KISURIN

И никаких возмущений, митингов, бунтов, погромов ведь не будет

Количество умных постов со всех сторон просто зашкаливает. И как-то легче не становится, если честно. Я думаю, мы все перегружены. Но. Есть выход - упростить. Нет, не отказаться или ограничить себя в чем то, а повторить азы, базу. Высокие уровни буддийской медитации позволяют выйти из колеса тревожных мыслей и взять свой ум под контроль. Но тут есть одно большое «НО». Для этого у вас должна быть к этому предрасположенность. И довольно незаурядные способности. Вы должны быть способны сделать это. Способны следовать методу. А, как не все имеют способности быть талантливыми художниками или певцами, так не все могут ясно распознать природу своего ума. И это нормально. Просто не всем даны одинаковые способности. И даже если есть способности, то невзгоды жизни, болезни, войны могут просто истощить внутренний ресурс настолько, что просто не будет сил. И человеку нужна помощь, чтобы восстановиться. Ничего стремного в этом нет. Возвращаемся к азам. Иначе никак. Иначе, это как пытаться вспомнить телефонный номер на бегу от стаи бродячих собак. Номер вспомнится, но уже потом, в безопасном месте. Два раза в неделю даю практики базового уровня в своей онлайн группе. Простой и рабочий материал для самоподдержки и отработки базы. Присоединяйтесь. Занимаетесь дома по моим видео в любом удобном для вас формате. ❗️Ролик не про такие практики. То, что в ролике - это для скуфов, типа меня 😁

Продолжаю, теряя подписчиков, рассказывать про свое участие в #гранпри2026 - всероссийском чемпионате по глубинному фридайвингу на Голубом озере (Черек-кел) в Кабардино-Балкарии 😁 Вторая половина соревнований, два дня, посвященные еще двум нырятельным дисциплинам: CWTb (ныряние в раздельных ластах) и CNF (ныряние без ласт) прошли для меня успешно, хоть и не триумфально. В раздельных ластах я ныряю неплохо. Уверен, что метров 70 мне точно по силам, но давно не проверял. В ходе подготовки в нынешнем сезоне я разнырялся только до 50. И по правилам соревнований заявлять больше 55 не имел права. Нырок прошел штатно, без затруднений. В общем мужском зачете на нынешних стартах мой результат довольно зауряден. Шестое или седьмое место. Ныряние без ласт или брасс я вообще не тренирую. Ныряю им только на соревнованиях )) Осторожно заявил 45 метров. Пятое место. Итого две бронзовые медальки. И третье место в общем зачете. Но это совсем не главное. Во-первых, выезды на Черик - это отличный отдых. Кавказ прекрасен. Ущелья Балкарии, воздух, горы феерически красивы. Отличная еда и сезон фруктов. Нагулялся, насмотрелся, надышался. Во-вторых, прекрасная компания. Фридайверское сообщество уникально. Это смелые сильные дисциплинированные и, одновременно, безбашенные люди, любящие воду и свободу. Мне с такими хорошо. Отличное общение с друзьями с разных концов страны. В-третьих, именно на соревнованиях я вижу, что практикую то, что нужно и делаю это правильно. Тут критерий очевидный. По растущим результатам и по тому, как легко они достигаются, видно, что связка тело/сознание стала еще чуток ближе к тому, что подразумевается в йоге. Что моя медитация работает. Что физуха, слава богу, в порядке, несмотря на полтинник. Всегда утверждал, если что-то не получается или идет не так: на работе или в бизнесе, со здоровьем, с настроением, в личной жизни - значит практикуешь что-то не то. Или вообще ничего не практикуешь, что чаще всего 😁 Гороскопы, матрицы судьбы и прочий феншуй тут не помогут. А фридайвинг - это практика и, одновременно, мгновенный тест на стабильность психики, на владение телом и эмоциями, на умение формировать внутреннюю тишину. Это умение чувствовать себя и умение владеть собой. По сути, практика умирания, после которой стрессоустойчивость становится титановой, а здоровье - железным. Приходите. Научу. Полетел домой.

