круг (люди, которых мы знаем лишь краем глаза или встречаем время от времени: кассиры, официанты, случайные знакомые)
Чем дальше от центра, тем менее значимыми становятся отношения.
☹️Почему именно близкие ранят нас больше?
💔Мы открываемся близким людям, делимся своими страхами, мечтами и уязвимостями. Это создает глубокую связь, но и делает нас более уязвимыми к их словам и действиям.
💔Мы ожидаем от близких людей понимания и поддержки. Когда они не оправдывают наши ожидания, это может вызвать сильное разочарование и боль.
💔Близкие люди знают нас лучше других. Они могут использовать наши слабости против нас, даже если это происходит неосознанно. Их слова могут задевать за живое именно потому, что они знают, что именно для нас важно.
💔Когда близкий человек причиняет боль, это может восприниматься как предательство. Мы доверяли им, а теперь чувствуем себя обманутыми.
💔Близкие отношения вызывают сильные эмоции. Мы можем реагировать на их действия более остро, чем на поступки знакомых или коллег.
👍🙂👍 😍☺️☺️👍, если/когда близкие делают больно?
🫤Коммуникация
Открыто говорите о своих чувствах. Часто недопонимания можно разрешить простым разговором.
😐Установление границ
Не бойтесь устанавливать границы в отношениях. Это поможет защитить ваши эмоции и сохранить здоровье отношений.
🤔Саморефлексия
Постарайтесь понять, почему вас задело то или иное слово или действие. Это может помочь вам лучше понять свои чувства и реакции.
😌Прощение
Прощение — это не значит забыть, а значит освободить себя от груза обиды. Это поможет вам двигаться вперед.
🤓Работа с психотерапевтом
Если боль становится слишком сильной, стоит обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в ваших чувствах и переживаниях.
☀️Близкие отношения могут быть источником как глубокой радости, так и боли. Важно помнить, что каждый из нас — человек со своими недостатками и уязвимостями. Понимание этого может помочь нам лучше справляться с конфликтами и строить более здоровые отношения. | 150 |
| 17 |  Как же найти баланс между
😁🥹😆😉🙃🥲😂🙂😉🙂 и
😊🤨🙃😉😎😱🤨🥳😉🤩🥳
🧘♀🗯Осознанность
Практикуйте осознанность, чтобы лучше понимать свои чувства и желания. Это поможет вам осознанно выбирать источники удовольствия.
🗒⛰Разнообразие
Стремитесь к разнообразию в своих удовольствиях. Не ограничивайтесь одним источником радости — исследуйте новые хобби, занятия и знакомства.
🙏⭐Ценности
Определите свои личные ценности и цели. Стремление к их достижению может приносить глубокое удовлетворение, даже если это не всегда связано с мгновенным удовольствием.
🫂🫶Поддержка
Не бойтесь обращаться за помощью к близким или специалистам. Иногда разговор о своих чувствах может помочь вернуть радость в жизнь.
‼🧘♀Баланс
Помните о важности баланса между удовольствием и ответственностью. Жизнь состоит не только из радостей, но и из обязанностей и вызовов.
☀️В конечном счете, путь к счастью — это индивидуальный процесс. Исследуйте свои эмоции, находите источники радости и стремитесь к гармонии между гедонизмом и ангедонией. Жизнь полна возможностей для наслаждения, и важно уметь их замечать! | 167 |
| 18 |  😁🥹😆😉🙃🥲😂🙂 и
😊🤨🙃😉😎😱🤨🥳😸: Путь к балансу в поиске счастья
В нашем стремительном мире вопросы о счастье и удовольствии становятся все более актуальными. Мы часто слышим термины «гедонизм» и «ангедония», но что они на самом деле означают, и как они влияют на наше психоэмоциональное состояние?
🏝😋🛍Гедонизм — это философия, которая утверждает, что удовольствие является высшей целью жизни. Люди, следуя гедонистическим принципам, стремятся получать радость от различных аспектов жизни: общения, искусства, путешествий и даже простых удовольствий, таких как еда или отдых.
Гедонизм может быть источником вдохновения и мотивации, позволяя нам наслаждаться каждым моментом и находить радость в повседневной жизни.
Однако чрезмерное увлечение гедонизмом может привести к проблемам. Когда стремление к удовольствию становится единственной целью, это может вызвать зависимость, разочарование и даже потерю смысла жизни. Важно помнить, что счастье — это не только мгновенные удовольствия, но и глубокие, устойчивые эмоции, которые возникают от достижения целей и выполнения обязанностей.
С другой стороны,
😔ангедония представляет собой состояние, при котором человек утрачивает способность испытывать удовольствие. Это может быть результатом депрессии, стресса или других психологических расстройств.
🐈Ангедония часто приводит к чувству пустоты и безысходности, когда привычные радости больше не приносят удовлетворения. Люди с ангедонией могут испытывать трудности в социальных взаимодействиях и находить сложным наслаждаться жизнью.
😃😉😃 найти 😋😉🥰😉😉😔❓
расскажу в следующем посте📱⬇️ | 159 |
| 19 |  🎵⭐️🔤🔤🔤🔤🔤 — это не просто физическая активность, но и мощный инструмент для психоэмоционального развития и самовыражения. С точки зрения психологии..⤵️
✌Танец позволяет выразить чувства и эмоции, которые иногда сложно вербализовать. Это может стать способом справиться с тревогой, депрессией или стрессом.
🙂🙃Танцы часто происходят в группах или парах, что способствует формированию социальных связей и укреплению отношений. Это особенно важно в условиях одиночества или социальной изоляции.
😱Осваивая новые движения и техники, человек может повысить свою уверенность в себе.
🤗Танцы — это отличный способ поддерживать физическую форму, что, в свою очередь, положительно сказывается на психическом здоровье. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, гормонов счастья.
🤗Танцы требуют концентрации и координации, что помогает развивать мозг и улучшать память. Изучение новых стилей танца может стимулировать нейропластичность.
🌈 Танцы могут быть формой медитации в движении. Погружение в ритм музыки и движений помогает отвлечься от повседневных забот и снизить уровень стресса.
😯🎵И если по какой-то причине вы еще не пробовали танцевать, пришло время сделать это✨🙂 | 169 |
| 20 | Больше о любви, знакомствах и людях в нашем новом выпуске подкаста🫶
🎧 🎧https://music.yandex.ru/album/32021893/track/132593641?utm_medium=copy_link
🎧 🎧https://podster.fm/podcasts/a-pochemu-by-i-da/e/378187/pro-internet-znakomstva | 216 |
