Разумная психология

Как научиться любить себя❓ ❤️Любовь к себе – это основа притягательного эмоционального настроя. Это то, с чего стоит начинать развитие своей личности для того, чтобы быть любимым другими. Любить себя – и выгодно, и приятно. 💙Почему любить себя выгодно? – Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? ➡️ Поэтому у нас нет выхода: нам нужно себя полюбить, чтобы быть привлекательными, очаровательными и эффективными в общении.

Как перестать беспокоиться о том, что думают люди 💙С детства многих из нас воспитывали в страхе, что кто-то может подумать о нас плохо. Итог - вырастают взрослые, которые боятся показаться нелепыми, неправильными, другими. И это оставляет отпечаток не только на поведении, вкусах, выборе работы — даже на внешнем виде. 💙Отсюда вытекает удивительный парадокс: при всей степени общественного порицания каких-либо вещей, людям по большому счету ВСЕ РАВНО друг на друга. 💙Подумайте, как часто вы обращаете внимание на людей, обдумываете их действия и слова? Если часто, вам пора заняться собственной жизнью. А если нет, значит вы являетесь очередным подтверждением, что людям всё равно. 💙Допустим, что вы кому-то сильно не нравитесь, как скажется это на вашей жизни? Скорее всего, никак: вряд ли этот кто-то осмелится причинить вам вред. 💙Чтобы перестать беспокоиться о чужом мнении, настройте фокус своего внимания на самого себя. Занимайтесь своей жизнью, своим развитием, выстраивайте собственные опоры и крепкую самооценку❤️

❓Почему мы часто болеем, и куда уходит наша энергия. 💔Все дело — в нелюбви к себе. Как часто, с самого детства, ты сталкивалась с критикой, обесцениванием, насмешками даже от самых близких людей? Как все это влияет на тебя во взрослой жизни? 😔Возможно, сейчас ты недовольна своими отношениями с мужчиной; 🫣Хочешь понять своё предназначение в эпоху перемен; 😍Ты хочешь видеть, что тебя любят, тобою восхищаются, и очень дорожат; 🕊Хочешь легче достигать того, о чем мечтаешь... ❤️Пора сказать СТОП и стать по-настоящему СЧАСТЛИВОЙ! Начать новую жизнь, полную гармонии и позитива. Чтобы помочь тебе, команда профессионалов подготовила для тебя БЕСПЛАТНЫЙ КУРС о любви к себе "Перезагрузка". Каждый день они будут проводить для тебя прямые эфиры, в которых расскажут все о любви к себе, ответят на все вопросы, и поделятся своим опытом: 💫Как перестать быть удобной для всех, кроме себя; 💫Как осознать свою ценность; 💫Как улучшить качество своей жизни; 💫Как создать вокруг себя окружение, которое будет вдохновлять и радовать; 🎁 КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА ПОЛУЧИТ ПОДАРКИ:  📚 20+ лучших аудиокниг по саморазвитию 🧘‍♀ 10+ медитаций в подарок ✨ Правила счастья (гайды, чек-листы и мн.др) ❤️Ежедневные трансформационные подсказки Вселенной 🤫Секретный подарок от каждого спикера ⚡️Курс полностью БЕСПЛАТНЫЙ регистрируйся и получи доступ ко всем 🎁 подаркам - ВОТ ССЫЛКА @Perezagruzka_kurs 🎁Чтобы получить подарки прямо сейчас и зарегистрироваться на курс:   🍓ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ЖМИ - ДОБАВИТЬ:*       https://t.me/addlist/uVnTlItEFP82Nzdi (ссылка действует 24 часа)          🍓Забирай подарки на канале БЕСПЛАТНОГО КУРСА

Как справиться с социальной неуверенностью? Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас. Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах. Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно. И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.

✅ЗАКОНЫ ПРОЦВЕТАНИЯ 🌸Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете. 🌸Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении, и только после этого оно войдёт в вашу жизнь. 🌸Закон воздаяния и получения. Если вы отдаёте что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться ими с окружающими. 🌸Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы блокируете часть своей энергии, без которой процветание просто невозможно.