Лето 2013 года. Я - начинающий преподаватель йоги, и две ученицы из моей первой ангарской группы едем на Ольхон. На сайте рвущего в те годы йога-чарты сайта проекта YOGA23 я нашел объявление, что одна из ведущих преподавателей системы Сидерского проводит на острове ретрит. Варвара Любимова @VarvaraYoga привезла свою московскую группу на Байкал, нашла отличное место недалеко от деревни Харанцы и, с нами - тремя ангарчанами, небольшой йога-лагерь заработал. В течение следующего года в моей жизни произошло много перемен. Я уволился с работы, перебрался в Иркутск, сколотил свое первое комьюнити. И к лету 2014 года я уже готовил своих ребят к лагерю на Ольхоне. Но Варвара решила выезд не повторять. Тогда, с ее одобрения, я взял это мероприятие на себя. Так все началось. Спасибо, Варя! Первый ольхонский Йога-темп 2014 года. И дальше - традиция. За эти 12 лет изменилось примерно всё и все. Даже не буду перечислять. Осталось неизменными: место (Ольхон, Гаранты, Баян-Шунген) и мое желание подарить лучший отдых ~полсотне людей за одну неделю ))) Уже 12 раз это отлично получалось. Палаточный лагерь на берегу. Малое море Байкала, на которое можно смотреть бесконечно. Песок, солнце, чабрец, коровы и прекрасные люди в соседних палатках. С 26 июля по 1 августа. 10 тренировок. Походы, медитации, общение. Без навязчивой и обязательной программы. В гибком расслабленном потоке, обусловленном лишь погодой и составом участников. Ретрит. Самоисследование. Единение с островом. Даю ссылку на отдельный чат, где есть подробности. Ольхонский Йога-Кемп номер 13 - звучит! Сделал подборку групповых фото за все эти годы. Находите себя, ностальгируйте и приезжайте снова!)) #йога #анонсы

Лето 2013 года. Я - начинающий преподаватель йоги, и две ученицы из моей первой ангарской группы едем на Ольхон. На сайте рвущего в те годы йога-чарты сайта проекта YOGA23 я нашел объявление, что одна из ведущих преподавателей системы Сидерского проводит на острове ретрит. Варвара Любимова @VarvaraYoga привезла свою московскую группу на Байкал, нашла отличное место недалеко от деревни Харанцы и, с нами - тремя ангарчанами, небольшой йога-лагерь заработал. В течение следующего года в моей жизни произошло много перемен. Я уволился с работы, перебрался в Иркутск, сколотил свое первое комьюнити. И к лету 2014 года я уже готовил своих ребят к лагерю на Ольхоне. Но Варвара решила выезд не повторять. Тогда, с ее одобрения, я взял это мероприятие на себя. Так все началось. Спасибо, Варя! Первый ольхонский Йога-темп 2014 года. И дальше - традиция. За эти 12 лет изменилось примерно всё и все. Даже не буду перечислять. Осталось неизменными: место (Ольхон, Гаранты, Баян-Шунген) и мое желание подарить лучший отдых ~полсотне людей за одну неделю ))) Уже 12 раз это отлично получалось. Палаточный лагерь на берегу. Малое море Байкала, на которое можно смотреть бесконечно. Песок, солнце, чабрец, коровы и прекрасные люди в соседних палатках. С 26 июля по 1 августа. 10 тренировок. Походы, медитации, общение. Без навязчивой и обязательной программы. В гибком расслабленном потоке, обусловленном лишь погодой и составом участников. Ретрит. Самоисследование. Единение с островом. Даю ссылку на отдельный чат, где есть подробности. Ольхонский Йога-Кемп номер 13 - звучит! Сделал подборку групповых фото за все эти годы. Находите себя, ностальгируйте и приезжайте снова!)) #йога #анонсы

