Самораспаковка

Продолжаю писать каждый день и сегодня про деньги. Вчера открыла свой пост от 2016 года, где я пишу о своих выводах после исследования о деньгах. Есть ощущение, что моё любопытство пронизано обидами. Ими сквозит ещё с заголовка «Как нас зарабатывают деньги» — кидаю я такую вот претензию. А потом делаю вывод, что деньги появились, чтобы избежать насилия и обвиняю мир в том, что деньгами нам навязывают цену справедливости. А вообще классная статья получилась! 😅 Недавно делала упражнение «16 ассоциаций» по Юнгу. Взяла слово «деньги» и стала писать свой поток ассоциаций. В итоге пришла к одной: загнанная никому не нужная лошадь. Очень похоже на правду, скажу я вам! Если ещё вспомнить обиды из статьи от 2016 года, то практически диагноз получается 😬 Потом я переписала эти ассоциации, заменила минусы на плюсы и в итоге пришла к тому, что деньги — это свет. Меня до сих пор бросает в жар от этой мысли. Тело не согласно! Анализируя свои ответы нашла ложные установки про деньги: ⁃ Чем больше денег, тем больше нужно упарываться и пахать = выгорание ⁃ Много денег = одиночество ⁃ Деньги = ловушка (буду обязана делать за них то, что не хочу делать) Что ж, буду работать над эти. Вам интересно будет узнать про мой процесс и результаты?

Вписалась принять участие в «Вызове» — пиши каждый день 🤓😬 Раньше я любила писать! У меня есть длинные посты на Медиум. Один из них набрал больше 21 тысяч просмотров и 9 400 прочитываний. Я писала статьи для Форбс. Особенно горжусь материалом про практики медитации в компаниях. Даже был целый сайт-блог, где я писала про команды и их развитие. Уже более 5-ти лет я практически не пишу. Как-то хотела год прожить без соц. сетей — не создавая никакого контента. Даже пробовала… А потом получилось😅 Эксперимент затянулся, пришла пора выйти из тени! Вам было бы интересно узнать про мой опыт перехода от активного писателя в активного потребителя контента? Про что вам было бы интересно узнать?

Чугунок на прокачку лето 2023 Как вам идея о том, что литературное произведение может научить идеальной системе общения? При чём произведение написано в IX-VIII вв. до нашей эры! Оно является частью школьной программы 6-ого класса. Грегори Надь (Gregory Nagy) в своём курсе на edx «Античные греческие герои» говорит, что «изучение греческой литературы даёт понимание того как быть человеком и стремиться к гуманизму. Изучение поможет стать более культурным и научит идеальной системе коммуникации». То есть, изучение и понимание таких произведений, как Илиада, Одиссея, диалоги Платона поможет мне научиться общаться с людьми и стать культурным человеком, понятие которого сформировалось и сохранилось до наших дней аж со времён древней Греции. Представляете? И знает что?! Я хочу изучить этот курс! Во-первых, курс ведёт профессор Гарварда, который посветил почти всю жизнь изучению этой темы. Вряд ли такую деятельность будут оплачивать долгие годы просто так. Во-вторых, я учусь коммуникации и эмоциональной грамотности у психологов Людмилы и Марии Тереховых. Одной из основ их метода является Майевтика и Сократический диалог, что отсылает нас к древней Греции. Отличное углубление, как мне кажется, получится. В-третьих, должно быть и в-третьих, но его нет, мне двух достаточно)) Поэтому я разработала план, который поможет изучить Илиаду и курс «Античные греческие герои». Курс edx «Античные греческие герои» рассчитан на 18 недель. Может быть возможно пройти за 9 недель, но я бы так не надрывалась. Ещё же читать сами произведения нужно будет)) Приглашаю вас отправиться со мной в увлекательное путешествие на 18 недель и знатно прокачать наши Чугунки!🔥 Формат: Проходим курс на edx «Античные греческие герои» вместе (он бесплатный, но доступен только на английском). Созвоны раз в неделю для обсуждения вопросов и инсайтов. Группа в Телеграмм до 10 человек. Пишите в личку или в комментариях, если хотите принять участие ;) Стартуем 26 августа 2023.

