cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

ЗОЖ это П

Правильно или 🦔 Давайте разбираться вместе По всем вопросам рекламы @TgPodbor_bot По всем остальным вопросам @juliselina Мой второй канал о детском здоровье: https://t.me/kidsnutritional

Show more
Advertising posts
35 229Subscribers
+1324 hours
-217 days
-39730 days
Posting time distributions

Data loading in progress...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Publication analysis
PostsViewsSharesViews dynamics
01
Доброе и мотивирующее утро 😂
3 85312Loading...
02
Казалось, после сегодняшнего дня отчет покажет не менее 20 т шагов, но нет…ощущения обманчивы. Делитесь своей активностью, кто у нас здесь рекордсмен?
3 2730Loading...
03
Сегодня гуляли с детьми и зашли пообедать в Moro на Камергерском переулке. Очень атмосферная летняя веранда ресторана. Все, что пробовали- было вкусно. Но у нас была еще одна цель- получить заветную печать в карточке десертов Novikov space. Ко Дню космонавтики Novikov Group и Novikov Space придумали коллекцию десертов Солнечной системы. Заказать их можно в 8 ресторанах: «Аист», «Клево» на Петровке и Усачевском рынке, «Кафе Чайковский», Moró, Miss you, Meraki, Maroon и Aquamarine. Для гостей, которые с 12 апреля по 12 мая закажут десерт, действует скидка 15% на все творческие мастер-классы пространства, а тем, кто попробует все 8 десертов, подарят керамический мастер-класс от Novikov Space Art. У нас осталось 2 печати до выполненного плана.
2 4421Loading...
04
Как же мило в Гастрономе № 1 Очень атмосферный магазин продуктов, передающий русскую душу.
2 5850Loading...
05
Великий пост накладывает серьезные ограничения на выбор пищи, но Вербное воскресенье — это праздник, поэтому церковь разрешает в этот день употребление рыбы. Хочу Всех поздравить с праздником и поделиться рецептом традиционного рыбника. На Руси рыбник из ржаной муки был любимой выпечкой в приморских поселениях. Рецепт: Можно взять лосось, сёмгу или горбушу. 1 В миске разведите 5 г сухих дрожжей в 1 стакане теплой воды. 2 Добавьте 0,5 чайной ложки соли, 1—1,5 чайных ложек сахара и 1 столовую ложку воды. 3 Постепенно добавляйте просеянную муку (около 500 г) и замешивайте тесто до получения однородной массы. 4 Накройте тесто полотенцем и оставьте на 50—60 минут в теплом месте для поднятия. Приготовление блюда: 1 Разогрейте духовку до +200 °C. 2 Раскатайте поднятое постное тесто в пласт толщиной около 1 см. 3 Посыпьте поверхность теста мелко нарезанным зеленым луком. 4 Положите кусочки филе рыбы на тесто, посолите и поперчите по вкусу. 6 Защипните края теста, чтобы получился полуоткрытый пирог. 7 Положите блюдо на противень, застеленный бумагой для выпечки. 8 Выпекайте в разогретой духовке в течение 40—50 минут или до готовности теста и рыбы.
6 15214Loading...
06
Друзья, доброе утро!
5 9343Loading...
07
Что съесть вечером после ужина? Ответ в видео 😂😂😂😂
6 30410Loading...
08
Давайте вспомним, как выбрать хороший лаваш. В лаваше не должно быть ничего, кроме муки, воды и иногда соли. Идеальный вариант, который встречается реже — цельнозерновая или ржаная мука в составе. Лаваш с таким составом можно использовать, делать роллы, конвертики — все, на что способна ваша фантазия. А вот лепешки или тортильи лучше оставить на полке в магазине. Состав толще, чем сама лепешка, да еще и с красителями, пальмовым маслом и бесчисленным количеством вредных Ешек — нам такое не нужно.
2 8310Loading...
