Надежда рядом...

На Usmall.ru сейчас акция на доставку - 1₽ при заказе от 5тр 🔥 сегодня последний день. Промокод для скидки: PPZH Если не набираете на 5тр - можете с кем-то объединиться в одну корзину.

На сейчас уже 68 ПП-заметок в Тело-Марафоне - и это только по завтракам обратная связь участникам 🙃

Что такое эндометриоз? Зашел вопрос на Тело-Марафоне… Отвечаю в видео 👆 Поэтому восстановление от эндометриоза начинается со снижения воспаления и восстановления работы ЖКТ, печени и желчного - про это в Тело-Марафоне как раз будут ПП-уроки с рекомендациями 🌿

Тело-Марафон 3 день… Мне тоже понравился формат, который сделала на 120 участников 🔥 Из минусов - не подумала что создала себе двойную работу… Приходится загружать видео с ПП-заметками в две группы - ТГ и ВК. Вчера весь вечер до поздна ушел на это. В след.раз будем выбирать 1 площадку. Но когда будет следующий поток? 🙃 пока не знаю 🙈

Интересно, а вы смотрите сторизы канала? 🤔 Или всё сюда публиковать?

Можно есть что угодно, но качественное 🌿 Например, как выбирать масло для женского здоровья - рассказала в видео. Где беру? Отвечу в комментариях кому нужно👌 ещё поделюсь своим промокодом для скидки 🌿 Какие ещё продукты разобрать на качество?

Тело-Марафон на носу 🔥 С 1 августа! Это ваша возможность улучшить здоровье и повысить энергию через коррекцию питания и образа жизни. 👉 ССЫЛКА НА ВХОД Это бесплатно. Единственное условие - делиться как получается и что не понимается?! Только так я смогу помочь.

ПС: Август пролетит в любом случае. Но с какими изменениями для вас? ☕️

Уже 100+ участников на Тело-Марафон в августе… Вообще-то я ждала 20-30 🙃 Формат придётся немного изменить.

Я думаю уже самой пора поставлять этот талкан на ВБ 🙃 слишком много спрашиваете где его взять, но вкусный только в местном киоске в Горно-Алтайске у одного производителя. Уже поставляем на ВБ чай травяной и концентрат сока облепихи, можно и талкан добавить туда. Что скажете? 🙃

Пока готовила хариус… На Тело-Марафон в августе уже больше 30 50 участников 🔥 Кто ещё с нами? 👉 ССЫЛКА НА ВХОД Это бесплатно.

На Тело-Марафон в августе уже больше 30 участников 🔥 Кто ещё с нами? 👉 ССЫЛКА НА ВХОД Это бесплатно.

У меня взяли интервью в студии «Инсайт Люди» 🤗 Всё норм, но после него вспомнила самое грустное 😔 в комментариях поделюсь - легче становится, когда выговоришься 👇

Тело-Марафон уже в августе 🔥 Переходите в бот-помощник, чтобы получить доступ 👉 ССЫЛКА НА ВХОД Это бесплатно. Но есть условие 🙃 Нужно выполнять рекомендации и получать ощутимые изменения - лишний вес уходит, легкость в теле, стул нормальный, энергии больше… Просто посмотреть не получится - придётся выйти из закрытой группы, зрителям здесь нет места 🚫 Самым активным участникам доп.вишенка - личный анализ здоровья🍒 Переходите в бот-помощник, чтобы получить доступ 👉 ССЫЛКА НА ВХОД

ПС: сейчас не знания важны, а обстановка в которой мы внедряем эти знания. Тело-Марафон - то самое пространство, где вы перестанете откладывать здоровье на потом и наконец-то начнёте заботиться о себе ❤️

Без прелюдий пока так приглашаю 👋 Кто со мной проверить здоровье и заодно поправить питание? Пишите АПЕЛЬСИН 🍊

Чеснок полезен, но только если полежал 10 минут после раздавливания 🌿 Вот так работаешь больше 10 лет клиническим нутрициологом и всё равно узнаёшь новое… за это и люблю свою работу.

