Ksenia Zaitseva
Open in Telegram
Ксения Зайцева — соосновательница клиники Xella и платформы по управлению здоровьем и возрастом Ко-Лаб
Show more383
Subscribers
-4124 hours
-807 days
-12230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 1 channels
August '26
+5
in 4 channels
Get PRO
July '26
+13
in 5 channels
Get PRO
June '26
+105
in 2 channels
Get PRO
May '26
+13
in 7 channels
Get PRO
April '26
+211
in 3 channels
Get PRO
March '26
+314
in 2 channels
Get PRO
February '26
+348
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 4 channels
Get PRO
December '25
+13
in 3 channels
Get PRO
November '25
+11
in 0 channels
Get PRO
October '25
+21
in 4 channels
Get PRO
September '25
+29
in 13 channels
Get PRO
August '25
+27
in 7 channels
Get PRO
July '25
+11
in 2 channels
Get PRO
June '25
+60
in 9 channels
Get PRO
May '25
+78
in 7 channels
Get PRO
April '25
+8
in 4 channels
Get PRO
March '25
+42
in 2 channels
Get PRO
February '250
in 3 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+24
in 5 channels
Get PRO
November '24
+3
in 2 channels
Get PRO
October '24
+15
in 2 channels
Get PRO
September '24
+30
in 17 channels
Get PRO
August '24
+65
in 4 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 5 channels
Get PRO
May '24
+13
in 6 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+44
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Repost from Hedonistcats
+2
Хотелка дня: Крем-гель для укладки волос PRODUCT N Hair Hold (1500 р)
Моя подруга Ксения Зайцева запустила просто маст средство для тех самых предательских пушков и выбившихся волосков. Для меня это просто мега-находка.
Крем-гель со щеточкой-аппликатором за пару движений делает гладкий хвост, пучок или slick back аккуратными. Не склеивает волосы, не оставляет липкости и при этом фиксирует.
И отдельный плюс — компактный формат. Можно бросить в сумку и поправить прическу после трени, ветра или целого дня на бегу. Ищите на озон.
| 2 | Хотелка дня: Крем-гель для укладки волос PRODUCT N Hair Hold (1500 р)
Моя подруга Ксения Зайцева запустила просто маст средство для тех самых предательских пушков и выбившихся волосков. Для меня это просто мега-находка.
Крем-гель со щеточкой-аппликатором за пару движений делает гладкий хвост, пучок или slick back аккуратными. Не склеивает волосы, не оставляет липкости и при этом фиксирует.
И отдельный плюс — компактный формат. Можно бросить в сумку и поправить прическу после трени, ветра или целого дня на бегу. Ищите на озон. | 2 |
| 3 |  Крутые новости из бьюти- индустрии - Зендея стала новым глобальным амбассадором Prada Beauty.
Отличная рекламная кампания с очень актуальным слоганом - never the same, always myself. Приятный fun fact - Зендея - редкий для бьюти-брендов пример амбассадора с нулевыми вмешательствами в лицо. | 227 |
| 4 |  Оптимизм - это не врожденный дар, а мышца, которую можно прокачать всего за 30 секунд в день. Психолог и эксперт по управлению стрессом Дипика Чопра уверяет, что устойчивые перемены зависят не от силы воли, а от простых ежедневных привычек, помогающих перенастроить мозг.
3 шага к когнитивной гибкости:
1. Задавайте тон с утра. Прежде чем взять в руки телефон, скажите вслух, чему вы рады сегодня - будь то чашка матча, любимый аутфит или встреча с другом. Наш мозг от природы ищет негатив, и эта практика напоминает ему, что впереди есть и приятные моменты.
2. Делайте паузу перед реакцией. Если чувствуете напряжение в плечах или сжатую челюсть, потянитесь или подышите «по квадрату». Мозг думает о безопасности, а не о счастье - осознание телесных зажимов дает время выдохнуть и не поддаваться эмоциям.
