Психолог Софья Сулим

Друзья, не могу не поздравить всех нас с Крещением!🕊 Я всегда думаю, стоит ли поздравлять вас здесь, в чате психолога с теми праздниками, которые мне по душе... Ведь вера и религия это разное. И когда я поздравляю с православными праздниками - для меня это про Веру. Но каждый раз я понимаю, что мне важно остаться собой и выражать себя как есть. Не пытаться быть кем-то, не изображать супер православную. Я просто Верю. И такие праздники для меня символ соединения с Божественным. Напоминание о Большем. Про связь Души и Тела. Про то, что мир внутри тогда, когда ты понимаешь, что ты Душа в Теле. Оставаться при этом человеком - еще тот труд. Так и заносит в псевдоловушки современного мира. А тут раз и Праздник. И снова хорошо на душе. На купание я не решилась, не смотря на оттепель, хотя раньше ныряла даже в сильный мороз. Ну и ладно. Раньше много чего было. И сейчас как есть хорошо. И будет еще лучше. С Крещением, дорогие!🕊

В белом халате 😉

В новогодние праздники прошел очередной день рождения. Впервые за много лет хотелось о нем молчать... Спокойно провела анализ личного года. Это был год очищения от лишнего, год профессионального расширения и творческого прорыва через стихи. Что нового принес мне 2022 год. ✔Неожиданно для себя начала вести приемы в прекрасном медицинском центре. Это совсем другая аудитория и расширение опыта. Панические атаки, тревожность, депрессии, созависимое поведение, сопряженные с выраженной психосоматикой. ✔Работала и продолжаю психологическую помощь при онкологии. Огромный опыт душевной и тонкой работы со стойкими людьми, у которых, я верю, все получится. ✔ Неожиданно получила внимание со стороны ОТР (Общественного телевидения России), была признана одним извостребованных  экспертов телеканала. Приятно. ✔ В этом году начала писать стихи. Пишу без правок, в потоке, сразу на чистовик. Не я, а мною. Это дар. Принимаю. Использую на благо всех. Значит, вышла на доступ к высоким состояниям сознания. Подозреваю, что после служения папе, когда лечила его от рака и поседела в процессе от переживаний, но научилась принимать судьбы других со смирением, даже если это самые близкие. Благодарю за урок. ✔ Совсем неожиданное. Мое стихотворение о России опубликовала в своем телеграм канале известная актриса, а затем его напечатали в газете, что выпускается на моей родине. Эту газету я читала с детства и вдруг оказалась на ее обложке сама. Волнительно. ✔Обучилась в школе социального предпринимательства. Планирую в своем Институте интегративной глубинной психологии Psy Brilliant возможность работы, в том числе и с социально уязвимыми категориями. Это будет мой вклад в мир. Удочка вместо рыбы. Но самое главное, тот год дал мне больше трезвости, прозрения относительно ближайшего окружения и окончательно избавил от иллюзий спасательства. 2022 принес мне жизнь в ритме, внимание к телу и заземленность в простых домашних хлопотах: свой домашний бездрожжевой хлеб и др. Многие ушли, некоторые пришли. Хорошо. Ничего и никого лишнего. Все только по сердцу. Работа от души. Общение от желания. Партнерства по резонансу. Все из хочу. Продолжу эту тему в этом новом личном году. Он обещает быть революционным. Все старое у всех нас отвалится с треском. Лучше отпускать. Уходит только лишнее. Доверять. Все во благо. Нужна легкость. Нужна гибкость. Нужна прозрачность. Все отпускать. Все наблюдать. Все делать из хочу. Живу дальше. Так интересно жить в переходное время, когда понимаешь правила, по которым идет трансформация и сознание расширяется. Нет страха. Есть любопытство исследователя:  «А что дальше?». Все просто: "Что внутри - то снаружи". Мы сами создаем свою судьбу и свои миры. Сейчас как никогда важна психологическая работа любым способом, чтобы ни один страх не увел нас туда, откуда не выбираются. Жить из любви, по сердцу, из хочу становится не приоритетом, а способом выживания. И это доступно каждому. Здравствуй мой 2023. Софья Сулим

