Ника Томурова ❤️ психолог

Индивидуальная работа в апреле Набираю на индивидуальный коучинг в апреле. Если вы хотите давно проработать свой вопрос, то самое эффективное время апрель-май.

🔥Сегодня распродажа СУП Только один день 3 апреля до 00 часов можно приобрести записи СУП: 12 месяцев доступа за 4900 вместо 8900 - https://communitysup.com/product/sup-12/ ⬇️Что ты получишь: 🔵Более 150 видео утренних комплексов зарядки и психологической настройки на день. 🔵Более 100 эфиров, которые помогут начать системно планировать жизнь и применять психологические практики для самонастройки эмоциональной сферы. 🔵Более 50 эфиров арт-терапии и сказкотерапии Уже за месяц работы ты сможешь: ✔️сгармонизировать свое эмоциональное состояние, улучшить свое здоровье, ✔️чувствовать бодрость и энергию благодаря утренним зарядкам, ✔️повысить эффективность и достичь своих целей благодаря планированию и ведению дневника, ✔️настроить и улучшить свое психо-эмоциональное состояние благодаря психологическим и арт-терапевтическим техникам. ✅А сегодня ты получаешь 12 месяцев доступа к одной из наших самых эффективных программ - это 13 рублей в день за продуктивные эфиры и практики.

Выходные за городом! Погуляли и были просто друг с другом без интернета. Эко-комплекс «Трынь-Трава». Понравилось, думаю приедем еще. Что меня беспокоит из наблюдений за семьями - это переживания за будущее поколение. Про ответственность всех родителей. Нам нужно давать больше качественного внимания детям. На отдыхе очень многие родители на обедах и ужинах пьют алкоголь при детях. А дети, как правило, сидят за гаджетами. И вот в эти моменты мы теряем связь с детьми и даем пример отдыха им на будущее: они бессознательно потом будут тянутся к алкоголю. Мы с Мишей сами далеки от идеальных родителей. И иногда пьем вино. Но как-то с возрастом стали понимать, что при детях лучше не пить. И у детей наших есть гаджеты , и они зависают, если их не остановить и не организовать, но отдых на то и отдых, чтобы больше побыть вместе, а не внутри своих гаджетов. Как-то так получилось, что мы из всех отдыхающих единственные играли с детьми в шахматы и другие настольные игры, я единственная читала. И это уже редкость

У меня уже готова уже первая глава книги. Процесс идет! Осенью будет готова и к НГ выпустим! Это будет не просто книга, а практическое пособие с психологическими заданиями, которые сразу сможет применить читательница и качественно настроить свое состояние и жизнь.

Вчера прошел наш сказочный вебинар! Все получилось. Написали сказки и приблизились к пониманию своих ведущих смыслов и задач в этой жизни. Я поняла, что очень соскучилась по разбору сказок. Те, кто был у нас в клубе СУП, знает мои сказочные вечера по четвергам. Буду благодарна, если напишите свое мнение о тех сказочных встречах. И сейчас хочу создать свой Психологический клуб любителей сказок! Раз в неделю будем разбирать известные или малоизвестные сказки. Сказки - это предание о жизни и учебник по психологии. В нашем клубе мы через сказочные смыслы, тайные шифры и образы в сказках мы будем учиться делать выводы о нашей жизни, о там как строить отношения с мужчинами, воспитывать детей, познавать женскую природу, находить баланс во всем и учиться любить. Встреча будет раз в неделю на 40 минут и ежемесячная подписка на участие в клубе. Что будет: ✔️Психология легко и интересно через сказки ✔️Анализ ведущих архетипических образов: нам это наседие оставили предки, а мы даже не знаем о чем оно ✔️Вы прочтете и узнаете сказки на новом уровне ✔️Это самообразование и психообразование ✔️Сможете интерпретировать сказки детям разных возрастов ✔️Лучше поймете себя, потому что это в первую очередь сказкотерапия : образы и метафоры быстрее и мягче настраивают нашу психику Планирую стартануть в апреле! Кто со мной в клуб любителей сказок?

