рхп дерьмо. 😭
Open in Telegram
❕tw: рпп❕ 🐾комфортный канал где вы можете найти все🐾 •юз владельца: @esmyrr •юз для вп: @tekyB3352 вп 200+пдп|70+пм без подписки 160+пдп|60+пм с подпиской наш тт https://www.tiktok.com/@byketnryj6r кому не сложно проголосуйте https://t.me/boost/rxpdno
Show more205
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '26
April '26
+1
in 0 channels
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+14
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+10
in 0 channels
Get PRO
October '25
+14
in 0 channels
Get PRO
September '25
+71
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 6 channels
Get PRO
July '25
+1
in 11 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+4
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '250
in 4 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+126
in 4 channels
Get PRO
September '240
in 11 channels
Get PRO
August '24
+85
in 7 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 April | +1 | |||
| 01 April | 0 |
Channel Posts
| 2 | я придумала, сегодня лучше чит (читай срыв), иначе завтра я обожрусь больше чем на 2000 кк, а сегодня выйдет где-то 1000-1200, потому что впринцепи, я не особо голодная, просто сложновато после недоремиссии и многочисленных срывов сразу сесть на долгую диету
а если сорвусь завтра на большее кк, то не похудею, а наоборот | 201 |
| 3 |  +1пошло-поехало... это можно считать срывом? по факту у меня еще 200 калорий в запасе, но мне придется есть еще 2 раза и в 200-250 кк я вряд ли уложусь
будет овсянка на воде ≈150 кк
и картошка с фаршем из духовки
грустно | 196 |
| 4 | а и я челку отстригла | 171 |
| 5 |  нд, чето как-то не так, но ладно, из диеты не вышла уже хорошо | 171 |
| 6 |  ужасно..
хотела где-то на 400 сегодня, а так завтра отвеса наверное не будет
еще и активности не было
сейчас приму ванну, горячая вода же вроде отеки убирает
ну надеюсь так и будет
что у вас по итогам? | 154 |
| 7 |  +1... уже 457/700
а еще рыба будет
форель же не калорийная? ну вроде да, страшно смотреть | 131 |
| 8 |  +1ну что ж
отвес -700 грамм, вес 53.2
сегодня у меня есть 700 калорий, но постараюсь поесть поменьше, чтобы завтра был вес зотябы 52.9, хотя в идеале 52.3, с таким весом я была последний раз в школе
уже примерно представляю, что буду есть за день, должно хорошо выйти по бжу, главное что бы на ужин, мне не пришлось есть гарнир
вообще примерный план это
завтрак: яйцо, яблоко, кофе (уже есть)
обед: чечевичный суп, чай
перекус: яйцо
ужин: запечённая форель
я уже попросила маму не добавлять туда масло, типо и рыба жирная, но скорее всего будет еще гарнир, а это лишение кк и углеводы
завтра первый день школы, должно быть легче, приходу со школы обедаю, потом перекус от ужина отказываюсь, на завтрак только кофе
что вы если на завтрак? как ваш вес? | 142 |
| 9 | +1 #диеты
как-то так сделала, розовенько теперь | 143 |
| 10 |  грустно, но вкусно
все-таки поела 590/600
ела я не пойми что конечно
на завтрак:
яйцо, кофе с немолоком, половина яблока
обед:
яблоко
ужин:
3 конфеты, половина булки
перекус:
половина булки
завтра наверное буду фоткать еду, чтоб было понятней сколько ем
также сделала тренировку, если интересно пишите, буду подробно расписывать тренировки
завтра день на 700 кк, но постараюсь поесть меньше, чтобы в понедельник не было стыдно идти в школу
скидывайте свои итоги
я сейчас поменяю оформление диеты, чтобы мне нравилось больше и скину вам | 139 |
| 11 | за день выходит 285 кк, мб суп еще поем
вообще у меня есть еще 315 кк, но наверное не буду на все кк сегодня есть, мне кажется после 600 кк будет маленький отвес
что вы ели сегодня? | 115 |
| 12 | вес 53.9 (минус 1 кг)
буду вести таблицу веса наверное
сегодня 600 кк, не знаю, может получится съесть меньше
пока пойду готовить завтрак
я короче ничего не знаю, так резко в один день встала и решила, что нужно на диету
ну это и к лучшему, буду худой
если дальше будут отвесы, то к шк я похудею где-то до 52.5, а я с таким весом на каникулы уходила
попозже расскажу, в конце декабря уже был такой резкий вкид, я там за неделю сбросила 1,5 кг и до этого сбрасывала еще 1,2
в сумме за декабрь я скидывала 2,7 кг
надеюсь за январь я дойду до веса хотя бы 50
сори что пока без оформления, очень резко пришла к выводу, что я буду вести канал, пока не успеваю даже текст оформить | 136 |
| 13 | только давайте активчику, чтоб была мотивация вести канал и я не пропадала | 108 |
| 14 |  +1я решила отсидеть эту диету
начальный вес 54.9
цель -8 кг
первый день 385/500 ✔️
поменяю оформление канал, мне не нравится все синее, хочу все розовое | 108 |
| 15 |  hi?
