KISURIN
Open in Telegram
1 209
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+33
in 0 channels
Get PRO
July '26
+61
in 2 channels
Get PRO
June '26
+30
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 3 channels
Get PRO
April '26
+20
in 1 channels
Get PRO
March '26
+45
in 3 channels
Get PRO
February '26
+62
in 2 channels
Get PRO
January '26
+55
in 1 channels
Get PRO
December '25
+43
in 0 channels
Get PRO
November '25
+32
in 0 channels
Get PRO
October '25
+221
in 3 channels
Get PRO
September '25
+50
in 4 channels
Get PRO
August '25
+55
in 0 channels
Get PRO
July '25
+26
in 1 channels
Get PRO
June '25
+23
in 0 channels
Get PRO
May '25
+20
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16
in 0 channels
Get PRO
March '25
+38
in 3 channels
Get PRO
February '25
+48
in 5 channels
Get PRO
January '25
+75
in 32 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+12
in 1 channels
Get PRO
October '24
+24
in 1 channels
Get PRO
September '24
+110
in 3 channels
Get PRO
August '24
+15
in 2 channels
Get PRO
July '24
+14
in 1 channels
Get PRO
June '24
+31
in 1 channels
Get PRO
May '24
+57
in 1 channels
Get PRO
April '24
+15
in 1 channels
Get PRO
March '24
+28
in 1 channels
Get PRO
February '24
+28
in 8 channels
Get PRO
January '24
+15
in 1 channels
Get PRO
December '23
+6
in 0 channels
Get PRO
November '23
+7
in 0 channels
Get PRO
October '23
+12
in 0 channels
Get PRO
September '23
+480
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Иркутск, внимание!
В связи с переполнением группы на 18:30 и по причине того, что заявки от желающих посещать мои тренировки в студии Воздух продолжают поступать, объявляю набор еще одной группы с расписанием: вторники и четверги в 20:00.
Начнем уже в этот четверг 10 сентября. Абонемент до конца месяца (6 занятий) 4800.
Разовое занятие 1000.
5й Армии 31.
Количество мест 13
| 2 | No text... | 396 |
| 3 | No text... | 679 |
| 4 |  Недавно рассказывал о своем участии в условной «встрече одноклассников», на которой присутствовали многие мои старые друзья и знакомые. Как ровесники, так и помоложе-постарше.
Помимо уже описанных эмоций и впечатлений, я сделал там еще одно интересное наблюдение, и почти открытие.
Формулировка:
Йога - это долгосрочная инвестиция ☝️
Пояснение:
Услышавший о пользе йоги для здоровья и обличия, идет на занятия, ожидая косметического эффекта уже на следующий день (неделю, месяц, ну, максимум, год). А это ошибка.
В краткосрочной перспективе йогическая гимнастика максимум, разве что, благотворно повлияет на давление, сон, пищеварение, либидо и хорошее настроение. В среднесрочной - ну всего-то только офигенно улучшит силу, гибкость, иммунитет, запах тела, выносливость, стрессоустойчивость, вестибулярку и координацию.
Но до этого уровня мало кто допрактикует. Ведь проще пить таблетки и пытаться что-то наверстать набегами в тренажерку. Заниматься собой мешают много работы и дети.
Йогу бросают. Или даже не начинают. Дорого, тяжело, скучно.
И, таким образом, от народных масс естественным отбором скрыто главное - секрет молодости.
Никого не хочу обидеть. Никакого хвастовства или насмешки. Просто - факт. Я это увидел.
Мне через четыре месяца 50.
Я, конечно, субъективно ощущаю этот возраст. Я считаю, что я старый.
Но мои сверстники считают по другому )) и незнакомые люди не дают мне этих лет. Никто не дает.
Я для них застрял в 35-40.
В этом и чудо и закономерность.
Вывод и метод:
Жить телом. Не умом.
Дыхание. Брюшные манипуляции, много. Простые упражнения, без головокружительных загогулин. Каждый день по чуть-чуть.
Жить своей головой. Делать только то, что хочется делать.
Никаких авторитетов. Верить и следовать интуиции. Никому не подчиняться. Не попадать в зависимости. Избегать ритуалов, патриотизма, тесных связей, моды и самоограничений.
