Ирина Томилова. Терапия Души.

Друзья, начинаем эфир проходите

Друзья, начинаем эфир проходите

КОГДА ХОЧЕШЬ, НО НЕ РЕШАЕШЬСЯ Ты хочешь отношений. И даже чувствуешь, что готова. Ходишь на свидания. Открываешь профиль в приложении, свайпаешь, улыбаешься, надеешься. Но когда дело доходит до реального — внутри всё сжимается. Проявляются причины: «Он не мой тип», «Я устала», «Не время», «Сначала надо с работой разобраться». Находишь тысячу объяснений, почему «не сейчас». Ты даже сама себе веришь. Почти. И ещё вот эти сомнения: «А вдруг я ошибаюсь?» «А вдруг он не тот?» «Опять разочаруюсь?» «А вдруг я не справлюсь?» И внутри ты отступаешь. На шаг. На два. Ты придумываешь причину, почему «не сейчас». Ты говоришь себе, что надо подождать. Что время не пришло. Что ты ещё не готова. И ты действительно можешь быть не готова. Но иногда – это просто сомнения. Которые не дают тебе шагнуть в то, что могло бы быть тёплым и настоящим. ОТКУДА ОНИ? Из памяти. Когда открылась, а тебя предали. Когда ты поверила, а потом разочаровалась. Когда ты решилась – и пожалела. И теперь твоя психика делает всё, чтобы ты не повторила этот опыт. Она даёт тебе сигналы: «Осторожно, там больно», «Лучше не рисковать. Я уже знаю, чем это заканчивается». И это нормально. Ты не сломана. Ты просто научилась защищаться. Но вот в чём вопрос: если ты будешь ждать, пока сомнения исчезнут полностью — ты не начнёшь никогда. Потому что они не исчезнут. Они могут только уменьшиться. Когда ты сделаешь шаг и увидишь, что ничего страшного не случилось. ЧТО, ЕСЛИ ТЫ МОЖЕШЬ ИНАЧЕ? Что, если новые отношения — это не повтор старого сценария? Что, если ты уже не та, что была тогда? Что, если ты научилась слышать себя, говорить «нет», замечать красные флаги, выбирать себя? Что, если ты можешь войти в отношения — и не потерять себя? Сомнения — они не про то, что ты не готова. Они про то, что ты боишься повторить прошлое. Но ты — не прошлое. Ты уже другая. Ты выросла. Ты стала мудрее. Ты имеешь право на новый опыт. ЕСЛИ ТЫ СЕЙЧАС КОЛЕБЛЕШЬСЯ Это нормально. Это не значит, что надо бежать и прыгать в омут с головой. Это значит, что ты заботишься о себе. И это хорошо. Но если ты чувствуешь, что внутри — не просто осторожность, а глухая стена, которая не пускает никого… Возможно, пришло время разобраться, что за ней. КОГДА БУДЕШЬ ГОТОВА Я рядом. Без давления, без «надо». Просто помогу тебе услышать себя. А пока — можешь написать мне одно слово. Любое. То, что сейчас внутри. Я прочитаю. И отвечу. P.S. Спасибо, что дочитала до конца. Если хочешь — напиши в ответ «СВИДАНИЕ», и я пришлю тебе короткую практику на снятие напряжения перед свиданием. Без обязательств, просто подарок 🤍

Встречайте победителей🌟🌟🌟 Ознакомительный онлайн групповой разбор выиграли: Ирина @Hiling_dar_Irina Анна @Gann667 Экспресс разбор забирают: Эльмира @Elechka_H Татьяна Р Анна @annettezaiceva Ирина @irina_smoln Анастасия @krasna4884 Все разборы проведу в воскресенье на групповой встрече. Напишите, пожалуйста, мне в л/с @Irinatomi свои запросы и получается ли прийти в это время❤️ Начинаем встречу в 12 мск в воскресенье 6 сентября Поздравляйте победителей🌟🌟🌟

