Красота & Здоровье

Для снятия головной боли можно обратить внимание на следующие продукты и вещества: 1️⃣ Магний: Регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Можно получить его из свежих зеленых овощей, помидоров, орехов, бобов и овсянки. 2️⃣ Витамин В6: Вместе с ним можно привести в порядок вегетативную нервную систему и снизить метеочувствительность. Этот витамин можно получить из витаминных комплексов. 3️⃣ Имбирь: Хорошо помогает при головных болях. Его активное вещество, капсаицин, блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрени.

Упражнения от остеохондроза! Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, “мушки” в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.

Почему опасно спать с телефоном 👆🏼

КОРЕЙСКАЯ ТЕХНИКА «5 дней - минус 5 см в ляжках» Пришлось покупать новые штаны! Оказывается, кореянки даже НЕ ПАШУТ в зале и НЕ СИДЯТ на диетах, но при это худеют😨 Секретная техника Кореянок заключается в… читать далее

Цигун для здоровья ♥️

Стакан на ночь и все! За 3 дня выйдет 7 кило возрастного жира! Отвисший живот полностью втянется. Весила 73 кг, а сейчас 56 😱 Для приготовления нам потребуется: 2 ст. ложки… читать полностью

Так выглядит здоровая стопа 👆🏼

Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью Пью всего три дня, а на весах уже -2кг! Срочно записывайте рецепт: на 100 мл.. открыть полностью..

Массаж стоп, это наверное, последнее чему мы уделяем время. 👇 А зря, поскольку это очень полезно для общего состояния нашего здоровья. Если же вы массажируете стопы каждый вечер – значит вы счастливчик! Давайте же вместе разберемся, чем же так полезен массаж стоп для нас. Хотите верьте, хотите, нет, но от наших ног в прямом смысле зависит все наше здоровье. Основываясь на принципах рефлексотерапии, каждая часть нашей стопы тесно связана с определенной частью тела. Так что следует массажировать каждый сантиметр стоп, чтобы придать «жизнь» всему нашему телу. ⠀ Во-первых, вам нужно в течение 20-30 минут принять теплую ванночку для ног. Всегда можно в нее добавить свои любимые эфирные масла, для достижения оптимального эффекта. Затем вытрите насухо ноги и нанесите тонким слоем массажное масло. Начните с лодыжки, а затем аккуратно потяните пальцы в сторону и обратно, так вы разработаете мышцы.