МАУ ДО СШ «РЕКОРД» УГО

С 12 по 16 августа в Пекине прошёл 3-й международный Гран-при по художественной гимнастике «Кубок RGC». В масштабном турнире приняли участие около 700 спортсменок. Результаты наших девочек: Групповые упражнения: · Команда Бинго (Шатрова Ксения, Никульченкова Арина, Калоева София, Гук Алина, Ли Ксения) — 🥇🥇 · Двойка Пламя (Меркулова Цветана, Смолина Анна) — 🥇🥇 Индивидуальные выступления: Золото 🥇 в копилку команды принесли: Анастасия Шипова; Хан Мария; Петрова Алина; Петрова Анна; Вологдина Ксения. Серебро 🥈завоевали: Полина Мелехина; Запара Маргарита. Бронза 🥉досталась: Марии Мун; Алине Поцелуевой; Полине Кондрашовой. Наши девчонки везут домой не только внушительную коллекцию наград, но и памятные подарки от организаторов, а главное — массу ярких впечатлений и бесценный соревновательный опыт! Спасибо тренерам-преподавателям - Валерии Юрьевне Беломестновой и Виктории Юрьевне Минц.

Для футболистов «Рекорда» начинаются матчи второго круга в рамках Первенства ДФО по футболу ⚽️ Сегодня принимаем в гостях команду «Динамо-Владивосток». Ждём болельщиков на трибунах стадиона «Локомотив» или приглашаем подключиться к трансляциям: 🔗 U14: https://vkvideo.ru/video-212565960_456239480 🔗 U15: https://vkvideo.ru/video-212565960_456239481

Поздравляем с Днём Государственного флага! 🇷🇺 Флаг – один из важных символов государства, который объединяет граждан, связывает воедино прошлое, настоящее и будущее страны. В государственной символике отражается история государства и народа, его традиции и менталитет. Он объединяет всех граждан в стремлении сделать свою страну сильной и процветающей державой, выражает идеи и принципы государства.

Уважаемые жители и гости города 🙌🏻 Уже сегодня в концертном зале «ДОРА» состоится концертная программа рок-группы Восточного военного округа 🎸 Приходите! Вход свободный! 🙌🏻

Водный спорт это ещё и дисциплина Сапборды, гребля, водные мотоциклы и парусный спорт — в Приморье это часть активной жизни. Но любое занятие на воде начинается с правил безопасности. Перед выходом на воду проверяйте исправность плавсредства и экипировки. Надевайте спасательный жилет, даже если уверены в своих силах. Не выходите на воду в одиночку в незнакомых местах и обязательно предупреждайте близких о маршруте. Спорт — это уважение к себе и к стихии. Пусть тренировки приносят только радость и здоровье.

Осторожно: мошенники в соцсетях и мессенджерах 🤳🏻 Злоумышленники постоянно придумывают новые схемы обмана. Для связи с жертвами они используют социальные сети, сайты знакомств и игровые чаты. Их цель — получить доступ к личным данным, паролям и банковским счетам. ❕ Важно помнить: мошенники не только похищают деньги, но и могут заставить совершать преступления. Не стоит отвечать на подозрительные сообщения и переходить по ссылкам от незнакомцев. Если поступил звонок с неизвестного номера, лучше прекратить разговор. О любых попытках обмана следует сообщать в полицию. Расскажите о правилах безопасности своим близким — особенно детям и пожилым родственникам. Бдительность и осторожность помогут избежать неприятных последствий.

