Лена, хелп

1 пример "... сначала я увижу его/ее изменения, и тогда, может, подумаю, достоин/на или нет... И вести себя буду так, как хочу..." Издеваться, подкалывать, не подпускать, свысока общаться.. А нафига это второму? Типа, если любит, будет стараться? Ну, не знаю, любые старания должны быть оправданы. По мне тупик - один лоб расшибает, другой и палец о палец не взмахивает.

А в парной работе ещё и ещё раз убедилась в том, какие условия нужны для того, чтобы было возможно сделать отношения такими, в которых вам хорошо. Ведь все всë понимают, но продолжают наступать на грабли, пробивать несокрушимую стену по исцелению второй половины от "недостатков". ❌"Изменить партнёра невозможно!" Разве? 🔖Возможно!  Если он сам захочет. Но, правда же, нужно понимать, во благо чего, ему/ей меняться. Завтра покажу на двух примерах Ваша ЕК❤️

Выдыхаю... В индивидуальной практике самое для меня приятное - это сокращение частоты запросов про мотивацию и прокрастинацию. Ну уж простите, от правды не уйти. Ведь зачастую это про "... ну вы же психолог, должны знать, как сделать, чтобы я ничего не делал/ла и много получала..." У меня в жизни ни разу так не получалось, ну вот честно. Во все пришлось вкладываться физически, эмоционально,  материально, временем, выборами. Может, у кого выходит без этого всего? Делитесь рецептом🙏 Но факт остаётся фактом, 3-5 запросов за год.  Может, это прорыв в развитии общества. Ваша ЕК❤️

Вместо итогов скажу о своих наблюдениям в работе. Такое закулисье получится.

Участники марафона, спасибо вам за  интерес и включенность! И в преддверии нг я решила, что ВСЕ участники получат призы - главный и поощрительные. Итак, рандомайзер выбрал: ~ главный приз - сертификат на скидку, которым можно оплатить часть консультации или участие в  Дуэте, а также методичку по мотивации - получает Svetlana🥳 Другие участники в качестве приза получают методичку по мотивации. Ещё раз спасибо,  что учавствуете, читаете посты, поддерживаете реакциями - это очень ценно. Заглядывайте почаще, будут и другие движухи! Ваша ЕК❤️

А вообще там много всего, чем с удовольствием хочу поделиться.  Загляните выше☝️ Но самое важное, что хочу сказать - и из опыта и из лекции: Измену можно пережить. При такой сложившейся ситуации точно можно построить крепкие и доверительные отношения. Ваша ЕК❤️

В продолжении ценного из лекции: Существуют мифы про измены. Ну вот, например, один из них: Измена не происходит, если в отношениях все хорошо Что говорят исследования: 👉 Изменившие мужчины по опросам были довольны браком так же, как и верные мужчины. Изменившие женщины были менее счастливы в браке, чем верные женщины. Вот такая статистика. Может у вас есть еще представления, почему партнер идет на измену? 🔽Поделитесь, будет интересно Ваша ЕК❤️

Потрясающую лекцию Скотта Вулли слушала в субботу - «Исцеление измен». Чуть приоткрою, о чем шла речь. В паре для нас важна уникальность для партнера. Гласные и негласные договоренности о сохранении такой уникальности - это и есть представления о измене. Из-за этого для всех разное понимание, когда происходит измена, что считать ею. И тут можно спорить, флирт - измена? Переписка - измена? А что такое измена? Ответ - потеря уникальности для партнера. А как именно это выражается/происходит - решается каждой парой. Ваша ЕК❤️

Итоги марафона подведем в среду! Получился мой косяк с комментариями: у кого-то получалось в канале, у кого-то они улетали в отдельный канал с комментариями, но учту всех! Ваша ЕК❤️

... И вижу, как он демонстративно одевает наушники после того, как она запустила ряд стрел в его адрес. Это я,  кстати, о паре в метро. До этого они уже поиграли и в критику,  и в презрение, и в защиту. Думаю «Ну все! Это последний запрещенный прием. Тут и до рукоприкладства может дойти»   Но она вышла из вагона. Оба построили стену - четвёртый признак грядущего развода... Он - демонстративную, она - физическую.   4️⃣ задание марафона Вы уже поняли, что часто мы начинаем обсуждение какой-то конфликтной ситуации с критики. Затем переходим к презрению,  та вызывает защитную реакцию, и рождается она - СТЕНА. И вот перед нами замкнутый круг критики, иронии, сарказма, обороны и молчания.  Давайте сегодня подведём итоги и посчитаем: Сколько таких предвестников развода посещали вас или же до сих портят ваши отношения? И которые? Напомню, у нас есть критика, презрение(ирония, сарказм), оборона и стена.