РОЗЫГРЫШ ДЛЯ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ ПЕРЕМЕН Я не раздаю подарки просто так. ❤️ Я ищу тех, кому это действительно нужно. Кто готов взять и сделать. Кто устал ждать и хочет наконец сдвинуться с мёртвой точки. Что я дарю: 🎯 2 групповые онлайн-сессии (по 60 минут)— работа в живом пространстве, где вы увидите свою точку опоры 🔍 4 экспресс-разбора (по 15 минут) — жёстко, чётко, по сути вашего вопроса Это не «просто посидеть». Это инструмент. Это шанс. Кто может получить: ❤️Подписчики моего канала Макс ❤️Подписчики моей страницы ВКонтакте ❤️Те, кто напишет в комментариях реальный запрос – о том, что действительно болит, что не даёт спать, что вы носите годами Победители будут объявлены 08.09.26 в 17:00 мск. Я выбираю тестированием не случайно, а тех, кто готов. Если сейчас не выиграете, то сформулировали свой запрос. А это уже большой шаг. С уважением, @Irinatomi

1 сентября. Мой старший сегодня — студент магистратуры. А младший — пятиклассник. Двое. Два разных возраста, два разных уровня тревоги, два разных рюкзака и два совершенно разных взгляда на мир. И я смотрю на них и думаю: а ведь у каждого из них — своё 1 сентября. Свой первый шаг в новую главу. Я помню, как водила за руку в первый класс. Как проверяла дневник. Как волновалась перед каждой контрольной. А сегодня — они уже сами. Старший сам собирает документы, сам идёт на лекции, сам строит свою жизнь. Младший — пока ещё держится за руку. Но уже ненадолго. И в этом — главное, чему я учусь сама как мама и как психолог. Отпускать. Доверять. Быть рядом — но не вмешиваться. Не давить — но поддерживать. Это сложнее, чем кажется. Особенно, когда ты привык всё контролировать. Когда тебе кажется, что если ты не проверишь — он ошибётся. Что если ты не вмешаешься — она не справится. Но дети — они не наши проекты. Они — отдельные люди. Они приходят через нас, но не для нас. Моя работа — не сделать их жизнь идеальной. Моя работа — быть той опорой, к которой можно прийти, если станет страшно. И не судить, если ошибутся. Сегодня утром я заварила чай, обняла обоих и сказала: — Вы справитесь. А они улыбнулись и ушли. Каждый в свою школу. Каждый в свою жизнь. Я смотрю им вслед и улыбаюсь. Где-то внутри — гордость. Где-то — лёгкая грусть, что они уже не маленькие. Но главное — это спокойствие. Не потому что я знаю, как всё будет. А потому что я знаю, что они знают, как быть. И я подумала: а ведь с клиентами то же самое. Я не знаю, как сложится их жизнь. Я не могу прожить её за них. Но я могу быть рядом. Быть опорой. Помочь увидеть то, что уже есть внутри. Так и в этот День знаний я хочу пожелать вам не просто новых знаний. А смелости — доверять себе. Своим детям. Своему пути. Своему темпу. Он у каждого свой. И это нормально. С праздником, друзья 🤍 С любовью, @Irinatomi

Диагностика в подарок. 7.09 понедельник Время: 10-15 минут. Для кого? Кто больше не хочет оставаться в сомнениях и неизвестности о текущем состоянии и ситуации. Что узнаете? С чем нужно поработать, чтобы энергия не сливалась/сжигалась/терялась, какие задачи важно решить в первую очередь. ✔️Кто первый обозначит время в комментарии к посту, тот и займет место. ✔️ 7.09 понедельник, время мск: 10:00 10:15 10:30 10:45 ✨✨✨ 11:00 11:15 11:30 11:45 ✨✨✨ 13:00 13:15 13:30 13:45 ✨✨✨ 14:00 14:15 14:30 ✨✨✨ 15:00 15:15 15:30 15:45 ✨✨✨ 16:00 16:15 16:30 16:45 ✨✨✨ 17:00 17:15 Пишите: диагностика, время (например: диагностика 14:30) Встречаемся в чате , откуда заходите в звонок в своё время и мы общаемся. Готов запрос на консультацию: Ирина Томилова договоримся в л/с