#гранпри26 18 июня - второй стартовый день соревнований. День моего везения. Соревнуемся в дисциплине FIM - ныряние без ласт с использованием троса. Фридайвер в этой дисциплине руками затягивает себя по веревке в глубину и также возвращается обратно. Это самая натренированная моя дисциплина - практикую ее дольше и чаще других. В лучшие годы достигал глубины 80 метров (в море). В этом сезоне тренировался на Байкале и за май удалось разныряться в FIM только до 60 - так как сделал акцент на моноласту. По правилам ФФ спортсмен не может заявить на соревнованиях глубину больше, чем на 5 метров своего самого глубокого нырка за последние 3 месяца. То есть, мне разрешалось нырять 65 метров, не больше. С такой заявкой шансов на победу у меня не было. Пул участников нынче такой, что в стартовом листе стояли трое чемпионов с личными рекордами 100+ метров и два участника с достижениями 70+. Но спортивные состязания всегда полны неожиданностей, что и произошло 😁 Двое участников, с заявками с значительно больше моей, не донырнули до своих целей, за что по правилам судейства получили штрафные очки. Мой нырок прошел штатно. В целом комфортно и спокойно, за исключением того, что я в темноте глубины не смог нащупать тэг и не доставил его на поверхность. За что получил желтую карту. А вечером меня ждал сюрприз. Судьи подвели итоги, посчитали очки и я чудом, чисто математически, оказался на третьем месте. Везение!)) и вторая бронза! Завтра день отдыха 🍹 Экватор соревнований.

#гранпри26 Первый соревновательный день чемпионата. Дисциплина CWT - ныряние с постоянным весом в ластах. Можно и в раздельных ластах, но обычно ныряют в моноласте - так как это эффективнее. Самая глубинная из всех дисциплин во фридайвинге. Спокойно и уверенно выполнил запланированную еще дома заявку - 73 метра глубины. Это мой лучший результат в моноласте и лучший официальный результат вообще. Улучшил на 3 метра свой личный рекорд с прошлогоднего чемпионата. Судя по предварительным итогам - у меня бронза, третье место. Передо мной опытнейшие атлеты мирового уровня Саша Виноградов и Сергей Зыков, показывавющие на междугородных соревнованиях результаты 110+. Окончательные результаты появятся позже, после того, как судьи отсмотрят видео с донных камер. На предмет нарушений правил во время разворота. Доволен) отдыхать. Завтра ныряем в дисциплине FIM - руками по тросу.

Есть пять минут на разминку? Бери - и делай. Кабардино-Балкария. Местность Безенги. Красиво так, что невозможно не снять для вас короткий комплекс. И, кстати, моя онлайн-группа уже успешно тренируется по подобным записям и эфирам. Присоединяйтесь и занимайтесь с нами все лето!

#гранпри26 Я прибыл в столицу Кабардино-Балкарии, в город Нальчик, за три дня до официального открытия соревнований. Один день на заселение в квартиру, разборку вещей,.аренду авто, отдых от дороги (9 часов в самолетах 🤪). Во второй день взял адаптационную тренировку на озере у инструктора Игоря Демчишина. Попробовать свой комплект снаряжения в местных условиях: гидрокостюм 5 мм, моноласта с гамашами, шейный груз 2 кг, очки-зажим. Приехал на озеро с утра (от Нальчика 50 км). Запланировал нырок на 65 метров. И внес изменение в свой обычный план нырка - решил попробовать набор маусфила на большей глубине, чем обычно. На 25 метрах. Эксперимент оказался неудачным. Такой набор потребовал серьезного усилия абдоминальных мышц. На 60 метрах почувствовал неприятное ощущение в грудной клетке. Развернулся на 63. Все обошлось без последствий, к счастью 😁 Впереди надо отказаться от нововведений накануне стартов. Третий день - отдых. Сон, еда, прогулки по горным ущельям. Снимал тренировочное видео для своей онлайн группы. Вечером 15го числа состоялось открытие соревнований и регистрация участников. Каждый атлет предоставляет на проверку судейской коллегии свои медсправки, страховки, сертификаты прохождения курса антидопингового агентства Русада, элементы личной безопасности из комплекта снаряжения. Затем общий организационный брифинг и по койкам. Сегодня, 16го июня, проходил, так называемый, тренировочный день. Это когда команда обеспечения и спортсмены имитируют соревновательную сессию, без зачета результатов. Чтобы все попробовать, протестировать, отработать. Я совершил пробный нырок в моноласте на глубину 68 метров. Все прошло гладко, чисто, без неожиданностей. Вода 9 градусов, что в сравнении с той температурой, в которой мы тренировались на Байкале (2-2,5 градуса) - просто баня. Завтра первый официальный стартовый день. Ныряние в моноласте. Заявил 73 🤞