Вот это состояние у человека, мудрость и открытость! Старец из марийских лесов. Не нашла на других ресурсов. Только так могу поделиться видео - https://vk.com/wall-34641728_95748

Самое мудрое решение, которое может сделать человек в отчаянии - прийти на индивидуальную психологическую работу. Одному не выбраться, «из леса леса не видно». И в начале будет ой как не просто, придется осознать свою реальность, понять как оказался в таком лесу. Но с каждым разом будет легче, рассвет в наступит, дорога проясниться и человек сам научиться ориентироваться в своем «заколдованном лесу» и в своей жизни. У этой девочки все будет хорошо, потому что у ней сейчас включено базовое состояние - благодарность, открытость, внимание на хорошем. Напоминаю, что только в марте скидка на первичную индивидуальную консультацию. Запись в личку @nika_tomurova А сегодня еще состоится наш сказочный вебинар по предназначению.

Уже завтра Вебинар-практикум в формате сказкотерапии «Мой уникальный талант» Видимо не случайно я выбрала этот день - весеннего равноденствия. Будет сказочно и интуитивно. Обратимся к вашим смыслам и идеям, которые с рождения прописаны в сердце каждого. У каждого прописан свой талант и инструкция по его реализации. Я часто вижу как многие, даже зная свой талант, опускают руки на этапе реализации. Завтра через сказку найдем алгоритм как делиться своим талантом с людьми и реализовывать свой потенциал. Стоимость участия: 2500р. Количество мест ограничено Когда: 21 марта 18:30, длительность 2,5-3 часа Подробное описание программы выше в сообщениях канала. Запись в личку @nika_tomurova

В музее на Гоголя сейчас выставка «Сказка про сказку». Рекомендую с экскурсией.

15-16-17-18 дни поста Заметила, что мало пишу про пост последние дни. Видимо потому что критический рубеж пройден (а может мне так кажется). Вобщем тело привыкло, мысли и чувства тоже. И эти дни поста для меня примерно одинаковые. Пешком хожу! Только один самый дождливый день за эти дни пропустила. Сегодня ходила с классом Алисы в музей от гимназии им.Сергия Радонежского до музея на Гоголя - пешком туда и обратно. Поскольку тело привыкло такое путешествие не стало стрессом. Мне очень нравится сейчас общаться с подростками и находить с ними точки соприкосновения. Это вызов для меня как психолога, и моя задача в работе с этим классом - помочь им лучше узнать себя, раскрыть себя в этом коллективе, найти опору и важные смыслы в своей душе в нестабильный подростковый период и наше время, где много искушений для незрелого и неопытного человека. Мне кажется мы недооцениваем наших подростков. В них много светлого, творческого, еще не проявленного огромного потенциала. Наша задача дать хорошую почву для этих ростков. На этой неделе продолжили работу над книгой. Получается интересно. Это будет и вдохновляющая книга и рабочая тетрадь с психологическими упражнениями, которые прямо в моменте читательнице помогут улучшить свое состояние и качество жизни. Хочу шоколад 🍫 несколько раз словила себя на этой мысли )) и сладкое моя самая главная пищевая слабость. Но благодаря посту я как-то заменила вредное сладкое на полезное. Сейчас дома есть финики, сушение манго, мед и арахисовая халва вместо конфет и печенек, что было раньше. Порадовало, что у нас открылся ВкусВилл. Но мысли о шоколаде все равно всплывают Завтра у Миши ДР! В эти выходные надо будет собирать еще один и постный и общий для всех стол. И все чего я боялась раньше, что поститься сложно в дни рождения всей семьи оказалось не сложным в практике. Ощущение, что к посту привыкла. И телом, и состояние эмоциональное очень ровное и спокойное. Посмотрим, что будет дальше. Возможно стоит поставить новые задачи, более глубокие и духовные.