Ну и, реклама моих трансляций этого самого:
С 3 сентября Workout в студии Воздух. Вторник-четверг в 18:30.
Абонемент на 8 занятий в сентябре 6000.
13 мест.
Разовые 1000, но по остаточному принципу.
🎦 Видео - дыхательная гимнастика для всех и для всего. | 907 |
| 5 |  +286-й год. Я в четвертом классе. Мне 10 лет.
Родители купили мне мою первую меховую шапку-ушанку. Теплую))
Зимние морозы тогда стояли не чета нынешним. -30-35 неделями - было нормой, а не аномалией. И треух был штукой очень актуальной. К тому же Ангарск в те годы, снабжал меховыми шапками всю страну.
Вот ведь, кстати, был исторический феномен! Кто и почему надоумил монгол в середине 80-х начать возить шкуры в Ангарск, а ангарских предпринимателей, почти всех поголовно - шить шапки, никому неизвестно. Сейчас это ремесло предков утрачено, а венцом «шапочного» бизнеса стал памятник Сурку, который в начале двухтысячных установили в Ангарске на пересечении улиц Ворошилова и Горького.
У меня та шапка была, понятно, не сурковая, а овчинная. Но даже такая - это было круто и солидно.
Правда, один нюанс! Солидность заключалась не только в наличии меховой шапки на голове, но и в способе ее ношения. Опущенные уши у шапки считались зашкваром. Уши обязаны быть завязанными наверху. На многих моделях шапок их (уши) даже не делали - шапка была цельная, а уши ложными. Но эта уловка вскоре стала презираемой. И чтобы показать, что уши у шапки настоящие, шнурки завязывали огромным демонстративно-небрежным бантом.
На фото мы с мамой, во время одного из семейных выездов в Иркутск, стоим на улице Урицкого. Посмотрите на прохожих. Все в меховых шапках и у всех уши повязаны!
Мне, ребенку, надлежало уши держать опущенными. Потому что так теплее. Но подражать взрослым ведь так хотелось!
Так вот, покупают мне шапку той самой зимой 86-го и аккурат в это же время в школе объявляют, что нас, несколькими параллельными классами, повезут куда-то на экскурсию. Мне тогда было совершенно наплевать, куда именно нас повезут. Важно было другое - возможность щегольнуть новой шапкой! И та поездка запомнилась мне навсегда.
Нам объявили место сбора, где нас будут ждать автобусы. От дома, где я жил, пешком до того места было идти минут 20. В те времена детей одних отпускать не боялись и родители мне сказали - иди сам. Как только я завернул за угол нашего дома, я сразу снял шапку, завязал меховые уши наверху аккуратным бантиком, надел ее «по-взрослому» и пошел к месту сбора.
20 минут. В -30.
Придя в месту сбора с максимально непринужденным и независимым видом, я получил вожделенные завистливые взгляды и открытые восторги от одноклассников и сел в автобус. Мы поехали. Но через несколько минут началось странное. Мои уши вдруг заломило нестерпимой болью, они загорелись изнутри огнем и перцем.
Я, помню, героически терпел мучения, не понимая, что произошло. Я еще не знал, что такое обморожение. Держал свою драгоценную шапку на коленях и делал вид, что у меня все в порядке. Но когда мы доехали, мои уши оттаяли и стали багрово-красными Они сильно распухли и от этого торчали перпендикулярно голове. Всю экскурсию, весь класс хихикал надо мной и смотрел только на мои фантастические уши. Экскурсовода никто не слушал. Учителя сердились. Мне было большо, стыдно и обидно до слез. Я ничего не видел и не слушал, хотел провалиться сквозь землю, ну или хотя бы побыстрее оказаться дома. Хорошо помню те свои ощущения. И ту «экскурсию».
Знаете, где мы были с 4А классом, той морозной зимой 86 года? В иркутском музее декабристов.
Удивительная штука жизнь. Сейчас, спустя сорок лет, я смотрю на этот музей из окна своей душевой (неплохой вид, надо сказать).
Разве мог я такое представить себе тогда? | 1 038 |
| 6 |  +5Живу в Доме всего то полгода, а кажется, что жил тут всегда.
Настолько все органично, тепло и душевно. Полное совпадение у нас.