Когда в 2015 году я был в Южной Индии, в Гокарне, то купил себе там забавный сувенир. Черную куколку устрашающего вида. Это называется на местном языке каннада «дришти гомбе» — традиционный талисман в виде маски или куклы, который используется для защиты от «злого глаза». Существует такое народное поверье, что эти грозные фигурки отпугнут злых духов и негативную энергию. Индусы размещают их везде. На капотах авто, над входными дверьми дома, в офисах. Привезенная из Гокарны кукла с тех пор со мной. Она висела какое-то время в машине, висела в домах, в которых я жил, я брал ее с собой в дальние поездки. Разве что на рюкзак не вешал. А недавно, присмотревшись к молодежи, я понял. Это же лабубу! И еще мне подумалось, что иногда я интуитивно предугадываю молодежные тренды и тенденции. В 20м году я покрасил волосы в сочный зеленый цвет. Следом это сделала Билли Айлиш и зеленые пряди замелькали повсюду 😁 В 24м отрастил кудри и теперь вся молодежь трясет локонами, а некоторые даже завиваются, я слышал 😁 Так что, это. Через 3-5 лет все начнут заниматься фридайвингом, набивать blackwork и скупать деревяшки. Имейте в виду. ❗️(пост содержит шутку)

Втягиваюсь в онлайн 💪 Проба-попытка запустить удаленные тренировки на летний период похоже вырастает в новый и, неожиданно, интересный для меня формат взаимодействия с аудиторией. Я вел занятия через интернет в ковидный 20й год. И мне это тогда категорически не понравилось. В тот период моя практика была сильно иной. Витиеватей и агрессивней. Мы прокачивали волю, намерение, отрешенность. Силовая и акробатическая составляющие доминировали, мне это было интересно тогда, но такой интенсив требует пристального контроля над аудиторией. Мне обязательно нужно было видеть и чувствовать группу, чтобы не пережать с нагрузкой. Чтобы не наделали ошибок в сложных упражнениях. Поэтому онлайн мне категорически не подходил. Я не понимал во время эфиров, правильно ли воспринимаются мои объяснения. И делает ли там, по ту сторону экрана, кто-то что-то вообще 😂 За прошедшие годы очень изменилась внешняя ситуация в мире, в стране, в социуме. Я, что естественно, изменился. Изменилась и практика. Сейчас мне больше интересна медитативная и созерцательная составляющие. Внимание, ощущения, повышение чувствительности, развитие сенсорики и тонкой вибрационной компоненты. В связи с этим практика очень упростилась и унифицировалась. Чувственность проявляется только в условиях активной парасимпатики, без избыточного возбуждения. С включением определенных сенситивных зон в теле в определенном порядке. И для этого не нужно много поз. Не нужно телесных загогулин. Я научился подбирать такие наборы простых асан, что одновременно с деликатным физкультурным воздействием человек получает серьезный психоделический опыт. Это ценно. Такую практику вполне реально проводить через экран, как оказалось. С прошлой недели я запустил онлайн-группу и мы отработали уже две практики. Мне нравится )) По средам я выкладываю запись занятия. Заранее подготовленного и спланированного. Учитываю состав группы и те сведения, которые имею о ее участниках. А по субботам веду занятие в режиме потока. Исходя из ощущений и личного опыта. Интуитивно. Отклик у участников хороший - это вдохновляет продолжать. Собираюсь вести эту группу все лето, до конца августа. Присоединиться можно всегда. Разовая практика - 800 Неделя (2 занятия) - 1200 Месяц (8 занятий) - 4000

