Умар Кремлев
Open in Telegram
Президент Международной ассоциации бокса President of the International Boxing Association [IBA]
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Умар Кремлев
Channel Умар Кремлев (@umar_kremlev) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 147 946 subscribers, ranking 280 in the Sports category and 3 280 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 147 946 subscribers.
According to the latest data from 11 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -3 291 over the last 30 days and by -132 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 9.49%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.32% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 14 047 views. Within the first day, a publication typically gains 7 872 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 204.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as lynk, лотерея, nloto.ru, крест, отечество.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Президент Международной ассоциации бокса
President of the International Boxing Association [IBA]”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Sports category.
147 946
Subscribers
-13224 hours
-8197 days
-3 29130 days
Posts Archive
147 941
Встретились с нашим другом Билалом Эрдоганом, обсудили развитие спорта, взаимодействие между странами и развитие спорта на международной арене.
147 941
Repost from Здоровое Отечество
ЗО.БЕГ приходит в Екатеринбург🏃♀️
28 июня в Деревне универсиады пройдет ЗО.БЕГ — бесплатный забег для всех, кто любит спорт, активный образ жизни и атмосферу большого бегового события.
📅28 июня в 9.30
📍Екатеринбург, Универсиады 11 (Дворец Водных Видов Спорта)
↪️Дистанции: 5 км и 10 км
Каждый участник получит стартовый пакет с номером, брендированную футболку и медаль финишера. К участию приглашаются участники от 14 лет.
Регистрация в самом разгаре: ➡ https://zobeg.ru/ekb
Участие бесплатное, количество мест ограничено 🏃♀️
Приходите за спортивным настроением, энергией и яркими эмоциями.
До встречи на старте!
💙 «Здоровое Отечество» в MAX
147 941
Чудо в перьях решило помериться силами с ребенком. Надеюсь и уверен, что понесет самые жесткие наказания по строгости закона. Мы с вами не должны проходить мимо таких ситуаций. Давайте проявлять гражданскую позицию и отстаивать правильные ценности. Тогда подобных ситуаций станет меньше.
Все зависит от нас самих. Какие люди, такое и настоящее, и будущее.
147 941
Repost from Национальная Лотерея
😎 Выигрываете в лотерею? Станьте героем рекламы «Национальной Лотереи» на телевидении!
Мы ищем счастливые лица участников наших игр для массовых сцен в новом ТВ-ролике — возможно, нам нужны именно Вы. Заполните анкету, пройдите отбор и получите возможность попасть на съёмки в Москве! 🎉
Условия очень простые:
→ вы — участник одной из наших лотерей;
→ ваш выигрыш составил более 1000 рублей;
→ у вас есть возможность оказаться в Москве в период съёмок — в пятницу, 26 июня.
Ну что, готовы стать звездой?
Заполните анкету по ссылке: clck.ru/3UCFpK
Важно: при заполнении анкеты vpn должен быть выключен
147 941
Repost from РОЛЬФ
Ваш цифровой гараж уже в приложении «Мой РОЛЬФ»
💎💎💎💎💎💎 развивает цифровые сервисы, которые помогают владельцу автомобиля держать всё важное под рукой.
В приложении «Мой РОЛЬФ» собран ваш цифровой гараж: история обслуживания, рекомендации для автомобиля, документы автовладельца, а такжне полезные статьи для тех, кто любит понимать свою машину чуть лучше.
А если нужен совет или помощь – в чате отвечает живой человек, а не бот.
Скачивайте приложение «Мой РОЛЬФ» и открывайте ваш цифровой гараж.
147 941
Мудрость приходит через преодоление препятствий
Плохих ситуаций не существует — есть только опыт. Опыт — это и есть мудрость.
147 941
Repost from Русский Крест — фонд помощи
⛪️ Продолжаем нашу рубрику, в которой отец Иоанн отвечает на ваши вопросы
💙 Русский Крест — фонд помощи
147 941
Repost from IPSUM VITAMIN
+2Гидратация летом: почему мы пьем воду неправильно?
Летом мы стараемся пить больше воды, но часто остаемся обезвоженными. Дело не в количестве жидкости, а в балансе электролитов.
Как вода попадает в клетки?
Сама по себе вода в клетки не проникает. Ей нужен «проводник» - осмотический градиент, который создают минералы-электролиты.
На инфографике мы наглядно показали, как именно работает этот механизм и как вода попадает в клетки.
Без электролитов вода просто проходит транзитом. Клетки остаются обезвоженными, а жидкость скапливается в межклеточном пространстве. В итоге вы наблюдаете отеки, мышечные судороги и «туман в голове».
Как работают электролиты
▪️Натрий «затягивает» воду в кровоток и клетки.
▪️Калий «запирает» влагу внутри клетки.
▪️Магний обеспечивает энергией клеточные насосы.
Медицинские исследования (PMCID: PMC8465972 и PMCID: PMC12986672) показывают, что напитки с электролитами помогают организму удержать на 15% больше жидкости, чем обычная чистая вода, а клеточная гидратация напрямую связана с нашим общим тонусом.
Как поддержать баланс летом?
Дополнительные минералы желательны, если на улице сильная жара, вы тренируетесь дольше часа или обильно потеете.
Как понять, что чистая вода не справляется?
1. Частые походы в туалет, но вы не чувствуете утоления жажды.
2. Прозрачная моча при сильном чувстве усталости.
3. Сухая кожа даже при обильном питье.
4. Мышечные спазмы и сложность с концентрацией внимания.
В таких ситуациях идеальным решением станет электролит комплекс IPSUM.
В одной порции мы собрали не только базу, но и мощный витаминно-минеральный профиль:
• Калий (445 мг) и Натрий (115,5 мг) — восстанавливают осмотический градиент и правильное распределение влаги.
• Магний (119 мг) и Кальций (590 мг) — питают клеточные насосы, поддерживают тонус и защищают от мышечных спазмов.
• Витамины (С, D3, B-комплекс) и микроэлементы (цинк, железо, селен) — восполняют критические дефициты, которые организм теряет с потом, возвращая вам ясность ума и энергию.
Гидратация - это процесс, зависящий от минералов. Если вы чувствуете летом обезвоженность то добавьте электролиты в свой летний рацион, и ваши клетки ответят вам настоящей энергией!
