Психолог Софья Сулим

Я - ЕСТЬ Утренняя медитация сегодня. Закрыла глаза, выдохнула, сосредоточилась на дыхании. Ощущая, как уходит напряжение, услышала голос внутри: "Я - есть". Я - ЕСТЬ. Не надо никуда бежать. Не надо ничего достигать. Это ловушка. Иллюзия. Это не жизнь. Все уже ЕСТЬ. Так как есть. Всего достаточно. Я - точка отсчета. Я - мой МИР и моя стабильность. Все во мне ЕСТЬ. Слезы очередного ПРОБУЖДЕНИЯ. Возвращение к Себе. Соленые, теплые, хрустальные слезы текут по щекам...Тело гудит от энергии. Наслаждаясь открытостью, благодарю за подарок. На ночь просила свое бессознательное показать мне, как лучше собрать группу и провести обучение по СИМБОЛОН. Это ответ. Я - есть. Все есть. Включаю телефон. Пришла очередная заявка на Симболон и 3 вызова от продюссера ОТР. Перезваниваю. "Софья, я Вас потеряла. Редакторы очень хотят слышать Вас завтра в прямом эфире. Тема - про характер". Соглашаюсь. Моя тема. Кладу трубку. Внутри: "Я не терялась, я в очередной раз нашлась". Когда Я - Есть, все остальное приходит...

К себе бережно Вдохнула утром в открытом окне ароматный сосновый воздух и зажмурилась...Запах весны... Хочется бережных перемен. В очередной раз отбросить то, что мешает выпустить на свободу свои настоящие чувства и желания. Услышать и понять себя снова. Записываю уроки для обучающего курса по работе с метафорическими картами СИМБОЛОН и на душе РАДОСТНО. Счастье - делать то, что любишь. Видеть в окружении тех, с кем резонанс. Группа собирается и я в приятном предвкушении, друзья. Хочется получить удовольствие от процесса передачи знаний, от погружения в красивые архетипические энергии, которые создают контакт с душой. Я знаю, что процесс весеннего очищения запустит у некоторых сильные трансформационные процессы во время обучения и переменам быть. Глубина самопознания через метафоры этих красивых карт меня восхищает. Поэтому, я часто использую Симболон в терапии и консультировании. Это бережный подход. Обучение СИМБОЛОН https://ssulim.com/symbolon-education/ Старт 9 марта.

О том как будет проходить обучение по Симболон выше в аудио ⬆️ Еще запишу видео позже и расскажу в текстах. Места заполняются. Кому важно - пишите.🕊

Дорогих мужчин поздравляю с праздником!❤ Спасибо вам за то, что рядом с вами безопасно. Спасибо за то, что вы есть. Спасибо за ваше мужское участие так, как можете, умеете, делаете.

⚡Друзья, открываю набор на курс обучения работе с метафорическими психологическими картами СИМБОЛОН.⚡ Психологическая работа с бессознательным на основе архетипов на базе научной юнгианской психологии. https://ssulim.com/symbolon-education/ Для новичков и опытных практиков. Для себя и для работы с клиентами. Симболон разбудит интуицию, поможет понять себя, найти вектор своего пути, уточнить свои бессознательные смыслы и желания и помогать другим людям. КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ: Обрести универсальный инструмент для анализа личного и коллективного бессознательного. Решать свои психологические вопросы самостоятельно и оперативно. Стать консультантом по работе с психологическими картами Симболон и профессионально помогать людям в вопросах самопознания. Тренд в психологии - работа с бессознательным. Курс состоит из 2-х модулей по месяцу каждый. Можно пройти 1 модуль только для себя. Старт 9 марта. Подробности и запись   https://ssulim.com/symbolon-education/ Я поделюсь богатым опытом практики.

Душа не выносит резких движений, Когда ее дверь открывают с ноги. Ей в жизни достаточно потрясений, По нраву ей медленные шаги. Когда подходят к ней осторожно, Не задевая болезненных ран. Порой исцелиться от них невозможно, Лишь боли бушует внутри океан. Настолько измученной и усталой, Что нет больше сил идти наугад, Она ощущает себя обветшалой И предпочитает когда постучат. И тихо войдут, без лишнего шума, Касанием нежным смягчая углы. Быть может с собой прихватив добрый юмор, Слова, чтобы грели, но не сожгли. А иногда, после бед и предательств Необходимы тонны любви И миллионы ее доказательств, Чтобы начать все с новой главы. Но это стоит того, безусловно И благодарность польется в ответ, Ласки безбрежной в любви воплощенной, Души, вновь рожденной из пепла на свет. Anderson Svetlana. Художник: Жозефина Уолл

Достоинство поможет справиться. Что помогает выстоять? Что создает устойчивость? На что можно опереться всегда? На свое человеческое ДОСТОИНСТВО. Никто и никогда не может его у меня отнять. Мы добровольно унижаем себя сами. ✔ Если верим в то, что кто-то лучше нас. А он просто другой. ✔Если сомневаемся в своих силах. А время не пришло. ✔Если отступаем от мечты. А путь к ней состоит из тысячи мелких шагов. ✔Если сдаемся без боя, даже не попробовав то, что интересно, но страшно. Если страшно интересно - туда надо. ✔Если молча глотаем обидные слова, терпим любое насилие и даже оправдываем морального урода, который может так и не понять, что он делает, если мы его позволяем. ✔Если добровольно отдаем свои силы, время, деньги туда, где нет отдачи и благодарности. Смысл? ✔Мы унижаем себя, если лишаем красивой одежды, вкусной еды, приятного отдыха просто так. Принижать себя - это привычка. Вместо нее можно создать новую. БЫТЬ ДОСТОЙНЫМ. Достоинство. Стоящий. Ценный. Друзья, мы достойны ВСЕГО ВСЕГДА.