Как помочь себе войти в работу и настроиться на рабочий лад? Что делать, если на работу не хочется? А если вы ушли с работы и не знаете, что дальше, что делать? На эти и другие вопросы отвечала в прямом эфире программы Отражение на ОТР (Общественное телевидение России). Ссылка: https://otr-online.ru/programmy/otrazhenie-1/sofya-sulim-ya-predlagayu-umenshat-znachimost-ne-samoy-raboty-a-slozhnostey-s-ney-svyazannyh-65813.html Софья Сулим

Какое счастье просыпаться! Какое счастье засыпать! Любить, искать и сомневаться! Зачем ты здесь - не забывать. Идти вперед сквозь все преграды. Творить, любить, мечтать и жить. И знать, что здесь тебе те рады, С кем сердце в унисон стучит. Пусть зависть мимо пролетает. Пусть радость светится в ответ. Кто жизнь свою живет, тот знает: Собою быть - преграды нет. С открытым сердцем жить не просто. Но жизнь в закрытости  - тюрьма. Не выбрать нам судьбу чужую - Жизнь выбирает нам сама. Доверься жизни - все проходит. Твой Путь - лишь твой, он для тебя. Пусть все твое тебя находит. И ты идешь вперед, любя. 8.01.2023 🔻Друзья, я разместила свои стихи на портале Стихи.ру по этой ссылке https://stihi.ru/avtor/snsulim Буду рада вашим комментариям, если захочется. В группе телеграмм я также буду публиковать их. На эту группу нет ссылки. Напишите в комментариях, кому интересно - я вас туда добавлю. Доброго дня!💚

С Рождеством, дорогие друзья! Всего самого светлого! Мира нам всем. Доброты в сердце. Радости в душе. Уюта в доме. Жить в согласии с совестью. Жить и творить с верой в душе. Переживать все с надеждой. Проживать с легкостью. Жить с радостью. Пусть наши незримые Помощники охраняют нас и наши семьи. Божественной помощи и защиты всем нам. С Праздником!❤ Софья Сулим

Что было в 22 втором - не вырубить топором...🕊

Дорогие друзья, с наступающим Новым 2023 годом! У нас был трансформационный год. Он отделил зерна от плевел. Многое ушло. Многие ушли. Так и должно быть. Все всегда правильно. Пришло Время Перехода к более высоким состояниям, возврату к истинным ценностям и открытию глубинных способностей и возможностей. Мы на пороге невероятных духовных перемен. Борьба за души входит в завершающую стадию, и важно удержать высокие состояния любви, благодарности, радости. Остаться людьми. Не поддаваться на провокации страхом, ничего не бояться, верить в себя и божественное и жить свою жизнь без оглядки на других. Пусть новый год станет для нас исцеляющим и расширит сознание. Пусть принесет нам крепкие связи. Пришло время маленьких и больших групп по интересам, резонансу по вибрациям. Мы уже не можем быть там и с теми, где нам плохо. И не надо. Пусть новый год покажет каждому свою верную дорогу. Свои придут. Свои всегда рядом. Пусть наступающий год прибавит человечности и убавит переживаний. Все будет хорошо. Я знаю. Желаю всем легче проживать, ярче переживать и обязательно ЖИТЬ! От души благодарю каждого, кто был рядом. Софья Сулим

Зачем взрослые это делают?! Заинтриговала? 😉 На самом деле речь идет про игрушки, которыми играют взрослые люди. Недавно обсуждала тему игрушек в качестве подарка для взрослого человека с корреспондентом газеты  «Метро». Получился короткий, но содержательный диалог. Вот ссылка на публикацию. https://www.gazetametro.ru/articles/vzroslye-vse-chasche-pokupajut-sebe-igrushki-chtoby-prozhit-detstvo-zanovo-23-12-2022 А вы как думаете, почему взрослые покупают игрушки себе? Только обсудила эту тему, и мне пришел "заказ" на новогодний подарок от близкого взрослого человека - игрушка Лиса. 😁 Синхрония. Жизнь с нами играет... И мы тоже можем поиграть с ней...

