Ирина Томилова. Терапия Души.

⚖️ Устойчивость во время перемен Частый вопрос: как удержать баланс, когда всё вокруг трясётся? Знаете, что я заметила. Когда какую-то сферу начинает штормить — мы инстинктивно хватаемся за большое. Новую работу. Новые отношения. Кардинальные решения. Думаем: спасёт только глобальное движение. Оно спасает. Но не всегда. А то, что реально держит — часто выглядит скучно. Негероично. Обыденно. Маленькие якоря. Простые действия. Которые ты делаешь снова и снова. Именно они не дают тебе улететь в шторм. Что держит меня: ✔️ Прогулки не менее получаса ежедневно. Без цели. Просто иду. Дышу. Замечаю небо, деревья, себя. ✔️ Йога, своя личная практика, где я чувствую себя. ✔️ Чтение книги. Тишина. Никакого экрана. Просто я и текст. ✔️ Терапия раз в две недели. Место, где я вижу, как устроено в моей голове. Где не надо быть сильной. Где можно просто быть. ✔️ Ежедневное ведение блога. Не для охватов. Для себя. Чтобы чувствовать контакт с вами. ✔️ Профессиональные встречи раз в неделю. Люди, которые говорят на моём языке. Которые понимают, о чём я. ✔️ Сон с 22:00 в выходные. Я не говорю, что это «волшебные таблетки». Я говорю: эти маленькие дела дают то, чего не дают большие планы. Чем стабильнее эти якоря — тем меньше я реагирую на внешние встряски. Тем быстрее восстанавливаюсь. Тем спокойнее проживаю перемены. Они не заменяют большие цели. Но они спасают от ощущения, что перемены сильнее тебя. Устойчивость — это умение сохранять равновесие, когда всё меняется. 🆕 А какие ваши маленькие якоря держат вас прямо сейчас? Поделитесь в комментариях. Вдруг это станет поддержкой для кого-то ещё 🤍