Диагностика в подарок. 7.09 понедельник Время: 10-15 минут. Для кого? Кто больше не хочет оставаться в сомнениях и неизвестности о текущем состоянии и ситуации. Что узнаете? С чем нужно поработать, чтобы энергия не сливалась/сжигалась/терялась, какие задачи важно решить в первую очередь. ✔️Кто первый обозначит время в комментарии к посту, тот и займет место. ✔️ 7.09 понедельник, время мск: 10:00 10:15 10:30 10:45 ✨✨✨ 11:00 11:15 11:30 11:45 ✨✨✨ 13:00 13:15 13:30 13:45 ✨✨✨ 14:00 14:15 14:30 ✨✨✨ 15:00 15:15 15:30 15:45 ✨✨✨ 16:00 16:15 16:30 16:45 ✨✨✨ 17:00 17:15 Пишите: диагностика, время (например: диагностика 14:30) Встречаемся в чате , откуда заходите в звонок в своё время и мы общаемся. Готов запрос на консультацию: Ирина Томилова договоримся в л/с

❤️❤️❤️❤️ с разборами будет завтра 29.08 в 16:00 мск Проходите в ВК чат ❤️Готовьте свои запросы и согласие За 10 минут разберем ваш вопрос. Оплата донат ❤️Из пришедших выберу 2-х для 30-и минутного разбора в воскресенье, кому не делала ещё сессию. Оплата донат ❤️29.08 в 16:00 Планируйте свое время для встречи)) +79879421347 Пишите свои запросы ❤️

❤️ Диагностика в подарок. Для всех подписчиков открываю возможность пройти бесплатную диагностику. Время: 10-15 минут. Для кого? Кто больше не хочет оставаться в сомнениях и неизвестности о текущем состоянии и ситуации и не может сформулировать запрос. Что узнаете? С чем нужно поработать, чтобы она не сливалась/сжигалась/терялась. ✔️Кто первый обозначит время в комментарии к посту, тот и займет место. ✔️ 31.08 понедельник, время мск: 10:30 10:45 ✨✨✨ 11:00 11:15 11:30 11:45 ✨✨✨ 12:00 12:15 12:30 12:45 ✨✨✨ 15:00 15:15 15:30 15:45 ✨✨✨ 16:00 16:15 16:30 16:45 ✨✨✨ 17:00 17:15 Пишите: диагностика, время (например: диагностика 14:30) Встречаемся в чате , откуда заходите в звонок в своё время и мы общаемся. Готов запрос на консультацию: Ирина Томилова договоримся в л/с

РОЗЫГРЫШ ДЛЯ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ ПЕРЕМЕН Я не раздаю подарки просто так. ❤️ Я ищу тех, кому это действительно нужно. Кто готов взять и сделать. Кто устал ждать и хочет наконец сдвинуться с мёртвой точки. Что я дарю: 🎯 2 групповые онлайн-сессии (по 60 минут)— работа в живом пространстве, где вы увидите свою точку опоры 🔍 4 экспресс-разбора (по 15 минут) — жёстко, чётко, по сути вашего вопроса Это не «просто посидеть». Это инструмент. Это шанс. Кто может получить: ❤️Подписчики моего канала ❤️Подписчики моей страницы ВКонтакте ❤️Те, кто напишет в комментариях реальный запрос — о том, что действительно болит, что не даёт спать, что вы носите годами Победители будут объявлены 01.09.26 в 17:00 мск. Я выбираю тестированием не случайно, а тех, кто готов. Если сейчас не выиграете, то сформулировали свой запрос. А это уже большой шаг. С уважением, Ирина Томилова