3️⃣ задание марафона И сегодня о том, что заглядывает, возможно, и  в ваши отношения  Есть такой «портяльщик», как «защита». Сейчас поясню. Защита - ровно, как критика и презрение - запрещенный приём. Мы же не хотим разобщения, конфликтов, развода, верно? И вот две возможные причины такого  появления  ✅Когда один слышит критику и презрение в свой адрес - и,  конечно, выбирает путь защиты от этого. ✅Когда нам (или партнеру) не очень хочется признавать свои ошибки. Оно и понятно - неприятно, да ещё и исправлять ведь как-то надо...А бывает исправляешь, а ещё хуже все становится. И тогда возникает такой вид защиты как, «Да, но ты же тоже...». В эту игру мы поиграем с вами сегодня: В качестве задания давайте придумаем ситуацию и защиту «ДА, НО...» Например,  «Да, я не позвонил тебе, но ты же сама могла позвонить» «Да, я не приготовил(а) ужин, но ты и сам(а) в состоянии это сделать" Ваша ЕК❤️

"Наздоровье" 😂 Ваша ЕК❤️

А хотите покажу упражнение, которое избавляет от чувства вины?

2️⃣Задание марафона Как теперь  Нам не ругаться,  Не грустить От этих бед, В нашем доме поселились ИронИя и сарказм.     Мы с партнером И не знали И не верили себе, Что  теперь у нас презренье - Замечательный сосед.   Сегодня у нас самое креативное, творческое задание марафона. Давайте пофантазируем  в комментариях на «лучшее» презрение в адрес партнера.   Например,   «Про футбол он всегда помнит. Праздники и годовщины забывает! Верно, дорогой?»   «Если б ты с такой скоростью, как на Wildberries корзину заполняешь, делала б что-то полезное -цены б тебе не было»   Ваша очередь ⬇️⬇️

1️⃣Задание марафона   В вашем доме поселилась критика. Сегодня пойдем ее распознавать, чтобы наши отношения не строились на «это ты во всем виноват(а)!»    И вы спросите, как же не виноват/та, если он(а) так делает? Не спорю, делает, возможно, но критика - не то инструмент, что сделает вашего партнера идеальным. Скорее загонит его(ее) в пучину вины, из которой будет протестовать такому обращению с собой.     У критики есть свои маячки - много обобщений и никакой просьбы. «Вечно у тебя так...» или «ты всегда так делаешь...», поняли, да?  Можно заглянуть сюда, чтобы чтобы наверняка не повторять таких ошибок.    итак, ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ МАРАФОНА: Вспомните, какие критикующие фразы вы слышали. На работе, быть может, или в фильме. Напишите их в комментариях - это поможет запомнить критику и легко узнавать ее при случае. Ваша ЕК❤️

Обмерла вчера в метро   Пара. Возраст 35-40. Что они творили... Запрещенные приемы в ссоре использовали так щедро, что волосы на голове шевелились. А я ведь наслушалась, сравнить есть с чем. Но и у меня шевелились   И мне стало так грустно. Ведь, наверно, они когда-то смотрели друг на друга умиленным взглядом. И слова проникали прямо в сердце. А теперь что? Они вообще знают, что эти «приемы» не приводят ни к чему, кроме отвращения от друг друга?   В этот момент мне очень захотелось, чтобы все, кто сейчас в отношениях, знали правила, ведь даже в боксе они есть. Хотите ссориться? без проблем, но по правилам! И вот какая идея у меня возникла...   Узнаем запрещенные приемы в ваших отношениях в мини-марафоне. Он будет на канале с понедельника. Всего четыре задания. Не много же?   Две группы. Наблюдатели и участники. В какую идти - решать вам. Для участников в конце будет бонус в виде сертификата на скидку, которую можно будет использовать для посещении консультации или при оплате Дуэта. А можно и подарить. А также методичка по мотивации.   Задания будут под каждым марафонным текстом. Чтобы получить бонус, нужно выполнить все 4 задания. Победителя выберу рандомно.     Маякните 👍 кто в группе участников?   Ваша ЕК❤️

Бес (полезные) семьи Помните такие семьи, где все работает, как часы? Жена красивая. Ужин всегда готов: первое, второе и компот. Вещи чистые. Дети вовремя уложенные. Муж успешный. Семьи, в которых все члены семьи несут пользу. Функциональные семьи. Они, кстати, бывают очень крепкие. И это неспроста - ведь у каждого члена семьи в этом положении вещей своя выгода. Безопасность, комфорт, компания, статус. А теперь взглянем на другую, так сказать бесполезную, семью... Почувствуйте разницу. Приходишь домой - и тебя встречают улыбкой. Интересуются, как дела. За ужином вам весело и никого не напрягает, сколько блюд на столе и помыта ли посуда. Хотя и посуда важна, не спорю. На уровне функциональном нам, конечно, хорошо... Вопросы решаются, роли реализуются, галочки "счастливой семьи" ставятся. Но лишь на уровне эмоциональной близости мы по-настоящему чувствуем себя частью семьи. Ощущаем себя любимыми, ценными, близкими. Чувствуем эту крепкую семейную опору в любых ситуациях. Кажется, что функциональные браки в силу слаженности и предсказуемости крепче, но на деле именно эмоциональная семья способна выдержать испытания и временем, и трудностями. Здесь каждому есть, что терять - и речь далеко не об ужине из трёх блюд... Ваша ЕК❤️