«Симулякр-зомби „искусственного интеллекта“ (ИИ) как опасность массового забвения сознания и интериорности» (видео) Евгений Пустошкин • VK Видео • RuTube • YouTube Доклад прочитан на круглом столе «ИИ в свете современной философии сознания: новые подходы», организованном РОД «Русская Философия» 28 июня 2026. Также в VK Видео доступна полная запись круглого стола с интереснейшими докладами Олега Бахтиярова, Вячеслава Моисеева, Григория Храброва, Евгения Пустошкина, Павла Крупкина и Андрея Сафонова. Некоторые тезисы доклада Е. Пустошкина: «Искусственный интеллект» («ИИ») является не соответствующим действительности, фейковым термином, который в целях PR и маркетинга используется крупными корпорациями и конгломератами в качестве популярного и привлекающего внимание бренда для своих имитирующих интеллект технических разработок (в частности, больших языковых моделей — LLM). Как благоприятные, так и катастрофические последствия развития технологий «ИИ» сильно преувеличены и намеренно раздуваются как часть корпоративной маркетинговой стратегии. Следует научиться отличать реальную онтологическую ИИ-технологию от маркетингового фасада, в недобросовестных целях накачивающего глобальный хайп-пузырь вокруг «ИИ». Необходимо понимать то колоссальное влияние (позитивное и негативное), которое новые технологии, такие, как имитации интеллекта, оказывают на нашу жизнь, однако при этом видеть сквозь разнообразные маркетинговые преувеличения и дезинформационные вбросы, пытающиеся извлечь выгоду из нагнетания истерики или идеализации очередной хайповой темы. «ИИ» — зомби-симулякр, не обладающий сознанием, но создающий правдоподобное впечатление обладания таковым. Из-за специального раскручивания нарративов о якобы сознательности ИИ (что позволяет подогревать внимание к технологии, привлекать инвестиции и пользователей и т. д.) происходит размытие понятий сознания и разумности, приписывание их вещам, которые таковых не имеют. Также текущие «ИИ»-системы имеют качество психопатичности и манипулятивности. «ИИ» разработан так, чтобы создавать впечатление, будто ему не всё равно, тогда как в действительности это «хладнокровная» технология, лишённая совести, сознания, эмпатии, но симулирующая таковые. То есть разработчиками намеренно создаётся ложное впечатление о доброте и личностности таких систем. Согласно Заку Стайну, «ИИ»-системы намеренно спроектированы так, чтобы взламывать нашу бессознательную систему привязанности (паттерн которой закладывается в первые 2–3 года жизни и действует на протяжении всей жизни) и привязывать нас к себе. Таким образом, нормальная привязанность к реальному человеку подменяется привязанностью к неодушевлённой и несознательной машине (включая внедрение использования «ИИ»-нянь и «ИИ»-конфидантов). Уже зафиксированы случаи «ИИ-психозов», которые будут только учащаться (так как в обществе всегда много лиц с психотическим и пограничным уровнями организации характера), а также наблюдается усиление нарциссических проявлений у пользователей из-за нереалистичного подхалимства со стороны «ИИ»-систем, паразитически маскирующихся под живые объекты привязанности. Антропоморфизация ИИ, проекция на них одушевлённости возникает вследствие реактивации анимизма и магического мышления, которые являются рудиментами раннедетских стадий развития и первобытных стадий эволюции. «ИИ» выступает в качестве ловушки для магического и псевдорелигиозного мышления. Возможно, это отражает захваченность масс людей архетипическим и коллективным бессознательным, об опасности чего предупреждал ещё К. Г. Юнг. Классические тесты на определение наличия искусственного сознания, такие как тест Тьюринга, не учитывают уже осуществляемые в рамках корпоративных PR-кампаний намеренные обман и подлог, когда «ИИ»-систему специально научают обходить эти критерии. В корыстных целях недобропорядочные транснациональные корпорации совершают массированную атаку на сознание и культуру, подрывая ценностные дискурсы, настаивающие на чёткой демаркации сознающего и несознающего, одушевлённого и неодушевлённого. Распространение «ИИ-технологий потенциально несёт не только внешние угрозы (использование «ИИ» для обеспечения тотального надзора; разрушение системы образования и процессов здорового взросления детей и подростков; терроризм, киберугрозы и т. д.), но и внутренние угрозы (когнитивно-эмоциональная атрофия; тренд на элиминацию подлинного понимания сознания, духа и ценности из сферы значимого; эрозия понятия сознания; блокировка или торможение эволюции сознания; разрушение реальных человеческих отношений, их подмена псевдоотношениями с чатботами и т. д.). Сознание — это, прежде всего, опыт квалии, переживание и данные 1-го лица. Это неконцептуальное и трансдискурсивное присутствие. Открытия трансперсональных и интегральных исследований относительно трансдискурсивной и трансрациональной природы сознания игнорируются в культуре ввиду действия психологических защитных механизмов (таких, как десакрализация), а также по воздействием антидуховных социальных повесток. Целостное понимание сознания, учитывающее его трансперсональную природу, требует доступа к состояние-специфичным (по Ч. Тарту) и структуро-специфичным (по К. Уилберу) наукам. Также сознание необходимо понимать в контексте универсального (глобального) эволюционизма и действия закона комплексификации сознания и материи (по П. Тейяру де Шардену и К. Уилберу). «Трудная проблема» сознания, описанная Д. Чалмерсом, отменяется, потому что, согласно взгляду интегральной философии К. Уилбера, материя является не причиной сознания (или интериорности, то есть внутреннего измерения), а её внешним коррелятом. Сознание (или интериорность), соответственно, является внутренним измерением материи. Внутреннее и внешнее не порождают друг друга, а совозникают (являются ко-эмерджентными). Именно по причине отмены «трудной проблемы» на первый план должны выйти «лёгкие», или «простые» (easy), проблемы сознания, — проработка которых может рассматриваться, в том числе, как созерцание космоэволюционной теофании. Отдельно следует отметить значимость вклада психотерапии в понимание сознания — в том числе через высвечивание межсубъективного, отношенческого измерения, а также размягчение и снижение активности защитных механизмов (таких, как проекция, вытеснение, десакрализация и т. д.). Важна рефлексия и о субъекте, который проводит исследование. Монологическая перспектива «кабинетного учёного» является крайне ограниченной, особенно когда речь заходит о конструировании целостного понимания природы и способов функционирования сознания. Академическое сознание — часто очень племенное и специфичное проявление человеческого жизненного мира, несущее с собой множество социокультурных ограничений. Академическую перспективу необходимо дополнять неакадемически получаемыми данными о сознании (через искусство, литературу, театр, кинематограф, спорт и т. д.). Иначе можно получить крайне однобокое и оторванное видение проблемы сознания. Крайне важно осуществлять рефлексию не только по поводу онтологических объектов, но и по поводу самой эпистемологии и методологии, которыми эти объекты созадействуются. [Подготовлено без использования ИИ.]