Но иногда смотрю на старые фотографии Дома, которые удалось отыскать, и понимаю, что я такое же временное явление в Его жизни, как и все прочие Его обитатели за эти полторы сотни лет.
Мы мельтешим. Приходим, обстраиваемся как-то. Уходим. Взамен приходят и опять уходят другие.
А Дом стоит. И наблюдает за человечеством 😉 | 1 147 |
| 7 |  Первый пост за август - вот так блогер! 🤦🏻
Но лето так прекрасно, а нынешнее внутреннее состояние тишины и покоя так упоительно, что лучшее творчество сейчас - это клумба во дворе 😁
Однако, беру себя в руки.
«Сентября зазвенели звоночки» и сегодняшний посыл сразу двойной.
Во-первых, мини-видео с пятью асанами и четырьмя способами воздействия на позвоночник, благодаря которым он сохранит свою молодость и функциональность долгие годы.
Во-вторых, видео снято в новом помещении студии Воздух, которая готова к приему посетителей.
Я планирую начать групповые занятия через неделю. И первая тренировка пройдет во вторник 25 августа в 18:30. Количество мест ограниченно, поэтому лучше записаться. | 1 318 |
| 8 |  +2No text... | 134 |
| 9 |  +1No text... | 142 |
| 10 |  +6География первого полугодия случилась довольно размашистая: Норильск - Узбекистан - Кабардино-Балкария - Москва - Хабаровск - Монголия и сейчас вот - Ольхон.
Самое лучшее место на земле. Особенно летом. Особенно в конце июля.
И именно в этом месте и в это время состоялся и только что закончился мой очередной, традиционный, уже XIII Йога-кемп.
Обычно, каждый год, по завершению мероприятия, я пишу длинный трогательный пост о том, как все чудесно прошло, и как нам было хорошо. А нынче не буду.
Ну, потому что, это ж и так очевидно: люди приезжают в разгар лета на Ольхон, живут в палатках, валяются на пляже, спят по 10 часов, дважды в день занимаются йогой, и больше ничего целую неделю не делают (разве только едят) - ясно, что им хорошо 😁
Так что зачем посты? )
А реклама традициям не нужна.
Поэтому кратко.
Неделя отличной погоды, полного безветрия и зеркальной поверхности воды. Неделя босоногости, песка в плавках, ароматов полыни и чабреца, музыки Алисы и Максима. Неделя костров, криков чаек и кофе со сгущенкой.
Из необычного на Ольхоне в этом году: отсутствие очередей на переправе для участников Кемпа и трава по пояс в степи. А по количеству художественных галерей Хужир скоро обгонит Париж.
В общем, еще одно успешное мероприятие в копилку.
Для меня последние 13 лет первое полугодие завершается седьмым месяцем. А лето - июлем. После Кемпа всегда начинается какой-то новый период. Или даже этап.
Батарейки заряжены. Кэш почищен. Жесткий диск дефрагментирован.
Полет продолжается. | 1 566 |
| 11 |  +1Ценное и очень теплое событие случилось в моей жизни 25 числа июля. Не судьбоносное, нет, но из тех, что остаются в памяти навсегда и греют душу на протяжении всей жизни.
Возможно, не все поймут, но для меня оно важно, поэтому рассказываю.
Некоторое время назад, в некоторые гениальные ангарские головы (вы же в курсе, что в Ангарске живет до фига гениальных людей?) пришла идея сделать сборный концерт местных рок-групп из 90-х - начала 2000-х годов
В тот период, в то десятилетие полной и настоящей свободы, которое пришлось, к счастью, на наше поколение и наш век, в Ангарске варилась густая каша из различных творческих и музыкальных проектов. Один интересней другого.
Варился в этой каше и я. Про свое музыкальное прошлое я уже рассказывал здесь.
Про мероприятие.
Автор этой, на первый взгляд, безнадежной идеи, и организатор концерта, ангарский активист и классный музыкант - Макс Фузеев лично обзванивал нас, старичье 😁
Предлагал, уговаривал, убеждал.
Не все оказались в доступе, не все оказались в живых. И не все из здравствующих согласились встряхнуться.
Это правда сложно.
