Психолог Наталия Власевская
Open in Telegram
Психолог и мама. Тягаю железо и кота. Отвечаю на ваши вопросы про психологию, рассказываю неочевидное, помогаю принять себя. И выдохнуть. Запись на консультацию @dadreAmber
Show more5 011
Subscribers
-124 hours
-167 days
-8230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 4 channels
August '26
+14
in 0 channels
Get PRO
July '26
+15
in 0 channels
Get PRO
June '26
+38
in 0 channels
Get PRO
May '26
+86
in 1 channels
Get PRO
April '26
+479
in 1 channels
Get PRO
March '26
+132
in 1 channels
Get PRO
February '26
+78
in 1 channels
Get PRO
January '26
+69
in 1 channels
Get PRO
December '25
+32
in 0 channels
Get PRO
November '25
+88
in 0 channels
Get PRO
October '25
+81
in 0 channels
Get PRO
September '25
+64
in 0 channels
Get PRO
August '25
+152
in 0 channels
Get PRO
July '25
+305
in 0 channels
Get PRO
June '25
+689
in 0 channels
Get PRO
May '25
+496
in 1 channels
Get PRO
April '25
+1 005
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 073
in 1 channels
Get PRO
February '25
+1 962
in 0 channels
Get PRO
January '25
+18
in 0 channels
Get PRO
December '24
+35
in 0 channels
Get PRO
November '24
+35
in 0 channels
Get PRO
October '24
+116
in 0 channels
Get PRO
September '24
+670
in 0 channels
Get PRO
August '24
+17
in 0 channels
Get PRO
July '24
+14
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11
in 0 channels
Get PRO
May '24
+22
in 0 channels
Get PRO
April '24
+24
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1 005
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 1 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+18
in 0 channels
Get PRO
October '23
+39
in 0 channels
Get PRO
September '23
+3
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5
in 0 channels
Get PRO
July '23
+5
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+6
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3
in 0 channels
Get PRO
March '23
+8
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3
in 0 channels
Get PRO
January '23
+13
in 0 channels
Get PRO
December '22
+26
in 0 channels
Get PRO
November '22
+5
in 0 channels
Get PRO
October '22
+7
in 0 channels
Get PRO
September '22
+9
in 0 channels
Get PRO
August '22
+79
in 0 channels
Get PRO
July '22
+792
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Если КЛИЕНТЫ не приходят из БЛОГА ПСИХОЛОГА
То вот основные причины:
— В блоге нет вашей аудитории. Читают коллеги, знакомые, случайно залетевшие с рилса люди. Активность есть, записей нет.
— Нет контакта и доверия. В терапию приходят на переносе, если вы присутствуете только функционально, то его сложно сформировать.
— Нет ясной стратегии и сильной цели. Вы не понимаете, зачем вам блог на самом деле, и поэтому выпадаете и теряете мотивацию.
— Контент сумбурный и нерегулярный. Сегодня про травму, завтра про кота, потом три недели тишины. Читатели и алгоритмы успевают про вас забыть.
Если хотите это изменить, то
В конце сентября стартует 4-й поток наставничества
«Этичное продвижение психологов».
Запись — через бесплатный созвон.
На нем я РАЗБЕРУ ВАШ БЛОГ и дам КОНКРЕТНЫЕ СОВЕТЫ по улучшению. Сориентирую, будет ли вам полезна группа на данном этапе или предложу другие варианты.
Осталось 3 места, успевайте.
Готовы к серьёзным изменениям в блоге?
Напишите @dadreAmber, что хотите на разбор ❤️
| 2 |  подпишись! тут классно о психологии!
! Важно, если вам действительно угрожает опасность, то эти вопросы не подойдут. Они про тревогу, а не про реальный страх.
3 вопрос - что я получу хорошего, если ужасное случится?
И ответы могут удивить: смогу отдохнуть, расслаблюсь, наконец-то займусь своими делами.
Тревоги часто говорят о нужде, которую мы не разрешаем себе слышать.
4 вопрос - а как еще я могу это получить, не загоняя себя в ужас?
Отдать сыну его ответственность за учебу, не значит, что вы станете ужасной матерью. Возможно, вы поможете ему повзрослеть. Опоздать на самолет не значит, что все пропало. Возможно, вы проведете время с теми, от кого не хотите уезжать.
Как еще вы можете это устроить? Это непростая работа, но честное признание своих желаний - это дорога, которая ведет из тревог к устойчивости и взрослению.
Какие ответы получилось у вас? | 303 |
| 3 |  Про устойчивость терапевта к сильным чувствам клиента - если интересна эта тема, напишите, расскажу еще) | 375 |
| 4 |  Как регулярно вести блог, если у тебя и ребенок, и котенок, и клиенты, и учеба и работа? | 481 |
| 5 |  Этика или продажи? | 597 |
| 6 |  У психолога столько клиентов, сколько вмещает его контейнер? | 587 |
| 7 | я: я специалист по психическому здоровью!
Сын: ну ты здоровая...
Мама, из другой комнаты: и психическая!