#гранпри2026 На подготовку к соревнованиям имелся месяц. Исходные данные на начало этого месяца почти нулевые. В смысле адаптации к глубине и уровня тренированности. Последний раз тренировался в глубину аж в декабре. И то в Дахабе. И то бессистемно. Нынешний зимний подледный сезон на Байкале выдался интенсивно-рабочим. То есть, находились в воде почти ежедневно, но то была работа с туристами и со студентами Школы На себя времени и сил не хватало. Единственный глубокий нырок 61 метр в ходе соревнований «Под Лед Байкала» - это все, чем можно похвастаться. Апрель на Байкале -это межсезонье, лед нестабилен, мы не ныряем 🤷‍♂️ Майская погода в этом году мало отличалась от апрельской. Весна очень холодная. Дожди, ветер, температура воздуха 5-7 градусов и воды 1,5-2 градуса. Полноценные тренировочные сессии в таких условиях затруднительны. Пока ты доплыл до спота и установил буй-трос, уже начинаешь подмерзать. Нырять, причем, приходится без полноценной страховки, потому что мой единственный и незаменимый байкальский бадди тоже готовится к этим соревнованиям и у нее есть своя тренировочная программа. Поэтому страхуем друг друга пассивно, то есть, просто наблюдая с поверхности. Тренировка наша - это два, максимум три нырка. В формате «вспомнить все». Потому что после долгого перерыва. Поэкспериментировать с комплектом снаряжения, восстановить навыки глубокой продувки, да еще и в разных дисциплинах это надо все попробовать. Холодный май ушел на такую вот первичную адаптацию. Был, конечно, бассейн, была «сухая» подготовка: зал, дыхательные упражнения, продувка, была йогическая гимнастика, которую я увел полностью в плавательный контекст. В итоге, за неделю до начала стартов вышел на результаты: 50 метров в биластах 55 по тросу 60 в моноласте. Для чемпионата России - средне. Для начала сезона открытой воды на Байкале - неплохо )) Скажу без скромности, из местных в Байкале глубже никто не ныряет. Будет еще несколько тренировок на Черике, в месте проведения соревнования. С этим и поедем.

Запускаю серию постов о своей подготовке и поездке на соревнования по глубинному фридайвингу. Мероприятие уровня чемпионата России. называемое Гран-при Федерации фридайвинга, будет проходить с 16 по 20 июня в Кабардино-Балкарии на озере Черек-кел. Это будет мой уже четвертый всероссийский чемпионат. Первый раз я поучаствовал в нем в 2022 году с весьма скромными результатами. В 2024 году я стал уже трижды бронзовым призером, заняв три третьих места в трех из четырех дисциплин. Что позволило мне отодраться и поехать на Чемпионат мира во Францию. В прошлом 2025 году - одна серебряная медаль за нырок на глубину 70 метров в моноласте в первый день соревнований, и затем досадная неудача и дисквалификация. Ту историю о можно почитать тут. Я очень уважаю мероприятия, организуемые Федерацией фридайвинга России. Это всегда четко, качественно, безопасно и интересно. Люблю Кавказ и глубинные соревнования тоже люблю. Поэтому грех такое событие пропускать. Снова подал заявку на участие. Раньше для личной подготовки я ездил тренироваться в комфортный и уютный Дахаб. Но дело в том, что озеро Черек-кел - это пресный и холодный водоем, с постоянной температурой воды около 9 градусов. То есть, Байкал максимально приближен к этим условиям. Поэтому этот раз я решил готовиться не на теплых морях, а в родных пенатах, на Байкале. Посмотрим даст ли это какой-то положительный результат. Я не заявляю никаких рекордов и побед. Я - непрофессионал. Это будет рассказ, рассчитаный на обывателя. Рассказ о моем увлечении нырянием в глубину и о том, как может выглядеть подготовка типичного российского холодоводного фридайвера. По ходу повествования расскажу, что же такое глубинный фридайвинг, в чем его уникальность и почему это круто. Как устроены изнутри соревнования. Ну и для себя оставлю в канале очередной дневниковый след об этом важном для меня мероприятии. Итак. #гранпри26