I turned to see if she had turned to see if I had turned.
как говорится можно вытащить человека из болота, но не болото из человека
за эту мега2недельную "ремиссию" я хз как это назвать, я поняла, что даже если я ничего не буду себе запрещать, все равно буду выбирать те продукты, где меньше кк
сегодня кк не считала, хз как посчитать все, что съела за сегодня, но если кто может - напишите в комментариях приблизительно сколько вышло
завтрак
кофе с немолоком (90 кк), ну тут по классике, я уже с закрытыми глазами знаю сколько налила молока
обед суп(куриный бульон, картошка, вермишель, кусочки курицы, морковь), там где-то 150-200 грамм, и я хуй знает че за калорийная бомба, мама сделала бисквит на варенье НА ВАРЕНЬЕ СУКА, ЕЩЕ И САХАР ТУДА ДОБАВИЛА, я хз рецепт, чтоб посчитать калорийность в нем, но думаю на этот кусочек ≈300 кк, а я еще и сгущенкой полила это все
на этом я планировала закончить, но
ужин
бутерброд с маслом, форелью и икрой, точнее их 2, но я не сфоткала второй и несколько ложек сгущёнки | 152 |
| 16 | хотите возвращение? | 163 |
| 17 | всем привет!
это было странно
я даже не знаю что говорить, все так сложно
прокручиваю все события в голове и не понимаю, как я к этому пришла
начнем с прошлого вторника, одноклассник принёс в шк самогон, ну я посмеялась и вроде норм, но захотела блять быть крутой в его глазах
в среду он опять принес самогон, и я выпила и так всю неделю, пока я бухала я познакомилась с многими людьми, я была в центре всего, мы бухали в шк, я была самой крутой, мы набухались на выходных и я опять была в центре, а еще я поняла что влюбилась в этого мальчика
а среду алкашку принесла я
и опять я в центре всего, но блять я бухая пришла домой ща рефератом и меня спалили, и блять я не пью 2 день и опять я не кто, он опять мне не пишет, мне впринцепи все писать перестали, родители во мне разочаровалась
мне страшно что когда закончатся каникулы то я буду никем в шк
а еще я всю эту почти не ела, мама сказала что я очень сильно похудела, а еще пока я была бухая, сказал этому мальчику что не ела уже 3 суток, он меня ругал..
меня с ним сводят, потому что пока я была в хлам он меня держал, старался сделать все чтобы меня не спалили, когда мне стало плохо проводил до дома и когда он бухой пишет мне, отправлят кружки...
ненавижу себя
мне кажется я опять буду все время одна в шк, а я не хочу не хочу хочу быть той самой о которой знают все, даже если пищлец здоровью, хочу чтобы он обратил на меня внимание, даже если только после алкашки
я приняла решение ничего не есть, а точнее есть мало на каникулах чтобы он поняла что я худела так
я хочу рассказать ему что мне страшно есть и сто я хочу чтобы меня хвалили, хочу чтобы он хвалил
пищлеу пишу это и реву... сори что будут ошибки и тд м возможно это все очень бессящно, но мне прзуц, это просто крик души, я хочу быть услышаной, но мне некому, я хочу написать ему, но блять я не могу
я не знаю что мне делать
простите ща этот вкид сюда, лень даже перечитать это все | 218 |
| 18 | ну да, конечно же я не начала вести канал, но выставила видео в тт, можете глянуть
я хочу в анофазу, буду делать все возможное для этого
ничего не обещаю, но возможно буду чаще делать контент
скорее всего в тт его будет больше | 240 |
| 19 | оформление конечно ахуенное
вы кстати не против матов в постах? я разучилась писать без них
💐букет | 242 |
| 20 | hi
я что еще жива?
удивительно
за это время я успела только неделю посидеть на 500 кк и все.. я даже не взвешивалась
до сих пор ничего не хочу и боюсь что сорвусь на лезвие
писали первый пробник по русскому, я списала. вообще был еще по математике, но я прогуляла
угадайте какие я выбрала предметы на огэ
сейчас появилось странное желание ботать и ничего не есть, впринцепи мне все нравится
сейчас я болею и с четверга не хожу в шк, а также у меня все еще проблемы с ногой, а точнее с ногами, возможно я напишу отдельный пост про свое здоровье (а с ним все хуево)
ну что, буду стараться вести канал хотя бы выставляя что я ем, мб и что-то более интересное будет, но редко
сегодня вообще я планировала завтрак на 300 кк, а потом ничего не есть, но что-то перемкнуло, и когда все уже было готово, я передумала есть и все выкинула
поэтому на завтрак было
коллаген - 8 кк
кофе - 47 кк
и таблетки
из них калорийная была только 1 - ацц вышла на 11 кк, остальное вроде как без кк
что вы ели на завтрак? какие планы на день? как ваш вес?
я вот последний раз взвешивалась дней 5 назад и то посередине дня, после срыва, было 54.4 ну в принципе нормально
заранее извиняюсь если в после много опечаток и ошибок, мне мега лень проверять
💐букет | 238 |