09
Вчера посетила ужин с винным сопровождением от сомелье Влады Лесниченко в Novikov Space. Сет-меню был идеально составлен. Делюсь своими заметками, которые писала в процессе ужина: • Bordeaux Clairet AOC — это региональный апелласьон в Бордо, под которым производят насыщенные розовые вина, которые называются «кларет». По цвету и стилю они находятся между розовыми и красными. Их описывают как лёгкие, светлые красные вина, но по технологии относят к розовым. Свежие вина с хорошим уровнем кислотности, подходят на аперитив и напоминают мерло, совмещенным с сортом савиньон. • Шато де Талю - одна из самых живописных виноделен Краснодарского края, которая производит классические элегантные вина в уникальном терруаре Геленджика. Термин "Талю" переводится с французского как холм, и он играет важную роль для виноградников, создающих лучшие условия для роста винограда. Шато 2020 года - прекрасный пример, однако в 2021 году качество оставляло желать лучшего из-за множества осадков в регионе. • Если Вам подают красное вино холодным, от Вас хотят скрыть не лучшее качество вина. • Каберне Франк, «мать» Каберне Савиньон (получен от скрещивания Франа с Совиньоном блан). Вкус проявляет более женственную сторону по сравнению с Савиньон Блан. • Как определить качество вина? Просто попробуйте его. Чем дольше оно задерживается на вашем языке и вызывает приятные ощущения, тем выше его чистота и потенциал. • Идеальным выбором для легкого ужина в виде салата будет Пино Гри, он не даст разжечь аппетит.
2 5475Loading...
10
На днях посмотрела шоу Ксении Собчак «Красота требует кэш», где была затронута тема пластической хирургии. Одним из самых запоминающихся экспертов стал Сергей Викторович Круглик, опытный хирург с 20-летним стажем. Нашла вчера его канал в Telegram и зависла на час. Кладезь полезных статей, которые могут быть интересны вам: • Что делать, если лицо «сползает вниз»; • Важные вопросы для пластического хирурга; • Ринопластика: вопросы и ответы; • Разоблачение заблуждений о пластической хирургии. Так же нашла здесь: •Рекомендации по индивидуальному подбору процедур; •Фото и видео «До» и «После»; •Самую актуальную информацию о пластической хирургии. Чтобы иметь возможность быть в курсе всех новинок и тенденций в области красоты, подписывайтесь на канал.
6 2588Loading...
11
Скоро люди поделятся на два типа: Кто позовет на готовый шашлык, и тех, кто будет лежать на траве в ожидании 🤣🤣🤣
6 16012Loading...
12
Выбираем один вид белка (1 вид мяса или 1 вид рыбы), так полезнее. • Помним, что красное мясо не сочетается с хлебом, картофелем, лавашом. • Курица, индейка, рыба, морепродукты - можно с любыми гарнирами днём. • Кислотно-щелочной баланс. Добавляем зелень/овощи - для ощелачивания организма и улучшения пищеварения Маринад. Маринады для шашлыков могут быть на Ваш вкус, но без использования майонеза/кефира/другой молочной продукции. ⠀ 1. Для белого/красного мяса : - много лука, минеральная вода с газом или лимон,чеснок,соль и перец. ⠀ Хорошо все перемешать руками с мясом, чтобы лук дал сок, и мариновать заранее - хотя бы часа за 3, а лучше на ночь. ⠀ 2. Для рыбы: - соевый соус, оливковое масло, травы, специи, чеснок (по желанию). ⠀ Все перемешиваем, маринуем рыбу 15-30 минут максимум и готовим. ⠀ 3. Для морепродуктов на 400г : ⠀ - рафинированное оливковое масло – 30 мл - орегано/тимьян/розмарин – 1 ст. л. - соль, перец ⠀ Оливковое масло смешиваем с орегано/тимьяном/розмарином + соль, перец. Смазываем этим маслом морепродукты и оставляем на 15 минут. Затем готовим.
6 98969Loading...
13
Еда, приготовленная на костре, полезна? Свободное время, погода — все располагает, чтобы посидеть у костра и приготовить что-нибудь вкусное. Сама по себе она не вредна (если это не жирное мясо, замаринованное в майонезе). Стоит опасаться копоти от огня, которая оседает сверху. Если вы разжигаете костер и планируете готовить на нем еду, лучше не пользоваться жидкостями для розжига. Их пары при горении также оседают на продуктах и могут вызвать аллергию. Еда, приготовленная на костре, не так вредна и чаще даже вкуснее привычной. Просто не стоит увлекаться ей каждый день, чтобы организм мог успеть ее переварить. И главное - ваш организм скажет спасибо, если вы корочку от мяса отложите в сторону тарелки. Сегодня поделюсь классным маринадом для шашлыков. Абсолютно простые ингредиенты без ягод годжи и тд.