Одна сессия, которая возвращает вас к себе Индивидуальная сессия по методу «Терапия Души» – это не лечение. И точно не исправление ошибок. Это встреча. С собой. Настоящим. Тёмным и светлым. С тем, кого вы прячете даже от себя. Мы не чиним, не перекраиваем, не делаем «как надо». Мы просто даём пространство быть –даже если вам сейчас стыдно, страшно или кажется, что вы окончательно потеряли дорогу. Как мы работаем? Без чудес. С инженерным подходом. В основе метода – не догадки, а чёткая структура. Терапия Души соединяет работу с образом, телом, смыслами и чувствами так, чтобы вы могли пройти путь от хаоса к ясности. Вот как выглядит этот процесс: • Без «гуру» и менторства – я веду, а не решаю за вас. • Без поверхностных ответов – мы идём в корень, а не заклеиваем симптомы. • Без роли «спасателя» – моя задача быть проводником, который помогает вам услышать голос своей души, а не навязывает свой. Я не закрываю дыры. Я учу вас дышать сквозь них. Что вы вынесете с этой сессии? • Тишину – ту, которая наступает, когда внутренний шум утихает. Вы перестанете думать, начнёте чувствовать. • Честность – без масок, без оценок, без стеснения. Говорить о том, что годами лежало под спудом — и чувствовать, что это безопасно. • Опора – не в виде совета «как жить дальше», а в виде ощущения: я есть, я знаю, кто я. • Инструмент – у вас останется не решение проблемы, а способ с ней справляться. Сами. Экологично. Осознанно. Кому эта сессия нужна? • Тем, кто устал «играть роль» и хочет наконец снять маску. • Тем, кто вроде бы успешен, но внутри – пустота. • Тем, кто потерял вкус к жизни, близкого человека или чувство направления. • И даже тем, у кого «всё хорошо», но хочется глубже. Теплее. Свободнее. Один час разговора с собственной душой меняет больше, чем годы бега по кругу. Не про боль. Про освобождение. Попробуйте один раз. Чтобы навсегда понять: вы не сломаны. Вы просто ждали, пока кто-то разрешит вам быть целым. Сделайте этот час подарком себе. Запишитесь на первую сессию. Ваша душа уже знает ответ – я просто помогу ей заговорить. Стоимость работы – 7000р

🎴Подсказка от МАК-карт на неделю 👉🏻Выберите карту и узнайте ответ на свой вопрос! Остановитесь на минуту. Закройте глаза. Подумайте о самом важном запросе на эту неделю. О чём бы вы хотели получить подсказку? Отношения, работа, состояние, уверенность, силы, на что обратить внимание – что сейчас откликается? Почувствуйте себя. И выберите число от 1 до 6. Цифру напишите в комментариях к посту 👇🏻 ❤️Принимаю до 24:00 12.08 Если не знаете, какой вопрос задать, воспользуйтесь примерами: 🪄О чем для меня эта ситуация? 🪄Что мне сейчас важно понять о себе? 🪄Что мешает мне сделать следующий шаг? 🪄Какой внутренний ответ я уже знаю, но пока не слышу? 🪄Что мне стоит отпустить? 🪄Что поможет почувствовать больше уверенности? 🪄В чем сейчас моя главная точка роста? 🪄Что сейчас требует моего внимания? 🪄Какой мой следующий шаг? 🪄Что поможет мне принять верное для себя решение? 🪄Какую подсказку хочет дать мне мое бессознательное? 🪄Что важно помнить о себе на этой неделе? 🪄Что поможет мне почувствовать внутреннюю опору? 🪄Чего я избегаю, не решая свой вопрос? Расшифровку пришлю в личные сообщения 🤍

И таких «приколов» в нашей жизни может быть много. Какая ситуация повторяется в вашей жизни уже в очередной раз? И что вы чувствуете, когда это происходит? Какие события хотелось бы переписать? Делитесь. Самые интересные прокомментирую.

