МАКСИМ ЕФРЕМЕНКО
Open in Telegram
▪️Заслуженный мастер спорта ▪️Кандидат педагогических наук, доцент ▪️Президент @frb_msk ▪️Клуб @mcbi_moskomsporta ▪️Сайт: https://efremenko-gym.ru https://frbm.ru ВСЁ О РУКОПАШНОМ БОЕ: ▪️Фото/видео ▪️Тренировки/соревнования ▪️Сборы/мастер-классы
Show more5 376
Subscribers
+1324 hours
+877 days
+33230 days
Posts Archive
5 377
Repost from ФРБМ
5-6 сентября 2026 года в Московском центре боевых искусств состоится Кубок студенческой лиги по рукопашному бою.
Кубок пройдет среди юношей и девушек 12-17 лет, юниоров и юниоров 18-25 лет.
В рамках кубка пройдут соревнования в дисциплине «Демонстрация техники», «Рукопашные игры» и УТС 10-11 лет. Участников ждут мастер-класс-классы от чемпионов, а также семинар по рукопашному бою.
Регистрация на мероприятие и подробная информация на сайте https://frbm.shakasports.com
5 377
Суббота 20 июня
Утренняя тренировка 09:30-12:00
Аветисян М.А.
✅подводящие упражнения для бросков;
✅бросковая техника; ✅набрасывание;
✅особенности борьбы.
Вечерняя тренировка
Ефременко М.А.
17:00 - 19:30
✅технико-тактическая подготовка спортсменов в рукопашном бое;
✅особенности работы на дистанциях;
✅работа в парах по заданиям.
Воскресенье 21 июня
Утренняя тренировка
09:30-12:00
Ефременко М.А.
✅комплекс специальных упражнений на развитие физических качеств в рукопашном бое;
✅передвижения, ударная техника руками и ногами.
Вечерняя тренировка
17:00 - 19:30
Аветисян М.А.
✅ отработка болевых приемов;
✅отработка удушающих приемов;
✅переход с удушающих на болевые приемы;
✅тактика ведения борьбы.
5 377
С 1 июля Федерация рукопашного боя Москвы открывает секции для детей и подростков. Речь идет не просто о тренировках, а о наборе спортивных групп для обучения рукопашному бою, выступления на соревнованиях, участия в сборах и различных мероприятиях Федерации. Нам нужны тренеры, которые готовы принимать активное участие в жизни Федерации рукопашного боя Москвы.
VARYAG МЯКИНИНО
Международная ул., 12, Красногорск, ТРК VEGAS Сити, 5 этаж
Дети (5-11 лет)
Подростки (12-17 лет)
ПН, СР, ПТ – 17:00-18:00, 18:00-19:30
VARYAG МИТИНО
Пятницкое шоссе д. 3, ТЦ Пятница, 3 этаж
Дети (5-11 лет)
Подростки (12-17 лет)
ВТ, ЧТ – 17:00-18:00, 18:00-19:30
СБ – 10:30-11:30, 11:30-13:00
VARYAG МОЛОДЕЖНАЯ
55 км МКАД ТРК VEGAS Кунцево, 4 этаж
Дети (5-11 лет)
Подростки (12-17 лет)
ВТ, ЧТ – 17:00-18:00, 18:00-19:30
СБ – 10:30-11:30, 11:30-13:00
VARYAG КУРКИНО
Новокуркинское шоссе, д. 1, ТЦ Парус, 3 этаж
Дети (5-11 лет)
Подростки (12-17 лет)
ВТ, ЧТ – 17:00-18:00, 18:00-19:30
СБ – 10:30-11:30, 11:30-13:00
https://frbm.ru
5 377
Repost from ФРБМ
+4
С 4 по 8 июня прошло Первенство России среди юношей и девушек 12-13 лет, включавшее соревновательные бои и демонстрацию техники. Наши спортсмены показали отличный результат! 🔥
🥊 Бои:
🥈 Рогов Александр — 2 место
🥉 Мартынюк Денис — 3 место
🥋 Демонстрация техники:
🥈 Капсамун Матвей — 2 место
🥉 Жуков Иван — 3 место
Поздравляем ребят и тренеров с заслуженными наградами!🚀💪
5 377
Repost from N/a
Мы приглашаем вас на новые занятия, которые помогут укрепить здоровье и улучшить физическую форму:
✨ Растяжка
✨ Пилатес
✨ Фулбади
✨ Здоровая спина
📅 Узнайте расписание и цены на нашем сайте https://efremenko-gym.ru/ Не упустите возможность стать частью нашей команды и улучшить свое здоровье!
☎️Предварительная запись по телефону 8(999)666-23-40
5 377
Repost from ФРБМ
Приглашаем принять участие в ежегодном Фестивале единоборств Москвы, который пройдет 7 июня в Лужниках, в Международном центре самбо. Фестиваль единоборств Москвы — это крупное спортивное событие, на котором на 8 коврах состоятся поединки по 4 видам спорта. Участников и зрителей ждут спортивная анимация, аттракционы и подарки от организаторов.
В рамках фестиваля пройдут соревнования по рукопашному бою среди юношей и девушек, мужчин и женщин. 🏆
Регистрация по ссылке: https://frbm.shakasports.com/event/2168