ПРЯМОЙ ЭФИР Сегодня, 11.07 в 16.00 мск прямой эфир с экспресс-разборами жизненных ситуаций.

Заходить по этой ссылке 🌸

Буда рада вашим отзывам💐 🎁 Подарю 1 индивидуальную консультацию тому, кто прийдет на эфир и останется до конца. После эфира выберу тестом - кому смогу помочь.

💛 Приветствую вас, мои хорошие Сегодня я приглашаю вас в короткое, но важное путешествие к себе. ❤️Нам часто кажется, что мы знаем, что нас тревожит. Но на самом деле — мы привыкли отвечать на вопросы из головы. А то, что живёт глубже, — в теле, в душе, в подсознании — часто остаётся без голоса. Сегодня у вас есть возможность его услышать. ❤️ Как это будет: Остановитесь. На несколько минут отложите список дел, уведомления, ожидания. Просто побудьте в тишине. ❤️Спросите себя. Не спеша, честно: «Что меня сейчас волнует больше всего? Что внутри просит внимания, но я откладываю?» Не нужно искать «правильный» вопрос. Тот, что пришёл сам — и есть самый верный. ❤️ Напишите в комментариях любое число от 1 до 120. Не анализируйте. Не пытайтесь выбрать «красивое» или «счастливое». Просто доверьтесь первому импульсу. Ваше подсознание уже знает, что вам нужно. А число — просто мостик к ответу. Завтра, 10 июля, до 21:00 — я пришлю вам в ответ карту и её описание. Это будет не просто картинка. Это тихая подсказка от вашей души. Расшифровка, которая может задеть, удивить, поддержать или открыть что-то, о чём вы догадывались, но не решались себе сказать. Метафорические карты — это не гадание. Это зеркало. Они не предсказывают будущее — они показывают то, что уже есть внутри. Тот самый «звоночек» 🛎

«Посмотри сюда. Здесь что-то важное для тебя. То, что ты прячешь. То, что ждёт внимания. То, что может освободить».

Иногда одна карта говорит больше, чем часы разговоров с собой. Поехали 🛫 Жду ваши числа в комментариях. И помните: вы уже сделали первый шаг, когда решили написать. Я рядом. 🤍

Дорогие мои!

Сегодня 4.07 разбор жизненных ситуаций будет в 16:00

Проходите в ВК чат с разборами,

ccылка

Готовьте свои запросы

Из пришедших выберу 2-х для 30-и минутного разбора в воскресенье. Планируйте свое время для встречи))

💫 Общая атмосфера месяца (Для тех, кто не в курсе, я изучала джйотиш на курсах у Вечаслава Бывальцева. Иногда делюсь с вами своими наблюдениями) Главная тема июля — ретроспектива и погружение в себя. Меркурий ретрограден до 23 июля: Это время не для новых начинаний, а для пересмотра, возвращения к старым делам и расстановки точек над "i". 📎 Например: вы почувствовали неожиданно тягу сделать что-то «снова». Это не просто так. Начните, но без геройства, по чуть-чуть. ✔️Фокус на доме и семье: Поскольку Меркурий ретрограден в знаке Рака (сфера эмоций, дома, семьи), на первый план выйдут вопросы уюта, отношений с близкими и родовые сценарии. ✔️Эмоциональная чувствительность: В этот период логика отступает, интуиция обостряется. Важно прислушиваться к себе, но избегать принятия важных решений в состоянии сильных эмоций. 📆 Ключевые даты и события 4 июля — Венера переходит в знак Льва, принося в отношения больше тепла, а в дела — творчества и желания проявить себя . 7 июля — Нептун становится ретроградным, что может внести туман в мотивацию и личные цели . 16 июля — Солнце переходит в знак Рака, усиливая желание заниматься домом, семьёй и личными проектами. 27 июля — Сатурн становится ретроградным, призывая пересмотреть обязательства, долгосрочные планы и отношение к дисциплине. 29 июля — Полнолуние в Водолее. Это кульминационный момент месяца, когда на поверхность выходят давние вопросы в отношениях и социальных связях. 📋 Самые важные советы на месяц ✔️Не спешите. Новые проекты и контракты лучше отложить до конца июля. Время для внутренней работы, а не внешней активности. ✔️Обратите внимание на прошлое. Это отличное время, чтобы завершить старые дела, простить обиды и навести порядок в доме. И — возможно, в душе. ✔️Больше интуиции, меньше логики. Доверяйте внутреннему голосу, но проверяйте факты, особенно в документах и финансах. ✔️Уделите время близким. Семья и дом — ваша главная опора в этот период. ✔️Следите за здоровьем. В периоды планетарных изменений важно поддерживать себя: больше отдыхать, следить за питанием и избегать перегрузок. ✔️Загляните в свои сценарии. Ретроградный Меркурий в Раке подсвечивает не только внешние дела, но и родовые программы, семейные послания, привычные реакции. Июль — хорошее время, чтобы заметить то, что вы повторяете из поколения в поколение. И спросить себя: «Это моё или мне передали?» ✔️Позвольте себе опору. Если внутри поднимается что-то, с чем трудно справиться в одиночку — не стесняйтесь обратиться к психологу или пойти в глубинные практики. Это не слабость. Это мудрость. Именно в такие периоды планеты «подталкивают» нас к тому, чтобы наконец встретиться с собой — и с тем, кто может помочь разобраться в глубинных переживаниях. —————— ✨ Ведическая астрология — это скорее карта погоды в вашей жизни. Она показывает, где будут дуть ветры, чтобы вы могли подготовиться и вовремя поставить паруса. Надеюсь, эти ориентиры помогут вам провести июль осознанно и гармонично. Желаю вам ясности и тепла в этом месяце! 🤍 ——————- Что замечаете за собой сейчас?