Об этом лучше и не думать. Как вчера читал(а) статью на каком-то портале. Грамотно, эксперт вроде писал. Простые шаги к пониманию и гармонии в отношениях. Решено - пробую! Вот прям этим вечером. Наверняка все он(а) поймет, "расстает", мы найдем общий язык и вместе начнем строить новые отношения - счастливые. У многих так было, правда? Пытались одно, другое. Но, блин... То результат не тот, то вообще поссорились. Грешным делом и подумаешь: то ли он дурак, то ли она истеричка... А причины-то просты... Например, мы можем ничего не знать о привязанности партнера. И искренне желая проявить свою любовь, на деле давим ему/ей на самую больную мозоль. А потом удивляемся - что это он(а) раскричался(лась) /замкнулся (ась). Или мы можем подойти со своими благими намерениями в самый неподходящий момент. Когда отношения в самой драматичной точке, или просто у партнера что-то стряслось... Больше всего на свете ему(ей) хочется покоя или послать вас куда подальше, а вы тут со своими светлыми идеями. Есть и еще отличный вариант - когда все ценные идеи по "совершенствованию" отношений заключены в длинном перечне в адрес партнера: это он(а) делать обязан(а), а вот это ни в коем случае нельзя. Пусть выполняет - и все у вас будет отлично. Хотите попробовать иначе? Грамотно и, как там по-современному..? О, осознанно! Понять себя для начала, понять партнера, а потом и начать действовать, не разрушая все вокруг? Тогда вы в нужном месте. Ваша ЕК❤️

«Ну придём мы на парную терапию, скажут мне или ему, что я виновата, и как это нам поможет?»  Наверное, что-то подобное некоторые думают и про Дуэт. Конечно, вообще не так все происходит, но... почему-то думают. И примерно такими словами мои клиенты хоронят надежду на счастливую семейную жизнь. И хорошо еще, если задолбанный партнер уносится в закат, мечтая о спокойном одиночестве. Но бывает же, что приходится жить в одной квартире еще очень долго. Красотища. Парадайз. Конечно, можно было взять себя в руки, научиться спокойно разговаривать - и ездили бы себе в счастливый отпуск, рожали б красивых детишек, домик уютный на берегу к счастливой совместной старости сообразили бы. Но как это сделать с этим вот ...? (тут сами подставьте, как вы называете свою половину, когда в него летит тарелка) Да и что за жизнь без драмы, битой посуды и дележки детей, верно? Можно еще бесконечно сменять партнеров «ну попадется же когда-нибудь нормальный/ая». И годами поднимать бокал с Иркой «...за х@р с ними». Он-то с ними, а вы с кем? С Иркой? Да, есть в этом свои плюсы - мало ли чем может заняться одинокий человек, чтобы скрасить старость. Вариантов тьма - от вязания крючком до вот этого вот "Проститутки, наркоманы!" с соседками на лавочке у подъезда. Но давайте честно. Если бы у вас был выбор. Вон то, что наверху, или вот это: вместо битой посуды - букеты цветов, вместо слез, морщин и седины не по годам - уютное гнездышко, где прощают, понимают, принимают. И куда хочется лететь домой с работы. Ну и даже если не домик у моря, то хотя бы море счастья в доме. Наверное, не надо спрашивать, что выберете, да? Выбор есть всегда.Проблема в том, что часто кажется, что его нет.  Так что если вам сейчас вдруг кажется, что выбора нет, напишите мне в личку или приходите на Дуэт - посмотрим, как можно разрулить вашу проблему, чтобы обойтись без одинокой старости. Ваша ЕК❤️

Даже московские бобры в парке Покровское-Стрешнево все понимают.    И как же повезло тем, кто соберётся в ближайшую группу Дуэта. Полагаю, что такой стоимости, как сейчас, больше не будет, ведь нынешняя лишь чуть дороже, чем бесплатно.    А самая прекрасная новость, что сопровождать эти пары буду не только я - нас двое! Два опытных волшебника семейных терапевта будут подддерживать вас на каждом этапе. А это значит - максимум внимания каждой паре, чтобы вы получили от тренинга все возможное и ДАЖЕ БОЛЬШЕ.   Чтобы вы всего за один день забрали инструменты, которые помогут выточить такую же крепкую основу для вашей любви, как у братьев наших меньших в парке.   Скоро покажу, что там будет в программе. Ваша ЕК❤️