А тем временем, продолжаю изыскания по истории своего Дома. Те, кто следил за #стройкавека , возможно помнят, что мне удалось раскрутить в обратном направлении череду жильцов моей квартиры, начиная с нынешнего времени и до 1898 года - года приобретения Дома качугским купцом Левенсоном. А вот у кого он приобрел дом и кто этот дом построил пока остается тайной. В дальнейшем расследовании двигаюсь по нескольким направлениям. Сперва я решительно обратился в иркутский государственный архив ☝️ И потерпел неудачу. Найти что-либо в бесчисленных и запутанных фондах архива может только специалист, умеющий с этими фондами работать. К тому же процедура допуска к архивам весьма непроста. Один раз сходил, погряз и отложил изучение архива на какое-то далекое потом. Другой способ поиска интересующей меня информации я подсмотрел во время посещения иркутского музея городского быта, где на стенде висела распечатка дореволюционного издания Иркутских губернских ведомостей. Оказывается, в этой еженедельной газетке в 19 веке регулярно публиковались сведения о совершенных сделках с недвижимостью. Кто, кому, где и даже за сколько продавал дома, участки. Мне удалось найти в интернете и скачать архив всех выпусков ИГВ за 50 лет 🤪 И вот я, в свободное время, потихоньку листаю файлы со старыми текстами, в надежде найти что-то о Левенсонах. Взялся для начала за 1897-99 годы. Нужно сказать, что чтение это весьма увлекательное. Местные иркутские и мировые новости, объявления, происшествия, прогнозы погоды, приказы-указы, реклама. Одну статейку прилагаю. Оцените слог. Еще одно направление поиска - это служба охраны объектов культурного наследия. Добрые люди подсказали сделать туда запрос. Поскольку Дом является объектом ОКН, значит, для присвоения ему этого статуса, служба проводила специальную историко-культурную экспертизу. С привлечением профильных специалистов и оформлением акта. Я сделал запрос на предоставление мне такого акта. Обычно частным лицам эти акты не предоставляют, но я получил ответ! Консультант отдела государственной охраны памятников архитектуры и оформления охранных обязательств службы по охране объектов культурного наследия Иркутской области Ремезова Ольга Викторовна прислала мне с сопроводительным письмом копию Акта ИКЭ 2014 года. Приложу его в первом комментарии, пусть хранится еще и тут. Акт интересный, но касается он по большей части основных построек усадьбы - тех построек, которые сделал Левенсон уже прочно обосновавшись в Иркутске. Мой же Дом был куплен им, как временное пристанище в год переезда из Качуга в 1898 году. Усадьба расстраивалась уже вокруг Дома. Про интересующее меня строение в акте только один абзац: «одноэтажный дом с продольным мезонином на лицевой стороне усадьбы (совр. лит. А) историк датирует объект 1840-1850-ми гг.» Остальные постройки усадьбы - два жилых флигеля и два амбара (все сохранилось) подробно перечислены по датам застройки. Это 1900-1907 годы. Мой же Дом - более ранней застройки, что косвенно подтверждается моими находками при ремонте. Я отыскал эксперта, автора-составителя Акта. Это Прокудин Александр Николаевич. На момент подготовки документа - доцент кафедры истории архитектуры и основ проектирования ИрГТУ, кандидат исторических наук, государственный эксперт по проведению государственной историко-культурной экспертизы. На электронный адрес Александра Николаевича я написал письмо с просьбой прокомментировать его датировку Дома. В настоящее время надеюсь и жду ответ.

Очный Workout все. Теперь ближайшая возможность увидеться лицом к лицу и попрактиковать коллективно - это Ольхонский йога-кемп. Но есть одна идея! Хорошая ) Этим летом я планирую поработать онлайн. То есть, у желающих начать или продолжить тренироваться со мной есть возможность осуществить это приятное и похвальное действо на каникулах, до самого нового сезона. Как это будет. Я планирую выдавать вам по две тренировки в неделю. ➖ Одну - в записи, которая будет выкладываться на Яндекс-диск. Буду делать качественную видеозапись, с хорошим звуком, по заранее подготовленной целевой программе. ➖ Вторую - в трансляции, в режиме реального времени. В Яндекс-Телемост. Потоковая практика «сейчас на сейчас». Трансляция эта тоже будет записываться и если время эфира вас не устроит, вы сможете позаниматься по ней так же, по записи. В удобное для вас время. Вся эта роскошь будет реализована в закрытом телеграм-чат, куда буду добавлять оплативших подписку на определенный период. Ну и, соответственно, удалять ☠️ В чате будут все ссылки на записи и расписания эфиров. Также там можно будет, при желании, задавать вопросы, что-то обсуждать, делиться впечатлениями. СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ 1 неделя (2 занятия) - 1200 4 недели (8 занятий) - 4000 12 недель (24 занятия) - 10000 Быть или не быть проекту станет понятно по вашей реакции. Жду заявок в виде оплаты подписки. Если наберется целесообразное количество желающих - с 1 июня начнем. Если не наберется - оплаты верну. Вэлком.

Через неделю участвую в форуме “Город-музей”, организованном проектом Флигель. На форуме выступят специалисты самых разных сфер, работающие с архитектурным наследием: чиновники, архитекторы, волонтёры, историки, а также собственники объектов с охранным статусом. Программа форума более чем интересная. С удовольствием схожу и всех послушаю, но, к несчастью, меня тоже просят выступить 😁 Что то рассказать о своем опыте и даже показать. Постараюсь подготовиться, чтобы вышло интересно. Приходите. Участие бесплатное, но по обязательной предварительной регистрации по ссылке.

