🐬Счастливый Дельфин🐬
Open in Telegram
Школа плавания для всех детей и взрослых. ⭐️ Спортивная школа. Отбор на бюджет. Соревнования, сборы, разряды. Москва. Королёв. Happydolphin.ru
Show more1 724
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 0 channels
August '26
+57
in 2 channels
Get PRO
July '26
+49
in 0 channels
Get PRO
June '26
+11
in 1 channels
Get PRO
May '26
+19
in 0 channels
Get PRO
April '26
+39
in 0 channels
Get PRO
March '26
+32
in 0 channels
Get PRO
February '26
+29
in 0 channels
Get PRO
January '26
+32
in 0 channels
Get PRO
December '25
+101
in 0 channels
Get PRO
November '25
+40
in 1 channels
Get PRO
October '25
+63
in 0 channels
Get PRO
September '25
+48
in 1 channels
Get PRO
August '25
+68
in 0 channels
Get PRO
July '25
+16
in 0 channels
Get PRO
June '25
+25
in 1 channels
Get PRO
May '25
+50
in 0 channels
Get PRO
April '25
+120
in 1 channels
Get PRO
March '25
+71
in 0 channels
Get PRO
February '25
+61
in 0 channels
Get PRO
January '25
+77
in 0 channels
Get PRO
December '24
+77
in 0 channels
Get PRO
November '24
+53
in 0 channels
Get PRO
October '24
+55
in 0 channels
Get PRO
September '24
+146
in 1 channels
Get PRO
August '24
+111
in 2 channels
Get PRO
July '24
+66
in 1 channels
Get PRO
June '24
+44
in 0 channels
Get PRO
May '24
+72
in 0 channels
Get PRO
April '24
+189
in 1 channels
Get PRO
March '24
+52
in 0 channels
Get PRO
February '24
+37
in 0 channels
Get PRO
January '24
+70
in 1 channels
Get PRO
December '23
+66
in 0 channels
Get PRO
November '23
+32
in 0 channels
Get PRO
October '23
+92
in 0 channels
Get PRO
September '23
+130
in 0 channels
Get PRO
August '23
+90
in 0 channels
Get PRO
July '23
+344
in 0 channels
Get PRO
June '23
+24
in 0 channels
Get PRO
May '23
+36
in 0 channels
Get PRO
April '23
+66
in 0 channels
Get PRO
March '23
+61
in 0 channels
Get PRO
February '23
+46
in 0 channels
Get PRO
January '23
+90
in 0 channels
Get PRO
December '22
+100
in 0 channels
Get PRO
November '22
+49
in 0 channels
Get PRO
October '22
+149
in 0 channels
Get PRO
September '22
+112
in 0 channels
Get PRO
August '22
+398
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Не устанем повторять, показывать и выполнять отжимания, как один из самых эффективных видов упражнений на множество групп мышц💪🏼
👌🏻Отжимания задействуют грудные и плечевые группы мышц, а также и кор, стабилизирующий тело.
🗓️Регулярные тренировки улучшают метаболизм, работу сердца и выносливость.
🔥Хоть отжимания сжигают меньше калорий, чем кардио или плавание, но они помогают наращивать мышечную массу.
💪🏼Отжимания укрепляют суставы, однако ошибки в технике (например, разведенные в стороны локти) ведут к перегрузке плеч и запястий.
✅ Правильное выполнение развивает нейромышечную адаптацию — лучший контроль над телом и более экономную, слаженную работу мышц.
И напоследок - для отжиманий нужен только пол и сила воли🚀
#счастливыйдельфин
#школаплавания
#упражнениянасуше
#тренерчернов
| 2 | Какова главная цель борца в куреше? | 227 |
| 3 | Как называется пояс, который используют борцы в куреше? | 230 |
| 4 | У каких народов куреш является традиционным видом борьбы? | 222 |
| 5 | Какой элемент одежды является обязательным в куреше? | 231 |
| 6 | Что в переводе означает слово «куреш»? | 227 |
| 7 | Сегодня мы проведем викторину еще про один из традиционных видов спорта в нашей многонациональной стране - Куреш 🤼♂️ | 222 |
| 8 | Что в переводе означает слово «куреш»? | 1 |
| 9 |  Утепляемся и готовимся к новому спортивному сезону🔥
☀️Толстовки, чтобы было тепло и стильно (рост от 152 см);
☂️ Анорак - ветровка, чтобы не помокнуть этой осенью (рост от 152 см)
👙 Яркие, удобные костюмы, чтобы комфортно и уверенно чувствовать себя на соревнованиях и тренировках (для спортсменов от 140 см)
Заказы вы можете забирать в бассейнах Москвы и Королёва✅
Для заказа Звоните/пишите своим тренерам и по телефону ☎️89854132606👍
#счастливыйдельфин
#школаплавания
#экипировка | 312 |
| 10 |  Соскучились по нашим заплывам? Ловите 25 метров вольным стилем от спортсмена тренера Георгия Владимировича Чернова🔥
#счастливыйдельфин
#школаплавания
#вольныйстиль
#тренерчернов | 386 |
| 11 |  Упражнение способом брасс одной рукой попеременно🌊
Данное упражнение помогает исправить ошибки в координации и улучшить баланс в воде:
🌊Чувство воды: Помогает лучше прочувствовать опору ладонью и предплечьем
💪🏼Мощность: Улучшает силу одиночного гребка и скольжения
Как выполнять упражнение:
1️⃣Примите исходное положение: лягте на грудь, вытяните руки вперед, лицо в воде.