5 способов улучшить свой сон 🩸❤️ 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время Многие из нас по выходным дают себе поблажки и спят чуть ли не до самого обеда. Однако учёные считают, что из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы. Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время. 2. Откажитесь от вредных привычек Специалисты советуют не употреблять алкоголь и не курить хотя бы за четыре часа до сна. Хотя эти привычки лучше всего бросить раз и навсегда. 3. Не наедайтесь перед сном Можно устроить лёгкий перекус. Но за четыре часа до сна не следует налегать на тяжёлую, острую и сладкую пищу. 4. Не занимайтесь спортом перед сном Специалисты настаивают на том, что спортом нужно заниматься регулярно. Однако физическая активность непосредственно перед отходом ко сну может навредить его качеству. 5. Устраните отвлекающие шумы и свет Находящаяся в комнате электроника может помешать вам выспаться. Например, мигающие цифровые часы, гудящий компьютер и, конечно, включённый телевизор.

🤎Принципы здоровых отношений 1. Принцип бумеранга Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе. 2. Принцип окопа Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг. 3. Принцип терпения Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному. 4. Принцип дружбы Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами. 5. Принцип обучения Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.

Оглянись, посмотри на себя! ❤️ Иногда нас охватывают сильные эмоции, мы начинаем критиковать сами себя, ситуация кажется безвыходной. В таких случаях бывает полезно занять так называемую позицию наблюдателя. ❤️ Это про возвращение себя в «здесь и сейчас».   Что с вами происходит в момент переживания? Какие эмоции вы испытываете? 📌 Назвать и принять чувства очень важно, как и то, что они являются нашей неотъемлемой частью. Вы можете злиться, расстраиваться, грустить — и это нормально, это вовсе не «плохие» эмоции, которые «нельзя» испытывать. Позиция наблюдателя — это в том числе про исследование и знакомство с самим собой: что я сейчас чувствую, почему реагирую тем или иным образом, могу ли поступить иначе и так далее.

Как превратить свои недостатки в преимущества? - Если у Вас есть какой-то недостаток, например, постыдная история или хобби, которое не особо прибавит к тебе уважения, лучшее, что Вы можете сделать – самостоятельно выставить это на всеобщее обозрение и говорить об этом с энтузиазмом. - Когда человек способен сказать правду, которая может повредить его репутации, мы воспринимаем это как своего рода "смелый поступок", думаем, что он достаточно силен и самодостаточен, чтобы не нуждаться в симпатии людей. Забавно получается, но именно те люди, которые демонстрируют своё нейтральное отношение к симпатии, всегда получают ее больше всего. Получается, что зная этот факт, вы с лёгкостью сможете превратить многие свои недостатки в преимущества😌 Больше , я рассказала в своем телеграм канале - Женская Библиотека.

🔤🔤🔤 реагировать на оскорбления от лучшего друга или брата парня, с которым встречаешься ❓   А ещё за этим вопросом виднеется отношение бойфренда, правда? Ведь если ты знаешь, что твою девушку оскорбил кто-то из пацанов и она задается вопросом: что делать? Значит ты — мужик сам на этот вопрос не ответил! И твои кореша не знают, что будет за покушение на то, что тебе дорого. И варианта тут два: 1️⃣ Он слабак, который заглядывает пацанам в глаза, чтобы одобрили подругу, не подняли на смех его выбор. Такой может только униженно просить или надеяться, что не придут, не наломают и не отберут. То есть его не уважают. 2️⃣ Либо эта девушка ценности для него не представляет. Пофиг, можно и вместе с ними над ней поржать, когда не видит, все равно использует, скоро бросит или уже другую нашёл.   Какой вариант выглядит для вас привлекательнее? Что по-вашему в каждом из них делать девушке? Ответы пишите в комментариях.

5️⃣ советов в трудную минуту ✅ Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом. ✅ В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий. ✅У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить. ✅Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно. ✅ Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.

Как понять что он , тот 〰️🥲😍😪✌ ❓ ✔️ На биологическом уровне мужчина обеспечивает ту самую безопасность, которая необходима женщине, когда она занята потомством. ✔️ Только ощущая себя в полной безопасности, мы можем позволить себе быть женщиной — мягкой, свободной, сексуальной. Когда хочется заботиться о себе и наряжаться дома, учиться готовить для него, а не только для себя. Когда вы начинаете делать то, что вам раньше было не свойственно. Причем делать это без усилий над собой, исключительно из желания. Вам хочется меняться, быть лучше. Вы наполнены и хочется делиться этим с другими. ❣️

Как быть в центре 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡💃 Привлекать к себе внимание других людей — самый простой способ быть в центре внимания. Проще всего это сделать с помощью внешности. 1️⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡   Одевайтесь по последней моде, или экстравагантно. В цветах одежды отдавайте предпочтение ярким, броским цветам. Если вы хотите быть в центре внимания противоположного пола, предпочтение отдайте сексуальному стилю одежды. 2️⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡   Отдайте предпочтение экстравагантным или этническим украшениям. 3️⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡   Самый простой способ привлечь к себе внимание людей — сделать необычную прическу. Но это необязательно. 4️⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 Важна также ваша манера поведения: эпатажная или загадочная, как вам больше понравится.    «Встречают по одежке — провожают по уму» 🔜 Не забывайте о том, что внешность — это все-таки обертка, гораздо важнее ваше содержание.