В чём смысл жизни? Поиски ответа на этот вопрос заводили меня на острова индийского океана на випассану, на вулкан на Гавайях, в библиотеку в Вене, три дня сидеть не слезая с дерева в Смоленском Поозерье, пить магические чаи в рисовых полях Бали, в Магистратуру в Манчестере… Откуда у меня этот вопрос про смысл жизни? Зачем оно мне? Помню как в 2009 нашла смысл в показателях эффективности в проекте. Стало понятно, как доносить команде что я от них хочу. Кайфово было! Когда в 2014 тренер учила меня плавать и я поняла смысл держать голову под водой и как нужно грести. Стало так здорово от этого и плавать стало легче, быстрее. В 2019 поняла смысл маленьких пиалочек и пролива чая, при заваривании его в китайской традиции. Стало так приятно пить чай и этот ритуал до сих пор со мной. Не так давно поняла смысл искусства. Оно исцеляет душу! Заметили, как мне хорошо стало, когда я нашла смысл в таких небольших аспектах? У вас тоже такое бывало? По всей видимости я ожидала, что когда найду смысл чего-то такого большого, как жизнь, то там должен случиться долинный экстаз счастья 😅 А с чего я взяла, что жизнь — это нечто большое? Разве она больше работы, семьи, тела, мира вокруг? Она состоит из всего этого. Какие-то моменты жизни я помню детально, одни для меня наполнены важным смыслом, хотя и длились всего секунду. А есть куски жизни, длинною в месяца, которые для меня как один понятный миг. Но есть бессмысленные куски. Большие и маленькие. О которых трудно вспоминать, сложно их отпустить, невозможно забыть. Вспоминая сейчас моменты, когда я очередной раз задавалась вопросом о смысле жизни, то именно эти бессмысленные куски двигали мной. Мне не нужен был смысл жизни. Мне нужен был смысл её отдельных кусков. ⁃ почему он не выбрал меня? ⁃ почему они отвернулись от меня? ⁃ почему у меня не получилось? ⁃ почему они не понимают меня? ⁃ почему мы не смогли договориться? А когда я стала интегрировать эти части в свою жизнь, находить в них смысл, то вопрос «смысла жизни» перестал возникать. …Наполни смыслом каждое мгновенье, Часов и дней неуловимый бег, — Тогда весь мир ты примешь во владенье, Тогда, мой сын, ты будешь Человек! — Редьярд Киплинг А вы ищете смысл жизни?

Проработав свой стыд, я увидела почему финансы не сходятся. Как же легко мне стало, не передать… Потом я всё чаще стала замечать, как эмоции накатывают и захватывают пункт управления 😅 Осознание третье: Я изучала инструменты коучинга, чтобы поддерживать иллюзию работы над собой. У меня не было супервизора. Все инструменты я пробовала использовать пару раз. А потом бежала с ними к клиентам, чтобы «причинить неминуемое добро». Проработав вину и стыд от этого осознания, я отпустила коучинг из своей жизни и стала применять его инструменты для работы, но уже над собой. Осознание четвёртое: Я зачерствела. Есть такое понятие «выученная беспомощность». Я трактую это понятие так — если человеку долго говорить, что он дурак, то он перестанет пытаться стать умным. Вот и мне долго говорили и доказывали, что я дура. Поэтому мои способности чувствовать себя и проявлять эмпатию к другим затвердели. Из этого состояния помогла выйти Релаксация — аудио-тренажёр, который я использовала каждый день и по сей день тренируюсь. Оказывается тело было настолько зажато и хранило в себе все бесячки, раздражение, обиды, страхи — это напряжение блокировало возможность понимать что чувствую я и другие. От этого терялась ясность мысли. Никогда я бы не увидела выхода в этом состоянии. Где я сейчас? Работаю с потрясающей командой! Можно рассказывать про роскошный загородный дом, который снимаем под офис, рядом пруд для купания и каждый день нам готовят вкуснейшие обеды… Но это всё не главное. Самое ценное — это люди, с которыми я работаю! Мы искренне обнимаемся при встрече и открыто говорим о своих страхах и ошибках. У меня наладились отношения с семьёй! Оказывается папа любит меня с того самого дня, когда я была ещё 52 сантиметра. Я вам передать не могу как я была счастлива это услышать от него 🥰 А ещё вернулся вкус жизни! Я живу её и радуюсь каждый день ☺️ Дорогие читатели, если у вас есть вопросы, то смело задавайте их — я ведь так люблю вопросы 🤗❤️