Мы все (почти) с возрастом скучнеем, становимся ленивее, брезгливее и циничнее. Это и меня касается в полной мере, но на концерт я сразу согласился. Меня попросили подпеть в группе, в которой я чуть-чуть поучаствовал в период примерно 2005-2008. Отличная была пора 🤘
В итоге, Максу удалось подтянуть осколки пяти ангарских музыкальных коллективов. Легендарных 😁
Недостающие звенья заполнили приглашенные ангарские музыканты-друзья и мы зашевелились. Начали переписываться, что-то обсуждать.
Ведь помимо возрастных деформаций был еще и серьезный психологический барьер. Мы не виделись много лет, не общались, да и в прошлом отношения часто были очень непростыми.
Теперь на своем опыте знаю: реюнион - дело тяжкое. Мы и в лучшие то свои годы музыкантами являлись очень условными 😁
А теперь так вообще 🤦🏻
Мы все забыли. Мы отстали отвыкли и разучились. Мы стали неуклюжими, утратили пластичность. Во всех смыслах. Респект Максу, который очень деликатно и мягко нас понукал и стимулировал😁
Собраться для репетиций удалось всего дважды. Ведь у всех свои жизни, семьи, работы-заботы. И качество исполнения того, что нам удалось вспомнить и воспроизвести из старого материала - оптимизма не внушало. Но под пиво сойдет, решили мы.
И вот в прошлую субботу вечером я приехал, без особых ожиданий, в Рок-бар на Советской.
А там вдруг произошло чудо.
Во-первых, пришла публика ))
На это особо никто не рассчитывал, ведь задумывался междусобойчик. Узким крутом. Но все немаленькое заведение забилось битком! Повылезали из своих нор давно забытые персонажи из Ангарска и Иркутска. Удостоили своим вниманием и некоторые вполне себе статусные персоны. Были зрители самых разных поколений. Многие пришли с детьми.
Великий Горына вел конферанс.
Все, конечно, сморщились-полысели-потолстели, поэтому немного стеснялись, но общались очень нежно и бережно )))
Мы удивлялись друг другу, подкалывали друг друга и бесконечно обнимались - многих я не видел больше двадцати лет!
А потом 12 минут я побыл рок-звездой )) наши хулиганские номера сложно назвать песнями. Это такие ска-панковские кричалки, в которых главное отрыв и веселье)))
И надо сказать, мы жахнули по-полной. Вдруг забылись прошедшие годы, сложные отношения, отвычка от сцены. Мы снова стали рабочим организмом.
И это, во-вторых - концерт получилось крутой. Все в этот день играли, как в последний раз. И, скорее всего, так оно и было, прости меня господи. Отличный звук, свет, общая организация. И у всего этого была ДУША. Она была и на сцене и в зале. Уникальное единение.
Уезжал с концерта я прямиком на Ольхон, в ночь. И всю дорогу перебирал в памяти каждое лицо, каждую улыбку. Всем бесконечно благодарен за эту авантюру, за доверие, за приглашение.
Скорее всего, когда-то появится более качественное видео. Пока фото (в комментарии) и кусочек одной кричалки в видео )) | 1 184 |
| 12 |  Короче, я сегодня помыл дом 😁
Поливочный шланг попал в руки и дальше было сложно остановиться.
Бревна стен, крыльцо и окна отмыты от многолетней пыли 🤗
Это эксклюзивная клининговея услуга, я считаю 😅 | 1 011 |
| 13 |  Находясь на Хубсугуле, снимал сегодня очередной урок для онлайн-группы. У подножия Мунку-сардык.
Атмосферно получилось. Финал записи выкладываю (смотреть до конца). | 1 091 |
| 14 |  +4Две недели до очередного Ольхонского Йога-кемпа
Заезжаем 26 июля и ровно неделю живем островную жизнь.
Несмотря на то, что достаточно много лет (в будущем году будет юбилей преподавательской деятельности - 15 лет) я провожу регулярные групповые занятия в Иркутске, - и там в этом творится много всего - курсы, интенсивы, семинары, лекции и пр.
Но самое мое любимое - это ежегодный выездной ретрит на Ольхоне.
Я всегда жду это кульминационное для меня мероприятие лета и всего года.
Жду, потому что мне интересен именно такой формат практики и ее преподавания. Мне нравятся семинары ZEN формата вне городских условий. Данный формат имеет много преимуществ, но отмечу лишь два.