Стадион «Локомотив» сегодня станет местом проведения двух матчей Первенства Приморского края по футболу ⚽️ 📌 в 16:00 часов команда «Рекорд» встретится с «Динамо-Владивосток», 2013 г.р. 📌 в 18:00 часов футболисты «Рекорда» 2012 г.р. сыграют с командой «Атлетика», г. Артём До встречи на стадионе «Локомотив» 🏟️

🏅 Приморская команда вошла в число призёров военно-патриотической игры «Юнфлот» Во Владивостоке подвели итоги четырехдневных соревнований, в течение которых 13 команд из семи регионов России состязались в морских дисциплинах, проходили полосу препятствий и участвовали в патриотических мероприятиях. 🎉 По итогам соревнований команда Приморского края «Сучанский Родник» заняла третье место: • «Искра» (Новосибирская область); • «Касатка» (Амурская область); • «Сучанский Родник» (Приморский край). 👏🏻 Соревнования проходили при поддержке партии Единая Россия и были посвящены 10-летию движения «ЮНАРМИЯ» и 330-летию Военно-Морского флота России.

🗣Первый заезд необходимо начинать с длинного разговора о правилах безопасности Новый электросамокат — это радость, которую хочется поскорее испытать. Но прежде чем отправить ребенка кататься, стоит уделить несколько минут безопасности. 🛴Проверьте, что ребенок правильно настроил самокат или велосипед под себя. Первые поездки лучше проводить в спокойном месте, чтобы он привык к управлению. Объясните, что скорость — это не главное, и важно всегда быть внимательным к окружающим. 🫂Так ребенок быстрее почувствует уверенность и научится кататься безопасно с самого начала.

🚶🏻‍♂️ Пешие прогулки как основа здорового образа жизни Иногда лучше выбрать не самокат, а пешую прогулку. Ходьба – это доступная физическая активность, которая помогает укрепить мышцы, поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие. 🍃 Регулярные прогулки снижают уровень стресса, помогают сохранять активность в течение дня и не требуют дополнительного оборудования. Пройдите несколько остановок пешком, ведь небольшие изменения в привычках делают большой вклад в здоровье.

🚶🏻‍♂️ Пешие прогулки как основа здорового образа жизни Иногда лучше выбрать не самокат, а пешую прогулку. Ходьба – это доступная физическая активность, которая помогает укрепить мышцы, поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие. 🍃 Регулярные прогулки снижают уровень стресса, помогают сохранять активность в течение дня и не требуют дополнительного оборудования. Пройдите несколько остановок пешком, ведь небольшие изменения в привычках делают большой вклад в здоровье.

🥰Вы спрашивали – мы сделали! Прием заявок на участие в III Семейных Уссурийских играх продлен! Друзья, во время открытия фестиваля «Уссурийские семейные игры» к нам подходили многие мамы и папы и выражали сожаление, что не попали на наш праздник. Задача нашего фестиваля - подарить радостные мгновения как можно большему количеству семей! Именно поэтому мы решили сделать беспрецедентный шаг - до 1 августа мы продлеваем заявочную кампанию! 💥

Хотите стать частью большого семейного сообщества Приморья, зарядиться эмоциями, получить незабываемые впечатления и классные призы? Тогда спешите подать заявку! Мы ждём творческих, активных и любящих свой край участников — вместе создадим яркое событие!

📍 Адрес дирекции: МЦКД «Горизонт», ул. Ленина, 80. 🕗 График работы: вторник — суббота, с 11:00 до 19:00 📞 Телефон: 8‑914‑733‑2026 Присоединяйтесь — будет круто!

👦🏼 Любопытство ребёнка должно быть под защитой взрослого Море, пляж и новые открытия – это настоящее приключение для ребёнка. Яркие ракушки, необычные камушки, морские жители и всё вокруг хочется потрогать и изучить. Но именно в такие моменты особенно важно, чтобы рядом был взрослый. На берегу могут встречаться не только интересные находки, но и опасные предметы: острое стекло в песке, ржавые банки, медузы или морские обитатели, которых не стоит брать в руки. Ребёнок ещё учится различать, что безопасно, а что может причинить вред. 🌊 Приморский край – удивительный регион с живописными бухтами и богатым подводным миром. Но даже самый красивый пляж требует внимания и осторожности.

Уже в эту субботу в Уссурийске состоятся сразу два масштабных события - открытие III Уссурийских семейных игр и празднование Международного дня тигра 🎉 Гостей праздника ждут шесть тематических улиц, каждая из которых по-своему уникальна. С программой праздника можете ознакомиться в афише. Приходите всей семьёй - будет интересно!