Дарю уважаемым подписчикам запись сегодняшнего моего последнего занятия в студии Воздух по адресу Свердлова 17. Полную версию видео можно скачать по ссылке с Яндекс-диска. Мы прощаемся с этим прекрасным залом. Причину не буду скрывать - он стал для нас нерентабельным, стал обузой. Но мы не закрываем этот проект. Мы просто решили переехать. Десятки людей доверяли нам свое время, физическое и психическое здоровье, регулярно и с удовольствием тренируясь У нас работали лучшие преподаватели города. Нас единственных из йога-студий Иркутска администрация пригласила участвовать в марафоне Здоровья, который пройдет в июне в честь нынешнего Дня города. К нам зачастил Илья Журавлев )) Грех такое перечеркивать. Мы будем работать дальше. Все наши аккаунты актуальны - отписываться не нужно. А с августа мы откроемся в новом месте. Спасибо, Свердлова 17.

Я задумал это путешествие в прошлом году. В январе 2025го, когда мы возвращались с группой из нашего индийского тура, обратный перелет до Иркутска был с многочасовой пересадкой в Ташкенте. Мы не стали ночевать в аэропорту, а выбрались в город. Погуляли, покатались, поужинали, переночевали. И хоть это и было зимней ночью, впечатление этот визит »по касательной» произвел. Захотелось вернуться за подробностями. Мы пытались собрать тур в Узбекистан дважды: прошлой осенью и нынешней весной. Но группа никак не набиоалачь и я решил поехать самостоятельно. Для собственного отдыха и туризма. Нужно сказать, что я так не делал уже давно. Давно не ездил туда, где нет моря. И давно не ездил никуда не для работы с людьми. И вот, 11 дней в Узбекистане. Три города, два внутренних ж/д переезда. Про Бухару и Самарканд и писал выше. Сейчас поделюсь впечатлениями про Ташкент и про страну У в целом. Должен признаться, я раньше думал, что У - это небогатая, среднеразвитая страна. Черт его знает, на чем это мнение основывалось. Скорее всего, на факте наличия узбеков-гастарбайтеров и их внешнем виде. Я ошибался. Ташкент, отныне - любовь. Красивый, ухоженный, чистый и очень зеленый город. Динамично развивается. Очень много молодежи, дорогих машин, культурных мероприятий, иностранцев и развлечений. И хотя тут нет каких-то древностей или мировых шедевров, для городского туризма место великолепное. Сплошь парки, бульвары, музыкальные фонтаны, торговые центры, музеи и галереи. Молодой и современный метрополитен. Отличная и дешевея еда. Шикарные рынки. Прекрасный сервис. Инфраструктура и городская среда в целом - на 5+. Я хоть не большой ценитель всего этого, но тут - проникся )) Про узбекский плов впору писать отдельный пост, но я не буду) Скажу только, что в России вы настоящий плов не найдете и не пытайтесь даже. В Узбекистане очень мягкие, скромные, работящие и доброжелательные люди. Очень мало курящих. Пьяных нет и подавно. Мусорок на улице мало, но и мусора нет абсолютно. То есть, никто не бросает. Для меня это пунктик. Все, с кем довелось поговорить, довольны тем, куда и каким курсом идет страна, как развивается. Поддержка предпринимателей, молодых семей и специалистов, внешняя политика, образование - на самом высоком уровне. Есть чему завидовать и чему учиться. Осталось только гадать, почему узбеки так массово едут работать в Россию. На этот счет у меня есть только одна версия. Они уже все переделали у себя дома и хотят сделать у нас так же хорошо))) Это шутка. И я, конечно, прекрасно понимаю, что не всё, наверняка, так радужно в У. Что мое впечатление поверхностно. Но поверхностный взгляд на городское обустройство в Иркутске, сильно проигрывает тому, что я увидел в Узбекистане. Короче, всем, кто не был, однозначно рекомендую У к посещению. Вам понравится. А сейчас пора домой. Выживать самому и посильно помогать выживать родной стране. В условиях запретов, ограничений со стороны государства и набирающего обороты финансового кризиса 🤷‍♂️ Увы. 🚶‍➡️50,4 км 🟰177,9 км