en
Feedback
Жизнь без таблеток!

Жизнь без таблеток!

Open in Telegram

🔸️Добро пожаловать в мир без таблеток! Здесь вы можете узнать информации много всего полезного и интересного для взрослых и детей, а также вести здоровый образ жизни каждый день, которые врачи так не скажут в настоящее время!🔸️

Show more
Russia130 945Healthy Lifestyle4 583
3 959
Subscribers
-124 hours
-97 days
-2330 days

Data loading in progress...

Similar Channels
Михаил Балацун | Про здоровье
13.7K
Михаил Балацун | Про здоровье
Виктория Валевич|РЖЯ
9.3K
Виктория Валевич|РЖЯ
Отдых в АБХАЗИИ не забывает🫶
4.4K
Отдых в АБХАЗИИ не забывает🫶
inna_rsl
2.3K
inna_rsl
Кравцова перекладає 🧏🏻‍♀️
1.8K
Кравцова перекладає 🧏🏻‍♀️
avatar
1
More channels
Tags Cloud
11ч36
15декабря3
16декабря3
17декабря3
12января2
14января2
17ч2
алина2
вагончик2
друзья/2
комитет2
минниханов2
москов2
нетерпение2
органайзер2
таблетница2
татарстан2
тел2
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+11
in 0 channels
Get PRO
July '26
+34
in 0 channels
Get PRO
June '26
+14
in 0 channels
Get PRO
May '26
+33
in 0 channels
Get PRO
April '26
+25
in 0 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+23
in 0 channels
Get PRO
January '26
+30
in 0 channels
Get PRO
December '25
+27
in 0 channels
Get PRO
November '25
+20
in 0 channels
Get PRO
October '25
+28
in 0 channels
Get PRO
September '25
+37
in 0 channels
Get PRO
August '25
+48
in 0 channels
Get PRO
July '25
+29
in 0 channels
Get PRO
June '25
+39
in 0 channels
Get PRO
May '25
+65
in 0 channels
Get PRO
April '25
+90
in 0 channels
Get PRO
March '25
+65
in 0 channels
Get PRO
February '25
+64
in 0 channels
Get PRO
January '25
+70
in 0 channels
Get PRO
December '24
+87
in 0 channels
Get PRO
November '24
+134
in 0 channels
Get PRO
October '24
+724
in 4 channels
Get PRO
September '24
+125
in 0 channels
Get PRO
August '24
+93
in 0 channels
Get PRO
July '24
+115
in 0 channels
Get PRO
June '24
+96
in 0 channels
Get PRO
May '24
+112
in 0 channels
Get PRO
April '24
+161
in 5 channels
Get PRO
March '24
+126
in 0 channels
Get PRO
February '24
+173
in 0 channels
Get PRO
January '24
+295
in 0 channels
Get PRO
December '23
+158
in 0 channels
Get PRO
November '23
+266
in 0 channels
Get PRO
October '23
+166
in 0 channels
Get PRO
September '23
+121
in 0 channels
Get PRO
August '23
+143
in 0 channels
Get PRO
July '23
+47
in 0 channels
Get PRO
June '23
+121
in 0 channels
Get PRO
May '23
+124
in 0 channels
Get PRO
April '23
+200
in 0 channels
Get PRO
March '23
+81
in 0 channels
Get PRO
February '23
+81
in 0 channels
Get PRO
January '23
+183
in 0 channels
Get PRO
December '22
+127
in 0 channels
Get PRO
November '22
+187
in 0 channels
Get PRO
October '22
+168
in 0 channels
Get PRO
September '22
+210
in 0 channels
Get PRO
August '22
+48
in 0 channels
Get PRO
July '22
+79
in 0 channels
Get PRO
June '22
+77
in 0 channels
Get PRO
May '22
+175
in 0 channels
Get PRO
April '22
+486
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 111
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September0
07 September0
06 September0
05 September+2
04 September0
03 September+1
02 September+1
01 September0
Channel Posts
Жизнь без таблеток!
📆 Запись на сентябрь ОТКРЫТА! Свободные слоты (время московское): 🍂7 сентября- ❌, ❌, 14ч 🍂8 сентября- 9ч; 11ч; 14ч; 19ч 🍂9 сентября- 9ч; 11ч; 14ч 🍂10 сентября- 9ч; 11ч; 14ч;❌ 🍂11 сентября-❌ 🔼записи беру с августа 🔽записи беру со сентября 🍂14 сентября- 9ч; 11ч; ❌ 🍂15 сентября- 9ч; 11ч; 14ч; 19ч 🍂16 сентября- 9ч; 11ч; 14ч 🍂17 сентября- 9ч; 11ч; 14ч;❌ 🍂18 сентября- 9ч; 11ч 🍂21 сентября- 9ч; 11ч;14ч 🍂22 сентября- ❌ 🍂23 сентября- 9ч; 11ч; 14ч 🍂24 сентября- 9ч; 11ч; 14ч; 19ч 🍂25 сентября- 9ч; 11ч ❤‍🩹Принимаю на индивидуальное сопровождение. ✔️Формат: Консультация РЖЯ ✔️Полный разбор биохимии крови. ✔️Результат: Персональный план питания, закрывающий ваши дефициты. 💕Я нутрициолог, и я работаю с фактами. Если у вас на руках есть анализы — я жду вас. Если нет — помогу со списком на сдачу

