Психолог ІОАННА ШЕМЕДЮК

Остання нота літа…🎼☀️

Вже за 30 хвилин на моїй сторінці в Інстаграм я проведу для Вас Прямий ефір: «Знаю як правильно, але не роблю». Буду рада поспілкуватися з Вами пошукати причини та шляхи вирішення цього явища🙌 Доступ до сторінки https://www.instagram.com/ioanna.psychologist?igsi=OXNzdTFkc3Vjb3Rn&utm_source=qr

Маю проговорити з Вами: мій проєкт, який незабаром стартує - НЕ КУРС, НЕ НАВЧАННЯ, а ПОВНОЦІННА ТЕРАПЕВТИЧНА РОБОТА З ПСИХОЛОГОМ у груповому форматі❗️

Половину місць на мій 10-місячний проєкт «Я - ОПОРА» забрано без активних кампаній!!!🎉 Я щаслива😭 Ми працюватимемо над виходом з кола Ваших проблем та внутрішніх обмежень вже цього року! Формую спільноту СИЛЬНИХ ОСОБИСТОСТЕЙ🙌

Половину місць на мій 10-місячний проєкт «Я - ОПОРА» забрано без активних кампаній!!!🎉 Я щаслива😭 Ми працюватимемо над виходом з кола Ваших проблем та внутрішніх обмежень вже цього року! Я формую спільноту СИЛЬНИХ ОСОБИСТОСТЕЙ🙌

Анонсую проєкт, у якому почали забирати місця ще до офіційного старту❗️❗️❗️ (усі не потраплять, тому поспішіть зайняти своє місце). Для запису та отримання додаткової інформації звертайтесь в особисті повідомлення🖍️

Регулярність в спорті, як і в інших життєвих сферах дається тоді, коли ти не чекаєш ідеальних умов, а дієш з тих, які є. ▫️немає можливості купити найестетичніший тренувальний костюм - придбай бюджетний варіант, у якому зможеш розпочати; ▫️не виходить ходити у спортзал - тренуйся в парку, на спортмайданчику; немає погоди на вулиці - тренуйся вдома; немає можливості потренуватися - виходь на довгу пішу прогулянку. Моє особисте відкриття про спорт: я завжди його любила. У зарядках в дитинстві поруч з татом; і у спортивних нормативах у школі; у спортзалі з тренером, і на звичайному спортивному майданчику біля місцевої школи. Мабуть, найголовніше - не скинуті кілограми, чи пружне тіло, - а ЕНЕРГІЯ ТА ВПЕВНЕНІСТЬ, яку отримуєш бонусом за своє старання. А ще: вранці набагато приємніше прокидатися, якщо ти можеш не відразу кидатися у справи, а побути В ЖИТТІ, вдихнути свіжого ранкового повітря, відчути свої мʼязи, згадати, КИМ ТИ Є, І КУДИ ПРЯМУЄШ…👣

Регулярність в спорті, як і в інших життєвих сферах дається тоді, коли ти не чекаєш ідеальних умов, а дієш з тих, які є. ▫️немає можливості купити найестетичніший тренувальний костюм - придбай бюджетний варіант, у якому зможеш розпочати; ▫️не виходить ходити у спортзал - тренуйся в парку, на спортмайданчику; немає погоди на вулиці - тренуйся вдома; немає можливості потренуватися - виходь на довгу пішу прогулянку. Моє особисте відкриття про спорт: я завжди його любила. У зарядках в дитинстві поруч з татом; і у спортивних нормативах у школі; у спортзалі з тренером, і на звичайному спортивному майданчику біля місцевої школи. Мабуть, найголовніше - не скинуті кілограми, чи пружне тіло, - а ЕНЕРГІЯ ТА ВПЕВНЕНІСТЬ, яку отримуєш бонусом за своє старання. А ще: вранці набагато приємніше прокидатися, якщо ти можеш не відразу кидатися у справи, а побути В ЖИТТІ, вдихнути свіжого ранкового повітря, відчути свої мʼязи, згадати, КИМ ТИ Є, І КУДИ ПРЯМУЄШ…

Внутрішня сила, Впевненість та Незалежність - не формується книжками, інформаційними курсами, відеороликами експертів. Це те, що потребує Особистого Досвіду на Чуттєвому рівні. Де на тебе реагують, слухають, надають зворотній зв’язок, будуть стосунок… І я не знецінюю інтелектуальний розвиток. Просто - він на рівні голови. А для того, щоб будувати взаємини з собою - потрібні емоції та серце. Практика живих стосунків; які ти, як надійну модель, перенесеш у всі інші життєві взаємини. Я даю Практику. Досвід Вашого ціннісного ставлення. Ми разом зруйнуємо Барʼєри. Обмеження страхів. Ви приємно здивуєтесь, який Потенціал носите в собі🙌

Ранкова прогулянка наодинці, як окремий вид медитації🥰 Бути в стосунках з Життям та Собою💙

Моя суперсила - це робота з групами. Зі старту у професії - та до сьогоднішнього дня. Створюю свої програми. Виступаю у програмах інших експертів. В чому переваги роботи в терапевтичній групі? - Досвід. ✔️Ти знайомишся з новими людьми, чуєш, як вони живуть та про що їх переживання - і з цим впевнюєшся, що з тобою теж все ок. ✔️Ви досліджуєте спільну тему, яка приводить кожного до особистих відкриттів власної особистості. ✔️Ти взаємодієш у групі: ділишся своїм досвідом, переживаннями; вчишся відкриватися та будувати довіру; вчишся сміливості представляти себе та займати своє місце у цій спільноті. Потім ти понесеш свій оновлений досвід у своє життя та застосуєш на свою користь, бо отримав бажану практику. Безпека. ✔️Правила терапевтичної групи передбачають правило конфіденційності (нерозголошення). Ти можеш почуватися надійно та ділитися тим, що проживаєш насправді. Різним. ✔️Якщо почуваєш, що ще не маєш готовності звертатися до психолога віч-на-віч - ти можеш контактувати з ним у групі та ВЖЕ отримувати зворотний зв’язок на хвилюючі питання та переживання. Доступність. Як правило, групові сесії є значно бютжетнішими, ніж індивідуальна робота. Ви можете почати зрощувати внутрішню силу, опору та впевненість вже зараз, не чекаючи кращих часів. Щоб перепливти річку - варто насмілитись у неї зайти🙌🌊

Я психолог, і я вчу своїх клієнтів кричати про свою професійність. Не боятися казати, хто вони та чим займаються; не боятися пропонувати свої послуги, вести соцмережі та ставити гідну ціну. Якщо не ми будемо говорити про свої професійні переваги, то хто? Що думаєте?🤔