Посмеяться))

СИМБОЛОН Часть 2. Через метафоры карт смотрим, что мешает, что нужно, где ресурс, что делать и какое решение верное для вас в текущий момент по любому вопросу. Как интуитивный и опытный юнгианский психолог я могу дать рекомендации и проявить скрытые препятствия и ресурсы, чтобы крылья расправились и энергия появилась. 🔻Провожу сессии только 28, 29,30 декабря и 3 и 9 января. Запись ограничена количеством времени. Кто первый записался и внес предоплату или полную оплату - тот получает выбор времени и возможность сделать свою расстановку. 💥Что дает работа на Симболон: →Быстро принять решение и выбрать из нескольких вариантов. →Узнать причину того, что происходит, и понять, что делать. →Понять свои мотивы и страхи. →Выбрать квартиру, машину, работу, обучение. →Узнать, что мешает в отношениях с конкретным человеком или почему отношений нет. Любые вопросы самореализации и выбора направления. Расстановку можно делать на любой вопрос, который вас волнует. Запись https://ssulim.com/symbolon

ВОЛШЕБСТВО НА СИМБОЛОН. Бонус 🎁 Друзья, такое я делаю один раз в год! В сказочное время ожидания доброго волшебства я провожу бонусные расстановки с помощью астропсихологических карт Симболон с анализом и конкретными рекомендациями. Также можно сделать годовой расклад на 2023 год. У меня нет скидок на индивидуальные психологические услуги, т.к я ценю свою работу и вклад в людей и вижу результаты на практике. Симболон - исключение. Я его люблю. Делаю для себя. Буду ему обучать. Делаю для других тонкую интуитивную расстановку и проективную диагностику по любому вопросу. ❗Только при записи и предоплате в 1000 р. с 27 по 29 декабря до 21.00 по мск стоимость часовой сессии на Симболон будет - 5555 рублей вместо 7500 р. Работа глубокая и психологическая. Расстановка проводится online только по предварительной записи по ссылке https://ssulim.com/symbolon Продолжение ниже ⬇️

Подвожу итоги года...Не хочется писать списки достижений и считать провалы. Оставим эти методики любителям нарциссической гонки. Хочется к себе с любовью, к людям с принятием, к жизни с благодарностью. В своем дневнике я подвела итоги по всем сферам жизни по схеме - что было и что хочу в этой сфере в 2023 году. От этого спокойно и тепло на душе. Нет сравнений. Нет сожалений. Есть принятие. Я такая, как есть. Я живу, как умею. Я делаю, что получается. Я реализую свои ценности и стремлюсь к своим идеалам, где главное - остаться Человеком и создавать собой, своей работой, своим творчеством, своими делами атмосферу теплой поддержки, общности, веры и любви. А кто и что про это думает - меня не касается. Кто мне близок по ценностям и по энергиям - с вами резонанс. Хочу. Созидать. Любить. Поддерживать. Проявляться. Задач учить, влиять, спасать или куда-то вести нет. Все взрослые, я лишь могу быть рядом и бережно поддерживать, принимая человека, как есть. Я так благодарна за этот год. Мысли вслух...

"РЕДКОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ ИГОРЯ ТАЛЬКОВА " Найденное в его дневнике. Написаное Игорем за день до его гибели. Не расставался с вами, милые мои, К вам сердцем навсегда привязан, И хочется мне петь вам о Любви, С которой я навеки связан! Простор, Свобода, Лёгкость, Радость, Звучат во мне Вселенной Голоса, Они теперь мне для души отрада! И струны тонкие души Поют мне Песню неземную, Творец создал её энергией Любви, Чтобы окутать Землю-матушку родную! Не устаю я Песни петь В усладу звёздам, Солнцу, Небу, И Песнь ещё одну хочу пропеть Про мир, в котором ещё не был! Я не успел отдать вам всю свою Любовь И Радость Жизни Бесконечной, Желаю возвратиться вновь, Чтоб рассказать о Жизни Вечной! Я музыкант и это Слово Звучит во мне во все века, На Землю я вернусь и снова Я запою про облака! Про мир Волшебный и Чудесный, Что полон Радости, Любви, Где пребывает Свет Небесный, Зарёю Утренней он разливается вдали! Здесь Ангелы летают в Поднебесье, Все славят Землю и Отца, И день и ночь поют они все Песни, Гимн Славы Мужеству Творца! Моя душа трепещет, слыша, Хрустально-чистые их голоса, И вскоре вся Земля услышит, Как исполняют Песни Небеса! Здесь всё сияет Радостью и Счастьем, Покой, Гармония и Доброта, Нет места никаким ненастьям, Пространство наполняет Красота! Так хочется объять всё сердцем, В Бесценный Дар всё людям подарить, Сложить про Счастье для них Песню, Чтоб жизнь земную изменить! Я это сделаю, сказал себе я, Когда вернусь на Землю жить, И допою я прерванную Песню, Чтоб Гениям дорогу проложить! Я Посвящённым был и в этом моя Сила, Я Русь любил и весь её народ, Она глаза на Правду мне открыла, Ей Слава в Мироздании грядёт! Я Жизнь люблю и не устану Про это Песни я слагать, И с Неба Звёздочки достану И в Песни буду их вплетать! Прекрасные сверкающие бриллианты Рассыплю в музыку свою, Окутаю я ею всю планету, Так сильно я её ЛЮБЛЮ!!! До скорой встречи, милые мои! 5.10.91г.