Отзыв про практику, которая у нас будет на вебинаре во вторник «Мой уникальный талант». Описание вебинара выше 👆 Многие уже записались. Количество мест ограничено. Я сама очень люблю сказочную метафору и считаю это мягким и точным методом работы с бессознательным. Буду рада с вами поработать ❤️

Вебинар-практикум в формате сказкотерапии «Мой уникальный талант» Для кого: ✔️Для тех кто не может найти свое предназначение ✔️ Для тех, кто сомневается в себе, страдает синдромом самозванца, боиться рассказать о своих услугах и талантах и брать за них достойную оплату ✔️Для тех кто чувствует, что ему нужна самреализация, но не знает с чего начать ✔️Для тех, тех кто не знает в чем его талант (а он точно есть у каждого, ваша душа знает ваш талант и с помощью сказки мы его найдем) ✔️ Для тех, кто устал работать только за деньги, не получает удовлетворения на своей работе сейчас ✔️ Для тех, кто начал развиваться в своем деле, но столкнулся с трудностями внешними (трудность в поиске клиентов, недостаток образования и комепетнций, невостребованность данного вида товара и услуг) и внутренними (неуверенность, сомнения, чувство вины, сравнение себя с другими экспертами) ✔️Для тех, кто хочет заниматься любимым делом, развиваться постоянно, самореализовывать себя в этой жизни и отдать свой талант людям Что будет: Каждый напишет свою индивидуальную сказку. Благодаря это сказке вы найдете ответы у вашего бессознательного на все вопросы выше. Вы увидите: - в чем ваш уникальный талант -какие трудности могут вас ожидать -увидите ваш алгоритм преодоления трудностей -ваш ведущий смысл в деятельности, которая вам важна И самое главное после этой работы - вы начнете действовать! Потому что сказка активирует коды в нашем бессознательном, дает ответы на все вопросы и поддержку в нашем пути. Я каждому помогу написать свою историю. У каждого участника получиться, и она будет уникальна , именно ваша, не похожа ни на чью. Стоимость участия: 2500р. Количество мест ограничено - не более 10 человек Когда: 21 марта 18:30, длительность 2,5-3 часа В закрытом канале телеграм. На вебинаре с каждым будет индивидуальная работа и разбор. Участие онлайн обязательно. Вебинар останется в записи, но в записи нельзя провести эту работу самостоятельно. Запись в личку @nika_tomurova

Вы давно просили онлайн мероприятие в формате моих живых встреч по сказкотерапии. Я для вас его подготовила на самую важную и актуальную тему, с которой часто ко мне приходят на консультации. Могут присоединиться и жители Йошкар-Олы и других городов. Количество мест ограничено: не более 10 человек, так как будет индивидуальная работа с каждым участником.