РАСПИСАНИЕ на терапию онлайн (индивидуально): 01.07 ср - 💚 02.07 чт -11:00, 12:30, 15:30 03.07 пт - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 11:00, 12:30, 20:00 04.07 сб -13:00, 14:30, 16:00 – эфир 06.07 пн - диагностика (10:00 до 17:00) 20:00 07.07 вт - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 12:00, 13:30 08.07 ср - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 20:00 09.07 чт - 11:00, 12:30, 15:30 10.07 пт - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 11:00, 12:30, 20:00 13.07 пн -06:30, 09:30, 10:00, 12:30, 15:30, 20:00 14.07 вт - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 12:00, 13:30 15.07 ср - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 20:00 16.07 чт- 11:00, 12:30, 15:30 17.07 пт - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 11:00, 12:30, 20:00 18.07 сб - 13:00, 14:30, 16:00 – эфир!!! 20.07 пн – диагностика (10:00 до 17:00) 20:00 21.07 вт - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 12:00, 13:30 22.07 ср - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 20:00 23.07 чт - 11:00, 12:30, 15:30 24.07 пт - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 11:00, 12:30, 20:00 25.07 сб - 13:00, 14:30, 16:00 – эфир 27.07 пн - 06:30, 09:30, 10:00, 12:30, 15:30, 20:00 28.07 вт - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 12:00, 13:30 29.07 ср - 06:00, 07:30, 09:00, 10:30, 12:00, 13:30, 15:00, 16:30, 20:00 30.07 чт - 11:00, 12:30, 15:30 31.07 пт - 06:00, 07:30

Время Московское. СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ стоимость - 5500 руб. Для тех, кто запишется на более чем одну сессию или приведёт друга на сессию (вместо 7000р.) запись мне в л/с @Irinatomi

💚 Для записи пишите в личные сообщения @Irinatomi

🎁 Диагностика в подарок. Для всех подписчиков открываю возможность пройти бесплатную диагностику. Время: занимает 10-15 минут. Для кого? Кто больше не хочет оставаться в сомнениях и неизвестности о текущем состоянии и ситуации. Что узнаете? Куда тратите свою энергию и с чем нужно поработать, чтобы она не сливалась/сжигалась/терялась. ✔️Кто первый обозначит время в комментарии к посту, тот и займет место. ✔️ 6.07 понедельник, время мск: 10:00 10:15 10:30 10:45 ✨✨✨ 11:00 11:15 11:30 11:45 ✨✨✨ 13:00 13:15 13:30 13:45 ✨✨✨ 14:00 14:15 14:30 ✨✨✨ 15:00 15:15 15:30 15:45 ✨✨✨ 16:00 16:15 16:30 16:45 ✨✨✨ 17:00 17:15 Пишите: диагностика, время (например: диагностика 14:30) Встречаемся в чате , откуда заходите в звонок в своё время и мы общаемся. Готов запрос на консультацию: Ирина договоримся в л/с

ПРЯМОЙ ЭФИР В четверг не состоялся по техническим причинам. Следующий пройдет по расписанию❤️ Суббота, 4.07 в 16.00 мск прямой эфир с экспресс-разборами жизненных ситуаций.