6 67515Loading...
14
Правильный ответ: Лишнее к каше все. Каша не сочетается с фруктами. Фрукты не сочетаются между собой. Лучшее, что мы можем добавить к овсяной каше- ягоди и орехи. Идеальное. сочетание. А для полноценного завтрака, конечно же, одной каши будет недостаточно. Как мы с Вами уже знаем, каша- углеводы, нам нужны ещё жиры, белки и клетчатка. То есть, как минимум, нам следует добавить сюда бутерброд из ц/з хлеба/хлебец со сливочным маслом и авокадо+шпинат/кинза/петрушка.
7 30232Loading...
15
Друзья, давайте поиграем. Перед вами овсяная каша на воде с кусочками груши, винограда и манго с апельсином. Что здесь лишнее, а что можно было бы к ней добавить?
7 6189Loading...
16
Друзья, если Вы захотите чего-нибудь этакого не очень полезного, но вкусного, попробуйте этот салат из кальмаров с красной икрой в АВ. Но сегодня я не за ним, потому что вышла с тренировки, и мое тело- храм мой 😂 Выбрала второй вариант. Яйцо не ела, съела только креветки из белка.
4 1080Loading...
17
Доброе утро! Делюсь своим завтраком с Вами. Клетчатка- зелень, брокколи, помидоры Белки- яйцо, рыба, сыр, брокколи Углеводы- хлеб Жиры- рыба Плотное и энергодарящее блюдо очень хорошо подойдет тем, кто занимался на голодный желудок спортом, либо же для тех, кому обед долго не будет виднеться на горизонте.
7 68727Loading...
18
Ночной променад. Дохаживаем свою норму 😂 Всем добрых снов!
2 7730Loading...
19
Искала вчера на Lamoda спортивные кроссовки и форму на весну. Что касается покупки таких брендов, как Adidas, Nike, Under Armour, я доверяю только Lamoda. На этой платформе 100% оригинальные позиции, а так же есть возможность заказать несколько пар сразу и выбрать то, что подойдет лучше всего. Я себе выбрала для бега кроссовки nike и легкую ветровку Under Armour. Большой выбор мужской и женской одежды, а так же обуви Вы можете найти по ссылке Реклама. Рекламодатель - ООО "КУПИШУЗ"; ИНН:7705935687; erid:2SDnjdDEzSD
1 2230Loading...
Доброе и мотивирующее утро 😂
Show all...
😁 43👍 9 7
Казалось, после сегодняшнего дня отчет покажет не менее 20 т шагов, но нет…ощущения обманчивы. Делитесь своей активностью, кто у нас здесь рекордсмен?
Show all...
1
Сегодня гуляли с детьми и зашли пообедать в Moro на Камергерском переулке. Очень атмосферная летняя веранда ресторана. Все, что пробовали- было вкусно. Но у нас была еще одна цель- получить заветную печать в карточке десертов Novikov space. Ко Дню космонавтики Novikov Group и Novikov Space придумали коллекцию десертов Солнечной системы. Заказать их можно в 8 ресторанах: «Аист», «Клево» на Петровке и Усачевском рынке, «Кафе Чайковский», Moró, Miss you, Meraki, Maroon и Aquamarine. Для гостей, которые с 12 апреля по 12 мая закажут десерт, действует скидка 15% на все творческие мастер-классы пространства, а тем, кто попробует все 8 десертов, подарят керамический мастер-класс от Novikov Space Art. У нас осталось 2 печати до выполненного плана.
Show all...
👍 15 3🔥 2👏 1
Как же мило в Гастрономе № 1 Очень атмосферный магазин продуктов, передающий русскую душу.
Show all...