Достоинство поможет справиться. Что помогает выстоять? Что создает устойчивость? На что можно опереться всегда? На свое человеческое ДОСТОИНСТВО. Никто и никогда не может его у меня отнять. Мы добровольно унижаем себя сами. ✔ Если верим в то, что кто-то лучше нас. А он просто другой. ✔Если сомневаемся в своих силах. А время не пришло. ✔Если отступаем от мечты. А путь к ней состоит из тысячи мелких шагов. ✔Если сдаемся без боя, даже не попробовав то, что интересно, но страшно. Если страшно интересно - туда надо. ✔Если молча глотаем обидные слова, терпим любое насилие и даже оправдываем морального урода, который может так и не понять, что он делает, если мы его позволяем. ✔Если добровольно отдаем свои силы, время, деньги туда, где нет отдачи и благодарности. Смысл? ✔Мы унижаем себя, если лишаем красивой одежды, вкусной еды, приятного отдыха просто так. Принижать себя - это привычка. Вместо нее можно создать новую. БЫТЬ ДОСТОЙНЫМ. Достоинство. Стоящий. Ценный. Друзья, мы достойны ВСЕГО ВСЕГДА.

История из жизни...Будь Человеком. Говард Келли, подросток-сирота, был очень беден. Чтобы заработать себе  на хлеб и на обучение, он разносил разные мелкие товары по домам. Однажды у него в кармане не осталось ни цента. Мучаясь от голода, он  решил зайти в ближайший дом и попросить еды. Ему было ужасно неловко, но когда он подошел к дому, им овладело чувство решимости: откажут или  нет, но будь что будет. Он решительно протянул руку к звонку и несколько раз нажал кнопку. Но когда дверь открыла молодая и очень красивая  девушка, Говард неожиданно растерялся. От недавней уверенности не  осталось и следа. Просто ему стало стыдно просить у нее пищу. И тогда  он, запинаясь от волнения, сказал: – Можно… попросить у вас… стакан воды? Девушка поняла, что юноша голоден, и принесла ему большой стакан молока. Говард медленно выпил его и спросил: – Сколько я вам должен? – Вы ничего мне не должны, – ответила девушка. – Моя мама учила меня никогда ничего не брать за добрые дела. – В таком случае – сердечно вас благодарю! – ответил он. Когда Говард Келли вышел из ее дома, он чувствовал себя не только крепче физически, но и морально. Теперь он был уверен: пока на свете есть  такие щедрые и добрые люди, все будет хорошо! Прошло много лет. И вот однажды одна молодая женщина, жительница этого  города, серьезно заболела. Местные врачи не знали, что делать. В конце  концов они решили послать ее в большой город на обследование к опытным  специалистам. Среди приглашенных на консультацию оказался и доктор Говард Келли. Когда он услышал название городка, из которого приехала эта женщина, его лицо оживилось. Он сейчас же поднялся и пошел в ее палату. Женщина, устав с  дороги, спала. Врач тихо вошел в палату и сразу же узнал ее. Да, это  была она – та самая девушка, которая когда-то угостила его стаканом  молока. Изучив историю ее болезни и данные результатов анализов, лицо врача помрачнело: «Она обречена!» Доктор вернулся в свой кабинет и некоторое  время сидел молча, о чем-то размышляя. Он думал об этой женщине, о своем бессилии помочь ей, о несправедливости судьбы. Но чем больше он думал,  тем тверже становился его взгляд. Наконец он вскочил с кресла и сказал:  «Нет, я сделаю все возможное и невозможное, чтобы спасти ее!». С этого дня доктор Говард Келли уделял больной пациентке особое  внимание. И вот после почти восьми месяцев долгой и упорной борьбы  доктор Келли одержал победу над страшной болезнью. Жизнь молодой женщины теперь была вне опасности. Доктор Келли попросил бухгалтерию госпиталя подготовить ему счет за  ее лечение. Когда ему принесли счет, сумма, которую должна была уплатить за свое излечение женщина, была огромна. И неудивительно – ее, можно  сказать, забрали с того света. Доктор Келли посмотрел на счет, взял  ручку, что-то написал внизу счета и попросил отнести счет в ее палату. Получив счет, женщина долго боялась его развернуть. Она была уверена, что всю  оставшуюся жизнь ей придется, не покладая рук работать, чтобы его  оплатить. В конце концов, пересилив себя, она открыла счет. И первое, что бросилось ей в глаза, была надпись, сделанная рукой и  располагавшаяся прямо под строчкой «Оплатить». Надпись гласила: «Полностью оплачено стаканом молока. Доктор Говард Келли». Слезы радости навернулись на ее глаза, а сердце до краев заполнилось теплотой и благодарностью. История эта, звучащая ныне как поучительная легенда, напоминает библейскую мудрость: “Что посеет человек, то и пожнет”. Это не притча и не художественный рассказ. Доктор Келли (Howard Kelly, 1858 – 1943) – не вымышленная личность, а известный терапевт, один из основателей первого в Соединённых Штатах Медицинского исследовательского университета Джона Хопкинса. История же о нём и о стакане поданного ему молока тоже достоверна и записана его биографом.