О планировании и ритме жизни Комментарии для общественного телевидения России (ОТР).

Друзья, иногда не нужно повода, чтобы пожелать друг другу тепла, любви и просто виртуально обнять. Желаю теплого зимнего дня ❤ Виртуально обнимаю 🤗

Что нужно, чтобы ходить на работу с удовольствием? Эту тему обсуждала недавно в студии Общественного телевидения России (ОТР). Ссылка на запись ниже. Отношение к работе зависит от многих факторов, которые и определяют, насколько сейчас человек "на своем" месте. 1. Система ценностей. Насколько наша деятельность соответствует нашей глубинной системе ценностей? Идти против желаний души губительно. Рано или поздно насилие над собой приводит к срыву, неврозу и выгоранию. Чтобы определить свои ценности, можно выписать на бумагу все, что нам важно в работе. Далее проранжировать ценности по степени важности от 1 до 10. Затем создать 3 круга, в которые вписать ценности в зависимости от ранга. В первом кругу (ядро) - ценности самого высокого ранга. Второй круг - ценности рангом меньше. Третий круг - группа ценностей с наименьшим весом. Ценности меняются, но ядро того, что важно остается. И часто деньги не на первом месте. Важнее всего те факторы, от которых напрямую зависит наше состояние на работе. 2. Возможность в процессе работы испытывать удовольствие, радость, творческие состояния и быть в равновесии. Атмосфера в коллективе, отношения с руководителем и коллегами, возможность хоть как-то творить - все это значимо. Теплые человеческие отношения и творчество создают ощущение принадлежности к группе и возможность проявлять себя. 3. Смысл в работе. Никакие деньги не компенсируют эмоциональный голод по смыслу. Если на работе мы реализуем себя через роли в которых получается создавать пользу для кого-то или чего-то, то ощущение удовлетворения будет. Особенно важно "приносить пользу" после 30. В период 35-45 самое сложное время, которое называют кризисом среднего возраста. В это промежуток мы переживаем переоценку ценностей и ищем возможности реализовать себя максимально. Мы жаждем получить удовлетворение, достойное вознаграждение и делать социально значимое дело, которое имеет смысл и приносит пользу людям. В любом случае, друзья, работа это не вся наша жизнь. Но работа может стать источником удовольствия и полноты жизни, если понять и принять свои способности, осознать свои ценности и разрешить себе больше, чем есть сейчас во всех смыслах. В моей практике работы каждый 2-й запрос связан с самореализацией. Даже если сейчас работа "не та", шаг за шагом можно найти работу или создать свой проект, который даст возможность делать это ради жизни и реализации, а не жить ради работы. Все в наших руках. Ссылка на запись. https://otr-online.ru/programmy/otrazhenie-po-vyhodnym/sofya-sulim-65171.html Софья Сулим