😆😆😆
Добрая семья моя😆😆😆 | 681 |
| 8 |  Сколько нужно подписчиков психологу для полной практики? | 614 |
| 9 |  С чего начать блог психолога? | 627 |
| 10 |  Как психологам вернуть свой голос в соц сетях и привлекать клиентов в практику ❤️ | 695 |
| 11 |  Что не так с рилсом?
до 100 просмотров - рилс не пошел в ленту, бан или сбой.
200-800 и skip rate больше 30% - нужно улучшать первые 3 секунды, работать над хуками.
900-2000 - люди не вовлекаются, мало активности. | 549 |
| 12 |  «А что, если…», «Надо было сказать иначе…», «Почему я так поступил?»
Эти мысли называются руминации. Они создают ощущение, что вы решаете проблему. На самом деле, вы только разгоняете тревогу, напрягаетесь и истощаете психические ресурсы.
Помогают: выписывать тревожные мысли на бумагу, навыки остановки руминаций, работа с тревогой.
Как у вас дела с руминациями? | 495 |
| 13 |  Подпишись!
Если вы постоянно устали, возможно, дело не в том, что вы мало отдыхаете. А в том, что отдыхаете НЕ ОТ ТОГО!
Сандра Далтон-Смит, врач и автор книги о 7 видах усталости, предлагает смотреть глубже.
Экзистенциальная усталость
ощущение внутренней пустоты;
мысли «зачем всё это?»;
чувство, что живешь не своей жизнью.
Что помогает:
искать ценности и приоритеты;
проводить время на природе, заниматься творчеством, волонтерством, духовными практиками, если они близки;
Социальная усталость
хочется отменить встречи и побыть одному;
раздражает даже приятное общение;
Что помогает:
быть одному без чувства вины;
выстраивать личные границы и чаще говорить «нет»;
искать и строить глубокие отношения.
Как у вас с усталостью? | 543 |
| 14 |  Подпишись!
Если вы постоянно устали, возможно, дело не в том, что вы мало отдыхаете. А в том, что отдыхаете НЕ ОТ ТОГО!
Сандра Далтон-Смит, врач и автор книги о 7 видах усталости, предлагает смотреть глубже.
Физическая усталость
Это состояние, когда ресурсы тела истощены.
Что помогает:
полноценный сон;
снижение физических нагрузок;
мягкая активность для коннекта с телом;
если усталость длится неделями —пора к врачу!
Ментальная усталость
Это перегрузка мозга решениями и задачами.
Что помогает:
короткие перерывы в течение дня;
уменьшить количество задач;
выносить мысли на бумагу;
прогулка без телефона, дыхательные упражнения, медитация.
От чего уставил вы? | 513 |
| 15 |  Прежде чем начинать блог, ответьте себе на один вопрос: для чего он вам? Что надеетесь получит?
Если вы психолог, ваши задачи и стратегия сильно отличаются от блогов лайфстайл- и бьюти-авторов. Подпишитесь — здесь о том, как вести психологу блоги, которые работают на вас. ✨ | 513 |
| 16 |  А что ираациональное помогает вам? | 499 |
| 17 |  Гиперкомпенсация** — это когда мы строим жизнь не из себя, а от противного: лишь бы не как родители.
В схема-терапии это один из способов справляться с болезненной схемой. Но парадокс в том, что жизнь «наоборот» — это всё ещё жизнь по родительскому сценарию. Основа та же , просто со знаком минус.
И тут легко дойти до абсурда: мама «ничего не делала» — и ты не позволяешь себе отдых вообще, фигачишь на трёх работах, загоняешь себя. Лишь бы не стать как она. Даже в ущерб здоровью.
Не всё, что делали родители, принадлежит им. Отдых, злость, забота о себе — это делают все люди. Родители могли использовать это криво, токсично. Но это не значит, что существует только их вариант.
Вопрос не «как не быть как мама», а «что из этого моё».
Знакомо ли тебе это? | 642 |
| 18 |  +1- А правда мы летели за полземли, чтобы поесть бурятской кухни?
- не говори глупостей, Буузослав 😁 | 471 |
| 19 |  Что бы ты делал, если бы точно знал, что все получится классно? Что хорошее ты давно откладываешь? | 451 |
| 20 |  1. Вспомни отношения, которые кажутся типичными для тебя — и не устраивают (или наоборот: устраивают, и хочется понять, что ты делаешь так).
2. Подбери метафору — первую, что приходит в голову. Вы как кто с кем? Кошка с собакой, девочка с котом — любой образ.
3. Что ты чувствуешь, когда называешь вас так? Что отзывается первым — смешно, грустно, тепло?
4. Какие у тебя задачи в этих отношениях? А какие цели у партнёра — в этой же метафоре? Точно ли они такие, какими ты их видишь?
5. Теперь расскажи историю с их стороны. Прямо стань собакой, котом. Как тебе эта кошка? Почему ты делаешь то, что делаешь? Что тебе нужно на самом деле?
6. Вернись в себя. Что изменилось в том, как ты видишь этот сценарий?
7. И главное: что ты, вернувшись, хотела бы и могла бы сделать иначе? Что ты можешь поменять в своём отношении, в своей позиции?
Пиши, что получилось, в комментарии! | 458 |