Во-первых, отсутствуют рамки и ограничения, в отличие от строгого расписания йога-студии. Время на острове условно, расписание примерно, а тренировки иногда длятся 2 часа и дольше, пока не будет достигнут нужный комплексный результирующий эффект.
Во-вторых, смена обстановки, земля-вода-огонь-пространство, тишина и хорошая компания в сумме дают участникам большой заряд энергии. После выездных ретритов все замечают насколько возрастает осознанность в повседневной жизни, меняется ощущение внутреннего и окружающего пространства.
Это будет незабываемый отпуск, поверьте. Даже если вы далеки от всяческих практик. Попробуйте. Вам понравится. | 1 090 |
| 15 |  Ну что, с дебютом меня!
Вчера я провел полноценную часовую экскурсию по-маленькому кусочку Иркутска - по своей квартире 😂
Уже целый год не перестаю удивляться, какой интерес у населения вызывает тема восстановления старинных деревянных домов, тема исторического Иркутска, тема жизни «на земле».
В ответ на приглашение заявок было много. Я записал первых 10 желающих, в расчете, что кто-то да не придет. Но пришли все! Несмотря на скверную погоду, холод и ливень.
Спасибо всем участникам этого это эксперимента за внимание, за вопросы, за интерес.
Мне понравилось. В следующий раз будет интересней 😉
#стройкавека продолжается | 987 |
| 16 |  ❗️ВНИМАНИЕ. Экскурсия по Дому!
Вчера исполнился ровно год, как я стал владельцем квартиры с старинном деревянном доме в центре Иркутска - памятнике, объекте культурного наследия.
Меня время от времени спрашивают, можно ли как-то придти и посмотреть квартиру после ремонта? Многим интересно, как живут люди в старинных деревяшках. И не все смогли придти на мой январский День открытых дверей.
Поэтому я вот что подумал.
А не сделать ли такие показы + регулярными? Мне есть что рассказать и показать, а вам будет чего посмотреть и узнать нового.
Историю Дома и всей усадьбы. Истории людей, которые тут проживали. Историю моей #стройкавека. Покажу находки и артефакты, найденные в ходе реконструкции. Всякие интересные детали бытоустройства конца 19в.
Короче!
Пилотная экскурсия в эту пятницу 10 июля в 18:30.
По записи!
Беру не более 8 человек. Компенсация за интересный вечер - свободный донейшн.
Запись открыта - пишите в личку. | 1 294 |
| 17 |  Начали второй месяц занятий с онлайн-группой. Все в строю - никто не слился 😁
Напоминаю, что присоединиться к занятиям до сих пор можно. Две практики в неделю. Ссылки на файлы с записями занятий (Яндекс-диск) для скачивания и тренировок в удобное вам время.
В качестве примера, небольшой отрывок. | 1 111 |
| 18 |  Фридайвинг - это про поддержку и взаимопомощь. Друг друга поддерживают @Sirrojja и kisurinmark 💪👍🤞 | 969 |
| 19 |  Давно собирался начать не просто делиться с вами музыкой, но и что-то о ней рассказывать. Все не мог решить с чего начать. Чтобы не слишком банальное, но и не слишком экстравагантное что-то предложить.
И вот вчера интернет подбросил воспоминание о милейшей штуке из 2012 года.
Самый короткий альбом в мире - 4 минуты 22 секунды - этг Олег Легкий и его «Рыбы Амура».
Не Олег и не Легкий, а Сергей Подледнев 14 лет назад очаровал всех своим концертом, сыгранным на кухне для бабушки с дедушкой. Каждая из песен посвящена какой-то одной рыбе. Сперва смешно, а потом становится понятно, что это не просто прикол, а грустные добрые и самобытные песни о жизни и смерти.
Вчера обнаружил, что этот мини-альбом был еще и записан студийно. И его можно послушать на всех стримингах.
«Рыбы Амура»: Яндекс | Вк | Apple Music | 1 174 |
| 20 |  Сегодня мое написала одна девушка: ой, так хочу понырять в Байкале, а что там можно посмотреть?
Отвечаю.
Смотреть на Байкале можно только в свой богатый внутренний мир.
Но это и круто. | 1 342 |