3. Не накручивайте наихудший сценарий. В стрессовой ситуации спросите себя: «А что еще может произойти?». Вместо катастрофизации сформулируйте один лучший вариант развития событий и два нейтральных.
Попробуем вместе? | 209 |
| 5 |  +1Поздравляю Гену Лохтина с запуском нового приложения для спорта и совместных активностей Well Well Well 🩶
Быть здоровым сегодня - это наша новая валюта и самый главный тренд, и на рынке возникает все больше классных гаджетов и приложений. Я с большой радостью на это смотрю, и очень поддерживаю, потому что это большой труд и большая работа! | 159 |
| 6 |  Продолжаю исследовать новинки в мире биохакинга и longivity. Биомедик доктор Рондой Патрик в подкасте у Мел Роббинс рассказала о новом революционном подходе к физической активности.
Говорит, нам пора попрощаться с культом 10 000 шагов в день и переключиться на «снеки из упражнений» (exercise snacks). Это короткие всплески движения всего по 1–3 минуты, которые доводят вас до лёгкой одышки - состояния, когда вы можете произнести лишь пару слов перед тем, как перевести дыхание.
Исследования показывают, что всего 3 минуты такой активности в день снижают риск смерти от рака на 40%, общую смертность - на 40%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний - на целых 50%. Доктор Патрик предлагает набрать в сумме всего 10 минут интенсивной активности в день.
При этом не обязательно ходить в зал или надевать спортивную форму - считаются даже догонялки с детьми, активная игра с собакой, джампинг-джеки или обычные приседания прямо в комнате. Вашему телу всё равно, где и в чём вы находитесь, оно реагирует на сам факт нагрузки и стресса, который делает вас сильнее, выносливее и продлевает жизнь. | 163 |
| 7 |  Продуктивной недели! | 143 |
| 8 |  +8Дом 🤍 | 157 |
| 9 |  Очень интересный материал на Business of Beauty, который разбирает главный сдвиг в мировой индустрии красоты - да, подтяжка лица окончательно утвердилась в статусе главного символа роскоши и успеха, сместив акцент с невидимой «косметологии без вмешательств».
Вслед за этим трендом сформировалась огромная экосистема из «пре-фейслифтинг» процедур - от лазерной шлифовки до инъекционных биостимуляторов. Эстетическая медицина предлагает их в качестве проактивной подготовки перед тем, как клиент решится лечь под нож. Главная цель этих методик - закрыть так называемый treatment gap - термин, введенный хирургами в 2020 году для обозначения дефицита эффективных омолаживающих вариантов для людей среднего возраста, когда привычного ухода уже мало, а для пластики еще рано.
Параллельно рынок завоевывает специализированная косметика с маркировкой «до и после процедур». Пластические хирурги и бьюти-бренды быстро адаптировались к новому феномену, монетизируя каждый этап ухода, подготовки и последующего восстановления клиентов. Только посмотрите на эти цифры!!! | 151 |
| 10 |  В популярном подкасте The Diary Of A CEO, который ведёт Стивен Бартлетт, доктор Стефани Эстима - эксперт по женской физиологии, хиропрактик и автор книг по здоровью - говорит о том, как современное общество внушило женщинам ложную идею о том, что их ценность определяется цифрой на весах.
Постоянная гонка за худобой любой ценой заставляет женщин буквально истощать себя изнуряющими диетами и бесконечным кардио, лишая их силы и уверенности. Вместо того чтобы фокусироваться на сжигании килограммов и стремлении втиснуться в минимальный размер одежды, доктор Эстима призывает сместить фокус на приобретение - на увеличение мышечной массы, укрепление плотности костей и заботу о здоровье, ведь иллюзия победы над весом в 40 лет может обернуться остеопорозом к 65 годам.
