Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Open in Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Григорий Потемкин. Включите свет!
Channel Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 243 subscribers, ranking 2 160 in the Psychology category and 63 390 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 243 subscribers.
According to the latest data from 27 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 62 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.49%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.86% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 767 views. Within the first day, a publication typically gains 395 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 11.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 28 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
10 243
Subscribers
-424 hours
+67 days
+6230 days
Posts Archive
С двадцать второго по двадцать пятое иду на тренинг к Марку Ифраимову. (!) Четыре дня (!). Мы с ним познакомились месяц назад. Пообедали. И я ему поверил. Вот прямо телесно поверил.
Кто-нибудь из вас был?
Завтра в 11:00 выложу запись в этот канал
А пока хочу поделиться мыслями немного по другой теме👇🏻
Как у меня получается все успевать и быть на высоком уровне энергии? ПРЯМО СЕЙЧАС В ПРЯМОМ ЭФИРЕ🔥
Жми кнопку "Вступить" в правом верхнем углу👆
Сейчас начнём обсуждать телесную чувствительность, как и зачем включить свое тело
А пока напишите свои вопросы в комментариях👆🏻👆🏻 что было бы интересно узнать от Потёмкина по этой теме
Начинаем ЧЕРЕЗ ПОЛЧАСА🔥️️️️️️ Голосовой чат "Включи свое тело"
Большинство людей живут с выключенным телом.
Нас учили думать, но не учили чувствовать. Мы сталкивались с событиями, которые приводили к блокам в теле.
Включенное тело играет гигантскую роль в счастье. Потому что включенное тело с вами разговаривает с помощью психосоматичеких ответов.
Ваша сексуальность живет в теле.
Ваша эмоциональность. Ваша страстность. Ваша любовь в теле. Все это ощущения в теле.
Когда человек убирает зажимы в теле ему открывается фантастический мир крышесностных ощущений.
Как включить свое тело? Давайте пообщаемся на эту тему сегодня в прямом эфире. Встречаемся в 19:00 МСК. Мы копнем в эту тему глубже. Каждый выйдет со своим инсайтом.
Регистрация не нужна. Просто заходите в этот телеграм-канал сегодня в 19:00 (по Москве) и нажимайте кнопку "Присоединиться к трансляции", чтобы стать зрителем. До встречи!
+1Я провалил последние три дня февральского челенджа.
Напомню. В начале февраля я зашел в челендж. Всего три пункта.
- Месяц без контента
- Отбой в 21-00
- Ежедневные практики в 6-00
Поначалу все шло гладко. Но я споткнулся. Сложнее всего мне даются отбои. По вечерам в меня вселяется невротик, который будоражит мой ум. Мне прям тяжело с этим.
Когда моя супруга Ольга рядом - я сплю, как младенец. Ольга меня очень гармонизирует. Но она уже второй месяц в Нью-Йорке. Порой бывает непросто.
Иногда у меня не получается уснуть быстро и тогда я могу ворочаться несколько часов. Короче, такое...
Я ношу кольцо - трекер сна. Оно считывает все основные показатели и выводит их в приложение. Так я могу на уровне цифр понимать, что происходит с моим телом, когда я сплю.
Сегодня график моего сна выглядит так, словно в него врезался автобус.
Сегодня мне приходится признать, что сон - это мое тонкое место. Моя уязвимость. Именно поэтому я буду работать над этим, как над проектом. Инструменты известны. Остальное сделает дисциплина.
Дайте огня и комментариев, если у вас тоже не простые отношения со сном.
Успешный в бизнесе, но нелюбимый дома - не катит.
"С милым и рай в шалаше" - тоже!
Хватит внушать себе идею о том, что сил/времени хватит на успех в чём-то одном.
И деньги, и отношения, это две фундаментальные сферы нашей жизни. Вы намного больше преуспеете в каждой сфере, если работать и над деньгами, и над отношениями.