Детокс-смузи для женщин - вариант в видео ❤️

От кризиса среднего возраста умные люди рекомендуют каждые пять лет делать что-то новое в семье… Либо рожать ребёнка - я не хочу третьего. Либо переезжать - взяли участок, но история долгая, пока не вдохновляет. Либо крупное к*пить - в прошлый год взяли вторую машину для меня отдельно от мужа и это, оказалось, кайфовым решением! Стала более мобильная 😎 Но снова чего-то хочется нового… до сентября есть время найти это новое влечение. Пока занимаю себя велосипедом, долгими прогулками и начала говорить в соцсети не только по профессии - занимательно, оказывается 🙃

Для адаптации к жаркому сезону или к жаркому климату организм просит поддержку у НП (надпочечников) И первое что нужно для адекватной работы НП летом - повышенная доза витамина С для того, чтобы справляться с процессами закисления наших тканей. А летом в жару закисление происходит более активно, потому что идет потение, теряется больше влаги через дыхание, и эта потеря жидкости всегда приводит к более сильному закислению наших тканей. Если не хватает витамина С, то организм для компенсации используется кальций (если его недостаточно в питании, то кальций вымывается из костей, а это повышенный риск остеопороза) и витамин С как антиоксидант. Но если кальций организм может вытягивать из костей в кровь для ощелачивающего действия, то витамин С не синтезируется - его нужно добавлять извне. Вит С источники: 1. Известная нам АМЛА (в дроге удобнее в таблетках) на лето увеличиваем дозу по 1ч.л. 2 раза в день после еды с теплой/горячеватой водой. 2. Квашеная капуста - хороший источник витамина С, но кислый вкус летом не очень подходит. Поэтому добавляем только ложку к белковой пище. 3. Крапива (или вариант россыпью выгоднее)- для летнего сезона идеально! Для усиленного воздействия - по 2 фильтр-пакетика на стакан горячей воды (не кипяток) примерно за час до обеда. Для профилактического воздействия - использовать отвар в смузи 1-2 пакетика. Если есть возможность нарвать свежую двудомную крапиву - можно делать из неё свежий сок (сочетая с соком моркови или свеклы или других овощей) или отвар. Противопоказания (особенно свежего сока): повышенная свертываемость крови, варикоз, тромбофлебит, прием антикоагулянтов, гинекологические патологии. 4. Из добавки в форме аскорбат натрия (sodium ascorbate) по 500мг 2 раза в день. Но он без флавоноидов, поэтому хорошо смешивать деревяной/керамической/пластмассовой ложечкой с ягодным морсом. Усиленный вариант флавоноидов (если беспокоит кровоточивость дёсен, хочется энергии побольше и/или есть проблемы с ССС) - лучше всего Q10 (аптека вариант) 100-120мг (убихиноЛ лучше, но можно убихиноН) в первой половине дня после еды. ⚡️При недомогании и первых признаках ОРВИ увеличить дозировку до 1-2-3 грамм в течение дня, разбив на несколько приемов. Диарея - симптом переизбытка вит С, значит уменьшаем. Также витамин С хорошо сочетается с протеином, со спирулиной, с железом - выбор зависит от ваших задач.

Когда не хватает железа (то есть когда ферритин по анализам меньше веса человека или тем более если меньше 40), то сначала нужно восполнять в рационе белок и витамин C - без них ферритин не сможет образоваться. Например, спирулина и амла - хорошее сочетание для восполнения белка и Вит С, если из еды не хватает. При этом слизистая ЖКТ должна быть в хорошем состоянии, чтобы вещества и железо усваивались. Есть и другие причины дефицита/потери железа - их мы подробно разбираем в Клубе ПП 🌿 Но насильно никого не приглашаю. Будете готовы узнать условия входа без абонентской платы - кликайте на УЗНАТЬ ПРО КЛУБ ПП 👌

Смузи - это про ЗЕЛЕНЬ 🌿 И её хорошо перемалывать в блендере, чтобы разрушить клеточные стенки (целлюлозу) - больше усвоится хлорофилла, витаминов и антиоксидантов. А фрукт НЕ главный ингредиент в смузи - его мы добавляем немного, для приятной консистенции и для вкуса, по желанию. ❗️Смузи с преобладанием фруктозы - это «сахарная бомба», которая прямо и быстро идёт в печень, развивается ожирение печени и потом по цепочке - густая желчь провоцирует камни в желчном, витамины жирорастворимые плохо усваиваются, очищение кишечника из-за дефицита желчи недостаточно… как следствие, туман в голове, желание спать, хотя бы просто погулять тоже не хочется, кожа тусклая, высыпания, холестерин повышается и тд и тп Выбор за вами ❤️🌿