Фаворит-Команда Чемпионов🥊

Губернатор Омской области, Виталий Павлович Хоценко, отметил наших спортсменов! Честно - Приятно 🔥🔥🔥

Александра Хоркуш Чемпионка Универсиады России по боксу🔥🔥🔥

Гимн Дети Азии Соревнования проводятся раз в 4 года! Друзья, просто оцените уникальность этих соревнований! Очень рад, что нам с Егором удалось поучаствовать в таком событии😉🔥

Вот так было на открытии "Дети Азии"

Международные соревнования "Дети Азии" 2024. Губин Егор🥈 Выиграл Победителя Первенства Казахстана, Выиграл Победителя Первенства Азербайджана, Проиграл 4-х Кратному Победителю Первенства Кыргызстана, Финалисту Первенства Азии, Участнику Первенства Мира. Что я хочу сказать, все соперники были на год старше, а в юношеском возрасте это прям реально много значит, а на уровне Сборных Команд стран это значит ещё больше. Егор был ничем не хуже соперника в финале, но на стороне соперника была именно зрелость, мощь, скорость и реакция. Егор всё видел, но банально не успевал. Тем не менее, провел 3 жёстких боя, на духе, на своём первом международном турнире! P. S. Внесли с Егором свой вклад в общекомандный, медальный зачёт, для нашей команды, Сибири! Поздравляю себя и Егора с Серебряной медалью, хотя ехали исключительно за золотом. Думаю всё впереди! Ошибок конечно много, есть над чем работать, будем стремиться только вперёд! Залов много - Фаворит один!!!

Урок бокса друзья! Один из вариантов выхода из угла! Для любительского бокса, в принципе достаточно, при должной отработке👌

Ребят, всем привет! Было много просьб по питанию, вот 1 пост от Андрея Степанова по этому поводу☝️

Как скинуть вес ???🤷🏻‍♂️ Если вы резко снизите потребление калорий, то вместо жира у вас будет сгорать мышечная масса! Поэтому не спешите садиться на строгую диету. Разделите свои 3-4 приема пищи на 5-6. Нельзя полностью исключать из рациона пищу богатую жирами, это может сказаться на вашем здоровье! Верным способом будет правильное сбалансированное питание! Для тех кто только начинает и еще не знает как вести подсчет калорий и бжу существуют специальные приложения для счета! Не забывайте пить воду в нужном количестве!!! Лучше всего подойдет описание «можно все но в меру» Экстремальные диеты подойду в период подготовки к соревнованиям, когда нужно подвести вес до определенного уровня в короткий срок! 💪🏻💪🏻💪🏻

Недавно был на концерте, симфонического оркестра Saga of the Ring. Музыка из трилогии Властелин Колец, честно говоря с детства люблю всё волшебное: сказки, былины, богатыри, ведьмы, кощей, горыныч и прочее. Прочитал их все, добрался до фэнтези, что книги, что фильмы)) Про супергероев не люблю, фигня конкретная🤦, а вот чисто волшебный мир, другая тема)) Поэтому и занесло меня на концерт, но суть не в этом, я конечно мало, что понимаю в музыке, да практически ничего и всяко не услышу, кто где халявит, но меня поразила связанность всего коллектива, насколько отточены все действия, результат работы настоящей команды!!! Сразу подумал о спорте, причём на сидя на концерте) Хоть у нас индивидуальный вид спорта, но от команды зависит многое, например: не пришёл человек на тренировку, остались ребята без спарринг партнёра и себя подвёл и пацанов и тренера. Или все занимаются уборкой зала, а одному срочно надо идти, сразу идёт моральное разложение и в общении и в самом человеческом плане (бывает конечно действительно надо, но это исключение). Итог: команда, команда и ещё раз команда😉☝️

Андрей Степанов Мастер спорта России Готовится ломать всё что движется и не движется 👊💪😎