Как перестать беспокоиться о том, что думают люди 💙С детства многих из нас воспитывали в страхе, что кто-то может подумать о нас плохо. Итог - вырастают взрослые, которые боятся показаться нелепыми, неправильными, другими. И это оставляет отпечаток не только на поведении, вкусах, выборе работы — даже на внешнем виде. 💙Отсюда вытекает удивительный парадокс: при всей степени общественного порицания каких-либо вещей, людям по большому счету ВСЕ РАВНО друг на друга. 💙Подумайте, как часто вы обращаете внимание на людей, обдумываете их действия и слова? Если часто, вам пора заняться собственной жизнью. А если нет, значит вы являетесь очередным подтверждением, что людям всё равно. 💙Допустим, что вы кому-то сильно не нравитесь, как скажется это на вашей жизни? Скорее всего, никак: вряд ли этот кто-то осмелится причинить вам вред. 💙Чтобы перестать беспокоиться о чужом мнении, настройте фокус своего внимания на самого себя. Занимайтесь своей жизнью, своим развитием, выстраивайте собственные опоры и крепкую самооценку❤️

Как научиться любить себя❓ ❤️Любовь к себе – это основа притягательного эмоционального настроя. Это то, с чего стоит начинать развитие своей личности для того, чтобы быть любимым другими. Любить себя – и выгодно, и приятно. 💙Почему любить себя выгодно? – Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? ➡️ Поэтому у нас нет выхода: нам нужно себя полюбить, чтобы быть привлекательными, очаровательными и эффективными в общении.

🦪🐶🛼🥑🐸🧦🦄🧦👽🦄 для проработки 🧦🦄⛽️🥑™️👽🍷🧦🤪🍆 убеждений 1️⃣ Выпишите на листок бумаги все ваши негативные установки. 2️⃣ Напротив каждого негативного убеждения напишите по 3 позитивные установки. Например: «Я ничего не добьюсь» - «Я уверен, что у меня все получится»; «Я хорош в своем деле»; «Я добьюсь того, о чем даже не мечтаю». 3️⃣ Поверьте в позитивные установки, и произносите их, когда негативные мысли снова появятся в голове. С негативными убеждениями можно жить, но избавившись от них, появится ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ: удастся поверить в свои силы, быстрее достичь поставленных целей и обрести гармонию.

Как научиться любить себя❓ ❤️Любовь к себе – это основа притягательного эмоционального настроя. Это то, с чего стоит начинать развитие своей личности для того, чтобы быть любимым другими. Любить себя – и выгодно, и приятно. 💙Почему любить себя выгодно? – Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? ➡️ Поэтому у нас нет выхода: нам нужно себя полюбить, чтобы быть привлекательными, очаровательными и эффективными в общении.

В телеграм появился уютный уголок для женщин ♥️ Девочки не сплетничать - то место, где девушки черпают силы, энергию, знания. Говорим открыто о важном, вдохновляем на личностный и духовный рост, делаем твою жизнь интереснее. Оставляю ссылочку для настоящих женщин тут 👇 https://t.me/pchy_woman

🕧 главных🕧🕧🕧🕧🕧🕧  жизни 🕧 ➖ Жизнь когда-нибудь закончится. Следите за тем, куда тратите время. Выделите для себя самые главные ценности в жизни. Причём как высокого плана, так и самого обычного, бытового. После этого старайтесь всему в вашей жизни давать оценку с точки зрения этих ваших ценностей и выстраивать жизнь вокруг них. ➖Не удивляйтесь поведению других людей. Ничего ни от кого не ждите. Иметь ожидания — это ошибка, это псевдознания. Вероятно, нашему мозгу так легче — он не терпит неизвестность. Люди берут в долг и не отдают. Тот, про кого говорили, что он отличный мастер, оказывается халтурщиком. В конце концов, всё это наши ожидания. ➖Тело сильно влияет на психологию и мышление. Как ни крути, здоровый образ жизни и физическая активность просто космически влияют на психическое и душевное состояние.