Именно это мы делаем в коучинговой группе. Где первый месяц полностью посвящен теме денег, а второй теме отношений. В каком формате это проходит:
- каждую среду разборы от меня в зум
- каждую неделю смысловые подкасты
- закрепляющие задания
- общение, обратная связь, обмен стратегиями и гипотезами в чате
- работа с кураторами, которые всегда вовлечены в твою ситуацию и готовы поддержать, дать обратную связь
- нахождение в моем поле на протяжении двух месяцев: всегда можно задать вопросы, которые всегда всплывают, когда начинаешь действовать по-новому
- адекватные взрослые смыслы на группе
Выше прикрепляю несколько видео с честной обратной связью от тех, кто прошёл наш продукт. Про результаты в отношениях и финансах, разборы, новые смыслы, друзей и про новую жизнь!
Новый поток стартует 14 февраля: https://web.potemkin.school/levelup_new
Любимая женщина может дарить фантастические состояния, которые наполняют жизнь мотивацией на действие. В которых мозг генерит очень успешные идеи.
А может точно так же уничтожать ваши состояния. И обесценивать то, что вы делаете.
От того, что происходит у вас дома - напрямую зависит ваш социальный и финансовый успех. Вы приходите с работы, а там запаренная бытом жена, которая срывается на вас, потому что она не вывозит детей. Вы и так уставший, а тут накатывает новая волна проблем. Проходили эти истории? Каким будет следующий день?
Когда моя супруга Ольга находится рядом, я физически чувствую, как взлетает мое состояние, мое настроение, моя сексуальность и мотивация. Мы вместе семь лет и я по опыту знаю, что она никогда не манипулирует настроением. Она щедро даёт мне все лучшее, что у нее есть. И очень опекает нашу магию.
Я со своей стороны стараюсь делать всё, чтобы она жила в кайфе. У нас филиппинская няня, которая закрывает собой бытовые вопросы. У Ольги безлимит по спорту и путешествиям и деньгам. Сейчас она в Нью-Йорке.
Я обожаю Ольгины прямые внушения. Она делает их искренне и совершенно интуитивно. Фразы “я вижу тебя огромным” или “восхищаюсь, как у тебя все получается” - я слышу регулярно.
В твердом мире эти фразы не влияют ни на что. Но они влияют на мое состояние. А я влияю на твердый мир.
Пару месяцев назад Ольга подошла ко мне и сказала. «Мы много летаем, но я не хочу больше в экономе. Я захожу в самолет и меня разворачивает налево. Давай больше не будем в экономе. Хорошо?»
Я знаю, что бизнес стоит в четыре раза дороже. К счастью, мне хватает взрослости не спорить. А обнять и поблагодарить. Хорошо!
С моей точки зрения, успех и деньги во многом зависят от того, кто рядом. Мы подстраиваемся под партнера. И со временем становимся такими, какими нас видят.
Мой опыт говорит о том, что запаренная работой и бытом женщина никогда не увидит величия в своем муже. Есть большой смысл строить семью так, чтобы вами дома восхищались.
Дайте реакций, если вам близка моя точка зрения!
Ольга с малышом Артуром уже два месяца в Нью-Йорке. И вернутся только через три недели.
Когда я живу один - моя рутина разбалтывается. Я становлюсь резче, импульсивнее и вылетаю из режима.
В начале февраля я решил взять челендж на месяц. Он простой и состоит всего из трех пунктов.
- Месяц без развлекательного контента
- Отбои в 21:00-22:00
- Ежедневные практики в 6:00. Медитация, йога, силовые, бег
Прошло десять дней. С контентом - никаких проблем. С практиками и спортом - тоже. (Я без этого просто не могу). А вот ранние отбои - оказались самым непростым для меня.
Вечером, в меня словно вселяется невротик, который делает все возможное, чтобы лечь позже. Кому знакомо? Но в те дни, когда удается уложить себя до 22:00 следующий день проходит на ура! Самочувствие офигенное. И приходят идеи совершенно другого масштаба.
Никто не любит дисциплину.
Я верю, что дисциплина - это тренируемая мышца.
И знаю, что дисциплина бьет талант.
Челендж для самого себя - крутой инструмент честно увидеть свои узкие места и подкрутить их.