12-13-14 день поста Отпраздновали ДР детей с семьей и родными. Выходные были такими насыщенными, что и не до соцсетей. Пока по итогам 2 недель поста, получается: ✅ гулять каждый вечер, за все время пару раз пропустила. Приучила теперь себя забирать Аришу из садика пешком. ✅ читать свои молитвы перед сном ✅ улучшила свое питание, не допускаю перееданий, соблюдаю все правила поста, сладкое на минималке (толко мед с орехами, сушеное манго, финики, иногда постная белевская пастила), в дополнение к посту минимизировла глютен. Много овощей сейчас и зелени в рационе. Несмотря на ДР пост смогла соблюдать легко, при этом всем непостящимся организовала стол. Им кстати очень понравился мой постный салат, который я придумала для себя, интуитивно ощущая какие продукты хочу. ✅ за последние 2 года я набрала лишний вес. Моя комфортная норма всегда была 55. А тут последнее время и до поста я весила 61. За 2 недели мой вес естественно снизился до 57. Приятный побочный эффект. ✅ соцсети стараюсь ограничивать, но мне кажется, тут у меня достижения минимальны. Еще сильно отвлекаюсь. Надо будет проверить статистику экранного времени. ✅ Миша тоже держится, если до этого чувствовалось, что он спокойный, но при этом сдержанно-спокойный (то есть подвалял свое раздражение), то последние два дня он прям очень добр естественно. Для меня это индикатор, что, возможно, самый острый период его освобождения от своей зависимости проходит. Но при этом еще неделю назад я узнала, что он один раз сорвался и покурил. Мне ночью сниться сон, что Миша опять начал курить, и у меня волна чувств во сне - негодование, разочарование, обида, осуждение, страх. И я просыпаюсь и понимаю, что во сне это еще мои непроработанные мысли и страхи. И рассказываю Мише про сон. А он говорит, что накануне сорвался один раз. И мне похоже снятся вещие сны. С тех пор не срывался. Держится 👌 Кстати в интимной близости мы тоже решили попоститься. Но на самом деле для нас это не самое сложное, так как часто у Миши бывают разъезды от недели до 2 месяцев. Для меня пост - это возможность вернутся в баланс, отказаться от излишеств, проработать слабости и зависимости, прислушаться к своему телу и душе, и глубже ощутить благодарность за то хорошее, что есть в твоей жизни. Пост помогает ценить жизнь.

Будьте аккуратны со словами Нам надо очень постараться быть нежными с детскими сердцами. Каждое слово сказанное нами сейчас в порыве сильных эмоций - радости и злости, любви и и ненависти - будет звучать в головах наших детей, когда они вырастут. Я это вижу как психолог. Ко мне на консультациии приходят взрослые женщине, но они до сих пор помнят фразы мамы или папы. Их уже нет. А фразы осуждающие, унижающие, сравнивающие, оценивающие до сих пор влияют на их поведение, их выборы и самое главное - отношение к себе. А мама и папа тогда сказали эти слова не потому что не любили, а просто устали, были раздражены, не знали как по другому. Поэтому давайте задумаемся какое послание мы оставляем в сердцах наших детей, когда каждый день говорим им что-то. Нас уже не станет, а эти послания продолжат звучать. Давайте очень постараемся, чтобы в сердцах наших детей звучали наши голоса, подбадривающие, вдохновляющие, любящие, верящие в них всегда, даже когда они сами в себя не верят. Пусть наши слова сказанные сейчас, сделают их в будущем сильнее, а не слабее. И в моменты уныния и упадка их сил, мамин голос, который говорит: «Я в тебя верю. У тебя все получиться!» «Ты большая ценность этого мира. В тебе много света и любви.» «Твое сердце всегда знает верный выбор» «Ты девочка (мальчик) любимая(ый) Богом» помогут им встать и справиться со всеми невзгодами, которые могут быть на их пути.

11 день поста Немногословно сегодня. Все хорошо. Миша занял 3 место. Арине сегодня 4 года ❤️ Арина своим рождением принесла много нежности и любви в нашу семью. Спасибо, что ты есть. Пост соблюдаю. В идеале еще соблюдать режим и засыпать в 22, но пока не получается. Всем добрых снов.

