Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Open in Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Григорий Потемкин. Включите свет!
Channel Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 246 subscribers, ranking 2 158 in the Psychology category and 63 665 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 246 subscribers.
According to the latest data from 23 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 60 over the last 30 days and by 6 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 8.00%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.96% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 820 views. Within the first day, a publication typically gains 406 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 18.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 24 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
10 246
Subscribers
+624 hours
-217 days
+6030 days
Posts Archive
У многих эта тема под запретом, а именно она рушит пары чаще, чем измены.
У нас у всех разная врождённая сексуальная конституция. Есть люди с низкой, средней и высокой конституцией.
И это не хорошо или плохо, просто у всех по-разному. Проблема начинается, когда два человека с разным сексуальным аппетитом строят отношения, но пытаются жить в одном ритме.
Например:
👉🏻 Партнёру с высокой конституцией нужен секс каждый день
👉🏻 Партнёру со средней достаточно пару раз в неделю
В итоге один чувствует себя нелюбимым (упрекает, мол ты меня не хочешь), а другой под давлением (от меня требуют, когда я не хочу). И в эту трещину быстро просачиваются обиды, избегание и измены.
Что делать?
Во-первых, изучать тему секса. Разобраться, как все устроено
Во-вторых, изучить себя, свои предпочтения и понять свою конституцию. Не «я подстроюсь под партнера, мне и так норм», а узнать свои настоящие аппетиты
В-третьих, научиться обсуждать с партнером тему секса и узнать, как это все работает у него
Разберем этот кейс на встрече в четверг.
Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что ваши потребности в сексе не совпадали с партнёром?
Гриша! Для меня написал 😂😂
Головой понимаю,что начала влюбляться, а он то любовник...
Эту бы информацию, да лет так 10 назад… но тогда и слушать никого не хотелось
Давайте я раз и навсегда объясню, почему девушки застревают в болезненных отношениях, где он полностью не соответствует ее ожиданиям, но в то же время, она не может уйти - уже зависима эмоционально, влюблена по уши.
Представьте: вы познакомились с мужчиной. Химия бьёт током. Его сообщения вызывают улыбку, у вас красивые свидания, у вас страстный и яркий секс. В этот момент большинство женщин думают: «Как же нам хорошо вместе. Наконец-то я нашла ТОГО САМОГО». Вот она ловушка))
Дело в том, что не каждый мужчина, с которым вас тянет в постель - ваш будущий муж. И наоборот. Не каждый потенциальный муж будет вызывать у вас головокружение с первой минуты.
Любовник про страсть, импульс. Он может быть фантастическим в сексе, но совершенно не подходить вам для брака. Да он ему, может, и не нужен.
Муж про безопасность, ценности, готовность вкладываться в отношения. Это человек, с которым вам будет хорошо и после того, как закончится фейерверк.
Если перепутать роли, результат почти всегда один: эмоциональная зависимость, разочарование, боль. Потому что, влюбившись в «любовника», мы начинаем требовать от него поведения «мужа». А он на это никогда не подписывался.
Я хочу донести одну простую мысль: умейте различать любовника и мужа. Это тонкая грань. Если вы начнете ее понимать, вы сэкономите годы и нервные клетки от выбора "не того".
Как различать любовника и мужа на реальном кейсе разберу здесь.
Мы стартуем! 💫
Бесплатная открытая встреча Love Story уже началась - ждём вас в Zoom.
Будет практика, постановка целей и та самая женская мягкость в теле и голосе.
👉 Подключиться к уроку: https://potemkin.school/zoom-check-in
Про важность ролевых моделей в отношениях.
23 августа мои родители будут отмечать золотую свадьбу. (Золотая свадьба - это пятьдесят лет вместе). Цифра в современных реалиях - почти астрономическая!
Они трезвы и современны. При своих скромных бюджетах они довольно много путешествуют. У них пятеро внуков в разных странах и они очень востребованы, как бабушка и дедушка. Вместе они прожили непростую, и счастливую жизнь. Они никогда не дают советов, но с удовольствием делятся своим опытом и это делает их крутыми собеседниками.
Я попросил своих родителей провести зум встречу для Level Up. Потому что они сильная ролевая модель, а у многих людей такой ролевой модели просто нет. Они взяли паузу на подумать, и в итоге согласились. На мой взгляд, встреча получилась супер удачной. Там много простых, но важных смыслов. И многое между строк. И я очень хочу, чтобы эта запись была доступна не только участникам Level Up, но и подписчикам канала.
Приятного просмотра!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://disk.yandex.ru/i/TlDFMYgC3xTYww
Завтра у нас будет ОТКРЫТЫЙ УРОК. И я приглашаю вас туда.