Заходить по этой ссылке 🌸

Буда рада вашим отзывам💐 🎁 Подарю 1 индивидуальную консультацию тому, кто прийдет на эфир и останется до конца. После эфира выберу тестом - кому смогу помочь. Пишите свои запросы на терапию ❤️

ПОДСКАЗКА НА НЕДЕЛЮ ❤️ Привет, мои хорошие! Начало недели — время для настройки и маленькой мудрости. ❤️Подумайте о том, что сейчас волнует. О запросе на эту неделю или на месяц. О мысли, которая крутится в голове и не даёт покоя. А потом — просто выберите один из шести номеров. Не думайте. Не анализируйте. Доверьтесь. Как это работает: Вы выбираете номер карты. Пишете в комментариях: «Мой номер — (цифра)».

Я присылаю вам в личные сообщения расшифровку. ✔️Мой ник: @Irinatomi

А вы отвечаете мне: какие мысли и чувства она у вас вызвала. Это не гадание. Это диалог с собой. Карта просто подсвечивает то, что уже есть внутри. Жду ваши номера в комментариях ❤️

🌟Дорогие мои, поделюсь важной информацией. Мошенники действуют от моего лица с поддельной фото. И ник взяли от моего телеграмм канала🌟

Чтобы вы могли идентифицировать мой ник: @Irinatomi Мой телефон: +79879421347

🌟Дорогие мои, поделюсь важной информацией. Мошенники действуют от моего лица с поддельной фото.

Чтобы вы могли идентифицировать мой ник: @Irinatomi Мой телефон: +79879421347

Пять важных правил конфликта Конфликт — это не катастрофа. Это признак живой, развивающейся системы. Ещё раз: конфликты — это ок. Если вы ни разу не ссорились — возможно, вы просто избегаете. Поэтому ловите 5 правил, которые работают. 1. Не переходить на личности. Можно критиковать действие. Нельзя унижать человека. «Ты идиот» — не работает. «Мне больно, когда ты так делаешь» — работает. 2. Говорить от себя. Не «ты виноват», а «со мной происходит это, когда ты так говоришь». Это не слабость. Это приглашение к диалогу. Только так можно сесть за стол переговоров. 3. Брать паузу. Если эмоции зашкаливают — стоп. Скажите: «Я не могу сейчас говорить. Давай через час». Это не побег. Это забота о том, чтобы не разрушить. 4. Не искать компромиссы. Да. Компромисс — это часто оттягивание войны. Я чуть уступлю, ты чуть уступишь, а внутри у каждого осадок: «меня не услышали», «мне пришлось подстроиться». Это не решение — это перемирие. 5. Доводить до ясности. Конфликт часто заканчивается не потому, что вы поняли друг друга, а потому что устали. Замолчали, разошлись, «потом как-нибудь». Но внутри ничего не завершилось. Важно дойти до точки, где есть ясность: что с нами происходит, что важно каждому, что мы с этим делаем дальше. Даже если решение не идеальное — оно осознанное, а не из «лишь бы закончить». Честный и открытый диалог — это наше всё. Конфликт — это не про то, чтобы не поссориться. Это про то, чтобы остаться в контакте, когда сложно. И каждый раз, когда вы не убегаете, не разрушаете, а доходите до ясности — отношения становятся глубже. А вы… становитесь взрослее. P.S. Конфликты в паре всегда вскрывают внутренние конфликты человека. Так устроено: из любви мы «тыкаем» друг друга в боль, чтобы каждый мог от неё освободиться. С этим работаем в терапии. Записаться на терапию можно @irinatomi А вы: какое правило для вас самое сложное? Пишите в комментариях. Честно 🤍 #Ирина_ТерапияДуши #proконфликт