Как я выбралась из жопы До 2015 года моя жизнь была на взлёте. Успешная карьера управленца — от менеджера проектов до директора по развитию в крупной международной компании с зарплатой в долларах. Сама заработала на магистратуру в Великобритании. Выступала с лекциями в залах на +400 человек. Великолепное здоровье, прекрасная внешность, много друзей, любящая полная семья и любимый молодой человек. А потом я уволилась с ламповой работы со стабильной ЗП и стала делать проекты на фрилансе. Параллельно решила стать коучем, начала искать смысл жизни и своё предназначение. Где же я оказалась через 5 лет? К 2020 году я осталась практически без денег, работы, любимого, перестала общаться с друзьями, а с семьёй были очень натянутые отношения. Всё моё внимание и время уже три года я отдавала секте/школе боевых искусств. Это был уникальный опыт! Физически я стала сильнее и выносливее. Однако, я очень сильно запутала свой ум. Я переложила всю ответственность за свою жизнь на учителя. Чем питаться, как спать, сколько тренироваться, как ходить, как дышать, что читать и тд. Тем не менее, я очень благодарна этому опыту! Спасибо учителям, ученикам и школе, что научили меня дисциплине, познакомили с боевыми искусствами и чайными медитациями, а также открыли удивительный мир леса, походов и красоту родных земель! Спасибо всем вам, дорогие 🤗❤️‍🔥 А потом настал день, который резко всё изменил. Учитель умер на моих глазах. Это было трагичное событие, которое запредельно близко показало разом все иллюзии, в которых я пребывала. Я могла бы утонуть в депрессии, захлебнуться в горе, ещё сильнее закрыться от окружающих, но в тот момент всё своё внимание и силы я решила направить только на одно — больше себе не врать. Так опыт стал «топливом для взлёта» и начался путь обратно в реальность. Что же помогло мне выбраться? Людмила и Мария Тереховы! Они создали уникальные инструменты само-помощи и разработали мощнейшую и очень простую систему развития эмоционального интеллекта (ЭИ). Бесконечная благодарность моим друзьям, которые подарили мне обучение у Людмилы и Марии ❤️‍🔥 Если вы это читаете, дорогие, знайте, что я вас очень всех люблю!❤️🤗 Никогда я не встречала подобного обучения! А ведь ещё в 2013 году я начала изучать это направление ЭИ через Ненасильственное общение, потом при обучении коучингу было много изучения ЭИ, в ИКРЕ мы запускали обучение про позитивное мышление, также проходила курс Теории U, курс ЭИ, которому обучают в Google… В итоге у меня была библиотека упражнений и мне казалось, что у меня очень развит навык эмпатии. Как же я ошибалась… Спасибо Людмиле и Марие за терпение, понимание, заботу и доверие! Что так щедро делились знаниями и помогали им усваиваться. Спасибо за невероятное окружение, которое вы создаёте и те результаты, которых удалось достичь! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Но за счёт чего же всё это сработало? Ежедневная работа над собой по методу Тереховых 😇 Если смотреть на последний год, то можно выделить несколько «осознаний», которые оказались для меня решающими и помогли восстановиться. Тут стоит оговориться о том, что я понимаю под словом «осознание» — это когда я поняла смысл фразы и тело принимает его в полностью расслабленном состоянии, от этого осознания нигде не возникает напряжение. Осознание первое: Всё к чему я пришла — результат моих решений и действий. Это моя ответственность! А чего я раньше этого не понимала? Было удобно обижаться и обвинять других в моих проблемах и результатах. Этих обид я даже не осознавала. На учителя, на родных, на друзей, на бывших. Целый ворох! А ведь я была уверена, что не обижаюсь. Однако, из-за обид я не видела возможностей и не могла эффективно действовать. Осознание второе: Мои эмоции управляют телом и умом. Помню, как мне нужно было сверить финансовую деятельность компании за полгода и она не сходилась на $10 000. У меня не хватало знаний, чтобы это сделать правильно, а стыд не позволял мне этого увидеть и признаться. Шли третьи сутки, я закрылась в квартире, у меня были дикие головные боли, я рыдала над этой сводной таблицей.

Привет, дорогие! Решила переименовать эту страницу. Сейчас расскажу почему. Вчера созванивались с другом. Он увидел мои изменения в жизни и захотел узнать, как у меня получилось выбраться их жопы. (Мамочка, любимая, знаю, что ты будешь читать это. Прости, за грубое слово, но оно очень хорошо описывает тот период. Ну ты помнишь!🤗❤️‍🔥) Я рассказала про свой опыт, про результаты и посоветовала инструменты, которые мне помогли. В этот же день на волне вдохновения от помощи другу я написала другому своему товарищу. Только он не просил, про мои изменения он не знал и как результат — спасибо за участие, но помощь не нужна. В обоих случаях я принесла и рекомендовала невероятно ценный и эффективный инструмент! Но реакция разная. Вывод: делиться своим(!) опытом, своими(!) результатами и если спросят «а как ты к этому пришла?», тогда и рассказывать 😇 Поэтому хочу здесь начать делиться и рассказывать про свой путь. Про проект 700млн. тут тоже буду писать, так как он часть пути. Обнимаю вас и желаю солнечного настроения 🤗☀️