10 день поста Миша сегодня участвовал в Кубке вызова - перелет на длительность. Летели весь световой день с 5-6 утра до 17:30. Горжусь! И периодами переживаю. Но в целом мое сердце всегда спокойно. Благословляю его на таких мероприятиях. Каждый раз, когда вспоминаю о нем в течение дня - посылаю состояние, что все у тебя будет хорошо, желаю удачи. Всегда все проходит хорошо 🙏 Эта формула для мам и жен. Если вы тревожитесь или переживаете за своего ребенка или мужа, где бы он ни находился, (особенно сейчас на зоне СВО), каждый раз когда вспоминайте о нем, не питайте свою тревогу, а лучше пошлите состояние любви и благословение, и самое главное ощущение веры - с ним все будет хорошо, я доверяю миру и богу. Он все почувствует. Если это будут светлые чувства - они его укрепят, а если страхи и тревоги - ослабят. Для того чтобы наши мужья и дети были сильными , наша вера и любовь должны быть намного сильнее. Пост прохожу благополучно. Была сегодня у Мишиной бабушки на ДР, не было искушения и слабости перед едой. Прогулка вечерняя состоялась, выгуливаю растущий детский мозг перед сном, засыпают лучше. Завтра Арише 4 года. Все готово. Я даже удивляюсь как я вчера с Артеминым ДР и сегодня все успела, учитывая что Миши не было рядом. Главное эмоции и переживания прожитые вместе с детьми, а не все атрибуты праздника. К этой идее приходишь не сразу. Завтра напишу письма детям в их дневниках, я веду дневники с их рождения, с их фото, записываю значимые события их взросления и пишу письма от мамы в этом дневнике в разные периоды их жизни, где делюсь своими мыслями, пожеланиями, рассказываю о том какие они сейчас в этом возрасте. Оставляю им благословения, напутствия на будущее, важные идеи. Эти дневники я планирую им подарить в 18 лет или на день свадьбы, чтобы у них была целая книга с историей о том какие они были и материнской поддержкой. Возможно, мои слова, написанные сейчас, помогут им, когда они будут взрослыми в счастливые и непростые периоды их жизни.

Этот цветок сегодня расцвел! 😍 С праздником дорогие мои. Всегда оставайтесь в любви и принятии, что бы не происходило. В этом наша сила ❤️

9 день поста: День Рождения у Артем первый провели! Все прекрасно. Не сорвалась и даже мысли не было. Видимо тело уже привыкло. А раньше именно по причине ДР всех членов нашей семьи я не решалась на пост. Думала так не почувствуется праздник. Все прекрасно чувствуется, потому что меня питают радостные эмоции детей и общение с родными. Миша в 5 утра завтра взлетает на шаре в Нижнем Новгороде и летит весь световой день. Желаю ему удачи и побед! У Арины в садике был праздник для мам. Было очень приятно как она обо мне заботилась: подарила цветы, проводила до столика, налила чаю, принесла печеньки, которые сами пекли сегодня ❤️ Был эмоционально насыщенный день. Очень устала. Вырубаюсь. Единственный «косяк» за мной уже второй день- не гуляю. В остальном очень довольна своими результатами и состояниями в течение поста.

8 день поста: Состояние ровное. Еда уже не так сильно влияет. Уже гораздо легче есть меньше и без излишеств. Заметила, что сегодня многих накрывает. Приходит смена сезонов и смена ценностей. Желательно быть к этому готовым, тогда и переход в состояние весны и нового этапа жизни пройдёт легче. Но как часто мы цепляемся за старое, что уже умерло и пытаемся это реанимировать. Хотя нужно питать жизнью новые неокрепшие структуры в своей душе. С завтрашнего дня начинается марафон наших дней рождений. Завтра Артему исполняется 11 лет. Спасибо Богу, что подарил мне сына. Время вложенное в детей - инвестиция в богатство Рода. Видны здоровые росточки в душе сына, но с каждым разом оголяются моменты с которыми еще надо работать, в первую очередь мне в своей душе. И да, время быстро летит. А еще завтра Миша уезжает на кубок вызова в НН. Будет лететь на шаре весь световой день - соревнование на дальность полёта. Еще одно испытание дня него, хотя возможно это и не аскеза, а его способ получения удовольствия - сложные физические условиям и новые вызовы себе. Сегодня первый день у меня не получилась прогулка. Физически не успела, в связи с подготовкой к ДР и текущими делами. Благодарю, принимаю. Пойду прочту свою молитву - чувствую, что с каждым днём она крепчает.