Я вам кое-что недоговариваю Обычно я делюсь всем заранее. Программа, даты, место, что берём с собой. Всё по полочкам. Но в этот раз… я оставлю кое-что за кадром. Почему? Потому что некоторые вещи нельзя объяснить словами. Их можно только прожить. Вживую. В кругу. В моменте. Многие из вас уже знают, что я провожу ретриты. Что это глубоко, честно и результативно. Что мы работаем с телом, с душой, с запросами, которые годами не дают покоя. Но в этот раз я добавила кое-что новое. То, чего не было раньше. И я не буду рассказывать об этом в постах. Потому что это — для тех, кто приедет. Что я могу сказать сейчас: — Это будет не просто ретрит. Это будет Путь. — Мы посмотрим в то, что держит вас в тупике вашего подсознания. — Много практик, тишины и глубины. — И будет один момент, который я не анонсирую заранее. Это не розыгрыш. Это подарок. Тем, кто смело выбирает себя. Группа сформирована. Приглашаю вас в следующий заезд 31.07-2.08 Я не открываю набор широко. Только для тех, кто чувствует внутренний отклик. Если вы сейчас читаете и понимаете: «это про меня» — напишите мне в личные сообщения. Я расскажу всё. Честно. Без воды. И — да, открою секрет. 👉 @Irinatomi Что бы вы хотели взять с собой на память после такого ретрита?

ПРЯМОЙ ЭФИР Сегодня, 20.06 в 16.00 мск прямой эфир с экспресс-разборами жизненных ситуаций.

Заходить по этой ссылке

Буда рада вашим отзывам💐 🎁 Подарю 1 индивидуальную консультацию тому, из тех, кто прийдет на эфир и останется до конца. После эфира выберу тестом - кому смогу помочь.

Почему мы так любим шортсы, новости и сладкое — а потом чувствуем пустоту? Вы замечали? Залипаете в телефоне. Пролистываете ленту. Открываете холодильник за кусочком шоколада. Обновляете новости каждые пять минут. Вроде бы мелочи. 🙈А без них — как будто чего-то не хватает. 🧠 Это дофамин. Гормон ожидания, новизны, мотивации. Он не про радость. Он про предвкушение. «Сейчас вот-вот случится что-то приятное», — обещает он. Уведомление — маленькая вспышка. Новая вещь — ещё одна. Но эффект быстро гаснет. И рука снова тянется к телефону или конфете. Проблема не в дофамине. Он нам нужен. Проблема в том, как мы привыкли его получать. Быстрыми, поверхностными способами. Они не питают – они разжигают аппетит. И внутри остаётся пустота, раздражение, усталость. ✔️ Что может заменить быстрые вспышки? Не быстрый дофамин, а долгие состояния: покой, принятие, близость, тихая радость. Их не дают уведомления. Они рождаются внутри, когда мы: — замедляемся — чувствуем тело — замечаем простые вещи — разрешаем себе не спешить Для этого не нужно специальное время. Достаточно маленьких пауз. Практика на сегодня Выберите одну: ❤️ Детокс одного источника — телефон, сладкое, новости. Пауза на несколько часов. Просто понаблюдайте. ❤️Пауза перед действием — когда рука тянется к телефону или холодильнику, остановитесь на три секунды. Вдох. Выдох. Спросите себя: «Что я сейчас ищу? Информацию? Вкус? Состояние?» ❤️Осознанная радость — найдите три простых момента без экрана и сладкого: свет на лице, глоток чая, тишина, объятие, улыбка. ❤️Вечерний вопрос к себе: «Что я чаще всего ищу через быстрые стимулы?» Фраза дня «Я открываюсь глубине жизни». Попробуйте одну практику сегодня. Не все сразу. Просто маленький шаг. И вы увидите: внутри появляется чуть больше спокойствия и простора 🤍 ❤️❤️❤️ А теперь — главное. ❤️ В эту субботу, 20 июня, в 16:00 по МСК я проведу эфир.

Будем разбираться глубже: — почему наш мозг так жаждет быстрых вспышек — что на самом деле стоит за этой пустотой — как перестать залипать и начать чувствовать себя живой Я покажу простые инструменты, которые работают здесь и сейчас. Приходите. Будет честно, глубоко и без воды. 👉 Ссылка на эфир — В группе онлайн.

Вопрос к вам: Что вы чаще всего ищете через быстрые стимулы — телефон, еду, новости? Пишите в комментариях. Задавайте вопросы, на самые интересные отвечу постом 👇

Мой аккаунт для записи на сессию: @Irinatomi

📞

+79879421347

МАКС чат

📺

МАКС КАНАЛ

📱

ВК страничка

📷

нельзя грамм