👍 6🤩 5 2
Великий пост накладывает серьезные ограничения на выбор пищи, но Вербное воскресенье — это праздник, поэтому церковь разрешает в этот день употребление рыбы. Хочу Всех поздравить с праздником и поделиться рецептом традиционного рыбника. На Руси рыбник из ржаной муки был любимой выпечкой в приморских поселениях. Рецепт: Можно взять лосось, сёмгу или горбушу. 1 В миске разведите 5 г сухих дрожжей в 1 стакане теплой воды. 2 Добавьте 0,5 чайной ложки соли, 1—1,5 чайных ложек сахара и 1 столовую ложку воды. 3 Постепенно добавляйте просеянную муку (около 500 г) и замешивайте тесто до получения однородной массы. 4 Накройте тесто полотенцем и оставьте на 50—60 минут в теплом месте для поднятия. Приготовление блюда: 1 Разогрейте духовку до +200 °C. 2 Раскатайте поднятое постное тесто в пласт толщиной около 1 см. 3 Посыпьте поверхность теста мелко нарезанным зеленым луком. 4 Положите кусочки филе рыбы на тесто, посолите и поперчите по вкусу. 6 Защипните края теста, чтобы получился полуоткрытый пирог. 7 Положите блюдо на противень, застеленный бумагой для выпечки. 8 Выпекайте в разогретой духовке в течение 40—50 минут или до готовности теста и рыбы.
Show all...
26👍 13🔥 5🤩 2
Друзья, доброе утро!
Show all...
🔥 19🥰 8🤩 4 2👍 1
Что съесть вечером после ужина? Ответ в видео 😂😂😂😂
Show all...
😁 67🔥 11👍 7 6💯 3
Давайте вспомним, как выбрать хороший лаваш. В лаваше не должно быть ничего, кроме муки, воды и иногда соли. Идеальный вариант, который встречается реже — цельнозерновая или ржаная мука в составе. Лаваш с таким составом можно использовать, делать роллы, конвертики — все, на что способна ваша фантазия. А вот лепешки или тортильи лучше оставить на полке в магазине. Состав толще, чем сама лепешка, да еще и с красителями, пальмовым маслом и бесчисленным количеством вредных Ешек — нам такое не нужно.
Show all...
1
Вчера посетила ужин с винным сопровождением от сомелье Влады Лесниченко в Novikov Space. Сет-меню был идеально составлен. Делюсь своими заметками, которые писала в процессе ужина: • Bordeaux Clairet AOC — это региональный апелласьон в Бордо, под которым производят насыщенные розовые вина, которые называются «кларет». По цвету и стилю они находятся между розовыми и красными. Их описывают как лёгкие, светлые красные вина, но по технологии относят к розовым. Свежие вина с хорошим уровнем кислотности, подходят на аперитив и напоминают мерло, совмещенным с сортом савиньон. • Шато де Талю - одна из самых живописных виноделен Краснодарского края, которая производит классические элегантные вина в уникальном терруаре Геленджика. Термин "Талю" переводится с французского как холм, и он играет важную роль для виноградников, создающих лучшие условия для роста винограда. Шато 2020 года - прекрасный пример, однако в 2021 году качество оставляло желать лучшего из-за множества осадков в регионе. • Если Вам подают красное вино холодным, от Вас хотят скрыть не лучшее качество вина. • Каберне Франк, «мать» Каберне Савиньон (получен от скрещивания Франа с Совиньоном блан). Вкус проявляет более женственную сторону по сравнению с Савиньон Блан. • Как определить качество вина? Просто попробуйте его. Чем дольше оно задерживается на вашем языке и вызывает приятные ощущения, тем выше его чистота и потенциал. • Идеальным выбором для легкого ужина в виде салата будет Пино Гри, он не даст разжечь аппетит.
Show all...
16👍 8🎉 2👏 1🤩 1
На днях посмотрела шоу Ксении Собчак «Красота требует кэш», где была затронута тема пластической хирургии. Одним из самых запоминающихся экспертов стал Сергей Викторович Круглик, опытный хирург с 20-летним стажем. Нашла вчера его канал в Telegram и зависла на час. Кладезь полезных статей, которые могут быть интересны вам: • Что делать, если лицо «сползает вниз»;Важные вопросы для пластического хирурга;Ринопластика: вопросы и ответы;Разоблачение заблуждений о пластической хирургии. Так же нашла здесь: •Рекомендации по индивидуальному подбору процедур; •Фото и видео «До» и «После»; •Самую актуальную информацию о пластической хирургии. Чтобы иметь возможность быть в курсе всех новинок и тенденций в области красоты, подписывайтесь на канал.
Show all...
👍 6 6👎 3🔥 2👏 1🎉 1🤩 1