И это не только про любовь. Деньги — та же история. Представьте: юноша. Студент. Живёт в общежитии, подрабатывает курьером. Однажды ему приходит крупная сумма — за несколько месяцев. Он счастлив. Впервые может купить себе то, что хочет. Новые кроссовки. Хорошие наушники. Пригласить девушку в ресторан. Но на следующий день приходит сообщение от мамы: «Я в больнице. Огромные расходы. У меня долг за ипотеку». И он отдает почти всё. Остается только на хлеб. Юноша не говорит ни слова против, отдаёт деньги. А внутри застывает: «Как только появляется много денег — они сразу уходят. Радоваться рано. Лучше не привыкать». Проходят годы. Он уже взрослый мужчина. Хорошо зарабатывает. Но каждый раз, когда сумма на счету достигает определённой цифры, он бессознательно находит способ её потратить. Помочь кому-то. Купить что-то ненужное. «Слить». ❤️И снова начинать с нуля. Он не понимает, почему. Он хочет развивать бизнес. Он знает, что это правильно. Но тело уже включило старый сценарий: «Деньги — это временно. Радоваться рано. Отдай, пока не отняли». Психика сложила два плюс два: тогда, в студенчестве, большая сумма, радость, планы — и пустота. Теперь, встречая похожий набор, она достаёт ту же реакцию: обесценить, отдать, уйти в ноль. А тот юноша всё ещё сидит с пустым кошельком. И не знает, что сегодня он уже не студент. Это — ваши внутренние связки. Те самые, которые вы не замечаете, но которые управляют вами каждый день. Вы можете всю жизнь идти по кругу, удивляясь: «Почему я снова здесь? Почему опять то же самое?» А можете однажды остановиться и спросить: «А что, если я могу иначе?» Найти вашу связку — именно вашу — мы можем вместе на экспресс-разборе. В субботу, 29 августа, в 16:00. Или на групповой и личной консультации. Приходите. Я буду рада каждому 🤍

А напоследок — вопрос, который останется с вами:

«Почему мы так боимся заглянуть в себя? Ведь там – не враг. Там – просто ребёнок, который когда-то испугался и так и не понял, что уже можно выдохнуть».

Для личных консультаций пишите: @Irinatomi +79879421347 ВК Макс

И это не только про воду. Отношения — та же история. Представьте: маленькая девочка. Она очень любит маму. Мама уходит на совещание, обещает вернуться через 2 часа. Девочка ждёт. Рисует открытку. Смотрит на часы. Мама не приходит. Звонит бабушке и узнает, что мама задержится ещё. Девочка сидит у окна, смотрит на улицу, кусает губы. Ей пять лет. Когда мама пришла, девочка уже уснула. А наутро она улыбается, радуется маме и как-будто ничего не «такого» случилось. Но где-то внутри застывает: «Любить — значит ждать. Ждать — значит бояться. Бояться — значит не показывать, что страшно». Проходят годы. Девочка вырастает. Встречает мужчину. Он говорит: «Я тебя люблю. Мы будем вместе». И она верит. Но каждый раз, когда он задерживается на час, она не может найти себе места. Начинает проверять телефон. Рисовать в голове картины. Ждать у окна. Он не делает ничего «такого». Он просто задерживается. Но внутри уже включилась та самая старая реакция: «Меня оставят. Меня забыли. Я одна». Психика сложила два плюс два: тогда, в детстве, ожидание, любовь, мама – и чувство брошенности/одиночества. Теперь, встречая похожий набор, она достаёт ту же реакцию: тревога, паника, потребность контролировать. А маленькая девочка всё ещё сидит у того окна. И не знает, что сегодня её никто не бросает. И гложет чувство, что её не любят, не выбирают, она не создана для: любви, семьи, отношений. И ещё много всего, что способна придумать психика, чтобы повторить сценарий. ❤️❤️❤️