2
❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥 Друзья, завтра — день Х. 🚀 Открываю запись на консультации. Время старта — 10:00 по МСК. Количество мест ограничено. Не упустите свой шанс, жду вас в Директ!
295
3
Video message
319
4
Video message
309
5
Video message
281
6
Video message
264
7
+1
No text...
263
8
Video message
271
9
❤Делюсь ссылкой на канал. Здесь нет марафонов и продажи прайсов — только запись на индивидуальную консультацию.
❤Делюсь ссылкой на канал. Здесь нет марафонов и продажи прайсов — только запись на индивидуальную консультацию.
312
10
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/1YTpWYbgNF2KnQriGuc5UZShyIXglWzbJRqJLSEY-oM
1
11
Video message
364
12
Video message
722
13
Video message
624
14
No text...
605
15
https://max.ru/join/1YTpWYbgNF2KnQriGuc5UZShyIXglWzbJRqJLSEY-oM
1
16
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/1YTpWYbgNF2KnQriGuc5UZShyIXglWzbJRqJLSEY-oM
630
17
No text...
595
18
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Запись на ИЮЛЬ открыта 🍀6 июля: ✅✅✅ 🍀7 июля: ✅✅✅ 🍀8 июля: ✅✅✅ 🍀9 июля: ✅✅✅ 🍀10июля:✅✅✅ 🍀13 июля: ✅✅✅
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Запись на ИЮЛЬ открыта 🍀6 июля: ✅✅✅ 🍀7 июля: ✅✅✅ 🍀8 июля: ✅✅✅ 🍀9 июля: ✅✅✅ 🍀10июля:✅✅✅ 🍀13 июля: ✅✅✅ 🍀14 июля: ✅✅✅ 🍀15 июля: ✅✅✅ 🍀16 июля: ✅✅✅ 🍀17 июля: ✅✅✅ ❤️‍🩹 На консультацию с помощью РЖЯ. Насчёт времени договоримся в ближайшее время. ⚠️Прошу после оплаты прислать подтверждение записи, чтобы я была уверена в своём месте.
747
19
⚠️Часто задают вопросы…. Можно ли есть огурцы и помидоры вместе Это миф. Помидоры и огурцы - здоровые овощи, их можно смело у
⚠️Часто задают вопросы…. Можно ли есть огурцы и помидоры вместе Это миф. Помидоры и огурцы - здоровые овощи, их можно смело употреблять вместе. Оба овоща содержат витамин С и много других полезных питательных веществ. Нет научных данных, подтверждающих, что их сочетание мешает усвоению витамина C. Хватит заблуждений!!!
867
20
✅Здоровье суставов напрямую зависит от образа жизни. ✔️1. Движение — это жизнь (но правильное) Суставы «питаются» только при движении. Лучшие виды активности: плавание, ходьба, велосипед, скандинавская ходьба. ⚠️Избегайте длительных статических нагрузок (долгое стояние) и ударных видов спорта (прыжки, бег по асфальту, особенно при лишнем весе). ✔️2. Контроль веса Лишний килограмм создает нагрузку на тазобедренные и коленные суставы, в 4–5 раз превышающую норму при ходьбе. ✅Снижение веса — лучшая профилактика артроза. ✔️3. Безопасные тренировки. ♻️Всегда делайте разминку. ♻️Чередуйте нагрузку и отдых. ♻️Носите удобную обувь с амортизацией. ✔️4. Питание для хрящей. ⚠️Чудо-диеты нет, но важно: ♻️Омега-3 (жирная рыба, льняное масло) — противовоспалительный эффект. ♻️Белок (мясо, рыба, бобовые) — строительный материал для хряща. ♻️Кальций и витамин D — для костей под хрящом. ♻️Антиоксиданты (овощи, ягоды, зелень) — защита от разрушения. ✔️5. Защита от травм Берегите колени и лучезапястные суставы. Используйте наколенники и налокотники при риске падений (ролики, скейт). Укрепляйте мышцы вокруг суставов — это естественный «корсет». ✅ Активность, безопасность и контроль веса — три столпа здоровья.
727
View all posts