Истинное здоровье и полноценная жизнь заключаются не в попытках стать как можно меньше и незаметнее, а в создании сильного и здорового тела, в котором приятно жить. Как же я согласна! | 148 |
| 11 |  Что такое гедонизм? Рассказывает Ксения Зайцева, моя подруга и ко-фаундер конференции «Ко-лаб» по управлению здоровьем и возрастом, которая пройдет 23 сентября в Центре событий РБК. Очень жду и буду! Билеты и детали тут | 124 |
| 12 |  +3Вчера на презентации нового летнего тревел-номера журнала «Москвичка» 💛 | 125 |
| 13 |  Простая, но важная мысль. Мы так привыкли забивать свой собственный эфир каким-то шумом, что тишина стала пугать. Классная фраза - давайте нормализуем тишину 🤍 | 116 |
| 14 |  Оказывается, «силовые станции» наших клеток - митохондрии - находятся на пике популярности у исследователей долголетия и биохакеров. Именно они превращают питательные вещества в энергию, но в процессе выбатывают свободные радикалы и изнашиваются первыми. Потеря их эффективности приводит к системным воспалениям, упадку сил и возрастным заболеваниям, поэтому поддержка митохондриального здоровья сегодня считается главным ключом к продлению активной жизни.
Именно на этой волне рынок захлестнул бум на БАДы и добавки вроде NAD+ и Уролитина А, якобы способные «перезапустить» клеточные аккумуляторы. Однако ведущие ученые-геронтологи призывают к осознанности - большинство препаратов пока доказали эффективность лишь на лабораторных мышах, а для людей надежная доказательная база только формируется.
Пока фармакология ищет точечные лекарства, лучшим и проверенным способом обновить митохондрии остается естественный стресс для организма. Регулярные аэробные нагрузки, интервальные тренировки, качественный сон и умеренность в еде заставляют клетки избавляться от поврежденных элементов и буквально создавать новые, свежие органеллы. | 118 |
| 15 |  +3Ира Ефимова привезла мне из Америки целый набор новых продуктов - уже тестирую!
На втором фото - липосомальный глутатион Erewhon. Хит, особенно в Лос-Анджелесе. Жидкая добавка, усиленная антиоксидантами NAD+, CoQ10 и PQQ. Как заявляет производитель, препарат стимулирует детоксикацию печени, улучшает цвет лица, борется с пигментацией и повышает уровень клеточной энергии. Принимается строго натощак за 30-45 минут до завтрака - из-за тонизирующего эффекта не рекомендуется во второй половине дня. Хочу проконсультироваться с врачами и протестировать в течение месяца.
На третьем фото - True Grace ElectroMag. Это высокодозовый электролит без сахара для гидратации и борьбы с судорогами.
В составе натрий и хлорид, калий, магний в форме цитрата, экстракт гриба кордицепса. Его позиционируют для быстрого восстановления спортсменов и как добавку для тех, кто занимается активным спортом, кто на кето-диете и голодании, для борьбы с судорогами.
Ну и напоследок - конечно же, Rhode! К блескам я осталась равнодушна но вот румяна, карандаши - отличные! | 134 |
| 16 |  +4Идеальный вечер субботы - в Переделкино! Там, на уличной сцене у клубного корпуса состоялась (спасибо погоде), состоялась московская премьера спектакля «Маяковский. Встреча».
Постановка исследует воображаемую историю приезда Маяковского в Свердловск, феномен отношений поэта и рабочих и коллективную мечту, превращая явление Маяковского городу в сценическую метафору.
Спасибо большое за приглашение и за такие красивые карточки 🤎 | 134 |
| 17 |  +5Опаа, в Москве показали финал Уимблдона — вечер устроил А-Клуб, private banking Альфа-Банка
Ведущей была четырёхкратная чемпионка Большого шлема Светлана Кузнецова. Алла Михеева и Максим Янчевский комментировали матч и шутили шутки. Собрались все в недавно открывшемся Теннисном Клубе Лужники. К трансляции его заполонили чёрные уточки — символы А-Клуба.
Вот это подача😱 | 132 |
| 18 |  Настрой на неделю 😎 | 130 |
| 19 |  +1легенда! | 128 |
| 20 |  +1легенда… | 1 |