2️⃣Сделайте гребок одной рукой (например, правой), выводя её через сторону и возвращая вперед.
3️⃣Вторую руку (левую) оставьте вытянутой впереди.
4️⃣На следующем цикле сделайте гребок левой рукой, а правую держите впереди.
🔄Повторяйте движения по очереди.
Дышите в удобном темпе, поднимая голову вперед, как при классическом брассе✅
На видео спортсмены тренера Савельевой Оксаны Александровны, бассейн Чайка🔥
#счастливыйдельфин
#школаплавания
#упражнениявводе
#тренерсавельева | 386 |
| 12 |  Мы вновь возвращаемся к нашей традиционной рубрике по четвергам #немногофактов✍️
И продолжим сегодня говорить о советском тяжелоотлете, русском писателе и политическом деятеле, и о его встрече с легендарным Арнольдом Шварцнеггером🔥
Юрий Петрович Власов🏋️
В 1961 году в Вене на чемпионате мира в один из перерывов к Юрию Власову привели, по его словам, худощавого долговязого мальчика. Юрий Петрович через переводчика пожелал юному Арнольду Шварценеггеру успехов в спорте и поддержал морально. Слова Власова оказали сильное влияние на Арнольда, он несколько лет упорно занимался тяжёлой атлетикой, но успехов не добился и переключился на культуризм. Когда зимой 1988 года Арнольд захотел встретиться, Власов удивился этому, так как не помнил о предыдущей встрече.
В 1959—1963 годах основными соперниками Власова на международной арене были спортсмены США, в первую очередь — Норберт Шемански. Шемански, несмотря на свой возраст — он родился в 1924 году — дважды (1961, 1962) отбирал у Власова рекорды мира в рывке и дважды (1962, 1963) становился вторым на чемпионатах мира. Особенно упорным было соперничество на чемпионате мира 1962 года, когда Шемански проиграл всего 2,5 кг, выиграв жим и рывок.
Далее мы расскажем о выступлении на Олимпиаде 1964 года в Токио🏆
#счастливыйдельфин
#школаплавания
#немногофактов | 485 |
| 13 |  Укрепляем спину💪🏻
Заплываем в новый учебный год с полезным и эффективным упражнением на суше от юных спортсменов Георгия Владимировича Чернова👏
Упражнение укрепляет мышцы спины и и тренирует плечевой пояс, а также позволяет отработать махи руками в брассе.
Важно не бросать корпус на пол, удерживать приподнятым с помощью мышц спины и пресса.
Кстати, на видео - брат и сестра🔥 семейный подряд в наших рядах - это уже тренд 👌🏻
#счастливыйдельфин
#школаплавания
#тренерчернов
#упражнениянасуше | 484 |
| 14 | До скольких побед обычно идёт схватка в мас-рестлинге? | 496 |
| 15 | Что нужно сделать, чтобы победить в раунде мас-рестлинга? | 472 |
| 16 | Как располагаются спортсмены во время схватки? | 419 |
| 17 | Какой предмет используют спортсмены в мас-рестлинге? | 427 |
| 18 | Что означает слово «Мас» в названии «мас-рестлинг»? | 432 |
| 19 | А знаете ли Вы, какие ещё есть исконно русские виды спорта, кроме лапты и городков? Наша викторина будет посвящена национальному виду спорта Якутии👏 И это - Мас-рестлинг💪 | 425 |
| 20 |  Сегодня мы поздравляем с Днём Знаний всех школьников и студентов, а также их родителей!
Пусть начнётся новый, увлекательный, интересный и незабываемый период! Мы желаем всем успехов в учёбе, уверенности в выбранном пути и быть всегда на правильной волне!
#счастливыйдельфин
#школаплавания
#сднемзнаний | 474 |