НАЧИНАЕМ УЖЕ ЧЕРЕЗ ПОЛЧАСА. Успей зарегистрироваться на разборы от Потёмкина.
Привет, это Григорий Потёмкин! Жду вас сегодня на зум-встрече. Будем разбирать, что делать, если ты в тупике в жизни. Такое подвешенное состояние я называю «Мертвая точка».
Мертвая точка — это крайняя степень стагнации. Она может быть в нищете, а может быть и на высоких уровнях. С этим сталкиваются все. Однако далеко не все знают, как выйти из мертвой точки.
Не нужно путать мертвую точку с паузой на покайфовать и передышкой. Потому что в мертвой точке — вы страдаете. Чтобы прекратить это, нужен свежий профессиональный взгляд со стороны. Сегодня вечером в 19:00 (мск) у вас будет возможность БЕСПЛАТНО получить этот разбор от меня. В формате ZOOM-встречи я разберу несколько человек по теме «Мертвая точка».
Успевай зарегистрироваться: https://bit.ly/4bmInDh
Количество мест на разборы и на вход в комнату ограничены.
Связана ли сфера денег со сферой отношений. Делюсь своим мнением как психолог: да, связаны. Тесно связаны.
Как стартануть в деньгах, когда тебя не любят дома.
Как построить классные отношения, когда не закрыта база.
С моей точки зрения, деньги и отношения - это единая тема в которой необходимо разбираться современному думающему человеку.
Мы такие, какими нас видят. Если ваш партнер видит в вас величие, гениальность, силу, мудрость, уникальность и глубину - это вайб будет просвечивать во всем, что вы делаете - в ваших идеях, переговорах, продажах, масштабе!
Если вас не любят дома - это влияет на всё. На внешность. На мотивацию. На горизонт планирования. Блин, даже на походку!
Семья может как мотивировать, так и демотивировать. Эти вещи нужно понимать на берегу, если хочешь зарабатывать по-настоящему много.
Мы ровно на половину состоим из вайба своего партнёра.
В 80% случаев, когда ко мне приходят с затыком в деньгах, мы чиним отношения.
Инсайт?
Ребят, поделитесь своим мнением: связаны ли деньги и отношения?
Вот семь минутных зарисовок из семи дней прошлого тура. Чтобы вы поймали вайб.
С 1 по 7 мая я веду чайный тур в Китай. Но сначала я должен кое-что объяснить.
Когда мне было 27 лет я переехал жить в Китай. Я прожил в этой стране десять лет. И это был фантастический отрезок моей жизни. После учебы в китайском университете я открыл чайную компанию - RealChinaTea.ru. Возможно, вы не знали, - я чайный гурман со стажем.
Дела в компании шли хорошо. Мы доставляли розничные заказы прямо из Китая по всему миру. Затем появился опт. А позже, еще одно направление - чайный туризм.
Дважды в год из директора компании я переодевался в гида и лично вел группы туристов по чайным маршрутам. В чайных турах было всё: крутой контент, обучающая программа, красивейшие места. Многие приезжали повторно и привозили друзей. Потом грянул коронавирус. Туры встали на стоп.
С 1 по 7 мая я возрождаю программу и делаю новый чайный тур в Китай. В группе будет 15 человек. Маршрут проложен по трём легендарным чайным городам. Мы будем изучать Пуэры, Тегуаньинь и темные улуны. Будут плантации, производства, буддийские монастыри и места силы. Живем в пятизвездочниках, передвигаемся на скоростных поездах. Стоимость $ 2500. В цену входит все, кроме перелета.
Чайный тур в Китай - это неделя в иной реальности вместе с Потёмкиным. Я не знаю, кто еще сможет показать вам эту страну с тех граней, с которых показываю ее я.
Если вы хотите поехать, рекомендую позаботиться о брони места. Для этого надо написать мне в личку. Лучше сделать это прямо сейчас. Через пару недель мест не останется, придется садиться на скамейку запасных.
Лендинг и подробную программу можно посмотреть вот тут: https://realchinatea.ru/tea-tour-fujan
Любые ваши вопросы - в комментах! Я отвечу голосовыми.