На котором вы сможете подсмотреть реальный урок курса)
Завтра 9 августа и стартует новый онлайн-курс в нашей Школе - это LOVE STORY. И завтра первый важный урок, который будет вести Аня Новожилова.
Советую вам это только потому, что знаю, сколько там будет ценности и пользы... А здесь мы уже оставим интригу)) Приходите и сами все увидите!
Все, что нужно для участия в открытом уроке - заполнить форму по ссылке: https://clck.ru/3NXdtX
Сделайте это сейчас, чтобы вам автоматически пришла ссылка на зум, и чтобы вас технически могли впустить в комнату.
Хотите румтур по нашей новой квартире в Барселоне? Любопытно?
Аудио про баланс между силой и женственностью.
Вчера в сториз Аня Новожилова делилась своим опытом про то, что в одних отношениях она "поддушивала" своего сильного мужчину, из-за чего он в отношениях с ней стал слабым, безынициативным (кто не видел сториз, я их закрепил в последнее актуальное, посмотрите).
Спустя время, когда Аня уже зашла в другие отношения, она решила для себя чётко:
Я не буду повторять ошибок прошлого, я хочу научиться по-другомуИ она поменяла свой подход👇🏻 Аня была топ-менеджером, управляла сетью из двух тысяч магазинов, а позже даже открыла три бизнеса - а это требует дисциплины, позиции силы, где-то твердости, где-то жесткости, мужских стратегий и состояний. ❗️Несмотря на это все, Аня, возвращаясь домой, была для своего мужчины в первую очередь женщиной и дарила ему свои кайфовые состояния, будучи манкой и расслабленной Как у Ани это получилось? Об этом она рассказала в подкасте выше. Обязательно послушайте его и сохраните себе. И Аня не первый раз делится пользой в моем канале для вас. Моя личная просьба - давайте отблагодарим её реакциями и комментариями!
На днях провел финальный созвон «Level Up в отношениях». Курс закончен. За эти пять недель мы прошли пять тем. Ошибки первого брака. Стратегическое видение отношений. Секс в паре. Деньги в паре. Любовь в паре. Лекции, практики и очень много терапии.
Вчера прощались со слезами. Было много благодарностей. А когда закрыл крышку ноутбука - сообщения от участников начали приходить мне в личку. Я не могу их опубликовать тут - большинство из них пронзительно личные - участники делятся своими результатами. «Я ответила на вопросы, которые терзали меня годами. Я встретила свою любовь. Мне сделали предложение. Я впервые в жизни испытала оргазм. Муж подарил мне бриллиант».
Вот что я хочу сказать. Level Up - это гениальный продукт. Один из лучших трансформационных тренингов в теме отношений. Но я его делаю не один. Это работа увлеченной талантливой команды. Которая берет на себя 80% нагрузки.
Мария Александрова.
Григорий Лоевский.
Аня Новожилова.
Галина Деревенец.
Настя Самойлова.
Аня Иванова.
Лена Кивиренко.
Лана Циоменко.
Спасибо вам за то что вы делаете. Вместе мы создаем потрясающие вещи и меняем мир.
Сейчас самое 🔥🔥 обсуждение в прямом эфире.
Откровенно про отношения здесь👉🏻 https://potemkin.school/check-in
Мы сейчас созвонились с командой по сегодняшнему эфиру в 19:00 мск. Уже предвкушаем. Это будет пушка!
Что разберём:
▫️Что реально происходит в голове у зрелого, сильного мужчины — и как говорить с ним на одном языке.
▫️Как выйти из выгорания, если ты устала от свиданий «в никуда».
▫️Формулу великих отношений, которые развиваются, проходят кризисы, и только крепнут.
Регистрируйтесь: https://clck.ru/3NQYUJ
Мы ждём вас сегодня в 19:00 на честном разговоре про отношения.
Одна из самых болезненных точек, с которой приходят ко мне женщины - это разочарование в мужчине, с которым они уже в отношениях. Он не проявляется. Не тянет. Не идёт вперёд.
Она уходит в развитие, пока он остаётся в зоне комфорта. Ей хочется разговоров, а он молчит. Это медленно сжирает. Один год, потом второй, и всё превращается в тяжёлое ощущение, что ты тащишь всё сама: человека, отношения, перспективу, дом.
Правда в том, что этот вопрос надо было задать не на пятом году отношений, а на втором свидании. Потому что то, что сейчас кажется внезапным крахом, на самом деле следствие неверного выбора вначале. Мы ошибаемся не тогда, когда уходим. Мы ошибаемся тогда, когда остаёмся рядом с тем, кого не надо было выбирать вообще.