Давно так не смеялась, если бы не было так грустно... В Психологической газете недавно вышла короткая статья со ссылкой на передачу Comedy Club от 6 декабря 2022 года. Активное обсуждение вызвал образ психолога, которого пригласили на передачу. Харизматичная и увлеченная своим делом женщина-психолог собирает залы на 8000 человек и проводит для них квантовые "разборы" на бессознательном уровне. Честно, я сама после просмотра этого эфира испытала сильные двойственные чувства. Было очень смешно от того, как мы, люди, можем быть наивны. В моменте ведущие: Павел Воля, а собенно Гарик - показали реакцию взрослых людей на созданные кем-то радужные миры. Я посмеялась, но в душе было грустно от картины реальности, в которой живут взрослые люди... Увы, мир иллюзий, фантазий, поиска Гуру и чудесных чудес процветает, если нет опоры на реальность и критического мышления. В процессе просмотра передачи я пару раз чувствовала щемящую досаду от того, что у нас до сих пор нет четких социальных критериев, помогающих отделить деятельность профессиональных психологов от деятельности других специалистов. Глядя на этот сюр, я понимаю, что пока еще много людей вместо осознания реальности и применения критического мышления ищут чуда и "магической пилюли" у харизматичных Гуру, спасаясь от сложностей жизни в созданных другими мирах. Все бы нормально, если бы по детской наивности те, кто не включает критичность и слепо верит, не теряли столько ресурсов: денег, времени, сил. Да, "волшебные пилюли" помогают тем, кто свято поверит в личность или метод, который предлагают. По вере вашей дано вам будет. Но вопрос в том, что можно десятилетиями делать "разборы", но ответственность за свою жизнь так и не появится. Человек продолжит искать чудес во вне, а своя голова так и не заработает. Поэтому я сторонник глубокой терапевтической работы: индивидуально или в группе. Я слабо верю в работу с бессознательным на 8000 человек. Если только вы не Кашпировский - версия 2.0. Поэтому я признаю и уважаю психотерапию, имея множество разных методов в своем арсенале. В психотерапевтическом подходе есть уважение и позиция равных. Нет советов и "разборов" - кому и как надо жить. Есть работа с первопричинами травм и поэтапное психологическое взросление. Человек постепенно и мягко осознает свои иллюзии, фантазии, защитные механизмы, которые помогли ему выжить и адаптироваться к миру. Затем также мягко и поэтапно выходит в позицию взрослого, начинает видеть реальность как есть, отбрасывать иллюзии, опираться на свои настоящие чувства и желания, оставаясь в гибких границах с другими и не давая себя обмануть. В такой устойчивой позиции многое по плечу. И отношения, и реализация, и заработок, и возможность творить в любой реальности. Но это постепенный процесс и последовательная работа души на протяжении определенного времени. У каждого свой срок взросления. Увы, чудес без последствий не бывает. Все чудеса - это тонкая работа психики, где человек осознает свои скрытые, теневые, бессознательные программы и меняет их на новые ПОСТЕПЕННО. Тогда УСТОЙЧИВЫЕ результаты в жизни гарантированы. Наше общество в большинстве своем пока еще психологически незрелое. Нам свойственно мифическое мышление и поиск волшебных таблеток вместо мягкого и поэтапного взросления с опорой на свои реальные силы и возможности вокруг. Но происходящее в мире заставляет нас взрослеть и включать мозги. Я вижу, что все больше желающих опираться на реальность и на себя, это радует. Такие мысли и чувства вызвала у меня эта новость и сам выпуск Comedy Club. Ссылка на саму статью в Психологической газете https://psy.su/feed/10603/?utm_campaign=news&utm_medium=mai&:utm_source=%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B8&utm_content= Ссылка на этот выпуск передачи https://youtu.be/kEbTHNjSH3Q Желаю вам от души посмеяться, если тема откликнется. Я, пожалуй, посмотрю еще раз.😁 Приятных выходных.

Друзья, сейчас с 15.00 до 15.20 провожу прямой эфир во ВКонтакте для клиники Никор Мед и всех желающих. Запись будет. 🌤Как справиться с тревогой, страхом, неопределенностью и найти точку опоры в себе. - Как выявить личные причины тревоги. - Как решить внутренние конфликты. - Как убрать напряжение и расслабиться. - Где найти точку опоры во время перемен. - Как создать свой мир, в котором есть радость от жизни. Все в наших руках🙌 Присоединяйтесь, эфир будет доступен в 15:00 на стене сообщества вк - https://vk.com/nikormed.