Как сберечь энергию? Отпускать вовремя. Если сил все меньше, стоит честно посмотреть внутрь себя, а затем перевести пристальный взгляд на свое ближайшее окружение. Куда уходит энергия? На кого? На что? Люди. Занятия. Иллюзии. Фантазии. Лучше быть в реальности и пережить грусть... чтобы потом наслаждаться тем, что наполняет, впуская в свою жизнь то и тех, с чем и кем есть резонанс. Важно освободить место вовремя. Когда лишнее уйдет и энергии прибавится - грусть пройдет. Взрослость - это умение отпускать то, что не подходит, даже если очень-очень этого хочется. Ребенок фантазирует и хочет обладать всем и сразу. Мир для меня. Психологический подросток создает иллюзии и в них пребывает. Мир через него. Зрелый взрослый видит свои фантазии, осознает свои иллюзии и отделяет их от реальности. Он пребывает в мире. Чтобы научиться видеть обьективную реальность, нужно осознать свои бессознательные иллюзии и фантазии об этом мире. Часто именно в детстве мы уходим в мир воображения и создаем свои защитные миры от боли, обид и непонимания. Защитные механизмы могут быть и такие: "меня кто-то все равно спасет", "все само сложится". Само не сложится. Ты сложишь. Никто не спасет. Сам спасешься. Никто не покажет реальность. Слушая себя, сам найдешь дорогу. Главное вовремя отбрасывать чужие программы и установки. Выходить из ограничивающих и разрушающих отношений любого рода в любое время. Место освобождается и приходит СВОЕ. Софья Сулим

Психолог Сулим объяснила, почему зимой люди едят больше цитрусовых - РИАМО https://riamo.ru/article/614532/psiholog-sulim-ob-yasnila-pochemu-zimoj-lyudi-edyat-bolshe-tsitrusovyh

Короткие комментарии на тему ненормативной лексики. https://www.mskagency.ru/materials/3275485

Иногда стоит устать от поиска истин. Иногда нужно дичайше устать от поиска причин происходящего с собой, с людьми, со страной, с миром. Устать настолько, чтобы откинуть все иллюзии о собственном всемогуществе и  возможности контролировать свою жизнь полностью. Устать так, чтобы поиск виноватых сменился нарастающим интересом к своей жизни в соответствии со своей совестью в том окружении и пространстве, в котором ты находишься сейчас. Иногда над так устать, чтобы фантазии о "хорошести" и о "плохости" других стали неинтересны. Устать так, чтобы вместо этих фантазий о других и их влиянии на твою жизнь, занимающих тебя днем и ночью, появился пульсирующий живительный интерес к себе. К своим мыслям, чувствам, к своим желаниям. Доступ к себе, к своему сердцу, к своей душе открывается тогда, когда схлопывается последняя иллюзия о том, что внешнее управляет твоей жизнью на 💯. Это не так. Твоя жизнь, твои мысли, твои чувства - в твоих руках. Внешнее антураж. Но менять контекст можно как снаружи, так и изнутри.

Тонкая грань: отношения отца и дочери-подростка Друзья, сегодня публикую одну из своих статей, напечатанных в СМИ. Эту статью на свою страницу в Фейсбук перепостил после ее выхода психолог Лабковский. Что меня тогда удивило). Сейчас снова начинаю писать на актуальные психологические темы по заказу интернет-изданий и вот сделала ревизию уже написанных публикаций. Буду их здесь выкладывать. Часто по этим статьям ко мне приходили люди на консультацию, значит это полезно. Сегодня ловите про папу и дочь. https://psychologyjournal.ru/public/tonkaya-gran-otnosheniya-ottsa-i-docheri-podrostka/?sphrase_id=83147 Софья Сулим

Тонкая грань: отношения отца и дочери-подростка Друзья, сегодня публикую одну из своих статей, напечатанных в СМИ. Эту статью на свою страницу в Фейсбук перепостил после ее выхода психолог Лабковский. Что меня тогда удивило). Сейчас снова начинаю писать на актуальные психологические темы по заказу интернет-изданий и вот сделала ревизию уже написанных публикаций. Буду их здесь выкладывать. Часто по этим статьям ко мне приходили люди на консультацию, значит это полезно. Сегодня ловите про папу и дочь. https://psychologyjournal.ru/public/tonkaya-gran-otnosheniya-ottsa-i-docheri-podrostka/?sphrase_id=83147 Софья Сулим