Иногда мужчина уже показал всё, что может. Уже на первых этапах знакомства. Просто мы не хотели это видеть.
Очень часто выбор делается в иллюзии.
«Он просто в переходном этапе.»
«Сейчас у него сложный период.»
«Он хороший, просто немного потерян.»
«Я чувствую, что в нём есть потенциал.»
И вот проходит два года. Ничего не изменилось. Он всё так же не хочет, не может, не готов.
Из маленького Mercedes можно вырастить большой. Но если это изначально Жигули... Сами знаете, что из него Мерс не получится.
Мужчина раскрывается, если в нём есть с чем работать. Если есть характер, интерес, драйв, глубина, пусть даже пока необработанная. Но если ты сразу садишься не в ту машину, дальше только ремонт за твой счёт. За счёт твоего времени, энергии, нервов, и веры в мужчин вообще.
Будущее отношений - это не судьба. Это выбор. И всё начинается именно с него.
А выбирать - это зрелость. И можно научиться выбирать.
Об этом будем говорить сегодня в 19:00. Я проведу совместный эфир с Аней Новожиловой. Где мы с двух сторон - женской и мужской - раскроем эту тему. Не пропустите: https://clck.ru/3NQYUJ
Дарю файл с телесной практикой на состояние
👉🏻Забрать практику: ССЫЛКА
Иногда, чтобы почувствовать себя живой, не нужно искать глобальных поводов. Не нужно разбирать детство или выстраивать трёхлетнюю стратегию по самоценности. Иногда достаточно просто услышать своё тело. Где течёт энергия, желания, притяжение.
Мы часто пытаемся понять свою сексуальность умом.
Начинаем разрешать себе из головы. Говорим себе правильные фразы, утверждаем нужные установки, сравниваем себя с кем-то в Instagram. Но сексуальность... она не в картинке и не в формулировке. Она в телесном присутствии. В умении слышать свои ощущения. В дыхании, которое не застряло в горле. В животе, который не втянут.
Специально для этого ниже мы оставили для тебя телесную практику Анны Новожиловой — на раскрытие сексуальности, мягкости и энергии манкости. Это 15 минут, в которых ты будешь в себе. Слушать, двигаться, чувствовать.
В этой практике есть то, чего так не хватает в суете: расслабленность, контакт, возвращение к себе. Зажимы уходят. Грудь начинает дышать. Появляется ощущение тепла, текучести. В какой-то момент ты вдруг ловишь себя на мысли, что тебе не нужно ничего добиваться, чтобы быть желанной. Тебе не нужно бороться за внимание. Просто потому что ты уже светишься.
Запись уже доступна.
Смотри в своё время. Возвращайся к ней, когда захочешь.
👉🏻Забери практику по ссылке
+2
"Кайфанула! Муж аж позвал в субботу куда-нибудь сходить потанцевать" "Супер, очень расслабило"Перечитываю ваши комментарии с телесной практики в четверг. Вы знаете, насколько я фанатичен в теме телески. Я обожаю телесные практики, преподаю их и сам практикую для себя каждый день. Но самое ценное, когда я читаю такие комментарии👆🏻 Телесные практики включают даже новичков. Дарят кайфовое состояние и в моменте, и в долгосрок. Кто пропустил, Аня Новожилова провела бесплатный эфир с несколькими телесными практиками для моих подписчиков. @Anna_Wellness Аня, спасибо за эфир в четверг! Запись была у всех зарегистрированных на 48 часов. Кто не регистрировался и не был - не может ее получить. Мы всегда держим слово👌🏻 Однако я готов поделиться записью одной практики (15 мин), которая была на том эфире. К этой практике вы можете возвращаться каждый день. Она снимет напряжение и телесные зажимы. Разбудит чувственность. И подарит состояние. Если вам нужна запись практики, дайте огней. Я посмотрю на отклик и, если вам правда надо, выложу сюда запись👇🏻
Я получил такое сообщение в комментариях. Командна оперативно связалась с девушкой, чтобы выяснить, в чем дело.
❗️И девушке действительно написали мошенники!
Благодарю вас за внимательность. И хочу закрепить сообщение с официальными контактами наших менеджеров. Кому вы точно можете написать. И только у них можно купить продукты Школы Григория Потёмкина!
Наши менеджеры, кому точно можно писать, и от кого можно получать предложения👇🏻
@lena_kivi
@SatiKolyan
@VikAnna
Обнимаю, Потёмкин.