Зарядка для глаз, которую можно делать где угодно 👀 Работа за компьютером, лента в телефоне, учеба — глаза напрягаются каждый день. К вечеру появляется усталость, сухость и желание поскорее закрыть их. А ведь хорошее зрение важно не только для чтения, но и для занятий спортом. Собрали простые упражнения, которые помогут снять напряжение и поддержать здоровье глаз. Никакого инвентаря и подготовки — можно делать прямо на рабочем месте или в перерыве между подходами. Подробности в карточках. Сохраняйте и делитесь с теми, кто тоже много времени проводит перед экраном.

Юные футболисты Лучегорска и Дальнереченска передали губернатору памятный подарок Товарищеский матч между командами ФК «Перспектива» и ФК «Старт» объединил юных спортсменов из двух муниципалитетов. Итогом встречи стал не только игровой опыт, но и футбольный мяч с подписями участников, который депутаты Илья Ткачёв и Алексей Кудрявцев передали Олегу Кожемяко на партийной конференции. В Пожарском округе последовательно создаются условия для детско-юношеского спорта: после капремонта открыт стадион в Лучегорске, завершается строительство ФОКа. Алексей Кудрявцев подчеркнул: «Важно, чтобы у детей была возможность заниматься спортом рядом с домом. Такие встречи воспитывают командный дух и уважение друг к другу». Развитие детского спорта остаётся одним из направлений работы Единой России в рамках партпроекта «Детский спорт».

Как защитить свой аккаунт ВК от мошенников Аккаунт в соцсетях — это не просто страница с фото, а ценный ресурс, за которым охотятся кибермошенники. Взлом личного профиля ведёт к краже персональных данных, а главное — злоумышленники могут писать вашим близким от вашего имени, выманивать деньги или вовлекать в преступные схемы. Что делать прямо сейчас: — Придумайте надёжный сложный пароль и регулярно меняйте его. — Включите двухфакторную аутентификацию — это самый действенный способ защиты. — Никому не сообщайте коды из СМС и не переходите по подозрительным ссылкам. Будьте бдительны и не будьте самоуверенны — жертвой может стать каждый. Предупредите родных и близких, особенно пожилых. Телефонные и интернет-мошенники не только крадут деньги, но и заставляют совершать преступления. Сохраняйте карточки и делитесь с теми, кому это важно!

⚡️ ГТО для начинающих: 5 простых советов Если вы никогда серьёзно не тренировались, но решили испытать себя в ГТО—этот пост для вас. 1️⃣ Старт Отожмитесь сколько сможете, пройдите 1 км, постойте в планке 20 секунд. Запишите цифры — это ваш старт. 2️⃣ Техника и скорость Первую неделю отрабатывайте движения без секундомера. Это спасёт суставы и даст быстрый рост. 3️⃣ Простые упражнения — День первый : 3 круга по 10 приседаний, 8 отжиманий, 20 сек планки + бег 15–20 мин. — День второй : ходьба 5–7 км или лёгкий бег + 10 мин растяжки. — День третий : повторяем день А с +1–2 повторения. 4️⃣ Еда без диет и мусора Уберите газировку и чипсы. Пейте воду, ешьте белок, крупы, овощи. 5️⃣ Совершенствуйте свои навыки Прокачайте сначала то, что даётся легче, — так вы увидите прогресс и не выгорите. И помните: регулярность важнее интенсивности!

Фитнес в офисе: упражнения, которые можно делать на рабочем месте Весь день за компьютером, а к вечеру — боль в спине, шее и плечах? Это знакомо каждому, кто работает в офисе. Но даже в условиях кабинета можно поддерживать тело в тонусе без специальной формы и коврика. В карточках собрали простые упражнения, которые легко выполнить прямо на рабочем месте. Всего несколько минут в день — и самочувствие заметно улучшится. Сохраняйте, пробуйте и делитесь с коллегами! 💪